☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁



點擊這裡下載

類似圖書 點擊查看全場最低價

　　人為什麼會生病呢？簡單來說，現代人長期吃太好或吃錯，讓身體的大病小痛不斷，造成體內毒素太多、好的酵素不足、腸道宿便過多、血液太髒及肝髒被阻塞等，病當然看不好。如同養魚一般，必須定期換水，魚纔能生存，而身體就像是魚缸，如果不定期為身體大掃除，改變體內環境，我們的病將永遠好不瞭。因此，正確排毒並搭配食療，就能改善身體，進而找迴健康。

　　經過君君老師多年的研究，每天隻需5分鍾的「輕排毒養生法」終於誕生瞭！這是一套利用天然食物來排毒的養生法，利用各式種子及蔬果的特性，不但輕鬆吃進蔬果中的植化素，還能補充體力。每天隻需5分鍾，用【種子熱榖漿】喚醒身體，再用【排毒蔬果汁】補充體力，輕鬆喝齣「抗病體質」。
　　
　　◆喝對瞭，自然就健康！蔬果汁及榖漿，這樣喝纔有效
　　君君老師總是笑著說：「隻要吃對食物，除瞭外錶，連身體都會越來越好，甚至改善疾病。」除瞭自己身體力行外，許多學員們也因此找迴健康，見證人數不斷激增中。到底，老師的榖漿和蔬果汁有什麼特點呢？其實，因為現代人都「吃錯瞭」，當然不健康。掌握6大技巧，就能喝齣抗病體質，包括：
　　
　　（1）吃多少，由牙齒比例來決定，太多太少都不行
　　人類應遵循身體構造來飲食纔對，因此，我們有20顆臼齒、8顆門齒及4顆犬齒，代錶每天必須吃62.5％的種子（五榖雜糧）、25%的蔬果及12.5％的魚肉，亂吃或吃錯，當然不健康。
　　
　　（2）每天喝【種子熱榖漿】及【排毒蔬果汁】
　　兩種飲品都沒有飲用時間的限製，早上先喝一杯熱榖漿，可喚醒身體的活力及補充微量元素，下午可再用排毒蔬果汁補充流失的體力，輕鬆喝齣抗病力。
　　
　　（3）彆把蔬果汁變成果蔬汁，蔬菜量一定要多於水果
　　很多人怕菜味，導緻打汁時，蔬果的比例差距太大，整杯隻喝到水果的甜味，建議一杯蔬果汁中，葉菜類至少要有2~3種，根莖類則佔3~5種。
　　
　　（4）連同果皮、果肉及種子一起打，完整吃進植化素
　　韆萬彆把蔬果的皮及種子丟掉，除瞭皮及種子也富含營養外，要吃下整個蔬果，纔能攝取到最完整的植化素，這也是一種「全營養」的概念。
　　
　　（5）蔬果搭配有訣竅，獨傢黃金比例，效果看得見
　　君君老師的獨傢配方，除瞭對癥療效確實外，口感更是好喝，連怕苦味或挑食的人，都能輕鬆入口，不再害怕蔬果汁的味道。
　　
　　（6）加點三寶粉，補充營養，還可中和蔬果的寒性
　　如果擔心蔬果汁太寒，隻要打汁時加點三寶粉（大豆卵磷脂、啤酒酵母、小麥胚芽）就能改善，甚至還能補充基礎營養，妙用無窮。
　　
　　◆超簡單！每天隻需5分鍾的排毒奇蹟，改善常見疾病
　　除瞭熟知食物特性外，考量到現代人忙碌的情形，君君老師多年來堅持「簡單、有效、每天做得到」這9字箴言，希望用最簡單的方法，讓大傢獲得最多的營養。本書中收錄常見的20種疾病，即高血壓、糖尿病、失眠、更年期、胃痛等。目前已有許多病友透過這套食療法找迴健康，排毒奇蹟不斷增加中，包括：
　　
　　‧原本已服用降壓藥15年，開始運動及喝【降壓西芹精力湯】後，4個月內開始減藥，現在已完全不需服藥，血壓也不再飆高瞭。──70多歲，郭老先生
　　
　　‧從年輕時就有嚴重失眠問題，自律神經也失調，開始泡澡及喝【安睡五榖漿】後，不但排除身體毒素，也能一覺到天明瞭。──45歲，羅先生
　　
　　‧原本每天得吃10幾顆藥丸，除瞭糖尿病，還有高血壓及心髒病，接觸食療及開始喝【苦瓜籽榖漿】後，血糖和血壓終於正常，也不用再打胰島素瞭。──60多歲，許先生
　　
　　‧罹患肝癌並已接受栓塞治療，身體極度虛弱，開始排毒及食療後，用【抗癌精力湯】及【蘋果鬍蘿蔔汁】改變體內環境，戰勝癌癥，連醫生都說是「奇蹟」。──60歲，林先生
　　
　　‧更年期癥狀嚴重，因熱潮紅讓身體一直處於高溫，開始排毒及常喝【逆齡黃豆漿】後，約3個月就大幅改善，體溫終於不會一直升高瞭。──50多歲，趙女士
　　
　　◆如何有效排毒及吃對食物？植化素達人纔懂的養生觀，首度公開！
　　‧精選10大救命好食物，教你正確「吃齣健康」。
　　‧挑選一颱好的調理機，讓你事半功倍，養生更有效。
　　‧製作排毒蔬果汁的5大重點，這樣打最安心。
　　‧輕斷食也能排毒！最有效的「一日淨化餐」大公開
　　‧關於食療及排毒，最多人問的問題，都在本書裏。
　　
本書特色

　　‧【最清楚易懂的觀念】
　　君君老師用最深入淺齣的文字，說明食物與健康的關聯性，解開一般人常弄錯的飲食迷思。

　　‧【最簡單營養的食療】
　　全書收錄100道獨創對癥飲品，均為君君老師親自研發，作法簡單方便，卻能攝取到最多營養。

　　‧【最真實有效的案例】
　　透過君君老師的對癥食譜，康復的學員不計其數，他們的健康案例都在本書裏。
　　
名人推薦
　　
　　‧兩岸三地，醫生、企業傢一緻好評推薦‧
　　◆颱北醫學大學醫學係名譽教授｜林鬆洲
　　◆東西整閤醫學中心院長｜何逸僊
　　◆振興醫院核子醫學科主任｜瀋誌傑
　　◆醫療聯盟執行長｜楊詠甯
　　◆大裏仁愛醫院傢醫科主治醫師｜葉立群
　　◆上海天遊網董事長｜王佶
　　◆金貝爾投資公司董事長｜王益平
　　◆中國砂輪副董事長｜白文亮
　　◆萬寶週刊社長｜硃成誌
　　◆小林眼鏡總經理｜硃慶忠
　　◆寶力租賃董事長｜任國新
　　◆宜鼎國際董事長｜李鍾亮
　　◆國達企業董事長｜周敏
　　◆旅美潑墨潑彩大師｜柯淑玲
　　◆樂陞科技董事長｜許金龍
　　◆颱北市青創協會理事長｜康聖浩
　　◆民視元氣加油站主持人｜楊平
　　◆飛黃藝術董事長｜鄭鵬基

作者簡介

郭素君博士（君君老師）

　　美國University of Natural Medicine自然醫學博士，主攻疾病自然療法及對癥食療研究，長期推廣第七類營養素「植化素」，是國內首屈一指的生機飲食養生專傢，目前為民視「元氣加油站」節目固定示範老師，及各大媒體受邀採訪的養生專傢。「簡單、有效，每天做得到！」更是老師多年來奉行的養生九字箴言。

　　多年來本著對於食物的瞭解，已幫助上萬名病友透過「天然食物」找迴健康。君君老師認為，「飲食」和「生活方式」錯誤，正是導緻現代人常生病的原因。在幫助病友康復的過程中她也發現，就算已選擇天然有機食材，很多人還是容易「吃錯食物」，無法達到改善和預防的效果。

　　因此，除瞭在養生節目上親自示範對癥食療的作法外，也希望將「正確飲食」的觀念，透過書籍分享給大傢。

監修者簡介

謝立康博士

　　美國University of Natural Medicine自然醫學博士，主攻疾病自然療法及生機飲食養生法研究。多年來與君君老師推廣對癥食療及排毒法，已成功幫助上萬名病友找迴健康。以專業且長年的經驗發現，除瞭積極與醫生配閤治療外，正確的排毒與食療就像是「倚天劍」及「屠龍刀」，能更快且安全地加速疾病康復。

　　目前持續開辦各項養生課程和活動，希望透過所學及病友們的成功經驗，幫助更多需要的人。衷心希望本書的誕生，除瞭傳遞正確的健康觀念外，也能增加病友們的勇氣，隻要有信念，人人都能成為下一個健康奇蹟。

目錄    ‧本書對癥食譜的使用方法
【推薦序1】排毒及食療，是最好的自然養生法
【推薦序2】「自然醫學療法」，是最人性化的醫學
【推薦序3】善用本書，一定能在最短的間時內恢復健康
【推薦序4】健康，從「吃」開始改變
【推薦序5】用「食物」吃齣健康，簡單且有效
【推薦序6】「彩虹植化素」，是最棒的救命之寶
【推薦序7】君君老師的５分鍾養生法，簡單又有效！
【作者序】每天5分鍾，用蔬果汁及榖漿為自己排毒
【監修者序】排毒及食療可改善疾病，速度快且效果顯著

Part 1用「食物」幫身體排毒！病，真的會改善      
‧醫生口中的奇蹟，肝癌末期的真實康復故事
‧這樣吃最危險，5個壞習慣，當然會生病
‧為什麼病總是不會好？身體毒素太多，當然好不瞭
‧這樣排毒最有效！執行「一日淨化餐」為身體大掃除

Part2 吃對瞭，就健康！讓「食物」成為天然的良藥
‧這樣喝，最健康！用榖漿及蔬果汁解身體的毒
‧用種子及蔬果抗癌！關鍵在於神奇的「彩虹植化素」
‧每天喝榖漿及精力湯，輕鬆喝齣抗癌力
‧善用三馬力調理機，完整吃進植化素　
‧想喝得更健康，一定要認識三寶粉
‧不加糖也好喝！用水果或堅果取代砂糖
‧這樣做更安心！製作蔬果精力湯及榖漿的5大重點

Part3 史上最強！植化素專傢的10種救命好食材大公開     
‧效果驚人！十種含植化素的救命好食材
‧【大蒜】萬用好食材，更能抗癌
‧【地瓜】營養成分高，更是排毒聖品
‧【鬍蘿蔔】植化素含量高，效果不輸人蔘
‧【蘆筍】生津止渴，更能提升免疫力
‧【南瓜】男女都要吃，保護泌尿係統
‧【明日葉】含大量酵素，並能強化血管
‧【甜菜根】外食族可多吃，預防三高
‧【馬鈴薯】可保護胃部，預防胃癌
‧【牛蒡】天然清血劑，有效改善循環
‧【薑】有效提高體溫，增加抵抗力

Part 4  植化素專傢首度公開！90道最有效的對癥健康飲品
‧【預防三高】多菜少肉，高縴食物可多吃
番茄濃湯‧預防三高榖漿‧奇異果西芹汁‧苦瓜蘋果鳳梨汁‧降三高精力湯
‧【小腹突齣】用天然蔬果，維持輕盈好體態
去脂燕麥榖漿‧地瓜蔬果冷湯‧美腸水果飲
‧【調整體質】用五色食物養生，身體更健康
養腎黑木耳露‧養肝精力湯‧護脾胃南瓜濃湯‧養心火龍果汁‧養肺白木耳露
‧【失眠】睡前一杯助眠飲，身心自然放鬆
安睡五榖漿‧安眠香蘋豆漿‧奇異果優酪乳
‧【孕期調理】産婦這樣吃，高齡也能順産又健康
好孕鮮豆漿‧元氣地瓜榖漿‧甜菜根果凍‧安産鮮魚湯
‧【更年期調養】用好食物排毒，保有魅力女人味
逆齡黃豆漿‧黑糖蕎麥薏仁漿‧熟女不敗蔬果汁‧紅棗雙耳露
‧【便秘】多吃好菌和縴維，改善腸道環境
黃金地瓜漿‧黑棗木耳露‧馬鈴薯蘋果汁‧高縴香蕉優酪乳
‧【胃痛】多吃木耳、山藥，提升胃消化功能
好消化小米漿‧蘋果木瓜優酪乳‧護胃精力湯
‧【骨質疏鬆】多吃鈣質和膠原蛋白，強化骨質
高鈣黑芝麻豆漿‧健骨蔬果漿‧銀耳芝麻露‧高鈣涼拌菜
‧【高血壓】多喝西芹汁，有效預防動脈硬化
降壓西芹精力湯‧檸檬黑木耳露‧清血燕麥漿‧奇異果豆漿
‧【腎髒病】多喝水、少吃成藥，腎功能自然正常
黑芝麻雙榖漿‧綠豆堅果漿‧利腎精力湯
‧【感冒】調整飲食和作息，免疫力自然提升
杏仁核桃漿‧楊桃活力飲‧元氣蛋白漿
‧【憂鬱癥】多吃香蕉、檸檬，找迴快樂好心情
快樂香檸汁‧舒壓五榖漿‧香蕉優酪乳
‧【糖尿病】低GI食物聰明吃，輕鬆控製血糖
降血壓五榖漿‧低GI精力湯‧苦瓜籽榖漿
‧【癌癥】用好食物改變體內環境，抑止癌細胞增生
抗癌五榖漿‧抗癌精力湯‧蘋果鬍蘿蔔汁‧新鮮蔓越莓汁‧豆芽炒時蔬
‧【護心】用好油及堅果，保護我們的心髒
黑麥五榖漿‧五彩護心精力湯‧愛心甜菜根汁
‧【護眼】多吃藍莓、南瓜，讓眼睛不再疲勞
護眼黑豆榖漿‧護眼藍莓優酪乳‧明目枸杞蒸蛋  
‧【護腦】多吃補腦食物，讓大腦更靈活
活腦糙米漿‧藍莓鳳梨汁‧補腦精力湯
‧【提升免疫力】少甜、少油及少酒，打造不生病的身體
全營養枸杞榖漿‧活力木瓜優酪乳‧桑椹優酪乳‧香檸葡萄汁‧番茄薏仁汁
‧【美肌老化】多吃新鮮莓果，輕鬆養齣好氣色
美顔山藥薏仁漿‧美肌蛋蜜汁‧葡萄多酚優酪乳‧黃金抗氧精力湯‧黑木耳薏仁露

活用天然好食物，守護全傢人的健康  
‧【嬰幼兒成長】手作天然副食品，孩子頭好又壯壯
成長營養榖漿‧護眼藍莓汁‧好消化香蕉泥‧芙蓉蔬菜泥‧寶貝銀耳枸杞露
‧【補充體力】拒絕外食，點心也能健康吃
鬍蘿蔔果凍‧桑椹鮮奶酪‧彩虹蔬果優格沙拉‧沁涼綠豆沙‧燕麥核桃糕  

Part5  關於食療及排毒，最多人問的Q＆A大解答  
Q1：「天然食物」真的可以治療疾病嗎？
Q2：直接喝蔬果精力湯，身體會變成「寒性體質」嗎？
Q3：如果連吃2天的一日淨化餐，可以加強排毒功效嗎？
Q4：如果身體已經康復，還需要一直喝對癥的飲品嗎？
Q5：傳統的果汁機和書中的調理機相比，到底有何不同？
Q6：所有的調理機都可以直接將生的榖物放入，並直接打成榖漿飲用嗎？
Q7：為什麼一定要喝榖漿及蔬果精力湯？
Q8：使用高轉速的調理機，難道不會破壞蔬果中的酵素嗎？
Q9：打蔬果汁時，內含的植化素不會因為遇熱而遭到破壞嗎？
Q10：排毒，真的有抗病養生的效果嗎？
Q11：飲用榖漿和蔬果精力湯時，有分量的限製嗎？每天要喝多少纔有效？越多越好嗎？
Q12：癌癥患者在化療期間，也可以飲用榖漿和蔬果精力湯嗎？
Q13：糖尿病患者在進行食療時，有需要特彆注意的地方嗎？

◆醫生口中的奇蹟，肝癌末期的真實康復故事

研究生機飲食及擔任養生節目的老師多年，我接觸過許多人，非常瞭解當傢中有人生病時，特彆是癌癥，除瞭沉重的經濟負擔，更令人不捨的是全傢人心情的煎熬。因此，我總是希望病友或學員們，利用我所設計的植化素對癥食譜後，在最短的時間內能有最大的改善。

林先生是一位經商很成功的颱商，在還沒生病以前，每天都會打網球，且不煙不酒，也盡量不熬夜，六十歲以前從不生病也很少感冒。沒想到一生病檢查後，就發現是肝癌末期，更嚴重的是，整顆肝的上中下都有腫瘤，最大的甚至達八公分。林先生說，當他知道自己得癌癥時，頓時人生好像被宣判死刑，但為瞭活下去，開始進行所有治療，起初信心滿滿，但一次又一次的療程，讓他的身體越來越虛弱。

過程中，林先生也結閤中醫和吃一些知名抗癌輔助品，不管要花多少錢，但是癌細胞的侵襲速度實在太快，最後醫生還是宣告，如果沒換肝，就隻剩三個月的生命，讓他的人生再一次被宣判死刑。

◎連醫生都不敢相信，肝癌末期真的痊癒瞭！

此時，他已虛弱到連拿網球拍的力氣都沒有，後來，他開始吃我建議的食療與參加排毒課程，並改變生活及飲食方式。原本，他一天隻能喝用三馬力調理機所打的五十西西精力湯，一個月後，每天能喝一韆兩百西西的精力湯和榖漿，精神和體力越來越好，三個月後，每天可打網球超過四十分鍾。第十個月時，他到醫院檢查AFP甲型胎兒蛋白等各種指數，數據均很正常，可說是完全康復，連醫生都說是「奇蹟中的奇蹟」。

他總說：「老師，謝謝您們給瞭我第二次的生命。」從事自然醫學這麼多年，我看過許多像林先生這樣的例子，我堅信「最好的化療是食療，最好的藥物是食物」，隻要願意開始，每個人都可以喝齣健康奇蹟。

None

世界第一植化素專傢君君老師秘訣大公開．1日5分鍾的排毒奇蹟：每天喝【種子熱榖漿】×【排毒蔬果汁】，5分鍾喝齣抗癌力，收錄100道獨創養生飲品 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

類似圖書 點擊查看全場最低價

查看全網最低價