「人帅真好！」那你干嘛不变帅？
　　想当型男，原来可以这么简单！
　　30堂连猴子都看得懂的保养、健身、穿搭、发型、提高异性缘课程，不用整形、免花大钱，让你从里到外都变帅！

　　想变型男的人立马看过来！
　　2012最强型男书，5大主题╳30堂详尽教学，从头到脚，全方位提昇你的外在条件！

　　保养篇
　　根据调查，女性对男性的第一印象，取决于脸部的清洁感！时代不同，男人也要好好爱面子！10堂超简单保养课，击退油光、粉刺、痘痘、皱纹，从年轻开始抗老，让你当个人见人爱的不老帅哥！

　　健身篇
　　想当俐落型男，免上健身房也能办到！针对上班族最苦恼的小腹、腰背、上半身等部位，设计在家、在办公室都能轻松做的动作，只要运用每天的零碎时间，就能令身材更加结实！

　　穿衣篇
　　每次逛街总觉得茫然，不知该如何挑衣服？物价在涨，治装费有限，什么才是真正百搭的单品？本篇除了传授买衣心法，更示范提高好感度的休闲穿搭实例，并提供适合正式场合的西装常识，让你的穿搭不再失手！

　　发型篇
　　该选什么发型，才能发挥脸型优势？想让发色有点变化，又怕被笑台客？为何发型师抓出来的造型那么帅，自己抓就总是走钟？本单元彻底解决一般人常见的发型困扰，并深入解析造型品特性，让你几分钟就能抓出沙龙级的造型！

　　人气男的行动纲领
　　人帅还不够，贴心才能让你人气上层楼！正妹编辑独家分享，让女孩怦然心动的相处之道，并严选10大偷心约会胜地，掳获芳心不是梦！

作者简介

潮！男塾编辑部

　　属于男人的生活品味意识抬头，时代男性值得让自己更出色。潮！男塾（Men’s JUKU）书系从穿搭、保养、健身到消费生活品味，内外俱足的出版品内容，让男人一次到位，学会潮的生活态度。

　　相关着作
　　《这样穿变型男：25种好感度激昇穿搭术》

编辑部的话

Part 1：保养篇
第1堂 正确洗脸告别油光闪闪
第2堂 20岁起就该奉行的头皮清洁法
第3堂 让脸更紧实的表情肌运动
第4堂 去角质令保养事半功倍
第5堂 敷面膜不是女生的专利
第6堂 化妆水帮你调回最佳肤质
第7堂 乳液是防干控油的好帮手
第8堂 防晒就是防老！
第9堂 10招恼人体臭消除法
第10堂 正确喷香水让你魅力激增

Part2：健身篇
第11堂 在办公室也能做的打击小腹操
第12堂 每天30分燃脂健走法
第13堂 免上健身房，在家就能练出王字腹肌
第14堂 提昇躯干力击退腰腹问题
第15堂 练好上半身，穿衣服更好看

Part3：穿衣篇
第16堂 配色
第17堂 比例真的很重要
第18堂 西装这样穿才型
第19堂 基本搭配原则
第20堂 必买实用单品简览
第21堂 提高好感度的实战穿法休闲篇
第22堂 提高好感度的实战穿法上班篇
第23堂 如何选择配件

Part4：发型篇
第24堂 挑选适合自己的发型
第25堂 不变台的染发学问
第26堂 如何跟发型师沟通
第27堂 了解造型品，3分钟抓好造型

特别附录：人气男的行动纲领
第28堂：让女孩怦然心动！型男应有的骑士道
第29堂：爱蔓延，情升温！偷心圣地全台10选！
第30堂：令人瞬间冷掉的7大NG行为