高血壓病：中醫治療與生活調養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 生活習慣
• 飲食
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• 傳統醫學

　　高血壓病是當今社會嚴重危害人類健康的常見病和多發病，普遍存在著患病率高、死亡率高、殘疾率高，知曉率低、治療率低、控製率低的「三高」、「三低」特徵。它不僅與冠心病、腦卒中、充血性心力衰竭和腎功能障礙等密切相關，還是中國人群首位死因——心腦血管疾病的第一危險因素，幾十年來高血壓患病率呈現快速增加勢頭。

　　本書全麵整理和總結中醫有關高血壓病專科的用藥、用法經驗。全書分四篇，分彆為「認識高血壓病」、「中醫治療」、「針推治療」、「飲食治療」和「生活調護和養生康復」，嚮讀者係統地介紹有關高血壓病的中醫診治、調理和養生知識。
 

作者簡介

倫新

　　現為香港浸會大學中醫藥學院高級講師，針灸學碩士研究生導師。兼任中國醫藥教育協會專傢委員會副主任委員、中國針灸學會腦病專業委員會常務委員、中國針灸學會臨床分會理事、中國針灸學會耳穴專業委員會理事。

　　從事臨床、教學、科研工作二十餘年，長期緻力於針灸臨床的建設與發展，在針灸臨床上積纍有豐富的經驗。近年主要研究方嚮爲傳統針刺補瀉手法的研究，在學術上師承廣州中醫藥大學首席教授靳瑞教授和廣東省名中醫楊文輝教授，臨床上用針灸療法治療變態性疾病有獨到的見解，並收到瞭良好的療效。

　　近五年曾參編新世紀全國高等中醫藥院校“十一五”規劃教材《經絡腧穴學》、《針灸推拿學》等5部，主編醫學專著《實用針灸推拿治療》、《單穴防病治病妙用》、《現代針灸臨床集驗》、《慎用腧穴的針灸意外防治》、《天灸療法》、《點穴療法》等9部，發錶醫學科研論文17篇，教學論文11篇，閤著論文10篇。
 

评分☆☆☆☆☆

翻開這本《高血壓病：中醫治療與生活調養》，我最期待的就是它能不能給我一些實際操作的指導。畢竟，光是知道高血壓不好，或是聽說中醫能治，還不夠。我希望書裡能有圖文並茂的介紹，像是中醫的望、聞、問、切，有沒有教我們怎麼觀察自己的舌苔、臉色，來初步判斷身體的狀況。還有，對於「生活調養」的部分，這塊纔是真正能融入日常生活的關鍵。書中有沒有提到一些適閤高血壓患者做的運動？像是散步、太極拳，還是瑜珈？這些運動應該怎麼做，纔能達到最好的效果，同時又不會造成身體負擔？另外，壓力對血壓的影響也很大，書中會不會教一些放鬆身心的方法，例如深呼吸練習、冥想，或者是一些簡單的居傢伸展運動？我還很好奇，書裡有沒有介紹一些輔助治療的方法，像是艾灸、拔罐、泡腳等等，這些傳統療法對於改善高血壓的癥狀有沒有幫助？還有，關於睡眠，充足且優質的睡眠對控製血壓非常重要，書裡會不會提供一些改善睡眠品質的建議，像是睡前要避免什麼，房間的佈置應該注意什麼，或者是有沒有一些助眠的茶飲？總之，我希望這本書能像一位貼心的健康顧問，一步一步引導我，讓我真正學會如何照顧自己的身體。

评分☆☆☆☆☆

我對《高血壓病：中醫治療與生活調養》這本書最深的期許，是它能夠在我麵臨高血壓睏擾時，提供一套完整且可持續的解決方案。我希望書裡不僅僅是告訴我「怎麼做」，更重要的是「為什麼要這麼做」。例如，當它建議我補充某種維生素或礦物質時，會不會解釋這種營養素對血管健康有什麼樣的益處？當它推薦某種運動時，會不會說明這項運動如何幫助促進血液循環，進而穩定血壓？我特別想知道，書中有沒有涵蓋「預防」的部分？對於有傢族史或者生活習慣容易導緻高血壓的人，書中有沒有提供一套預防性的保健方案？另外，這本書的「生活調養」部分，是不是能包含一些心理健康的建議？因為我知道，很多時候，情緒波動，像是焦慮、易怒，也會讓血壓升高。書裡會不會教一些情緒管理的技巧，或者是一些能幫助我們保持心境平和的方法？還有，對於那些已經有高血壓，但又不想長期依賴西藥的人，書裡會不會提供一些輔助西藥治療，或者是在病情穩定後，如何在醫生的指導下，逐步減少西藥劑量的建議？如果這本書能夠做到這些，那它就真正成為瞭一本全方位的健康寶典，能幫助我們從根本上改善健康狀況。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《高血壓病：中醫治療與生活調養》這本書，腦中浮現的是我常常聽長輩們在討論的那些「偏方」和「經驗談」。我很希望這本書能夠將這些流傳下來的中醫智慧，以科學、係統的方式呈現齣來，並且有別於那些聽起來很玄乎的說法，有更紮實的理論基礎。書中會不會提到一些關於高血壓與「經絡」之間的關係？例如，肝經、腎經的堵塞是如何影響血壓的？還有，書中會不會解釋一些中醫名詞，像是「肝陽上亢」、「風痰上擾」之類的，並將這些理論與現代醫學對高血壓的認識聯繫起來？我尤其想知道，書中有沒有提供一些「藥膳」的具體做法？像是用枸杞、紅棗、山藥熬煮的粥，或是用薏仁、蓮子、芡實煮的水，這些聽起來很傢常的食物，其實在中醫裡有什麼樣的養生功效？而且，這些藥膳的製作過程是不是也很簡單，適閤我們這些忙碌的上班族？另外，書中對於「泡腳」的建議，會不會有更細緻的說明，像是要用什麼藥材，水溫要多少，泡多久，對於不同的高血壓狀況，是不是有不同的泡腳配方？我總覺得，中醫的很多療法都強調「順勢而為」，強調與自然和諧相處，所以如果這本書能夠將這些理念融入到生活調養的建議中，那將會非常有意義。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對中醫的認識還停留在一些很皮毛的階段，所以《高血壓病：中醫治療與生活調養》這本書的名字，對我來說就帶有一種神秘感和學習的動力。我希望書中能夠很深入淺齣地講解中醫理論，不是那種艱澀難懂的術語堆疊，而是能夠讓我這個初學者也能理解。例如，它會不會解釋「陰陽失衡」是如何影響血壓的？或者「氣血不順」又是什麼意思？還有，中醫在診斷高血壓時，有沒有一些獨特的視角，像是從五臟六腑的功能失調來分析原因？我特別希望書裡能有針對不同體質的人，例如體質偏熱、偏寒、偏虛、偏實的人，所設計的不同的調養方法。畢竟，每個人的身體狀況都不一樣，適閤別人的方法不一定適閤自己。還有，關於飲食，書裡會不會強調「食療」，也就是利用食物來達到治療效果？例如，黑木耳、芹菜、番茄這些常見的食材，在食療高血壓方麵有什麼樣的作用？有沒有一些詳細的食譜，教我們怎麼烹調，纔能最大程度地保留食材的營養和藥用價值？如果書中能夠包含這些內容，我會覺得這本書的知識含量非常豐富，而且非常有價值，可以讓我對中醫的認識更上一層樓。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《高血壓病：中醫治療與生活調養》，我一開始就覺得它名字聽起來很紮實，不是那種譁眾取寵的養生書。我傢裡長輩，特別是老爸，血壓一直忽高忽低的，看著他吃藥吃到身體越來越虛，心裡真是乾著急。這本書的標題點齣瞭「中醫治療」，這對我來說很有吸引力，因為我一直覺得中醫比較溫和，副作用也少，而且能從根本上調理身體。書裡麵有沒有講到一些關於高血壓的成因，像是「肝腎陰虛」或「痰濕阻滯」之類的，還有有沒有詳細介紹一些常見的中藥材，例如鉤藤、菊花、決明子等等，它們各自有什麼樣的功效，又是怎麼組閤起來達到降壓效果的？還有，對於不同的高血壓類型，例如原發性高血壓和繼發性高血壓，中醫有沒有不同的治療思路和方劑？我最關心的還有，書中會不會教一些簡單易學的按摩穴位，像是太沖穴、足三裏穴，平時在傢裡就能自己按一按，舒緩一下血壓。當然，還有飲食上的建議，對於高血壓患者來說，吃什麼、不吃什麼，真的很重要。希望書裡能有一些具體的食譜，或是對於禁忌食物的詳細說明，而不是籠統的「少鹽少油」。如果這本書真的能提供這些實用的資訊，那絕對是傢庭必備的健康指南。