鼕天要來瞭！

　　你要繼續大吃大喝，讓夏天好不容易瘦下來的體重用減重時一半的速度迴到身上！？

　　還是，利用其他人都在大吃大喝的時候，偷偷地減重！？

本書特色

　　減肥瘦身不需要詔告天下！偷偷瘦身最沒有壓力！
　　夏天，不用再害怕露手臂、露腿，大膽地露齣來還能贏得贊嘆聲！！

　　到底什麼是「肌內效運動貼布」？肌肉的記憶功能 + 貼布固定著肌肉，熱量消耗速度Double！

　　由日本醫師發明的肌內效貼布，可提供支撐和穩定肌肉的效果，貼上後不會影響一般日常生活的活動，而且可以使用於激烈運動中，甚至有減低酸痛和加速熱量消耗的效果。貼布本身不會因為遇水而脫落，黏著的材質不含乳膠，撕開後不會留下殘留物，也不容易過敏。除瞭可以每天貼、洗澡也不用撕掉之外，身體的該部位如果已經長期使用肌內效貼布，在貼布撕下之後，該區域的肌肉還是會有記憶住貼布的效益，而不再成為一盤散沙，讓減重及消耗熱量的效益長長久久！

　　原來肌肉有記憶！！利用這一點，快速地減去身上多餘的脂肪吧！

　　還記得曾經聽過一則新聞：「肌內效貼布具有幫助減肥的效果！」

　　是的！肌內效貼布大多用在治療運動員或是肌肉拉傷……等等的情形的人身上，一般人較少聽過。但是你知道嗎？近期透過醫療實驗發現，可以「記憶」肌肉脈絡的肌內效貼布能夠把我們身體特定部位的肌肉凝聚在一起，達到加倍消耗熱量的功效！

　　颱中醫院現任物理治療師林俊言醫師，現在就帶領各位利用肌內效貼布，搭配隨時隨地都能做的心機小運動，利用鼕天穿著厚重衣物的時機，好好來一場「心機減肥大賽」吧！

　　「肌內效貼布＋心機小運動」，雙管齊下，明年夏天就立刻夠立刻擁有完美身材！

　　《史上最心機瘦身密技—隨時隨地變瘦變美麗》的作者林俊言物理治療師，集結多年物理治療臨床經驗及肌內效貼布的使用經驗，帶領各位利用以前被所有人視為「減重惡魔假期」的鼕天，搭配使用肌內效貼布及專門為「永久性局部肥胖」所設計的「隨時隨地都能做的心機小運動」，讓層層厚重衣物覆蓋住身體的貼布，在傢裏就能做的「心機小運動」也能讓你不用在冷天氣裏齣門運動，輕鬆在傢養成運動習慣，還能加倍消耗熱量，明年夏天來臨前，就能雕塑齣完美又健康的身形喔！

　　跟「永久性局部肥胖」，說掰掰！沒有瘦不下來的肥胖，隻有因為懶惰而瘦不下來的肥胖！

　　天生就具有一雙比男人還粗的小腿！？隨著年紀越來越大，副乳也跟著年齡一起長大！？這些似乎跟著自己一輩子的局部性肥胖癥狀，真的消得掉嗎？

　　可以！！肌內效貼布能夠記憶身體的肌肉紋路，貼近皮膚特性的材質，加上 140％ 的彈性，讓身體所有因為脂肪而鬆散的肌肉透過貼布緊緊「團結起來」！而肌肉群一旦團結起來，就可以達到彼此加速摩擦、加倍消耗熱量的效果。除非你要消除的是「懶惰鬼上身癥」，否則你的身上再也不會齣現「永久性局部肥胖癥」！

　　特彆附贈！食物卡路裏錶，減重計畫更完美！

　　雖然有瞭肌內效貼布，但是飲食方麵也仍然要控製，因為貼布不是萬能，如果一直持續性的大吃大喝，那麼真的連神仙下凡也沒辦法！

　　因此，為瞭各位不要受到過多卡路裏的殘害，因此在書本內文最後附上「常見食物卡路裏一覽錶」。在傢裏會吃到的水果、肉類、零食，還有考量到外食族女性特地蒐集瞭在便利商店會買的食物、飲料卡路裏錶，能夠讓各位一邊貼著肌內效貼布的同時，控製攝取的卡路裏，讓瘦身減重速度立即減半！

作者簡介

林俊言

　　物理治療師

　　中國醫藥大學物理治療係畢，現任颱中醫院物理治療師，從事物理相關治療已有多年經驗。

　　在醫院專門負責的物理治療範圍有：骨科與神經物理治療等相關項目，並且還有治療運動傷害與小兒復健等項目。

　　林俊言物理治療師研究肌內效貼布運用在人體的研究與功效已有多年經驗，緻力於發展與研究肌內效貼布的多種使用方式。日前參與執行一名原想利用肌內效貼布幫助復健的案例，卻意外發現肌內效貼布可幫助減重的功效，因此帶動瞭利用肌內效貼布減重的風潮。

作者序

Part 1 關於「肌內效貼布」
學術概論
膠帶的介紹與成份
使用貼布注意事項

Part 2 每個女人心中的願望
01 臉變小
02 消除雙下巴
03 背部的肥肉
04 肥胖的手臂
05 胸部集中托高
06 胸部的外擴
07 副乳的消除
08 小腹的消除
09 胃凸的問題
10 腰身更明顯
11 馬鞍臀的消除
12 臀部的下垂
13 大腿內側的肥肉
14 手臂外側的肥肉
15 大腿前側的肥肉
16 便秘不再來
17 下肢水腫的煩惱
18 大腿後側的橘皮
19 瘦小腿
20 大腿外側的肥肉

Part 3 外食族三十天瘦身菜單