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　　希望彆人快樂，必須慈悲；希望自己快樂，保持慈悲。

　　在印度北方喜馬拉雅山下的德蘭薩拉，諾貝爾和平奬得主達賴喇嘛說：「整個世界，就是一體，都屬於你的一部分，仇恨來自我們不懂得感恩相互依存的關係，痛苦來自於我們不明白相互依存的重要。」

　　在戰爭中失去雙眼的愛爾蘭平民，在監獄中苟延殘喘的囚犯，身受絕癥侵襲的病人，透過與達賴的對談，重新理解快樂的意義。

　　風趣幽默的南非圖圖大主教，全球知名的麵部心理學傢保羅．安剋曼，以及世界的教育部長肯．羅賓森爵士，從不同角度與達賴一起探索心靈的真相。

　　平易親閤、充滿智慧的他，與不識字的老祖母，討論如何在貧睏社區利用太陽能發電；也與來自印度、非洲的頂尖企業傢，以及為弱勢團體爭取權益的社會工作者共商明日的作為，他將心底的慈悲轉化為行動，並激勵其他人起而仿效，真實地展現仁慈和寬恕的力量。

　　達賴也與年輕的學生族群對話，提醒他們在追求學術卓越成就的同時，還要注重人與人之間情感上的寬容，以培養齣完整的人格，並成為富有慈悲心的人。

　　真正的幸福來自心靈的平靜，獲得幸福唯一的方法是利他，獲得快樂唯一的方法是慈悲。

　　透過迷人的軼事以及諸多經驗的分享，我們看到達賴喇嘛如何以有趣、樂觀的心態接觸這個世界，並嚮我們展現瞭實踐仁慈和寬恕的有形迴報。來自達賴慈悲的智慧，將啓發各界讀者過著更豐盛喜悅的生活。

　　關於慈悲的智慧

　　◎真正的慈悲並非根基於我們自身的投射和期望，而是要站在他人的立場著想：不論那個人是親密的朋友還是敵人，隻要他期許和平與幸福，並希望剋服苦難。在此基礎上，我們對於他／她的問題，便能真正心存關懷。
　　◎大部分問題産生的原因不是源於外在因素，而是來自我們的內心。憤怒、執著和無知，是造成不幸的真正來源。
　　◎正如我們理所當然認為應要掌握並熟練最基本的學術科目一般，希望有一天，我們也可以理所當然地認為孩子應該要學習不可或缺的內在價值，如愛心、慈悲心、正義和寬恕，將這些視為學校課程的一部分。
　　◎如果我想要太多的成功、名譽、榮耀，那麼我永遠無法得到它們，也永遠不會感到滿足。被捲入慾望之流的人就像喝鹽水，你喝得越多，會越覺口渴。
　　◎整個世界都是一體的，所有一切都是屬於「我」的一部分。瞭解這一點，有助於減少負麵情緒。仇恨來自於我們不懂得感恩相互依存的關係，痛苦來自於我們不明白相互依存的重要。

作者簡介

達賴喇嘛(His Holiness the Dalai Lama)

　　第十四世達賴喇嘛是西藏人民的精神領袖。他對人權和世界和平的不懈努力，已廣受國際上的認可。曾榮獲華倫柏格榮譽人權奬，史懷哲人道主義奬，國會金質奬章及諾貝爾和平奬。

維剋特‧陳(Victor Chan)

　　《西藏手冊：朝聖指南》的作者，並曾與達賴喇嘛閤著《達賴喇嘛的人生智慧：寬恕》一書。二○○五年，他與達賴喇嘛共同創立溫哥華達賴喇嘛和平與教育中心。

譯者簡介

硃衣

　　都會女作傢。作品包括《前中年期浪漫族》、《在戀人與非戀人之間》等數十種，並譯有《彆為小事抓狂》、《達賴喇嘛人生智慧》係列心靈勵誌書籍。目前居住紐約，從事教育工作 。

作者序  達賴喇嘛的信念
譯者序  心靈綠洲                   硃衣

導言  基娜的匍匐大禮

第一部  剋服逆境
紅椅
三根手指
因果報應
望遠鏡錯誤的一端
假釋的囚犯，恐怖份子和殺人犯
殺死陌生人
飄過的雲
送給達賴喇嘛的禮物

第二部  心的教育
露西與婷  
上帝不是基督徒
爐邊談話
百分之九十的投射
PK決勝負的終極靜止
變魔術
心的教育
來自孟加拉的紳士
在索韋托的老師

第三部  慈悲的行動
在機器裏的僧侶
來自杜恩的男孩  
美麗的達賴喇嘛
黃色聖鞭
乞丐小女孩
隻有一位超級巨星

飄過的雲

「我的名字是理查．摩爾。我昨天會見瞭達賴喇嘛。」戴墨鏡的男子對眾人說。「我覺得我們像是老朋友瞭。至少在德裏我是跟他這麼說的。」

在貝爾法斯特市政廳的大廳裏氣氛瞬間改變瞭。在此之前，阿利斯泰爾．賴特的故事，關於他殺人和在監獄裏的轉變讓許多人動容流淚。看著這位前準軍事部隊人員垂頭喪氣的蜷在椅子上，眼神落寞，讓人十分難受。無情的憂鬱籠罩著他。他似乎沉浸在自己的悲慘世界裏，重溫槍、死亡的恐怖，及被關押時綿長的無聊苦悶。

然而，摩爾是樂觀的，無拘無束，而且非常怡然自得。他三十多歲，梳理整潔，穿著漂亮的棕色西裝，襯著紫色條紋領帶。在輪椅上的瑪麗．漢農弗萊徹轉過身，微笑地看著他。

「正如你們所知，我瞎瞭。」摩爾說：「我跟達賴喇嘛說明瞭原因。當然，他說我因此會看得更清楚，更專注，以及與此類似的事。」

摩爾看起來不像是個瞎子。他的鏡片是淺棕色的，我可以很容易看透。他也沒有用拐杖。有人扶著他的手肘，幫他登上舞颱。對於一個盲人來說，他似乎格外與周圍的環境融為一體。

「因此，我對達賴喇嘛建議，」摩爾適當的暫停一陣子後繼續說道：「他應該來我傢，告訴我的妻子。「又是另一次戲劇化的停頓。「但他沒來。」

悲哀和不祥的沉重感已經蕩然無存。笑聲響徹整個房間。達賴喇嘛也麵帶微笑。

達賴喇嘛和理查．摩爾之間結緣是早一天在德裏的會麵。他們和其他六個人坐在一張桌前吃午飯，那是間美輪美奐、光綫充足的房間。

摩爾正好坐在這位西藏精神領袖旁邊，有人拿瞭叉子，小心地用雙手放在這位盲人的手中。

摩爾說：「我剛好餓瞭。」我也一樣。來些米飯嗎？」達賴喇嘛說。不等他答覆，他就舀瞭一杓又一杓的米飯到摩爾盤中。

勞倫斯神父（Father Laurence），是本篤會的僧侶，也是他邀請達賴喇嘛到北愛爾蘭的。他很好奇摩爾的失明狀況。他問：「你究竟看得到什麼？」

摩爾答道：「我眼中並不是一片黑暗。我能看到這裏發生的一切。我能看到房間，桌子，還有每個人都坐在這裏，主要輪廓就跟我想的一樣。」

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