在虚拟中遇见真实：用媒体．做灵修 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Teresa Blythe , Daniel Wolpert

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• 灵修。媒体。数字时代。信仰。文化。科技。基督教。生活。反思。实践。

最近你看过哪部电影，触动了你的心灵深处？有多少次，你在报纸、电视或网路上看到某则新闻事件后，开始为受牵连的人感到难过而为他们祈祷？我们生活里的每一时刻，都是天主圣神以某种方式触动及突破我们的机会。

　　本书作者借由电影、电视、网路等各种流行媒体，带领我们操练六种基督宗教传统的灵修祈祷，包括圣本笃的神圣祷读、圣依纳爵的省察祈祷、分辨神类祈祷、想像力祈祷、灵修研究素养以及静心默观祈祷。书中按部就班的指导原则，不论是个人或团体都容易跟着做。

名人推荐

　　丁松筠(光启社副社长)
　　王漪(圣心女中教师)
　　施以诺(作家、辅大医学院职治系助理教授)
　　张令憙(依纳爵灵修中心编译及灵修辅导员)

　　手机萤幕也能让我们遇见天主吗？本书的两位作者相信它是可以的，而我也相信他们是正确的。〜丁松筠 (光启社副社长)

　　本书以更开阔务实的眼光来看电影、电视、网路等媒体，帮助我们找到遇见天主的新契机。〜王漪 (圣心女中教师)

　　祂不只在教堂、修道院里，也在我们的办公室、客厅，甚至电影院里。本书帮助我们去尝试如何在这个资讯爆炸的环境中省思上主要给我们的启示。〜施以诺 (作家、辅大医学院职治系助理教授)

　　个人或团体都能借着书中提供的方法，学习分辨并善用媒体促进灵修，整合信仰与生活，并以丰富而有创意的分式与人分享福音。〜张令憙(依纳爵灵修中心编译及灵修辅导员)

好的，这是一份不包含您提供的书名的图书简介，旨在详细介绍一本探索不同主题的书籍，并力求自然流畅，避免任何表明人工智能生成的痕迹。 --- 暂定书名：数字时代的思想漫游与心灵重塑 内容提要： 这是一本深入探讨当代社会文化变迁、技术发展对人类主体性冲击以及个体如何在信息洪流中重建意义与价值的深度随笔集。本书并非专注于某一狭隘的技术领域，而是以一种广阔的、哲思性的视角，审视我们所栖居的这个日益数字化的世界，及其对人类情感、认知结构和社群关系的深远影响。作者试图描绘一张复杂的地图，标注出“真实”与“表象”的边界正在如何消融，并提出了一系列关于如何保持清醒、培养批判性思维以及重建深层人际连接的思考路径。 第一部分：算法之眼与感知的重构 本部分聚焦于算法文化如何重塑我们的日常经验和世界观。我们不再是简单地“观看”世界，而是通过被算法精心筛选和排序的内容来“被告知”世界。 1. 过滤气泡的牢笼与公共领域的消亡： 我们将探讨“个性化推荐”的悖论——它在提供便利的同时，如何无声无息地将个体封闭在预设的认知舒适区内。书中细致分析了这种机制如何削弱了公民社会必需的“共同话题基础”，以及随机性、意外遭遇在信息获取中的缺失如何导致思想僵化。作者引用了大量社会学和认知心理学的案例，剖析“已知恐惧”与“未知吸引力”之间的权力博弈。 2. 表征的过度饱和：图像的暴政与意义的稀释： 在一个图像和短视频占据主导地位的时代，视觉语言的效率和冲击力被推至极限。本书探讨了当所有事物都被转化为可消费的视觉符号时，深层意义如何被耗竭。例如，对于重大历史事件的报道，当其迅速被碎片化、娱乐化地传播时，公众对历史的严肃反思能力受到了怎样的侵蚀？这里没有关于媒体灵修的讨论，而是着重于图像的“消费主义陷阱”。 3. 时间感的异化：即时满足与漫长等待的断裂： 数字界面倾向于提供即时反馈，这极大地改变了我们对时间流逝的感知。本书将对比传统手工艺、阅读经典著作等需要“慢投入”活动的体验，与数字交互的“快节奏反馈回路”。通过分析注意力经济的底层逻辑，揭示这种时间感的异化如何影响了我们对目标设定和长期规划的能力，使人更倾向于浅尝辄止，而非深入钻研。 第二部分：主体性的漂移与虚拟的建构 本部分将视角转向个体身份的重塑，探讨在多重数字身份和匿名性交织下，“我是谁”这个古老命题的新困境。 4. 身份的剧场：在线人格的构建与真实自我的耗散： 社交媒体平台本质上是一个表演的剧场。本书深入分析了人们如何小心翼翼地策划、编辑和发布自己的“理想生活片段”。这种持续的自我编辑过程，一方面带来了暂时的社会认同感，另一方面却可能导致个体与内心深处真实需求产生疏离。我们探讨了“人设”的维护成本，以及当线上形象与线下现实产生巨大落差时，心理层面可能出现的张力。 5. 联结的悖论：连接的广度与亲密的深度： 我们前所未有地“连接”了数千人，但许多人却报告了前所未有的孤独感。本书对现代社交的“弱关系”泛滥与“强关系”稀缺进行了对比分析。书中深入研究了何为真正的“在场”——它是否需要物理的共享空间和非语言信号的全面参与？它考察了屏幕作为中介，如何过滤掉人际互动中关键的情感密度。 6. 意义的去中心化与价值的重估： 在一个知识权威被解构的时代，信息爆炸反而可能导致意义的真空。当所有观点都以同等权重呈现在屏幕上时，我们如何判断其价值和可信度？本书主张回归经典的、基于深度阅读和跨学科对话来重新建构个人的价值坐标系。这不是关于如何“应用技术向善”，而是关于如何在技术冲击下，守住人类心智的“内核高地”。 第三部分：重拾“在场”的可能与技术的伦理边界 最后一部分将目光投向未来，探讨个体如何主动地、有意识地与技术共存，而非被技术裹挟。 7. 关注力的再训练：从被动接收到主动选择： 作者提出了一套关于“注意力纪律”的实践框架。这不涉及任何宗教或形而上的概念，而是侧重于神经科学和行为经济学基础上的习惯重塑。如何通过有意识地安排“数字禁区”和“深度工作时段”，来夺回被技术窃取的认知资源？书中详述了具体的“断联”练习，旨在恢复长时间专注的能力。 8. 制造工具与被工具奴役的辩证： 任何强大的技术都是双刃剑。本书强调区分“工具”与“主人”的界限。我们如何确保自己在使用工具，而不是被工具的逻辑所定义和驱使？这部分将审视科技巨头商业模式背后的权力结构，并呼吁用户对自己的数据和注意力拥有更清晰的主权意识。 9. 城市、自然与沉浸式体验的复兴： 面对屏幕的扁平化，本书推崇那些无法被完全数字转译的体验——亲手劳作的触感、自然景观的宏大尺幅、以及在没有屏幕干扰下的深度对话。作者通过描述几次“回归现场”的个人经历，阐释了物理世界中的真实互动和环境反馈，对于维持人类心理健康和感官平衡的不可替代性。 本书旨在为那些在信息过载中感到迷失的读者提供一个清醒的坐标系，鼓励他们在数字浪潮中保持批判的姿态，审慎地选择自己的生活方式和认知边界，最终目标是促进一种更加扎实、更少焦虑的现代生活哲学。 ---

作者简介

德兰•布莱斯(Teresa Blythe)

　　是一位作家及神师，倡导以信仰为基础的媒体素养，经常讲授流行文化和灵修之间的关系。她于2000年获得旧金山神学院神学硕士学位和灵修辅导文凭，从事广播记者和媒体关系专员的工作长达二十多年。

丹尼尔•沃伯特

　　是明尼苏达州克鲁克斯顿第一长老教会的牧师。他在精神健康部门从事心理治疗和牧师多年后，于2000年开始在堂区工作。他拥有旧金山神学院硕士、那洛巴大学(Naropa University)临床心理学和默观心理治疗(contemplative psychotherapy)硕士学位。丹尼尔曾在旧金山神学院担任基督宗教灵修讲师。

推荐序　在虚拟实境中发现主／丁松筠005
　　　　遇见天主的新契机／王漪007
　　　　上主是无所不在的！／施以诺010
　　　　虚实相遇的惊奇之旅／张令憙011
前　言015
导　言017

第一章　使用媒体操练神圣祷读021
什么是神圣祷读？   
深入书写的文字
使用视觉媒体操练神圣祷读
使用音乐操练神圣祷读
使用媒体操练马丁．路德的四股花环
与儿童操练神圣祷读
结论

第二章　使用媒体操练依纳爵省察祈祷037
依纳爵．罗耀拉：省察祈祷的创始人  
用视觉媒体操练省察祈祷
在家里或在小组里操练
结论

第三章　使用媒体操练分辨神类049
用媒体分辨神类的过程
使用电影《Ｋ星异客》分辨神类的过程
结论

第四章　使用媒体操练想像力祈祷061
用圣经操练依纳爵的想像力祈祷
用圣经操练奥斯定的想像力祈祷
用影片内容操练想像力祈祷
用媒体操练依纳爵的想像力祈祷指南
用媒体操练奥斯定的想像力祈祷指南
结论

第五章　使用媒体操练灵修研究素养075
如何对媒体做神学反省
米兰德的方法
使用米兰德的方法反省电影《K星异客》
结论

第六章　在充满图象的世界操练无图象祈祷095
信仰历史中的静心默观祈祷
静心默观祈祷的操练
在小组内操练静观祈祷
静观祈祷和视觉媒体

结论

附　录　在虚拟实境中寻找天主是明智的吗？109
「文化污染」的风险
与看不见的天主相遇
用媒体祈祷的方法与途径
结论

评分☆☆☆☆☆

**（四）** 当我在书店偶然瞥见《在虚拟中遇见真实：用媒体．做灵修》这个书名时，一股莫名的好奇心油然而生。现今社会，虚拟与现实的界限日益模糊，我们生活在资讯的洪流中，却常常感到前所未有的孤独与疏离。而“灵修”，在许多人眼中，似乎是远离尘嚣、寻求内心平静的一种方式。然而，这本书却巧妙地将两者结合，提出“用媒体．做灵修”的独特视角，这无疑是一个极具颠覆性和前瞻性的想法。我好奇作者将如何引导读者，在铺天盖地的社交媒体、网络社群、影音平台等虚拟空间中，发掘出能够触动灵魂、滋养心灵的契机？这本书是否会提供一套全新的方法论，让我们学会如何在虚拟的迷雾中，找寻到真实的自我，甚至将虚拟的体验转化为深刻的灵性成长？我期待它能够打破我们对灵修的传统认知，引领我们进入一个更加贴近生活、更具时代感的灵修新境界。这不仅仅是一本书，更像是一张地图，指引我们在数字时代迷宫般的路径中，找到通往内心平静与真实的出口。

评分☆☆☆☆☆

**（二）** 老实说，一开始看到《在虚拟中遇见真实：用媒体．做灵修》这个书名，我的第一反应是有点摸不着头脑。灵修？怎么会跟媒体扯上边？我印象中的灵修，大概就是静坐、冥想、诵经，那种比较宁静、内省的活动。而媒体，又是手机、新闻、追剧、打卡，感觉是截然不同的领域。但是，细想一下，我们现在的生活，真的很难不被媒体所包围。每天打开手机，讯息就源源不绝地涌来，有时候甚至是过量的。我们通过媒体了解世界，通过媒体与人互动，甚至通过媒体来认识自己。所以，这本书探讨的“用媒体做灵修”，其实是触及了一个非常贴近我们现代人生活的问题。它是不是在挑战我们对灵修的定义？是不是在告诉我们，即便是看似喧嚣的虚拟世界，也能成为我们探索内心、寻求平静的场所？我很好奇作者是如何连接这两个看似矛盾的概念的，会不会提供一些具体的实践方法，让我们在刷手机、看影片的时候，也能同时滋养自己的心灵？这听起来就像是在混乱中找到秩序，在嘈杂中寻得宁静的学问，我觉得很有挑战性，也很有吸引力。

评分☆☆☆☆☆

**（一）** 最近在找一些跟生活、心灵成长有关的书，看到《在虚拟中遇见真实：用媒体．做灵修》这个书名，觉得挺有意思的。我们现在的生活真的跟虚拟脱离不了关系，手机、网络、社群媒体，几乎是形影不离。有时候真的会觉得，这些虚拟的世界占据了太多我们的注意力，甚至影响了我们跟现实世界的互动。这让我很好奇，到底要怎么在这些虚幻的空间里，找到“真实”呢？尤其是“灵修”这个词，感觉跟媒体结合起来，会是一个很有趣的碰撞。我很好奇作者是怎么看待虚拟与真实的界线的，以及媒体在其中扮演了什么样的角色。是让我们更沉浸在虚拟中，还是有办法利用媒体来反观自身、深化心灵？这本书似乎提供了一个不同于以往我们对灵修的刻板印象的切入点，让人耳目一新。我期待它能提供一些实际的方法，让我们在每天接触大量的资讯和信息时，不至于迷失，反而能够从中找到属于自己的安宁和智慧。现在太多心灵鸡汤式的文字，很多都很空泛，希望这本书能给我带来一些触及心灵的启发。

评分☆☆☆☆☆

**（五）** 最近一直觉得生活有点失焦，每天忙忙碌碌，但好像又不知道在忙些什么。尤其是每天花在手机上的时间，真的多到吓人，各种App、讯息、新闻，感觉脑子都快被打乱了。所以当我看到《在虚拟中遇见真实：用媒体．做灵修》这本书的书名时，立刻被吸引住了。因为“虚拟”和“媒体”这两个词，太贴合我目前的生活状态了。但“灵修”这两个字，又给了我一种截然不同的感觉，好像是说，即使我们在虚拟的世界里，也能找到一些更深层的东西，做一些有意义的事情。我迫切地想知道，作者到底是怎么把这两个看似不搭嘎的东西联系起来的？是不是有什么方法，可以让我们在刷脸书、看IG、追剧的时候，也能同时进行一些心灵上的“充电”？是不是可以让我们在虚拟的互动中，反而更了解自己，更懂得如何与人相处？这本书给我的感觉，就像是为在数位时代迷失方向的我们，提供了一个新的可能。我希望它能够给我一些实际的指导，让我能够更聪明、更有意识地使用媒体，而不是被它牵着鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

**（三）** 作为一个从小到大都伴随着科技发展长大的人，我深深体会到虚拟世界对我们生活的影响。从最早的拨接上网，到现在人手一机的时代，媒体的形态改变了，但它在我们生活中的重要性却只增不减。《在虚拟中遇见真实：用媒体．做灵修》这个书名，让我眼睛一亮。它捕捉到了我们这个时代特有的困境：我们沉浸在虚拟世界中，却常常感到内心空虚，甚至迷失了真实的自我。《用媒体．做灵修》这句话，更是点出了一个可能被忽略的解决之道。我猜想，这本书会探讨如何在充斥着光怪陆离的虚拟信息中，辨别出有价值的部分，如何利用媒体工具来反思和成长，而不是被它们所奴役。会不会谈到如何处理网路上的负面信息？如何在社群媒体上保持真诚？如何在信息爆炸的时代，找到属于自己的宁静角落？我非常期待作者能分享一些具体的方法和观点，让我能够更智慧地与媒体共处，甚至将它们转化为滋养灵性的养分。这对我来说，不只是一个概念，更是一种生活态度和能力的培养。