根向下扎得深，树才能长得高；
炎热来到，并不惧怕；叶子青翠，结果不止。
来，一起深入耕耘你的灵魂，
牢牢扎根在基督里。

　　将你生命的根柢，深深扎在耶稣基督里

　　在一个众声喧哗，各种虚谎如海浪滔滔卷来的世界中，怎样才能屹立不倒？

　　现实生活时而风雨飘摇、时而干旱无水，怎样才能立定脚步，继续向前行？

　　面对诡谲多变的时局、惊涛骇浪的人生，能胜过这世界的，不是比这世界更大声、更机巧、更华丽眩目。神的儿女只有一种胜过之道，就是基督的柔和谦卑。

　　《向下扎根的操练》就是这样的一本书，勉励你从倒空自己开始，向下扎根，向上成长，不怕经历旷野的干旱，常常为心灵浇水修枝，循序渐进，涵养出有深度的生命。简明朴实的文风，温和却有力地邀请每一位基督徒，委身于灵命塑造，学像基督，活出基督，让自己的信仰有根有基。

　　一年有52週，本书52篇900字上下的短文，正适合在毎週的安息日，为自己留出一段亲近神的时间，静心阅读省思，清心默想祷告，在接下来的一週忠心实践。一年的功课，一生的操练。亦适用于每日灵修，或小组共读材料。

　　一篇篇短文，有如清泉涤心、热汤暖胃。陪伴你一起慢慢地、用心地、有目标地与神同行，留意神在你心中和周遭所动的工，用属灵的操练来培养基督徒的品格，经历更深的恩典与异象，将你生命的根柢，深深扎在耶稣基督里。

深情推荐

　　灵修神学作家傅士德（Richard Foster）
　　「这本书让我想起经典属灵作家那种温和的灵性指引。在新教方面，我想起慕安德烈（Andrew Murray）、陶恕（A. W. Tozer）、章伯斯（Oswald Chambers）的着作；在天主教方面，我想到了芬乃伦（François Fénelon）、金碧士（Thomas à Kempis）的作品，以及法兰西斯（Francis of Assisi）给圣佳兰（St. Clare）的书信。也就是说，姜牧师的书称得上是属灵智慧文学的上乘之作。……这本书温柔坚定地唿吁我们，总是要把心思转回到基督的光中，转向深爱我们灵魂的那一位，转向那一位道路、真理、生命。」

　　《属灵操练礼赞》作者　傅士德（Richard Foster）
　　中华基督教浸信会联会总干事　曾敬恩牧师
　　中西一致推荐

作者简介

姜俊旻（Joshua Choonmin Kang）

　　姜牧师，在韩国出生长大，过去三十年来一直居住美国，目前于洛杉矶市中心的韩国城牧养「东方福音教会」牧会，兼具亚洲人的东方思维与西方灵修传统的智慧。他已经用韩文出版过三十本书，总印量超过一百五十万册。
 

前言  傅士德
自序

第一部：开始
1 从倒空开始
2 让自己被充满
3 根扎得深

第二部：开始在基督里扎根
4 坏根岂能结出好果子？
5 开始在基督里扎根
6 基督是稳固根基
7 留心内在生命
8 属灵操练与深水井

第三部：在恩典中成长
9 往深处探寻
10 靠恩典成长
11 脱离幼稚
12 与知识相符的成长
13理解透彻才能成长
14 磨练我们的属灵视力
15 从羔羊到狮子
16 在恩典中成长的操练

第四部：旷野──为一切做预备
17 神使我们在旷野成为仆人
18 等候的操练
19 分辨神的时机
20 独处的操练
21 听见神的操练
22 祷告和读经的操练
23 破碎自己的操练
24 舍己的操练
25 牧羊的操练
26 服事的操练
27 圣灵的旷野学校

第五部：照顾灵魂
28 退后一步，照顾灵魂
29 用宁静微调灵魂
30 滋润灵魂
31 照顾心灵花园
32 表里如一

第六部：多结果子之道
33 神找寻什么？
34 像基督般降卑，结出果子
35 放下己利，多结果子
36 破碎自己，结出果子
37 与神成为密友，结出果子

第七部：义人的心
38 神大能的器皿
39 苦难与更深的灵命
40 义人的心
41 义的影响力
42 以义为目标
43 终生操练义

第八部：转变生命之道
44 看见真正的你
45 忍耐的指导
46 学会节制
47 言语有技巧
48 在圣灵中满足
49 耶稣般的心肠
50 接纳每一个人
51 不安逸却丰盛
52 转变生命之道

后记  艾蜜莉‧葛芬
致谢
附录