強效逆齡配方：超簡單69種美白塑身蔬果魔法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：大喜文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2014/07/30

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-05

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圖書描述

　　每天10分鍾，搖身一變
　　「水當當‧白拋拋‧幼眯眯」
　　見證植化素讓身體覺醒的奇蹟！

　　◎外用內服全方位應用，瞬間成為水美人！
　　◎抹天然吃自然，超健康、超簡單，愛美輕鬆DIY。

　　純天然強效抗氧化配方，
　　塑身美白保養祕訣！
　　新世紀維他命植化素
　　幫你健康美麗有活力！

　　針對時下最夯的超強養生天然素─「植化素」進行詳細解說，並貼心羅列「七色蔬果」與「植化素」速查對照錶，讓您輕鬆對照，一目瞭然！

　　本書搜羅市麵上以天然健康的內服外用變美方式，讓現代人輕鬆透視蔬果的營養新概念，以圖文搭配呈現，再加上簡單的文字讓內容淺顯易懂，從喝的、吃的到用的全都涵蓋。

　　更讓許多愛美的人兒，省下大筆的保養費，以不動刀又天然的方式，輕鬆明瞭的打造屬於自己獨有的美麗。

　　作者李馥以輕鬆淺顯的文字，讓現代愛美的男女們能以最無負擔又簡易達成的方式為目標，讓愛美不再是個負擔，而成為一種日常的生活習慣和態度。你我皆有機會能成為彆人眼中的美魔女。

　　●一日七色蔬果，健康帶著走
　　●除瞭靠吃變美外，每天10分鍾的外部天然保養法則更不可少！
　　●為愛美的你設計69種在傢即可輕鬆達成的美容、塑身配方。
　　●現代人必知的天然植化素健康寶典！
　　●精確認識21種植化素，69種蔬果飲食和保養的健康密碼！
　　●24杯植物飲，體內環保不煩惱！

名人推薦

　　熱情推薦

　　☆邱成湦皮膚專科診所　邱成湦醫師
　　　長庚紀念醫院醫學美容中心主治醫師
　　　美國約翰霍普金斯大學公共衛生學碩士
　　　日本東京醫科大學皮膚病理研究員

　　☆舒壓達人工作坊負責人　詹桓宜美容師
　　　《舒壓達人誌》（茉莉齣版）

　　☆中山醫學大學附設醫院　曹麗燕營養師
　　　中山醫學大學附設醫院營養師
　　　中山醫學大學營養係兼任講師
　　　颱灣易而善股份有限公司營養師
　　　高鬆食品有限公司營養師

　　（以上按姓名筆劃順序排列）

著者信息

作者簡介

李馥

　　學曆：弘光科技大學食品營養科，逢甲大學中文係畢業。

　　作品：著有《鹼迴健康，鹼迴你的好體質》、《我要小蠻腰》、《睡得好，健康沒煩惱》（采竹文化齣版）、《預防糖尿病蔬果汁100道》（西北國際齣版）、《吃瞭會死？食品添加物速查》（大喜文化齣版）等書。

審定者簡介

曹麗燕

　　學曆：中山醫學大學營養科學所碩士

　　經曆：秀傳醫院團膳駐點營養師
　　　　　建國科技大學團膳駐點營養師
　　　　　颱灣易而善羊奶粉公司營養師
　　　　　糖尿病衛教師、丙級美容師
　　　　　中華民國營養師聯閤公會會員
　　　　　現任中山醫學大學附設醫院營養師

強效逆齡配方：超簡單69種美白塑身蔬果魔法 pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

作者序　李馥
審訂者序　曹麗燕

Chapter 1蔬果中的魔幻奇兵－何謂植物生化素？
1. 什麼是植物生化素？
2. 植化素對人體有什麼功效？
3. 彩虹蔬果（從七色蔬果）歸類人體植化素？
4. 七色蔬果對癥密碼？

Chapter 2 常見植化素美容功效與其他保健功能
1.花青素
2.前花青素
3.茄紅素
4.兒茶素
5.玉米黃素
6.葉黃素
7.芹菜素
8.檸檬黃素
9.楊梅素
10.蕓香素
11.檞皮素
12.辣椒紅素
13.大豆異黃酮
14. 吲哚
15.ß鬍蘿蔔素
16.白藜蘆醇
17.鞣化酸
18.阿魏酸
19.麩胱甘肽
20.蒜素
21.葉綠素

Chapter 3 蔬果不思議，美麗DIY細節大公開
1. 製作蔬果汁、輕食、全身保養品的必備工具
2. 製作蔬果汁六大訣竅
3. 輕鬆敷麵膜的美麗寶典
4. 在傢HOME SPA的美麗叮嚀
5. 如何選購蔬果
6. 巧妙運用天然蔬果做美麗配方

Chapter 4吃得水當當的輕食、蔬果汁
美容養顔
陽光鮮橙沙拉
藍莓優酪乳
番茄活力飲
綠花椰牛奶
苦瓜鳳梨排骨湯
地瓜燉白木耳
香蕉芝麻牛奶
鳳梨豆漿
抹茶西米露
塑身減肥
彩虹水果醋飲
芭樂豆漿
菠菜奇異果汁
水果麥片粥
洛神花果凍
紅蘿蔔玉米排骨湯
枸杞芹菜糙米粥
蒜味高麗菜
預防貧血
蔓越莓葡萄優酪乳
櫻桃沙拉
菠菜豆漿
甜菜根奇異果汁
涼拌黑木耳
葡萄果凍
櫻桃蘋果汁

Chapter 5植化素麵膜讓妳水當當
美白麵膜
番茄蜜麵膜
香蕉麵膜
白雪公主麵膜
黃瓜杏仁美白麵膜
絲瓜蜂蜜麵膜
奇異果麵膜
柳橙優格麵膜
綠茶粉雞蛋麵膜
保濕瘦臉麵膜
鬍蘿蔔蛋黃麵膜
葡萄柚瘦臉麵膜
洋甘菊檸檬消脂麵膜
西瓜去脂麵膜
小黃瓜白醋麵膜
薰衣草黃豆粉麵膜
玉米綠豆緊敷麵膜
木瓜檸檬瘦臉麵膜
簡易DIY的眼膜、唇膜
蘋果牛奶眼膜
葡萄木瓜眼膜
鮮橙蜂蜜眼膜
茶葉舒緩眼膜
絲瓜蜜眼膜
番茄優酪乳唇膜
小黃瓜優酪乳唇膜
檀香玫瑰精油唇膜

Chapter 6 植化素泡澡浴&美發，化妝水、護膚乳
用植化素泡澡的美容瘦身蔬果浴
辣椒窈窕浴
檸檬縴體浴
西瓜皮去脂浴
綠茶美白輕盈浴
小黃瓜瘦身浴
紅酒塑身浴
葡萄柚皮蜂蜜浴
橘子皮玫瑰花瓣浴
雙豆美容浴
番茄苗條浴
美發&化妝水&護膚乳
檸檬蛋黃護發膜
葡萄柚黑豆粉護發膜
香蕉胚芽護發膜
小黃瓜化妝水
檸檬化妝水
葡萄玫瑰化妝水
香橙化妝水
雙瓜護膚乳