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　　我们每个人都只是时间长河中一个匆匆而逝的过客，不会吸引人们半点的目光和惊叹，但只要拥有一双手，我们就能将自己的长处发挥到极致。

　　在这个世界上，每个人都不是一无是处的，我们或许自以为是弱者，轻视自己的力量。从现在开始，我们就应该转换自己的想法，找出自己的优点，给自己一点信心，这样才能让自己发挥出最大的价值。

　　【即使现在还找不到自己的优点，也并不意味着我们就没有优点。要相信，总会有一项绝技埋藏在平淡无奇的生命中。】

　　大仲马在得知自己的儿子小仲马寄出的稿子总是碰壁时，就告诉小仲马：「如果你能在寄稿时，随稿给编辑先生附上一封短信，说『我是大仲马的儿子』，或许情况就会好多了。」

　　小仲马断然拒绝了父亲的建议，他说：「不，我不想坐在你的肩膀上摘苹果，因为那样摘来的苹果没有味道。」年轻的小仲马不但拒绝以父亲的盛名，做自己事业的敲门砖，而且偷偷地给自己取了十几个其他姓氏的笔名，以避免那些编辑先生们，把他和大名鼎鼎的父亲联系起来。  

　　面对那些冷酷无情的退稿信，小仲马没有沮丧，仍然坚持创作自己的作品。他的长篇小说《茶花女》寄出后，终于以其绝妙的构思和精彩的文笔打动了一位资深编辑。这位资深编辑曾和大仲马有多年的书信来往，在看到寄稿人的地址和大作家大仲马的丝毫不差时，便怀疑是大仲马另取的笔名，但作品的风格却和大仲马的截然不同。

　　带着这种兴奋和疑问，他迫不及待地乘车造访大仲马家。令他大吃一惊的是，《茶花女》这部伟大作品的作者，竟是大仲马名不见经传的年轻儿子小仲马。

　　「您为何不在稿子上署上您的真实姓名呢？」资深编辑疑惑地问小仲马。

　　「我只想拥有真实的高度。」小仲马说。

　　资深编辑对小仲马的做法赞叹不已。

　　《茶花女》出版后，法国文坛书评家一致认为这部作品的价值，大大超越了大仲马的代表作《基督山恩仇记》，小仲马一时声名鹊起。

　　没有借助父亲的名气，自信的小仲马走出了属于他自己的人生之路。

　　【那些总在羡慕别人而认为自己一无是处的人，是永远挖掘不到自身的金矿的。】

　　然而，对没有自信的人来说，虽然无法像小仲马一样，那么相信自己本身的优点和能力，但也切不可把优点的标准定得太高，因而对自身的优点视而不见，也就是说不要死盯着自己没钱、相貌不佳……等等不足的一面，而应当看到自己身体强壮、会唱歌或字写得好……等等，很难被外人和自己发现或承认的优点。人人都有闪光点，千万不要一味计较自己的不足。在这个世界上，每个人都潜藏着独特的天赋，这种天赋就像金矿一样埋藏在我们平淡无奇的生命中。那些总在羡慕别人而认为自己一无是处的人，是永远挖掘不到自身的金矿的。

　　积极思考吧！人的一双眼睛的作用应当是这样：一只眼睛观察世界，一只眼睛发现自己。学会发现自己的优点，这是我们寻找自己的优势、挖掘自身潜能的重要方式。

　　畅销书作者《富能量》艾迪曾说：「只要能成功地启动自身的潜极限，就连猪都可以飞上天。」本书《潜极限》就是一本教导读者如何运用每天或多或少都会做到的「八种正向力」，来挖掘自身潜能，进而启动自己潜极限的开关。

　　值得一提的是全球每天超过十亿人次，已经在无形中分别使用这本书所提的「专注」、「相信」、「发现」、「自信」、「突破」、「心态」、「放下」、「改变」的「八种正向力」的其中几项，来开发自己的「潜极限」！

潜极限：探索人类心智的边界与未知领域 图书简介 本书《潜极限》并非一部关于极限运动、生理突破或超自然现象的奇幻之作，而是一部深入剖析人类心智结构、认知运作机制及其深层潜能的学术性与普及性兼备的著作。它旨在带领读者穿越日常意识的表层，探究那些我们习以为常却又鲜有深思的思维活动、情感模式以及决策过程背后的复杂底层逻辑。 本书的核心议题围绕着“潜意识”与“心智边界”展开，但这里的“潜极限”并非指人类能举起多重的力量，而是指我们心智在信息处理、信念构建、学习适应以及自我认知方面所能达到的理论极限，以及那些尚未被充分开发的潜能区域。 第一部分：日常心智的迷宫 全书伊始，作者首先构建了一个关于“常态心智”的详尽模型。我们如何感知世界？感官输入如何转化为主观现实？作者利用最新的神经科学研究成果，详细解析了我们大脑如何进行“自上而下”（Top-down）的预测性加工，解释了为什么我们更容易“看到”自己期望看到的事物，而非事物本来的面貌。 感知的陷阱与过滤机制： 本章深入探讨了注意力的有限性及其在信息爆炸时代带来的认知负荷。通过一系列经典的心理学实验（如持续性盲视、双任务处理瓶颈），读者将清晰地认识到，我们所感知的世界，不过是大脑精心筛选和编辑过的“摘要”版本。我们所谓的“现实”，其实是心智为了高效生存而建立的“实用性模型”。 信念的铸造与惰性： 什么是信念？作者将信念定义为一种高效率的决策快捷方式。然而，这种快捷方式也带来了巨大的惰性。我们将分析“确认偏误”（Confirmation Bias）如何如同强磁场般吸引与自身经验相符的信息，并排斥所有可能颠覆现有世界观的证据。这部分内容结合了社会心理学和行为经济学的研究，解释了集体迷思的形成机制。 情绪的算法： 情绪并非是随机的“内心风暴”，而是演化赋予我们的快速反应机制。本书详细拆解了恐惧、焦虑、愉悦等基本情绪在大脑边缘系统中的生成路径，并探讨了现代社会中，情绪信号与真实威胁之间的错位，例如，慢性压力对认知能力的侵蚀作用。我们如何被自身的情绪“黑箱”所驱动，却常常无法清晰地追溯其根源。 第二部分：潜意识的深海地图 在对日常意识进行充分审视之后，本书将焦点转向了“潜意识”——那个被弗洛伊德时代描绘得神秘莫测，但如今在认知科学中有了更具体形态的领域。 隐性记忆与程序化技能： 作者区分了外显记忆（如事实和事件）与内隐记忆（如技能和习惯）。内隐记忆在我们的日常生活中占据了超过九成的行为比例，从系鞋带到驾驶车辆，这些“自动驾驶”模式是如何建立的？我们如何才能有效地修改那些根深蒂固的负面行为模式，而不必每一次都进行痛苦的意识斗争？ 直觉：快速推理的代价与回报： 直觉，常被浪漫化为一种“第六感”，但本书将其还原为一种基于大量经验积累的快速模式识别系统。我们将分析系统1（快速、直觉性思维）与系统2（慢速、逻辑性思维）的协作与冲突。在何种环境下，相信直觉是优势，而在何时，它又会成为决策的致命缺陷？书中提供了量化模型来评估直觉的可靠性区间。 自我叙事的建构： 谁是“我”？本书认为，“自我”并非一个固定实体，而是一个持续被大脑讲述和更新的“核心叙事”。这种叙事如何影响我们的目标设定、抗挫折能力乃至健康状况？通过对自我效能感（Self-Efficacy）的研究，我们探讨了如何通过重写和强化积极的内部叙事，来拓宽我们实际行动的“潜极限”。 第三部分：突破认知的藩篱 本书的最后部分，聚焦于如何有意识地去拓展心智的边界，进入那些尚未被充分开发的认知领域。这里的“突破”不是奇迹，而是系统性的认知工程。 心流体验的触发机制： 深入分析米哈里·契克森米哈赖关于“心流”（Flow）的理论，将其转化为可操作的流程。心流状态是心智效率达到峰值的表现，它要求挑战与技能完美匹配。本书提供了详细的指标分析，指导读者如何构建能够诱发心流的个人环境和工作流程，从而在不知不觉中完成高难度任务。 具身认知与心智的延伸： 摒弃传统的“大脑独立运作”的观点，本书探讨了“具身认知”（Embodied Cognition）——身体状态如何直接影响思维质量。从呼吸模式对前额叶皮层功能的影响，到运动对神经可塑性的促进作用，我们如何利用身体的反馈来优化心智的运作带宽。 元认知能力的培养： 真正的“潜极限”在于我们对自身思维过程的觉察能力，即“元认知”（Metacognition）。学会像观察外部世界一样，客观地观察自己的思考过程，识别自己的认知偏差和情绪触发点。这部分内容提供了详细的思维日志、反思技术和压力情境下的“认知暂停”练习，旨在将心智从自动反应模式中解放出来，实现更高维度的自我控制和创新。 《潜极限》是一份对人类心智运作原理的深度田野调查报告。它不提供简单的答案或速成的秘诀，而是提供一套严谨的框架和工具，帮助读者理解自身心智运作的复杂性，从而有意识地去探索和拓展属于他们自己的、尚未被完全触及的认知边界。它邀请读者成为自己心智的首席工程师，而非被动的接受者。

作者简介

邓肯

　　全球最早提出运用「专注」、「相信」、「发现」、「自信」、「突破」、「心态」、「放下」、「改变」的「八种正向力」来启动人类内在「潜极限」理论的专家。自从五年前，在无意间看到「启动潜极限，就连猪都可以飞上天」这句话后，便开始埋头研究每个人与生俱来的超能力—「潜极限」。

　　他相信只要透过上述「八种正向力」来启动内在「潜极限」的开关，那么类似从火场三楼一个人独自扛一台大冰箱下楼的事情，就不是一件不可能的事。目前着有《潜极限》…等书。

第一种心态正向力：让自己和真正的自己在一起
真正地做自己，并不是为所欲为，而是要坚持自己的信仰，累积正面向上的力量，让自己和真正的自己每天都在一起。

心态正向力1 勇气，是每个人都拥有的超能力／018
心态正向力2 坏运到了尽头，好运就会来到／022
心态正向力3 相信自己会成功，所以不会失败／026
心态正向力4 逃避只会为自己带来不必要的麻烦／030
心态正向力5 自信，会让你成为自己期待的样子034
心态正向力6 让自己和真正的自己在一起／038
心态正向力7 只要我们不断地渴望，终究会心想事成／042

第二种改变正向力：如果不想被改变，就要坚持自己的想法
做人不能改来改去，否则，就不会有自己了。其实，生活中原本就没有什么是一成不变的，只要我们坚持按自己的方式生活，就能拥有属于自己的快乐生活。

改变正向力1 换个角度看问题，原本的问题就会不见／048
改变正向力2 如果不想被改变，就要坚持自己的想法／052
改变正向力3 真正困扰我们的是我们对事情的看法／056
改变正向力4 我们能够做的，只有改变现在／060
改变正向力5 承认自己不完美，才不会为小事抓狂／064
改变正向力6 想要在今天得到，就要在昨天付出／068
改变正向力7 背负的东西越少，越能发挥自己的潜能／072

第三种相信正向力：没有人可以决定你的方向
人生的道路该怎么走，最终要达到什么目的……都应该由自己决定，被别人保证并按照别人的想法生活的人，一生不会有大作为。
 
相信正向力1 你相信自己是钻石，你就是钻石／078
相信正向力2 过去不能决定现在和未来／082
相信正向力3 没有人可以决定你的方向／086
相信正向力4 相信自己的执着，梦想就会实现／090
相信正向力5 相信自己是一块会发光的金子／094
相信正向力6 先知道自己能做什么，再决定要做什么／098
相信正向力7 学会在挫折中，计算自己有多少收获／102

第四种突破正向力：如果这是命运，那我们也只能接受
面对艰难困苦，想开了就是天堂，想不开就是地狱。而忘记就是一副良药，它会癒合我们的伤口，让我们怀着新的希望上路。
突破正向力1 既然无法改变环境，那就改变自己／108
突破正向力2 乐观是无形的，但它拥有超越想像的力量／112
突破正向力3 如果这是命运，那我们也只能接受／116
突破正向力4 只要努力拼搏，一个巴掌也能鼓掌／120
突破正向力5 一时的失败，并不是永远的失败／124
突破正向力6 失败的次数越多，成功的机率就越大／128
突破正向力7 每一个绝境，都会有一个出口／132

第五种发现正向力：越像天方夜谭的念头，越容易成功
我们常常会突然冒出赚钱的念头和设想，而这些念头和设想，有些真的能使我们获得财富，遗憾的是，我们从来没把它们当一回事。

发现正向力1 用别人的眼睛，来发现你自己／138
发现正向力2 搞清楚自己的能力，发现自己生命的沸点／142
发现正向力3 发现别人没有发现的有用资讯／146
发现正向力4 你知道自己能做什么吗？／150
发现正向力5 不要对自己的能力，做出错误的评估／154
发现正向力6 越像天方夜谭的念头，越容易成功／158
发现正向力7 什么都是假的，包括看起来像真的「行动」／162

第六种专注正向力：我们都讨厌思考，却又不得不思考
每个人都是一座宝藏，虽然存在于我们头脑里的潜能无法看见，但只要用思考启动它，它的力量却极为惊人。
 
专注正向力1 专心做事，就能把底限变成极限／168
专注正向力2 可以认真生活，但不要认真烦恼／172
专注正向力3 仔细倾听自己到底要跟自己说什么／176
专注正向力4 相信自己，而且要很认真地相信自己／180
专注正向力5 我们都讨厌思考，却又不得不思考／184
专注正向力6 专心点，不要等苹果烂了再摘／187
专注正向力7 积极一点，距离成功就近一点／191

第七种自信正向力：做正确的事比正确做事更重要
如果我们不能选择正确的事情去做，那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情，直到发现正确的事情为止。
 
自信正向力1 偷偷告诉自己是最棒的，自己就会变成最棒的／196
自信正向力2 用经营公司的方法来打造自己的品牌／200
自信正向力3 把力量全部集中在最擅长的事情上面／204
自信正向力4 你识不识人，是能否成功的关键点／208
自信正向力5 每天必须留一些让自己思考的时间／212
自信正向力6 我们不能总是按照过去的方式生活／216
自信正向力7 做正确的事比正确做事更重要／220

第八种放下正向力：别让明天的烦恼，在今天提早出生
人生中让人烦恼的事情会有很多，遭受的挫折也会很多，但是只要耐心面对生活，一切的烦恼都会散尽。

放下正向力1 把生命的低谷当做人生的休息站／226
放下正向力2 你到底有什么好烦恼／230
放下正向力3 如果没有比糟糕更糟糕的事情／234
放下正向力4 别让明天的烦恼在今天提早出生／238
放下正向力5 放慢脚步，才能享受生活／242
放下正向力6 放下对自己没有实际用处的东西／246
放下正向力7 让潜意识成为你的心灵导航器／250

第一种心态正向力

让自己和真正的自己在一起

真正地做自己，并不是为所欲为，而是要坚持自己的信仰，累积正面向上的力量，让自己和真正的自己每天都在一起。

心态正向力1勇气，是每个人都拥有的超能力

生命是百宝箱，里边有各种财宝可以挖掘，如果想跟生活打交道，我们必须学会使用勇气的钥匙。

一个永不丧失勇气的人是永远不会被打败的。就像弥尔顿所说：「即使土地丧失了，那有什么关系。即使所有的东西都丧失了，但不可被征服的意志和勇气是永远不会屈服的。」

如果我们以一种充满希望、充满自信的精神从事工作，如果我们期待着自己的伟业，并且相信自己能够成就这番伟业，那么我们展现出的勇气是任何艰难都不能阻挡的，这样，我们遇到的任何失败都只是暂时的，我们最终必将取得胜利。相反，如果觉得自己非常渺小，认为自己是一个微不足道的人，并且不相信自己可以出色地完成任务，那么我们就会限制自己可能达到的人生高度。自我贬低和害羞怯懦，不但阻止了自己的进步，而且严重损害了自己的整个人生生涯，甚至还会损害到自己的身体健康。

【我们最大的力量就在自己心中，那便是勇气，一个永不丧失勇气的人是永远不会被打败的。】

桑迪很爱音乐，尤其喜欢小提琴。在国内学习了一段时间之后，他想出国深造，但是国外没一个认识的人，他到了那里如何生存呢？这些他当然想过，但为了自己的音乐之梦，他勇敢地踏出了国门。

维也纳是他的目的地，因为那里是音乐的故乡。这次出国，他的家里东凑西凑只凑出来机票费用，所以，他虽然来到了音乐之都，却只能站在大学的门外，他必须先到街头拉琴卖艺来赚取自己的学费与生活费。

很幸运，桑迪在一家大型商场的附近遇见一位为人不错的琴手，他们一起在那里拉琴，这个地点人潮多，让他们赚到了很多钱。

但是，这些钱并没有让桑迪忘记自己的梦想。过了一段时间，桑迪赚够了必要的生活费与学费，就和那个琴手道别了。因为，他要要进入大学进修，要在音乐学府里拜师学艺，要和琴技高超的同学们互相切磋。

十年后，他有一次路过那家大型商场，巧得很，当初那个和他一起拉琴的琴手仍在那儿拉琴，表情一如往昔，脸上露着得意、满足与陶醉。

那个琴手也发现了桑迪，他很高兴地停下拉琴的手，向桑迪问候道：「兄弟啊！好久没见啦！你现在在哪里拉琴啊？」

评分☆☆☆☆☆

这本《潜极限》的书名就已经足够吸引人，它让人联想到未知、探索，以及挑战自身可能达到的边界。我带着这份好奇心翻开了它，而阅读的过程，正如书名所暗示的那样，是一次又一次地突破预期的体验。这本书不仅仅是关于某种理论或者概念的介绍，它更像是一次深度的思维漫游，引导读者去审视那些我们习以为常却又从未真正深入思考过的东西。作者的笔触相当细腻，尤其是在描绘那些抽象概念时，他总能找到恰当的比喻和例证，让晦涩的知识变得生动有趣。我特别喜欢其中关于“心智模型”的章节，它让我意识到，我们认知世界的框架是如何被塑造的，以及如何有意识地去重塑它。书中提到的一些案例分析也非常精彩，让我看到了“潜极限”是如何在现实生活中被打破，从而产生巨大的改变。这本书不是那种可以一口气读完的书，它需要你时不时停下来，反复咀嚼，甚至在合上书本后，依然会回味无穷，思考书中提出的问题。总的来说，《潜极限》是一次令人兴奋的智力探险，它挑战了我固有的思维模式，也为我打开了新的视野。

评分☆☆☆☆☆

《潜极限》这本书，对我而言，更像是一次心灵的洗礼和一次思维的觉醒。它并非那种告诉你“如何做”的实用手册，而是一次对“为何如此”的深度追问。作者以一种旁征博引、深刻洞察的方式，带领我们去审视那些构成我们认知基础的种种限制。我特别欣赏书中对于“认知的惯性”的剖析，它生动地解释了我们为什么会陷入思维的窠臼，为什么难以突破固有的认知模式。书中提供的那些反直觉的例子，以及对它们进行的精妙解读，让我不得不重新审视自己对世界的理解。这并非易事，阅读过程中，我多次停下来，反思自己的经历，思考书中提出的观点是否也适用于我的生活。它不是一本轻松的读物，需要读者投入思考，甚至需要一定的耐心去消化其中的深度内容。但正是这种挑战，才让阅读体验如此独特且富有价值。它不是提供答案，而是启发你提出更好的问题，并鼓励你去探索那些未知的可能性。《潜极限》让我明白，真正的突破，往往源于对自身限制的深刻认识，以及敢于挑战这些限制的勇气。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及事物本质、揭示隐藏规律的书籍情有独钟，而《潜极限》这本书，无疑满足了我对深度阅读的渴望。它的书名就带着一种引人入胜的魔力，让人忍不住想去探寻其中蕴含的秘密。我尤其喜欢作者在处理复杂概念时所展现出的清晰逻辑和独到见解。他并非简单地罗列理论，而是通过一系列精心设计的论证和案例，将抽象的概念具象化，使得读者能够清晰地理解其内涵。书中对“瓶颈效应”的探讨，以及如何识别并打破这些瓶颈的策略，让我受益匪浅。这让我意识到，很多看似难以逾越的障碍，其实都存在于我们自己的认知和思维模式之中。作者的语言风格流畅而富有力量，既有学术的严谨，又不乏引人入胜的魅力，读起来让人既感到知识的冲击，又体会到阅读的乐趣。《潜极限》是一次真正意义上的思维拓展之旅，它不仅让我增长了见识，更重要的是，它启发了我以一种全新的视角去审视自己和周遭的世界，去探索那些看似遥不可及的“潜极限”。

评分☆☆☆☆☆

《潜极限》这本书，在我看来，是一场关于认知边界的深刻探索。它的书名本身就极具吸引力，预示着一场关于突破和超越的旅程。我最欣赏的是作者在分析问题时的那种抽丝剥茧的严谨态度，他能够将非常复杂和抽象的概念，用通俗易懂的语言和生动的例子阐述清楚。尤其让我印象深刻的是书中关于“系统性思维”的讲解，作者通过剖析一系列经典的案例，展现了如何跳出局部的视野，从整体和相互关联的角度去理解问题，从而找到更有效的解决方案。这对我长期以来习惯的线性思考方式，带来了极大的冲击和启发。阅读这本书的过程，更像是一次与作者的深度对话，每一次翻页都可能带来新的思考和感悟。它不是那种能够快速读完的书，更需要读者在阅读过程中不断地停下来，去反思，去消化。它教会我，真正的“潜极限”往往不在于客观条件的限制，而在于我们自身的思维定势。这本书无疑是一次极具价值的阅读体验，它拓宽了我的视野，也激发了我对未知领域进行探索的勇气。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《潜极限》，我纯粹是被它那充满神秘感的名字所吸引。我一直对那些能够触及事物本质、揭示隐藏规律的书籍情有独钟，而《潜极限》似乎就拥有这样的魔力。阅读过程中，我最深刻的感受是作者在构建一个庞大而精密的知识体系时所展现出的非凡才华。这本书不是零散观点的堆砌，而是一条清晰的逻辑线索贯穿始终，层层递进，将读者引入一个全新的认知维度。它探讨的问题极具深度，触及到我们作为个体，乃至作为集体，在面对挑战和发展时所可能遭遇的瓶颈。我尤其对书中关于“系统性思维”的论述印象深刻，作者通过一系列生动的案例，阐释了如何从更宏观、更系统的角度去理解问题，从而找到更根本的解决方案。这与我以往习惯的局部、线性的思考方式形成了鲜明的对比，让我醍醐灌顶。这本书的语言风格也非常独特，既有学术的严谨，又不乏文学的感染力，阅读过程一点也不枯燥，反而充满了智识的乐趣。它教会我用一种更全面、更深刻的视角去观察世界，去理解那些看似复杂甚至难以逾越的“潜极限”。