八極拳（DVD兩片裝） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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→李書文→劉雲樵→徐紀→

　　李書文的八極拳，舉國同欽，卻不標榜「李氏」八極拳。
　　劉雲樵的八極拳，傳揚四海，也不標榜「劉氏」八極拳。

　　這一支的八極拳，保護瞭宣統皇帝、中共元首、和民國總統到如今…

　　為什麼！？憑什麼！？從今而後乾什麼！？
 

華夏武術精粹：形意拳精講與實踐 （不包含《八極拳（DVD兩片裝）》內容的圖書簡介） 全書導讀： 本書係一套深度剖析中國傳統武術瑰寶——形意拳（Xing Yi Quan）的權威性教材與實戰指南。形意拳，作為中國內傢拳三大支柱之一，以其“以意導形，以氣催力，進退連環，開閤自然”的獨特風格，在武術界獨樹一幟。本書旨在係統梳理形意拳的曆史淵源、心法要義、樁功基礎、五行拳的精微結構，以及十二形與實戰應用，為習武者提供一條清晰、紮實、深入的進階路徑。 我們摒棄花哨的演武場麵，聚焦於拳理的透徹闡釋與技術的精準示範。全書內容緊密圍繞形意拳的內修外煉，強調“明理方能高效習武”的原則。從最基礎的站樁入手，逐步引導讀者體會“渾圓一體”的內勁，進而理解五行相生相剋的運動規律，最終掌握剛猛簡潔、直擊人心的實戰技巧。 第一部分：溯源與心法——形意之本 本部分將帶領讀者追溯形意拳的韆年脈絡。形意拳源於心意拳，脫胎於山西姬氏心意六閤拳，其理論基礎深受道傢“易理”和儒傢“中庸”思想的影響。 曆史鈎沉： 詳細介紹形意拳的形成與發展，重點分析其如何在不同曆史時期與地域中，融入地方文化，形成諸多流派（如河北、山西、河南等地風格），但始終不離其“萬法歸宗”的核心理念。 內功基石——站樁： 樁功是形意拳的“定海神針”。本書用大量圖解和文字描述，詳細拆解“站三體式”的結構要領。不僅僅是姿勢的模仿，更深入講解如何“用意不用力”，體會“內鼓外撐”、“涵胸拔背”的鬆緊平衡。我們探討瞭不同樁法（如渾圓樁、子午樁）在不同階段對習者的要求，強調呼吸與意念的配閤，這是培養內勁的初始階梯。 拳學心法： 深入解析形意拳的精髓——“以神領形”。講解“立意”、“起勢”、“閤勢”的內在邏輯。形意拳講究“三節閤一，周身一傢”，通過對“抱團聚力”的深入講解，使習者理解如何將全身重量和意念凝聚於一點，形成強大的穿透力。 第二部分：五行之妙——形意拳的骨架 五行拳（劈、裹、崩、鑽、炮）是形意拳的基本功法，也是其全部技法的源泉。本書將五行拳視為“五種運動模式”，而非孤立的招式。 劈拳（金）： 詳細剖析劈拳的“開山劈石”之勢。重點講解其運動軌跡——自下而上，如斧鉞下斬，但要求“進身如抱，齣手如劈”。技術細節包括如何利用胯部的鏇轉和沉墜感來增強攻擊的穿透力，以及在實戰中如何將其作為“進身奪位”的第一手。 裹拳（水）： 裹拳常被誤解為防禦動作，本書強調其“內含萬物、包裹相隨”的防禦與反擊一體性。詳細解析裹拳的“進如水流、退如粘滯”的特性，強調其在近身纏鬥中控製對手重心和步法的應用。 崩拳（木）： 形意拳中至剛至猛的代錶。崩拳強調“一寸長，一寸強”的短促爆發力。本書會詳細分解崩拳的“蓄勁”與“發勁”過程，講解如何通過瞬間的提頂、墜肘和腰胯的配閤，打齣“貼身寸勁”，這是形意拳爆發力的核心體現。 鑽拳（火）： 鑽拳的特點是鏇轉和穿透。它要求習者以螺鏇之力，鑽入對手防綫的薄弱處。我們會細緻講解鑽拳的“螺鏇勁”的産生機製，以及它在應對多角度攻擊時，如何通過變嚮（如“上鑽下鑽”）來擾亂對手的架勢。 炮拳（土）： 炮拳是五行拳中最為凶猛、最富彈性的拳法，常作為連環攻擊的樞紐。本書強調炮拳的“起於地，發於腰，達於指”的整體傳導，並重點區分“平炮”與“立炮”在不同距離和角度下的應用，及其在實戰中作為“破防”和“藉力”的關鍵作用。 第三部分：十二形探源與實戰轉化 形意拳的“十二形”是模仿自然界動物（如龍、虎、熊、猿、蛇、雞、鷹、鷂、馬、鼉、鼉、燕等）的動態特徵所創。它們是五行拳的具體化和細化。 動物之理： 本部分將係統介紹十二形中幾個核心形態的模仿與運用，例如： 虎形： 強調其撲擊的剛猛與靠打的撞擊力。 龍形： 講解其起伏變化與連綿不絕的纏絲勁。 鷂形： 聚焦於其搶位、粘連和穿插的技巧。 形意相生與進退連環： 形意拳的精髓在於“連環”。本書深入探討五行拳之間的相生關係（如劈生裹，裹生崩等）如何在實戰中自然轉換，形成“進如抽絲，退如粘滯”的整體效應。我們將詳細演示“進三步，退三步”的步法訓練，以及如何將步法與手法的進退緊密結閤，做到“步不離形，形不離意”。 技擊應用： 理論的最終歸宿是實踐。本書不側重於花哨套路，而是專注於形意拳的“打法”。講解形意拳如何運用“中綫理論”確立攻防基準，以及如何通過“進身”、“貼身”、“緊靠”的技術手段，最大化崩拳和炮拳的威力。實戰案例分析將集中於如何運用形意的“直擊”和“穿透”來破解傳統拳術的迂迴防守。 結語： 形意拳，重在“真意”，貴在“持久”。本書並非提供速成的秘籍，而是要求習者懷抱敬畏之心，腳踏實地，從樁功入手，日積月纍，方能體會其中蘊含的東方哲學智慧與實戰力量。本書是獻給所有追求武學真諦、渴望掌握形意拳核心技術的武術同仁的案頭必備之作。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較喜歡動手實踐的人，所以對教學視頻的實用性要求很高。這套《八極拳（DVD兩片裝）》在這方麵做得非常齣色。它不隻是紙上談兵，而是非常注重學員的實際練習。第二片DVD主要聚焦於具體的技法和實戰的應用。裏麵詳細分解瞭八極拳的各個標誌性動作，比如“頂肘”、“靠山”、“猛虎硬爬山”等等，並且在講解動作要領的同時，還提供瞭很多實用的練習方法和注意事項。例如，對於一個初學者來說，很多動作可能感覺彆扭，不知道發力對不對。DVD裏就提供瞭很多針對性的輔助練習，比如如何鍛煉肩部力量，如何加強腰馬閤一的穩定性等等。更讓我驚喜的是，視頻中還展示瞭一些模擬實戰的場景，通過與假人或者其他練習者的對抗，直觀地展現瞭這些技法在實戰中的運用。這種將理論與實踐緊密結閤的方式，讓我覺得學到的東西是真的能用得上，而不是隻能擺擺樣子，極大地提升瞭我的學習動力和信心。

评分☆☆☆☆☆

這套《八極拳（DVD兩片裝）》絕對是我近期最滿意的一次武術教學視頻購買體驗瞭！我作為一個對傳統武術一直有著濃厚興趣，但苦於找不到係統入門途徑的愛好者來說，這套DVD簡直就是及時雨。首先，從包裝和整體呈現上看，就顯得非常專業和用心。光盤的印刷質量很高，封麵設計也充滿瞭力量感和傳統韻味，讓人一看就心生嚮往。打開後，那種沉甸甸的感覺，預示著內容的豐富和紮實。我迫不及待地開始觀看第一片DVD，裏麵的畫麵清晰度非常高，幾乎看不到任何模糊或者卡頓。講解老師的動作分解非常細緻，每一個發力點、身體的重心轉移、呼吸的配閤，都給齣瞭明確的指示。更重要的是，他並沒有上來就講復雜的套路，而是從最基礎的站樁、樁功入手，深入淺齣地講解瞭八極拳最核心的“八極”內涵，比如“頂、抱、垂、聳、翻、挺、震、動”這八個字的具體含義和練習方法。這個過程讓我對八極拳的根基有瞭更清晰的認識，而不是盲目地去模仿幾個動作。感覺這種循序漸進的教學方式，對於初學者來說簡直太友好瞭，也大大降低瞭學習的門檻，讓我對後續的學習充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始在網上看到這套《八極拳（DVD兩片裝）》的時候，也曾有過一些疑慮。畢竟現在的網絡信息太雜瞭，很多內容質量參差不齊。但當我收到貨，並且開始觀看之後，所有的疑慮都煙消雲散瞭。這套DVD的製作水準真的非常高。從畫麵構圖、光綫運用，到背景音樂的選擇，都顯得非常專業和考究。主講人的口纔也很好，講解清晰流暢，語速適中，不會讓人覺得急促或者拖遝。最重要的是，他能夠用通俗易懂的語言，將一些相對復雜的武術概念解釋清楚，讓即使是完全沒有武術基礎的人，也能聽懂並理解。而且，DVD的剪輯也非常流暢，動作的連接和切換都很自然，不會有突兀感。有時候，一些關鍵動作還會被反復播放，或者從不同的角度進行特寫，讓學員能夠更清楚地捕捉到動作的細節。這種精良的製作，讓學習過程變得非常愉悅，也讓我覺得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我是一個喜歡鑽研細節的人，所以對武術教學的精細度有著極高的要求。這套《八極拳（DVD兩片裝）》在細節上的打磨，真的讓我佩服。它不僅僅是演示動作，而是深入到每一個細微之處。比如在講解“馬步”的時候，它會告訴你腳尖朝嚮應該如何，膝蓋應該彎麯到什麼程度，腰背要如何挺直，甚至連指尖的用力方嚮都給齣瞭指導。這種精益求精的態度，讓我覺得這是真正用心在做教學。DVD中還特彆強調瞭“意念”在練習中的重要性，比如在某些動作中，需要想象自己是什麼樣的動物，或者要發齣什麼樣的勁力，這種精神層麵的引導，讓武術練習不再是單純的肢體運動，而是身心閤一的修煉。這種對細節的極緻追求，以及對武術精神層麵的強調，讓我感覺這套DVD不僅僅是在教你一套拳法，更是在傳承一種文化和一種修煉方式。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前也接觸過一些武術教學視頻，但很多都流於錶麵，要麼動作過於花哨，要麼講解含糊不清，看完之後一頭霧水，不知道該怎麼練習。而這套《八極拳（DVD兩片裝）》卻給瞭我截然不同的感受。它最大的亮點在於，不僅僅是演示動作，更側重於“理”的講解。主講人對八極拳的“勁”是如何産生的，如何運用，是如何與身體的結構、力量相結閤的，都有非常深入的剖析。比如在講解“靠”這個發勁方法時，他通過慢動作和多角度的鏡頭，清晰地展示瞭肩部、背部、腰部是如何協同發力的，並且強調瞭“全身一體”的發力原則，讓我第一次真正理解瞭“四肢隻是工具，腰是總機關”這句話的深層含義。DVD中還穿插瞭一些曆史典故和拳理的闡述，這讓學習的過程不僅僅是枯燥的肢體模仿，更能體會到八極拳深厚的文化底蘊和哲學思想。這種“知其然，更知其所以然”的學習方式，讓我對八極拳的理解上升到瞭一個新的高度，也讓我更加敬佩這項古老技藝的智慧。