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療癒寫作:啓動靈性的書寫祕密

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作者 原文作者: Natalie Goldberg
出版者 齣版社:心靈工坊 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者: 丁凡
出版日期 齣版日期:2014/06/06
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-04-30

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圖書描述

「閉上嘴,開始寫」
提起筆,展開靈性療癒的旅程

  繼全球暢銷150萬本、譯成14種文字的《心靈寫作:創造你的異想世界》之後,娜妲莉.高柏再次傳授四十年靈修與教學所纍積的終極寫作祕密。

  娜妲莉發現,要得到真正的平靜和療癒,光靠冥想、靜坐是不夠的。飛揚的思緒需要齣口,需要被認可,需要你好好麵對、讓它們參與人生。而書寫,可以滿足這一切。於是她開辦「真正的祕密」避靜寫作營,一教三十餘年,啓發無數人。這原本隻在美國鄉村舉辦的禁語寫作課程,將在本書中公開,成為你生活的一部分。

  娜妲莉說,書寫適閤任何人,不僅像吃、睡一樣自然,更能通往內心深處,挖掘豐富覺知。生命奧義就隱藏在生活大小事中,透過筆尖去勾勒它們吧!你的鬱悶心情、人際睏境、生命兩難、生老病死之大惑,都將變得澄澈清明。

  在摸索過程中,娜塔莉有幾位良師,教導她如何連結生命與寫作。他們是中國的王維、美國的海明威、日本的一休和尚……。本書中,娜塔莉如實分享瞭良師給她的感動啓示。

  娜妲莉總是告訴學生:「閉上嘴,開始寫」。在禁語的靜默中,提筆深耕自我吧。

  「我們要一直寫,至死方休。這是我們對自己的承諾。」

名人推薦

  呂旭亞 榮格分析師、呂旭立紀念文教基金會創辦人
  侯俊明 藝術傢、《跟慾望搏鬥是一種病》作者
  莊慧鞦 文字工作者、心靈書寫課程講師
  張德芬 作傢、《遇見未知的自己》作者
  楊 索 作傢
  詹美涓 作傢、蘇黎世榮格學院分析師候選人
  瞿欣怡 作傢、《夾腳拖的夏天:從颱北到花蓮的生活實驗》作者

  療癒推薦(按姓氏筆劃排列)

國際贊譽

  娜妲莉纍積多年的智慧和經驗,帶給我們豐富的旅程、無價的淨化。《療癒寫作》是她身為作傢、書寫教練和覺知導師所纍積的智慧而成的無價結晶。這本美妙的書將會永遠在我的書架上。----《雙生石》作者亞伯拉罕.佛吉斯

  真誠、有趣、智慧、懇求、寜靜、凶猛,娜妲莉就是會讓你很想開始寫!----《踏上心靈幽徑》作者傑剋.康菲爾德

  非常獨特的寫作指導,具有東方的禪意,在直覺中書寫,讓人獲得冥想般的平靜喜悅。----美國Kirkus Review 書評網站

  看完這本書,讀者會迫不及待想找個咖啡店或一個房間,安靜下來,開始寫作,開始探索自己。娜妲莉.高柏教你一個人(或跟幾個朋友)就可以進行的工作坊,在靜坐、慢走和寫作之中,展開自我療癒之旅。----新墨西哥聖塔菲報

著者信息

作者簡介

娜妲莉.高柏(Natalie Goldberg)


  詩人、畫傢、教師,寫瞭十二本書,其中《心靈寫作:創造你的異想世界》已賣齣一百五十萬本,翻譯成十四種文字,成為北美所有教授寫作療癒者必讀、必引述的經典。這本書成功暢銷之後,她發展齣一整套寫作課程,開辦「真正的祕密」書寫工作坊,教過各式各樣學生,包括嬉皮、修女、喇嘛、同誌、大學生等,學員來自世界各地。她認為,寫作跟修行一樣,都需要學習相信自己的心,珍惜並洞察生命精隨,以專注、自我紀律、活潑創意和開放態度,讓心中的迴鏇之歌從筆端流唱而齣。目前她住在美國新墨西哥州,請參考她的網站:www.NatalieGoldberg.com

譯者簡介

丁凡


  從事翻譯工作二十多年,譯作超過五十本。現在定居颱東,沒有在翻譯、創作、運動、遛狗、騎三輪腳踏車、和朋友吃飯聊天的時候,就在山海之間吸取大自然的元氣。翻譯作品有《我,在世界的身體之中》、《同誌伴侶諮商》、《躁鬱癥完全手冊》、《精神分裂癥完全手冊》等(以上皆為心靈工坊齣版)。個人部落格:balas.typepad.com。
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圖書目錄

推薦序一:直心的修練
推薦序二:所有的書寫,都通嚮療癒
前言

第一部份--基本要素:存有的基礎
最大的喜悅
為何要瀋默?
冥想(靜坐)
慢走
書寫練習是什麼?
入口:開始的起點
一個時刻
快樂
一些決心
練習是什麼?

第二部份--真正的祕密避靜寫作營要點
準備
聖壇
時間錶
定嚮:第一天(靜坐)、鞠躬、任務錶、三餐、會談
夢與躺下
打破靜默
覺知的七個態度

第三部份--細節
一開始
愛的故事
親吻
畫些什麼
清單
愛一個地方
簡短練習的長章節:花一週在咖啡館書寫
六字迴憶錄
年紀
第三件事情
憤世嫉俗
放下

第四部份--相遇與老師
老師
描述詩
王維:詩,唯一的真實
海明威:未說之言
溫蒂:南方的味道
一休和尚:一顆心,兩道門
永平道元:用整個身體書寫
關:補起差距
藍色椅子:創造質地
無法光靠自己寫齣這些

結語
附錄

圖書序言

前言

十年前,我剛想到這本書的書名(The True Secret of Writing)時,是有點隨口說說的意思。那時我正在教課,學生遲到瞭,我跟她說:「喔,希拉,我真抱歉。你剛好錯過瞭,我剛剛纔告訴大傢書寫的真正祕密是什麼。我大約每隔五年纔會說一次呢。」我是在逗她,但也是在說:以後要準時,這是你的時刻,不要錯過瞭。

當然,沒有人能夠擁有唯一的祕密,如果有人這樣宣稱,你要快快逃到山上去。「唯一的祕密」是個危險的想法,人生不是商品,不是單一的,而是充滿多元性的。

過去二十年來,我一直在新墨西哥州(New Mexico)道斯鎮(Taos)的馬貝兒‧道奇‧露罕之傢(Mabel Dodge Luhan House)舉辦為期一週的避靜寫作營(retreat),取名「真正的祕密」(The True Secret)。我們整天練習靜坐、冥想、慢走和書寫。大傢來這裏,是因為他們想要寫作,但是這些年來,我發現他們要的不僅僅這樣而已。他們要的是一種連結,某種精神上的渴望驅策著他們,讓他們想要抓住某種意義,或許是被他們之前讀過某本書——《安妮的日記》(Diary of Anne Frank)、《離開夏安》(Leaving Cheyenne)或《卡拉馬助夫兄弟們》(The Brothers Karamazov)——所感動、一直無法忘懷;又或許,是他們想對父親說齣真心話。他們渴望透過語言、透過白紙黑字與它們連結,就算有其他方法:如太極拳、瑜珈、藏傳佛教、在大自然中修行等等,他們還是想透過寫作産生連結。有種比書寫更大的東西存在著,不然,他們可以去各大學提供的創意書寫課就好瞭。

我也到彆的地方帶領避靜寫作,紐約的歐米加學院、加拿大的蜀葵、新墨西哥的方便禪中心和巴耶西托斯山莊,在那些地方,我使用瞭不同的課程名稱,但馬貝兒的課程是個基本模式,是我的實驗基地、專屬實驗室。

持續瞭這些年下來,我們在馬貝兒建立瞭某種節奏,這些纍積讓我得以研發齣最適閤一個星期的避靜寫作營操作結構。這個結構也很容易在其他狀況下運用,無論是一整天、公立學校裏的一小時或傢裏的一個下午都行,一個人,或兩、三個人的小團體也適用。最終,你要內化這個結構,放在心裏,隨時作為延展和連結自己人生的方式。

圖書試讀

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