PQ.正向智商:人生成功幸福的关键

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原文作者: Shirzad Chamine
图书标签:
  • 正向心理学
  • 积极心理学
  • 人生规划
  • 幸福感
  • 成功学
  • 自我提升
  • 情绪管理
  • 思维模式
  • 个人成长
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具体描述

无论人生抛给你的,是好球还是坏球,
《PQ.正向智商》能让你的人生和事业从此改头换面。
它是你反败为胜的关键。
如果你已准备好让自己更上一层楼,今天就把这本书买回去!
 
  ★荣登《纽约时报》畅销排行榜!
 
  ★目前已售英日德法韩等16国版权。
 
  本书作者希尔札德.查敏(Shirzad Chamine)在史丹佛大学的人气讲座中,揭开如何发挥真正潜能的祕诀,并达到事业成功与个人实现的双赢。借由本书,揪出人心善于伪装的十大「心魔」(Saboteur),短短21天,一天做100次健脑操(每次短短10秒),便能发挥极限潜能,不仅获得事业成功,人生也因此幸福满足。
 
  大多数人都想要增进工作表现或提高生活满意度,但他们的努力总是徒劳无功或是半途而废。原因为何?想想看,为什么参加实务工作坊所学得的新领导技巧,往往在还没应用时就败给了旧的坏习惯?为什么达到新成就所获得的幸福感如此短暂?为什么挥之不去的恐惧和忧虑会不时回头找你?为什么新年新计画总是还没开始就已宣告结束?答案是:心魔。我们的心智头脑不仅是我们最好的朋友,同时也是我们最大的敌人。它潜藏着「心魔」,亦即导致我们失败的源头。好消息是,我们有能力改变这一点!
 
  PQ是作者首创的名词,亦即正向智商。研究显示,只有20%的团队和个人能充分发挥潜力,而这些人的正向智商都在75分以上,也就是正向力量高于75分,而心魔低于25分。本书借由各项实用的「脑力游戏」(且短则只有十秒钟),能让人立即摆脱因压力导致的失眠、拖拖拉拉不愿面对、想亲力亲为一手包办等种种恶习,将心力完全专注在该做的事情上。
 
  本书提供的突破性工具与技巧,是作者以他指导过数百名执行长及其高阶管理团队的多年经验,加以淬鍊而成。结合了最优秀的神经科学、正向心理学、组织科学,以及教练顾问知识,适用于现代忙碌的工作生活中。希尔札德叙述了许多人的非凡经历,让读者知道,自己也可以透过具体步骤,释放内心尚未开发的巨大力量。有些人仅仅需要10秒,便能产生极大作用的结果。
 
阅读本书将能帮助读者:
 
  .判断测量你及你的团队,正向智商的分数。
 
  .仅需要短短21天,就能大幅提升你的PQ分数。无论是居于领导地位或从事销售的专业人员,以及工作团队,其表现平均进步30%至35%。重要的是,他们也表示幸福感大幅提升,压力明显减少。
 
  .断定你的潜在心智敌人,是属于十大心魔中的哪一类型?
 
  .削弱你的心魔力量,同时增强正向力量。
 
  .发展脑部「肌耐力」,即便当你做日常工作的同时,也能获得未开发的潜能与洞见。
 
  应用正向智商的工具与技能,将能增进专业工作表现、生活满意度、团队整合能力;管理冲突;增进工作与生活的平衡;减少压力,同时亦能激励他人。
 
名人推荐
 
  莫顿(Dean Morton,惠普前营运长)、马歇尔.葛史密斯(Marshall Goldsmith,美国五十大思想家及商业领袖之一暨《纽约时报》畅销书作家)、道格拉斯.柯南特(Douglas R. Conant,汤厨公司前执行长暨《纽约时报》畅销书作家)等人推荐
 
  「《PQ.正向智商》能让你的人生和事业从此改头换面。它是你反败为胜的关键。」——美国知名果汁连锁店「坚宝果汁」(Jamba Juice)董事长兼执行长詹姆斯.怀特(James D. White)
 
  「《PQ.正向智商》是我读过的商业书籍中,最具影响力的前三名。我公司有数千名团队成员,如果要选一本书给他们加强绩效,非《PQ.正向智商》莫属」——美国富国银行(Wells Fargo)分区总裁丽莎.史蒂文斯(Lisa Stevens)
 
  「我曾与希尔札德密切合作,亲眼看过他如何实践PQ,说到做到。我们的改变计画大多因为内在的『心魔』而虎头蛇尾。希尔札德提供了征服这些心魔的方法,创造持久的正向改变。无论个人或公司团队,如果真的有心想要攀上绩效高峰,《PQ.正向智商》非读不可。」——前惠普(HP)营运长狄恩.莫顿(Dean Morton)
 
  「作者开发出一套简单、易做、开创新局的练习,能帮你锻鍊『绩效』肌肉,提高PQ,发掘运用未曾开发的心智资源。肌力训练从没这么值得、这么有趣过!所以,如果你已准备好让自己更上一层楼,今天就把这本书买回去。」——纽约时报畅销书《下一步,我该怎么走》(Mojo)、《UP学》(What Got You Here Won’t Get You There)作者马歇尔.葛史密斯(Marshall Goldsmith)
 
  「替自己找到一套个人领导模式,是最实用、最省力、最无压力的方式。各个层级的主管都可运用PQ,让自己从此更有『赢面』。《PQ.正向智商》非常有用又生动,令人爱不释手。」——美国汤厨公司(Campbell Soup)前执行长暨纽时畅销作家道格拉斯.科南特(Douglas R. Conant)
 
  「我自己有过与希尔札德合作的经验,并看过他跟许多总经理、执行长一同做事。他所带来的影响,常能替团队逆转颓势,替个人扭转人生。担任团队领导或教练的,人人都应该有一本《PQ.正向智商》。」——旧金山四九人美式足球队总经理暨执行长杰德.约克(Jed York)
 
  「PQ能为寻找人生意义及重大改变,奠定坚实基础。如果你希望给自己、团队、家人带来显着的正向改变,就读这本书吧。」——史丹佛医学博士暨美国精神医学学会终身杰出学人克里坦顿.E.布鲁克斯(Crittenden E. Brookes)
 
  「与希尔札德合作的经验,深深影响了我。提升PQ的工具及技巧不但简单具体且实用,同时极为有效。这些方法助我在陀螺般忙碌的日常生活中,能持续专注在真正重要的事情上。《PQ.正向智商》是一份礼物。别忘了来分享这份礼物。」——哥伦比亚互动媒体公司(CBS Interactive,哥伦比亚广播公司CBS的旗下公司)总经理吉姆‧兰佐恩(Jim Lanzone)
 
好的,这是一份关于一本名为《PQ:正向智商:人生成功幸福的关键》的图书的详细简介,但内容完全不涉及原书的主题,而是围绕一个全新、虚构的领域构建,力求详实自然。 --- 图书名称:《赤道之蚀:失落文明的深海回响》 作者: 艾拉·范德堡 (Dr. Elara Vandenberg) 译者: (待定) 装帧: 精装,附赠手绘深海地图册 内容简介:一项横跨三大洋的海洋考古学与古气候学的世纪性探索 《赤道之蚀:失落文明的深海回响》 并非一本关于心理学或个人效能的书籍,而是一部严谨而引人入胜的海洋考古学、地质学与失落文明研究的恢弘巨著。本书作者,著名深海探险家兼海洋地质学家艾拉·范德堡博士,将带领读者潜入地球上最神秘、压力最大的区域——深海平原与海沟——揭开一个在数万年前被灾难性气候变化抹去的、高度发达的海洋文明——“亚特兰提斯之裔”(The Atlantean Scions)的真实面貌。 本书的核心焦点在于挑战传统考古学对人类文明起源的认知。范德堡博士团队利用尖端的深海遥感技术和生物发光体探测仪,在太平洋的马里亚纳海沟边缘、印度洋的罗德里格斯三叉点附近,以及大西洋中脊的特定断裂带,发现了数个被冰期末期海平面剧变所淹没的、结构复杂的人造遗迹群。 第一部分:冰封的密码与深海热液口 本书的开篇追溯了范德堡博士进行“海渊寻踪计划”(Project Abyssal Tracers)的缘起。二十世纪末,全球古气候模型开始显示,末次冰期结束时,南极和格陵兰的融冰速度远超预期,引发了剧烈的“海洋混合事件”。这些事件不仅重塑了洋流,更可能淹没了当时位于大陆架上的早期定居点。 范德堡博士的团队首先锁定了印度洋的一处异常地热活动区。通过分析沉积岩芯中的氧同位素比率和异常高的稀土元素丰度,他们推断出该地区曾存在一个利用深海热液为能源的复杂水下城市。“赤道之蚀”一词,即来源于在该遗址中发现的一种特殊金属合金——它能吸收和缓释高热,但其表面留下的侵蚀痕迹,显示出文明在遭遇极速冷却或酸性水体侵蚀时的挣扎。 书中详尽描述了如何利用新型仿生潜航器“海螺号”(Nautilus-X)穿越极端高压环境,绘制出被称为“万流之城”的三维结构图。这些建筑并非如传说中那样使用花岗岩,而是采用了一种基于硅酸盐和稳定同位素的晶体结构,能够抵御数千米的压力。 第二部分:声波语言与生物工程学的谜团 最具颠覆性的发现集中在太平洋板块的东侧。在这里,考古学家找到了据信是该文明核心知识存储单元的“声波矩阵”。 本书花费了大量的篇幅来解析亚特兰提斯之裔的通讯方式。他们不依赖书写文字,而是通过复杂、多频段的“超声波共振”进行交流和记录信息。范德堡博士与语言学、声学专家合作,建立了一个初步的“声纹解构模型”。书中展示了如何通过分析深海沉积物中特定频率的微小震动残留,来重建他们对天文现象(如快速移动的彗星)的观测记录,以及对海洋生物进行“共生引导性改造”的技术。 这些改造后的生物,如能够产生稳定强光、用于照明的巨型水母,或是能过滤特定污染物的深海珊瑚,构成了该文明生态系统的关键部分。书中对这些“活体工具”的形态学描述,令人惊叹于其对生物工程学理解的深度。 第三部分:地质灾难与文明的骤停 探索的最后阶段聚焦于该文明的衰亡。通过对遗址中碳十四测年的多重交叉验证,范德堡博士坚信,该文明的覆灭并非源于战争或内部冲突,而是单一、突发的全球性地质事件——可能是一次由地幔热柱活动引发的超级火山爆发,其产生的火山灰和硫酸气溶胶,导致赤道区域长时间的“光合作用停滞”,触发了连锁性的生态崩溃。 书中详细描绘了考古学家如何发现“最后的记录者”:一个被快速封存的、内部环境保持稳定的密室。其中发现的,是最后一代文明成员试图将知识库压缩至一个极小、高密度介质中的尝试。这些介质的物理性质,至今仍是材料科学界的一个未解之谜。 《赤道之蚀》不仅是一部考古报告,更是一部关于人类面对不可抗拒的自然力量时,文明形态可以如何演变的深刻反思。它迫使我们重新审视我们所依赖的地理基础,以及那些沉睡在深海之下,比我们想象中更为古老和复杂的智慧回响。全书辅以数百张高清晰度的深海勘测图像、地质剖面图以及作者亲手绘制的文明遗迹草图,为读者构建了一个栩栩如生、令人信服的水下世界。 关键词: 深海考古、冰期末、地质灾难、海洋文明、生物工程学、热液利用、声波记录。

著者信息

作者简介
 
希尔札德.查敏 Shirzad Chamine
 
  《纽约时报》畅销作家,同时也是CTI(全球最大顾问训练组织)总裁。CTI训练《财星》500大企业的高阶经理人及顾问,也包括史丹佛和耶鲁商学院的教职员工。希尔札德亲自指导过数百名执行长及其高阶管理团队。在创建CTI之前,希尔札德曾担任一家软体公司的执行长。学历背景包括心理学学士、电机硕士、神经科学博士研究,并于后来担任讲席的史丹佛商学院取得企管硕士学位。
 
  欲阅读作者部落格及专文,请上www.PositiveIntelligence.com
 
译者简介
 
穆思婕
 
  师大翻译研究所硕士。小学读红楼梦,长大则爱看漫画。曾经想当作家,最后因为邂逅英文,走上翻译之路。足迹所及,涵括国际新闻编译、政治外交口笔译、财经商管翻译。
 

图书目录

绪论  要就要最好的!
 
第一部  何谓正向智商?何谓PQ?
第一章  正向智商与PQ 
第二章  提升正向智商的三大心法 
 
第二部  心法一:削弱心魔的力量
第三章  十大心魔 
第四章  头号心魔:批判魔 
 
第三部  心法二:强化心圣的力量
第五章  用「心圣」看世界 
第六章  心圣五力 
 
第四部  心法三:锻鍊PQ脑肌
第七章  PQ健脑操
 
第五部  掌握你的进步程度
第八章  PQ分数与PQ涡流 
 
第六部  应用
第九章  职场与生活的PQ应用 
第十章  个案研究:领导自我,领导团队 
第十一章  个案研究:冲突使关系更深刻 
第十二章  个案研究:销售、激励、说服 
第十三章  结论:不凡的你! 
 
附录  PQ脑的基本概念 
谢辞 
註释
 

图书序言

绪论
要就要最好的!
 
  我十二岁时读到一部绘本,内容描述一位名叫薛西佛斯(Sisyphus)的国王,因为变得堕落而遭到惩罚。接下来好几个星期,那画面一直在我脑海,挥之不去。这位曾贵为国王的可怜人,费尽力气一次又一次地,把巨石推上陡峭的山丘,却屡屡前功尽弃,只能重新来过,再次奋力把巨石推到山顶。我当时心想:这真是天大的折磨啊!光是用想的,就已倍感沈重、心情低落。
 
  经过多年对于自己及他人的观察,我才了解,原来我们生活中的许多境遇,并不比薛西佛斯好到哪里去。我们辛辛苦苦想让自己更成功、更快乐,结果却常是徒劳无功,付出的努力註定要像那块巨石,终究还是会滚落到山下。
 
  试想:为何我们年复一年许下的新年新希望,大多被抛在脑后?为何多数减肥的人会陷入熘熘球一般的减重复胖模式?为何那絮叨、焦虑的声音,总在我们试图入睡之际来烦扰我们?为何在我们有所成果,看似应能从此幸福快乐之后,得来的幸福却总是昙花一现?为何报名领导工作坊学到的新技巧,没多久就败给了旧习惯?为何花大钱办了团队激励营,却只能短暂增进团队凝聚力与绩效表现?
 
  我们的确就跟薛西佛斯一样,不断遭受折磨与惩罚。但事情还没完。因为,这样的折磨是我们自找的。为了追求成功幸福付出那么多,却还是无功而返的原因在于:我们会自己害自己。说得更精确点,就是我们的心智会对自己搞破坏。
 
  心智是我们最好的朋友,但也是最可怕的敌人。你所遭遇的挫折,大多数都是潜藏在你心中的「心魔」(Saboteur)所造成,而且它们还把你蒙在鼓里。其后果非同小可。真正能够发挥其潜能的个人与团体,仅占20%。其他80%的人,浪费了大部分的时间跟宝贵的精力,都只是白费功夫,不断重演薛西佛斯的故事罢了。
 
  然而,有了「正向智商」(Positive Intelligence),不但能衡量你的心智有多少时间是在帮你而非害你,而且还能大幅增加心智为你作工的时间比例。从此,你心中的力量天平将能重新调整,好让你更能发挥自己有待开发的庞大潜力,并且帮助其他人也能做到。
 
  「正向智商」讲求的是行动与成果。其工具与技巧来自于神经科学、组织学、正向心理学、共创式(Co-Active®)教练法等,从中撷取最佳做法,集其大成。这些工具是我多年来持续琢磨而成,首先我以担任两家公司执行长的个人经验为基础,之后更从我对数百名执行长及其高阶主管、乃至其家人的指导中,吸取经验。为了配合他们忙碌严苛的生活,这些工具必须能够在短时间内给予当头棒喝,有的甚至十秒钟就能见效。
 
  欢迎你对自己从本书所能得到的收获,抱持高度期待。书中所有例子虽然经过简化以求简洁明了,但都是取材自客户的真实经历。希望这些前辈的经验提供参考,让你知道本书将能改变你的生命,并为你的团队或组织扭转情势。请勿妥协屈就,要就要最好的!

图书试读

 
 正向智商(简称PQ)的由来
 
俗话说:「需要为发明之母」,正向智商的理念架构正是这么来的。这套架构的发想,是因为我希望能让自己的人生更成功、心境更平和、更快乐。正向智商所包含的工具与方法,全都是我很早以前就先在自己身上验证过了,只是许久之后才知道原来这套架构也能用来帮助千千万万人。
 
我童年过得很苦,不但生长在贫困又管教失当的环境中,且天性敏感。我出生后不久,父亲那间才正要上轨道的杂货店就倒了,放高利贷的天天上门讨债,父亲为了躲债只好跑路。家人很迷信,认定是我带来霉运才让父亲生意失败。可就算要甩掉我这扫把星,也为时已晚;于是他们想,起码也要替我改个名。从此以后,家人再也没叫过我的真名:希尔札德(Shirzad)。这件事等于是替我大部分的童年经历揭开悲惨序幕。由于得不到适当的身心照顾,我开始把自己裹入一颗忧郁之茧,保护自己不受伤害。于是,我就这么一路怀抱着对自己、对世界的愤懑,渐渐长大成人。
 
志气颇高的我,随着年岁渐长,也体认到不能这样老是自怜自艾、忿忿不平、焦虑不安,必须想个办法,好让自己能够专心想想如何成就一番事业。起初,我找着找着,读了篇针对心智内在运作的研究。接着发现,就算是心理学系优等奖毕业、还唸了一年神经生物学博士,却同样都没办法给我解答。
 
当时,我便停止探询更高深的大哉问,转而透过工作上的成就来寻找幸福,一如这千千万万人所用的方法。
 
接下来,我花了四年时间,取得某长春藤名校的电机硕士学位,并在一间知名电信研究机构担任系统工程师。我勤奋研读、努力工作,还获得最高荣誉。原本以为这会让我幸福快乐,但却没有。于是我想,拿个企管硕士(MBA)应该可以加快通往幸福的速度。

用户评价

评分

说实话,最近看到《PQ.正向智商:人生成功幸福的关键》这个书名,就觉得很吸引人。我一直觉得,在台湾的生活节奏里,虽然大家都很努力,但有时候好像忘了享受过程,总是盯着最终的结果。我身边很多朋友,包括我自己,有时候都会感到一种莫名的焦虑,好像总有什么东西是自己不够好的,或者是有什么目标还没有达到。所以,当看到“正向智商”这个词的时候,我立刻就产生了兴趣。这究竟是一种什么样的能力?它是不是比传统的智商或情商更重要?尤其是在“人生成功幸福的关键”这个副标题的加持下,我感觉这本书可能蕴含着一些能让人豁然开朗的智慧。我很好奇,书中会如何定义“正向智商”,它会不会提供一些具体的、可操作的练习方法,让我们能真正地提升这方面的能力?我希望它能告诉我,如何在面对生活中的困难和挑战时,保持乐观的态度,找到解决问题的办法,并且在这个过程中,也能感受到幸福。毕竟,生活不只是为了成功,更是为了幸福,如果能找到两者的平衡点,那该多好啊!这本书的名字,让我看到了这种可能。

评分

最近一直被“正向智商”这个概念吸引。感觉现在社会上充斥着各种“鸡汤”,很多时候听了之后会短暂地热血沸腾,但过后就没了下文。我希望《PQ.正向智商:人生成功幸福的关键》这本书能提供一些更扎实、更具操作性的内容。特别是书名里的“关键”二字,让我觉得它可能触及到了问题的核心。台湾的生活,常常会遇到各种意想不到的状况,无论是工作上的压力,还是人际关系上的摩擦,甚至是面对生活中的小挫折,我们都需要一种内在的力量来支撑自己。我很好奇,这种“正向智商”到底是什么?它是一种思维模式吗?还是一种能力?更重要的是,它是否能够被培养?书中会不会有很多实际的案例分析,让我们看到别人是如何运用这种“正向智商”来解决问题的,从而获得成功和幸福?我一直觉得,真正的成功,应该是内外兼修的,不只是事业上的成就,更重要的是内心的平静和满足。这本书的标题,似乎就点出了这一点,将成功和幸福紧密地联系在一起,这让我觉得非常有共鸣。我期待它能提供一些具体的练习方法,让我们在日常生活中就能循序渐进地提升自己的“正向智商”,从而真正地掌控自己的人生,感受到发自内心的幸福。

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哇, PQ.正向智商:人生成功幸福的关键 这本书的名字一听就觉得很有意思!最近一直觉得生活好像缺了点什么,不是说不顺利,就是感觉不够有“劲”,不够有方向。看到这个书名,就立刻联想到是不是有什么隐藏的密码,能让我们更聪明地应对生活中的各种挑战,而且不只是聪明,还要能感受到幸福。台湾的生活节奏有时真的挺快的,大家都很拼,但好像拼了之后,心里的那份踏实和快乐,反而变得更重要了。我很好奇,这本书会怎么去定义“正向智商”?是不是跟我们常说的 IQ、EQ 不太一样?它会不会提供一些很实际的方法,让我们在日常生活中就能练习,而不是那种看了好像懂了,但实际操作起来却无从下手的感觉。而且,“人生成功幸福的关键”这个说法,听起来好有力量!成功和幸福,这两个词感觉是很多人一辈子都在追求的,但它们之间到底是什么关系?书里会不会解析这其中的奥秘?我蛮期待能在这本书里找到一些关于如何让自己的生活更有品质,更有意义的启发。尤其是它提到了“关键”,就好像找到了一个能开启所有美好事物的钥匙,光是想想就觉得有点小激动呢!

评分

我第一次看到《PQ.正向智商:人生成功幸福的关键》这个书名的时候,就觉得它很有意思。在我看来,台湾社会虽然很进步,大家的生活水平也算不错,但很多人好像都陷入了一种“忙碌”的怪圈。大家都在努力工作,追求更好的生活,但有时候会觉得,即使达到了一些目标,心里面好像还是空空的,没有那种发自内心的满足感。我一直觉得,真正的幸福,不只是物质上的富足,更是一种内在的平和与快乐。这本书的名字,特别是“正向智商”这个词,让我觉得它可能提供了一种新的视角。它会不会跟我们常说的 IQ、EQ 有所不同?如果它真的是“成功的关键”,那是不是意味着,如果我们能提升自己的“正向智商”,就能在生活和工作中更游刃有余,更容易达成我们想要的目标?我很好奇,书中会如何阐述“正向智商”这个概念,它有没有一些科学依据,或者是一些经过验证的方法?而且,它强调了“人生成功幸福的关键”,这让我觉得这本书不仅仅是讲理论,更会提供一些非常实用的指导。我期待它能帮助我理解,如何在日常生活中培养积极的心态,如何应对挑战,如何建立更健康的人际关系,从而最终实现真正的成功和幸福。

评分

当我看到《PQ.正向智商:人生成功幸福的关键》这个书名时,我的第一反应是:终于有一本书讲到了我一直以来都在思考的问题!在台湾,我们生活在一个信息爆炸的时代,各种知识和讯息扑面而来,但很多时候,我们却感到一种迷失,不知道该如何去筛选,去应用,更别说将这些知识转化为真正的生活智慧。我一直觉得,光有聪明才智(IQ)和处理人际关系的能力(EQ)还不够,生活中还有一些更深层次的要素,能决定我们是否能真正地获得成功和幸福。这个“正向智商”听起来就好像是那个被忽略的拼图碎片。我特别好奇,这本书会如何去定义它,它是一种心态,一种能力,还是一个综合的概念?而且,“人生成功幸福的关键”这个说法,太有吸引力了!这意味着,如果我们能够掌握它,就可以解锁通往成功和幸福的大门。我期待这本书能提供一些非常具体的、可以在日常生活中实践的技巧,让我们能够提升自己的“正向智商”,从而更好地应对生活中的各种压力和挑战,更重要的是,在追求成功的同时,也能拥抱内心的宁静和真正的快乐。

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