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图书介绍


运用NLP,你可以变得更好:史上最简单NLP入门书

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著者
出版者 出版社:世茂 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 陈政芬
出版日期 出版日期:2012/03/27
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-12-27

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图书描述

  NLP里有一项前提及观点──「在所有的事情上并没有所谓的失败,那只不过是一种回馈而已,只要我们能灵活地面对它就可以了」。

  如何实际有效地运用NLP,以实例用浅显易懂的方式介绍有同样疑问的人。「NLP的前提」帮我们将原有「狭隘的想法」扩大了,其中最让我们自己受限的就是「事情会这么顺利就是因为有那个人」之类的想法。它让我们发现到这件事,而这可以改变我们。

  「我也可以」、「任何事的背后都有其正向意图」等等,帮我们打开了视野。每当碰到事情时,我们可以会把父母、老师们曾告诉我们的那些话像完成拼图一样地把它们运用出来,这就是我们从NLP学到的事。

  NLP就像装满宝物的道具箱,里面有许多技巧,本书介绍十三种尤其是很容易运用在日常生活上,而且很容易让人体验到好处的技巧。从我们身旁的人们身上所常见的例子,应该能把NLP变成让人更容易了解的东西!

本书特色

  NLP创始人理查.班德勒博士亲授认证讲师
  【NLP实例解说版】教你轻松改变人生!!

  人的所有行动都是透过「五感」来进行!你可以──
  运用次感元转换技巧,客户轻松应对;
  透过「观察」对方,避开压力;
  转换立场、时间线,摆脱过去的束缚;
  启动心锚,立刻燃起斗志;
  换个角度看,让自己和对方都焕然一新!

  学会NLP13个心法,脱胎换骨,诞生全新自我!

  ◎与其去改变现实所体验到的事,不如去改变体验现实的方式。这种能力往往比较具有价值
  ◎沟通的意义在于所得到的反应
  ◎人对周围环境和自己的行为所认知到的事,全部都能透过五感(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)有效地表达出来
  ◎在每个人身上早已具备了改变所需要的资源
  ◎地图并不代表实际的疆域
  ◎每个人都具有值得肯定的价值。而人的内在和(或是)外在对事物的看法,决定了事物的价值
  ◎所有行为背后都有正向的意图(Positive intention);而且,所有的行为也都会产生发挥其价值的时候
  ◎回馈VS失败──对所赋予的工作或是面对的状况,不管最后它是不是如我们所期望的,所有的结果和行为都是成功的

  运用NLP,不可思议的奇妙改变你将经历!

  技巧1亲和感──你的一点动作或唿吸方式就能得到对方的信赖!
  技巧2测度──透过彻底的「观察」技巧便能建立起信赖关系!
  技巧3次感元转换──只要改变对别人的印象便能克服恐惧的心理!
  技巧4设心锚──正确地启动心锚便能做什么都信心十足!
  技巧5时间线──随时都能回到过去与未来,让自己脱胎换骨!
  技巧6转换立场──从全新的观点获得新的解决方法!
  技巧7换框法──对同样的事会有不同的说法或想法,运用「重组」的技巧使自己得救!
  技巧8诱导出期待状态的提问法──能确实达成目标的提问法,让对方乐于接受的技巧!
  技巧9后设模式──避免沟通错误、扩大想法的提问技巧!
  技巧10米尔顿模式──运用模煳语句的技巧探索对方的潜意识、技巧地打动对方!
  技巧11部分整合技巧──为人指点迷津的技巧!
  技巧12隐喻──运用比喻的技巧使对方乐于接受!
  技巧13恐惧症疗法──换个角度看自己,便能放下烦恼!

作者简介

浦登记

  Opinion株式会社取缔役副社长。生完两个孩子之后复职。经历外商化妆品公司区经理、派遣公司业务经理。之后,现职。因派遣公司与企业公司的社员研习,与超过5000人的研习生、经营者接触的经验,而对「话语所拥有的力量与人的潜在能力的关系」产生兴趣,NLP创始人理查.班德勒博士亲授学习,获得美国NLP协会认证的训练讲师。着作人力派遣相关书籍。

监修者简介

白石由利奈

  SEED OF LIGHT株式会社代表取缔役。美国NLP协会认证的训练讲师。大学专攻临床心理学。1996年从NLP创始人理查.班德勒博士手中获得日本第一个认证的训练讲师资格。并获得班德勒博士「Enhancing International Cooperation」国际推广协力的世界唯一认证。

译者简介

陈政芬

  台湾大学工商管理学系毕业。专职译者。译有《不生病的祕密》、《图解最新医学肾脏病》、《糖尿病,都是碳水化合物惹的祸》等书。

著者信息

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图书目录

图书序言

NLP是什么?
把三位心理治疗师的方法加以系统化

「为什么那个人做起来就很顺利?」

你是否曾想过这样的问题?

我不禁想起在美国职棒大联盟(MLB)创下连续九年单季击出两百支安打纪录(二○○九年现在)的超级职棒选手铃木一朗。一群棒球的新进球员,每个人眼睛闪烁着光芒,紧盯着电视画面看他的打击姿势。

我想在这些人里面,应该也包括了那些目前活跃在体坛的职业棒球选手吧,这是可想而易见的。

像这样热中于「偷学达人的技巧」,好像不光是日本人会这样。

NLP是在一九七○年代的美国,由当时加州大学圣塔克鲁斯分校的语言学助理教授约翰‧葛端德(John Grinder)与在该校研究心理学及数学的理查‧班德勒(Richard Bandler)所研究整理出来的,这两人即是NLP的共同创始人。

他们研究当时有着惊人疗效的皮尔斯(F. S. Perls,完形疗法)、维琴尼亚‧萨提尔(Virginia Satir,家族疗法)以及米尔顿‧艾瑞克森(Milton Erickson,催眠疗法)这三位天才心理治疗师的治疗效果和方法,并将他们的语言、非语言的共通模式加以系统化(有关三人的介绍请参照第30页)。

结果,在运用了NLP之后,对于为心病所苦的越战经历者及患有长年未获改善的「恐惧症」患者的症状带来了惊人的变化。

到了一九八○年代,NLP从治疗层面扩展到沟通领域,成为成效良好的工具,而广为人知。

NLP应用遍及医疗机构、商业、运动、教育等各领域。盛传前美国总统柯林顿的演说内容便是将NLP心法加以运用的产物。

�NLP有几项前提
NLP是Neuro Linguistic Programming的缩写,可译为「神经语言程式学」。

其中Neuro是指脑的活动,也就是神经(五感,视觉、听觉、身体感觉〈触觉、嗅觉、味觉〉)。人透过五感来体验、理解,大脑并将所学习到的事物加以程式化=Programming,然后再使用Linguistic=语言(包括非语言)来进行沟通。

举例来说像不小心碰到沸腾的锅子后大叫「好烫」,相信有很多人都有过这样的经验吧。透过这样的经验,学习到了「要小心沸腾的锅子」,并在大脑中将之程式化。

人透过五感获得了某种体验,而大脑经由学习这些体验所产生的东西,便可以叫做程式。

另外,这个「好烫」的感觉,会因人而异,并非所有的人都相同。对烫的程度,有的人会说「好像会把人烫伤似的」,而也有人会说「不由地就把手缩了回来」,有不同的感受。

人会怎么看待某件事情,会用什么话来叙述也各有不同。像这种在沟通上的特性,NLP里便有一些所谓的「前提」。

首先,就来说明所谓NLP的前提。

�在了解NLP技巧前你要有这样的概念
「与其去改变现实所体验到的事,不如去改变体验现实的方式。这种能力往往比较具有价值」


原本全家人高高兴兴地搭车到游乐区玩,结果在高速公路上塞车,陷于车阵之中,心情大受影响……。

但是即使你再怎么努力、再怎么着急,也无法改变「塞车」这个事实。

这个时候如果你能改变心态,像听听喜欢的音乐,和家人聊聊天的话,一路上就会变得愉快。像这样保持柔软性,想法和行动能灵活变通,那么所体验到的事情或许也就会变得不一样。

「沟通的意义在于所得到的反应」
「我并不是那个意思。」
「但我听起来你是那个意思。」

应该有很多人都有类似的经验吧。

沟通最重要的是不在于「你说了什么」,而在于「别人听到了什么」。如果对方和自己所获得的反应都不是如预期的话,那就应该试试别的方法。

「人对周围环境和自己的行为所认知到的事,全部都能透过五感(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)有效地表达出来」

所有的人都是透过五感来记忆,运用五感来表达各种体验。

像是令人怀念故乡的山水景物、十几岁时所喜欢的音乐、熟悉的人他(她)的香水、高中时代第一次尝到柠檬汽水的滋味等等的体验,全都是透过五感来获得的。

图书试读

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