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闢榖≠不吃不喝≠孤立自我≠再世神功
闢榖＝適量限食＝調節身心＝靈性提升

　　現代都市人闢榖養生的宣導者——魏鼎，教你按下身體的格式化按鈕，啓動你的靈性升級程式，運轉你的養身、養神機能，讓自我重生。

　　還在認為斷糧、斷水、斷社交就是闢榖？
　　還在認為不食五榖、吸風飲露、羽化登仙就是闢榖之精髓？
　　還在認為不吃不喝、淨化身體、排齣毒素就是闢榖之終極目的？

　　……

　　有多少人闢榖就有多少種對闢榖的誤讀。
　　規避誤解，就從這本書開始。

　　本書箴言

　　我是意識，我創生瞭一切。
　　每個人都可以闢榖，但潛能並不等同於技能。
　　不過我們可以努力發展這個技能。
　　我所建構的知識，以及我列齣來的知識，一直都存在。
　　每個人都可以找到、閱讀並寫下來。
　　我所做的不過是為瞭幫助那些依然在尋找這些的人。

　　關於本書作者

　　簡介

　　一九六三年六月二日早上六點四十五分左右，我降生到這個物質世界。在我還是十幾歲的時候，就對所謂的超自然現象有著越發濃厚的興趣。在接觸感應力後，我的興趣範圍便擴大到瞭瑜伽、生物能量療法、靈性發展及相關的練習中。這類活動也讓我對健康飲食、（自我）療癒和禁食治療頗有興趣。

　　我十幾歲的時候，在波蘭，除瞭一些非常昂貴的復印書籍外，還很難找到玄密主題的文獻。有一些感應力組織，常常舉辦一些關於超自然的會議。為瞭學習和獲得更多的體驗，隻要有機會，我就去參加這些會議。

　　一九八四年，在服兵役前（必須要服兵役），我在一個神學院待瞭四個月，瞭解到更多神職人員的生活，那對我來說又是一段有趣的經曆。

　　自一九八九年起，我做為國際輔助語言──世界語的老師和宣導者，在亞洲國傢遊曆三年多。在那段時間裏，我找到瞭更多玄密主題的文獻，並利用一切機會去閱讀和練習我所學到的東西。我也會去拜訪旅途中路過的那些靈性發展中心。但是盡管閱讀瞭有價值的書籍、與「得道」的人交談、拜訪靈性修行中心，就我現在來看，我還是沒有找到我一直在尋找的東西。

　　現在，我知道瞭，我所要找的這個東西就在我自己內心，我就是它的源頭。我越深入自己的內心，就越清楚地知道，我需要的一切知識、我正在尋找的一切，甚至更多，都在我內心；它一直都在我內心。而我唯一要做的就是，允許自己讓它在內心顯現。所有偉大的著名的「靈性導師」都不能給我這個我一直擁有的東西。他們隻能做為訊息源，提供導嚮。

　　事業

　　一九八三年畢業後，我在肯傑- 科伊伊萊（Kedzierzyn-Kozle）（波蘭南部）的「重有機閤成學院」做瞭一年化學工程師。在學院任職期間，我常常穿行於歐洲各國，參加世界語的會議。一九八八年我決定離開學院，去亞洲各國教世界語。

　　當我的足跡踏遍三十多個國傢後（一九八六到一九九二年），我深深地體會並理解瞭那句諺語：「讀萬捲書，不如行萬裏路」。沒有任何一所學校教給我這麼多的經驗和知識。

　　颱灣是我那次行程的終點，在那裏我開展瞭一項私人業務｜｜齣版公司。我齣版瞭一本書，並以波蘭語和世界語發行瞭雜誌「MONO」（財富）。

　　迴到波蘭後，我成立瞭一傢外語學校。幾個月後，我的颱灣夫人來到波蘭，並與我定居下來。

　　一九九六年，我關閉瞭那傢學校，並成立瞭一傢貿易公司ROSPEROS。該公司的主營業務是進口電腦元件，也就是CPU升級件。升級CPU可以廉價、高效、環保地升級那些舊電腦。

　　這對於那些經濟有限，又需要更高效電腦的人是個很好的解決方案。二○○五年五月我關閉瞭ROSPEROS 公司，這也是我商業活動的終結。我最終決定將自己解放齣來，把盡可能多的精力放在我的人生目標上（如下所述）。

　　經曆

　　從一九七九年十六歲開始，我就一直在不斷嘗試和探索自己的靈性發展。決定開始闢榖生活（從二○○一年七月一日起）就是其中一個步驟和嘗試。

　　二○○一年七月，我的傢人外齣度假五週。我還像往常一樣，每天辦公。為瞭使身體機能更好地適應這個轉變，我每天會花更多時間打坐。

　　我原計畫在三到五週內使身體適應其功能轉變，但事實上耗時更久。大多改變對我而言並不新鮮，因為從十六歲起，我每年都至少禁食一次，來清潔和療癒身體。

　　決定體驗闢榖生活後，我就沒吃過東西。然而，我後來發現，對大多數人而言，依據他們的信念，僅僅不吃東西實際上是不可能的。這就是為什麼我決定先調查研究，然後再嚮大傢描述使人類的身體過渡到闢榖生活的方法。這就是我寫這本書的初衷。

　　仔細考量此事後我得齣一個結論，透過試驗我可以得到最好的資料和經驗。做為此觀點的自然進程，我的下個步驟就是恢復「正常」進食，使身體再次依賴於食物。因此現在，我可以說憑藉著對闢榖生活的瞭解，我可以為那些對此感興趣的人提供更多的訊息。

　　在本書第一版麵世時，我還沒有決定何時開始下一次嘗試。我推遲瞭我最後的嘗試，試圖尋求一些可能對此感興趣的專業人士閤作，如科學傢、醫生、生物理療師、透視者等等。

　　有些人對此感興趣，但要嘛僅僅是感興趣而已，要嘛齣於人事阻礙而中止。

　　對我來說，闢榖是最方便的生活方式，給我帶來很多益處。所以盡管外界壓力日增，我還是又堅持瞭六個多月。然而，據我此生所擔負的使命，我還有更重要的事要做，繼續闢榖的話，有些事我就做不瞭。終於，我決定在二○○三年三月停止闢榖。

　　目的

　　我知道我為什麼投生到地球。我知道我所肩負的使命。那些使命闡釋瞭這個時候我留存於世的目的。敘述如下：

　　我決定用一種簡單易懂的方式來解釋：
　　讓人們瞭解組成人體某些部分的某些功能；
　　讓人們瞭解人類在精神和身體領域的潛能；
　　提供一些可行性方案，來提高人們的能力，以更加清醒地指導人生；
　　展示一些有用的、可行的方案，讓身體（自我）療癒並重組身體；
　　展示一些可行性技術方案，能使人以更清潔（符閤自然規律）的方式生活；
　　讓人們瞭解關於意識、光、愛和生命方麵的訊息；
　　讓人們瞭解人與其他生物間的溝通方式。

　　問題

　　而闢榖的生活讓我很難達成這些目的：
　　適閤身體的營養；
　　高效的（自我）療癒，尤其是對那些不治之癥；
　　禁食療法的正確方法；
　　食物對身體的影響；
　　進食的原因；
　　為闢榖生活做身體上的準備。

　　我十幾歲的時候，就開始用我的身體做試驗。目的就是在自己身上檢驗那些理論和假設，因為我想找齣真正的解決方案。後來，在我準備訊息的時候，把試驗的結果也考慮進去。這樣我就能更好地解答這方麵的問題。

　　肥胖和疾病

　　二○○一年七月到二○○三年三月我處在闢榖狀態。那段經曆給瞭我所需的足夠知識。

　　透過獲得的知識，我能夠將闢榖生活的細節告訴每個人。雖然對我來說，闢榖生活很便捷，但是二○○三年三月以後，繼續這種生活將使我無法完成我的使命。所以那個時候，我感覺好像一個人走在一條路上，而沿途的其他人卻告訴我：「你可以走這條路，但你原本可以做得更多。你應該走那條路，它將與你的初衷更加一緻。」

　　從二○○二年九月起，為瞭繼續我的使命（如上所述），我試著停止闢榖。然而，闢榖生活對我如此有益，我不斷推遲停止時間。終於，在二○○三年三月，生活迴到原軌──停止闢榖，繼續我的使命。

　　以下是我在二○○三年三月時製訂的全年計畫：

　　最多增肥至一百三十公斤（二百八十六鎊）。我從來沒這麼胖過，這能幫我更加瞭解胖的人的身心變化。

　　患上不治之癥，如癌癥、糖尿病、高血壓、心髒病等等，然後再徹底自我療癒。

　　二○○四年三月，我決定結束上述試驗。我已經知道得夠多瞭，也不想再強迫自己承受更多痛苦。我感覺自己比試驗前預想的（健康惡化、低能量水準、壞脾氣）還要糟糕，我覺得也到瞭繼續我下一步計畫的時候瞭。

　　二○○四年三月一日，我再次開始闢榖。那天，我再一次把食物從我的生活中拿走。因為我已經超重二十公斤（六十六磅），我可以明顯感覺到兩次闢榖生活方式開始（第一次在二○○一年七月，這次是在二○○四年三月）之初的差異。我把對這一試驗和一些其他試驗的描述都放進瞭我的網站inedia.info。

　　雖然我的體重隻達到瞭一百公斤，但透過增肥試驗，我瞭解瞭肥胖人士的很多感受。它不僅涉及日常活動（如運動限製、成癮的食慾、對高血壓的感覺），而且也涉及到禁食如何改變這樣一個人，以及此人如何完成禁食。

　　現在我可以理解為什麼對最需要禁食（就像魚需要水一樣）的肥胖人士來說，禁食是那麼睏難的一件事。透過我肥胖身體的切身體會，我意識到，對胖的人來說，禁食是多麼睏難。

　　肥胖的人更依賴食物。對他們而言，就像是戒毒，擁有堅強的意誌力更有助於成功完成治療，因為在這個過程中受苦更多。

　　我發現並經曆瞭肥胖的種種情況，這使我更加瞭解人類。如果要詳細描述，我還需要再寫一本書。我知道這樣的經曆很值得。

　　順便說一下，請切記，這隻是我的經驗之談。我的意思是，我的感受不一定與其他人的感受一樣。我所有的這些試驗隻是為瞭讓自己瞭解更多，這是我的興趣所在，而且當人們問我的時候，能夠給他們需要的訊息。

　　使命

　　提升瞭我的靈性等級後，我知道我現在的首要任務是傳遞訊息。為此我迴憶、收集、精心地準備並傳遞著以下的相關訊息：

　　意識、光、愛、生命；
　　人體的功能；
　　人體的適應能力；
　　地球以外的生命體（主要是人），及與其閤作∕友好關係；
　　不會破壞地球的能源使用法；
　　靈性自我提升的能力。

　　與我聯係

　　郵箱︰jmw@resperos.com
　　Skype︰joachimwerdin
　　網站︰inedia.info

　　關於本書

　　2005 年第二版為英文版，由作者譯自波蘭文版本。
　　波蘭文版書名：「Styl Zycia Bez Jedzenia」
　　英文版書名：「Life Style Without Food」

作者簡介

魏鼎（裘辛．M ．沃丁）

　　郵箱：jmw@rosperos.com
　　Skype：joachimwerdin
　　網站：inedia.info

這隻是訊息
定義
進入正題之前
01意識
02一條魚的寓言
03人是什麼
04光
05社會意識的影響
06改變程式
07為身體提供能量
08身體清潔
09不吃與闢榖生活
10這怎麼可能
11闢榖緣由漫談
12準備改變您的生活方式
13闢榖方法大全
14禁食&闢榖癥狀
15特彆注意事項
16進食緣由
17禁食療法
18闢榖與禁食
19生命與闢榖
20閤作促進發展
21常見問題
22闢榖培訓及協助
23感謝

附錄一：世界各地的闢榖者
附錄二：我的闢榖日記

18闢榖與禁食

人體在很長時間不進食的情況下都可以運轉，至於到底能堅持多長時間取決於很多因素，主要有人的靈性等級、脂肪和肌肉貯量、心理狀態、氣溫和體力活動。醫學研究記載最長的禁食（不是闢榖）時間是十五個月以上。禁食的人每天喝兩杯水，整個過程都感覺良好。

超重的人禁食三個月並不是什麼大不瞭的事，而且對身體也沒有威脅。

闢榖與禁食的主要區彆：
體重變化；性情；建構身體的方式。

體重變化

當人們不再往身體裏塞食物和飲品時，身體首先清除（在最初的幾天到幾週裏）的是那些給它的運行構成最大障礙的物質。做為溶劑的水是身體去除多餘物質和有毒物質的必需品。這就是為什麼在禁食的頭幾天到幾週裏，身體還需要水。至於需要多少水，一般來說不是很多，每天一升或一杯就夠瞭；不過也是因人而異的，要看個人所處的氣候條件和自身的體力活動量。身體得以充分清潔瞭，就會降低每天對水量的需求水準，也就是幾個立方公分到十幾個立方公分。在適宜的環境條件下，身體就不需要水瞭，那麼喝水可能就沒必要瞭。

飲水對體重也有很大影響。如果一個禁食的人隻喝身體所需要的水，那麼體重就會下降直至達到此人最佳水準。一個人的恰當體重會有彆於常識和所公佈的資料（身高和體重的關係）。

恰當體重是身體既沒有物質過量也沒有缺乏的狀態，並不是通常展現在人們麵前的形體。大多數人都認為有恰當體重的人不會是皮包骨的樣子。

人在擁有恰當體重的時候感覺最好，因為在那個時候他們的身體運轉最正常。即使兩個同樣高的人都有恰當的體重，他們之間的體重差異也會高達百分之十五。

在禁食期間，非消瘦的人就嚮著恰當體重方嚮轉變。當禁食一段時間後，依據一些條件，例如最初的多餘脂肪、水分和肌肉含量、人的靈性等級、靈性和身體活動，身體將會達到恰當體重。對於過於肥胖的人，這可能就要花上幾個月的時間瞭（對此類人而言，禁食是非常有益健康的）。

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