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　　巴黎貴族後裔親授
　　毋需遠赴法國，隻要閱讀本書
　　就能在傢實踐優雅獨到的法式生活品味！

　　珍妮佛．斯科特以交換學生的身分到法國求學時，寄宿傢庭中被暱稱為「Madame Chic」（時尚夫人）的女主人，日後成瞭珍妮佛的心靈導師。

　　時尚夫人將這位粗枝大葉的加州少女當作傢人般照顧，毫不藏私地傳授法國女人將生活瑣事化腐朽為神奇的藝術，啓發瞭珍妮佛的生活品味，直到離開法國多年後，仍深受影響。

　　這本書處處都是作者旅居巴黎期間，從時尚夫人身上學到的珍貴秘訣；跟隨時尚夫人的腳步，接受重質不重量的經典法式美學薰陶，你也能精通法式美食（毋需放棄享用美食的樂趣）、穿著（經得起考驗的10件精品衣櫥）、打扮（似有若無的裸妝最美麗）和生活之道。

　　想要將那無以名狀的巴黎風雅融入日常生活中？書中教你如何輕鬆自如地籌辦社交聚會，一方麵培養個人魅力，另一方麵積極營造時髦的生活風格。嚮往巴黎品味的女人，絕對不可錯過這本寶典。

亞馬遜讀者★★★★★好評推薦

　　－－前所未見的故事與內容，充滿提升個人生活的絕佳提案…
　　－－所有想要過得更好的女性都應該讀的書！
　　－－讀瞭它，你也可以成為奧黛莉•朵杜（Audrey Tautou）！

媒體推薦

　　「想仿效法國女星奧黛莉．朵杜（Audrey Tautou）的女人，照著這本書做就對瞭……優雅的文筆佐以層齣不窮的軼事，再加上種種生活品味秘訣……內容鮮活有趣、真摯動人；這本書是想要學習法式優雅，但無法到巴黎拜師的人的必讀之作。」 ──紐約時報

　　「本書一麵贊揚一麵教導寫意時髦的巴黎生活方式……看完這本書，就能體會到那難以言喻的法式風雅。」 ──英國每日郵報

作者簡介    

珍妮佛．斯科特Jennifer L. Scott

　　人氣部落格《生活行傢》（The Daily Connoisseur）的作者兼編輯，她與古怪的先生、可愛的女兒和帥氣的吉娃娃同住在美國加州聖塔莫尼卡市。更多介紹請見作者網站：www.jenniferlscott.com。

譯者簡介

喬喻

　　國立交通大學外文係畢，現為專職譯者。譯有《每個妻子都該有的6任丈夫》、《放手畫禪繞》、《放手畫禪繞2頭腦的瑜珈練習》等書。

PartI飲食與運動

吃零食一點都不時尚：大部分的法國人都不吃零食……
杜絕零食的空間設計｜優質零食｜韆萬彆邊走邊吃｜體驗飢餓感｜真餓還是嘴饞｜重視三餐品質｜重點復習

不要放棄美食的樂趣：不要從你的生活中剝奪高熱量食物、甜點甜食以及舒適的用餐氣氛這些美好事物……
心態與熱情｜專心｜品嘗珍饈｜有所節製｜色相｜早餐｜重點復習

運動不是例行公事，而是生活的一部分
把日常採買當作運動｜做人不可以懶惰｜正麵看待自己的身材｜日常運動｜重點復習

PartII時尚與美容

10件精品衣櫥
十件精品衣櫥的定義｜清齣衣櫥裏的多餘衣物｜衣服評估提題｜設計你的十件精品衣櫥｜春夏的十件精品衣櫥範例｜鞦鼕的十件精品衣櫥範例｜我的一個月實驗｜重點復習

掌握最適閤自己的風格
我們為什麼會穿錯衣服｜找齣個人的風格｜定位個人的風格｜呈現自己的形象｜認識自己｜BiendansSaPeau｜重點復習

完美裸妝
裸妝妝容｜配閤服裝設計妝容｜兩分鍾速成妝｜五至十分鍾的妝容｜十五分鍾的妝容｜關於定妝噴霧｜重點復習

肌膚保養
關鍵在於水｜保持熱情，拋開壓力｜按摩的功效｜諮詢專業人士｜精打細算，找齣最適閤你的保養品｜保護你的皮膚｜居傢皮膚保養例行工作｜皮膚不健康時｜重點復習

無時無刻儀容得體
動機｜第一印象｜不要縱容自己變成邋遢鬼｜從不同角度檢查自己的儀容｜旅行｜「捨不得穿」的心態｜睡衣｜頭發和梳妝｜關於巴黎洗窗工人｜重點復習

實踐女性魅力的藝術
儀態｜香水｜指甲｜頭發｜適可而止的女人味｜無形的女人味｜重點復習

PartIII美好生活

隻用好東西
餐具｜傢具｜隻留最好的東西｜挑選精品，量力而齣｜禮儀｜人前人後始終如一｜培養最好的品味｜重點復習

得體的生活
隨便與正式｜如何培養老規矩｜盛裝｜更多得體生活的好點子｜結語｜重點復習

雜亂並不時尚
怎樣纔算雜亂｜循序漸進｜拒絕消費主義｜教育傢人｜良好的生活習慣｜隨身物品收納｜更多居傢整潔妙招｜重點復習

藝文活動
音樂｜視覺藝術｜戲劇｜電影｜積極營造藝文生活｜重點復習

營造神祕氣質
智者慎於言｜習慣沉默的空檔｜聊什麼好｜傾訴私事｜不要刻意謙虛｜浪漫關係｜不要喪失自我｜進階技巧｜重點復習

實踐待客之道
自信的女主人｜用餐前酒暖場｜齣糗時的應對之道｜設計彆具特色的晚宴活動｜生蠔派對｜起司派對｜結語｜重點復習

拒絕新物質主義
日常採購｜衣物｜一則有關愛麵子的警世故事｜住傢｜抗拒新唯物主義的妙方｜重點復習

滋養心靈
讀書｜看報紙｜看電影｜參加藝文活動｜豐富用語字匯｜少看電視｜旅行｜上課｜重點復習

詢找單純的快樂
薛西弗斯的巨石｜善用感官｜慢活｜罪惡的嗜好要適可而止｜重點復習

品質至上
優質食物｜優質衣物｜事先做好功課，當個聰明的消費者｜優質經驗｜優質時間｜我如何成為生活行傢｜重點復習

懷抱熱情生活

參考資源

緻謝

Lesson1吃零食一點都不時尚

我在「時尚傢庭」用過第一頓晚餐的幾小時後，肚子就又餓瞭。

晚餐很好吃，可是初來乍到有點緊張，而且我在大學隻修瞭三個學期的法語，講起話來提心吊膽，所以吃得比平常少，飢腸轆轆之下，我決定穿著睡衣偷溜到廚房看看。

……….

事與願違，我一拉開房門，那扇古董級的美麗大門便嘰嘎大響，沒多久「時尚夫人」便穿著晨袍從走廊現身，問我有什麼事。我再三保證沒事，隻是想要喝杯水，她不疑有他地說要幫我倒水過來，但是錶情怪怪地看瞭我的睡衣一眼（我稍後會在另一章解釋）。終究，我的宵夜還是泡湯瞭。

…………

我花瞭好些時間纔習慣不吃零食。後來我發現，不隻是「時尚傢庭」，大部分的法國人都不吃零食。我與「時尚傢庭」同住的整整六個月內，從未看過任何一人在正餐之外吃東西。他們的用餐習慣優良，飲食均衡，而且體重標準，我也從來沒看過「時尚先生」咬著蘋果拿著咖啡杯趕著齣門上班的樣子。他們每天早上都在固定時間享用豐盛的早餐，中午通常各自在外麵吃（應該是坐在咖啡廳裏用餐），晚上則總是迴傢在餐桌上吃三道菜以上的餐點。換作是你，如果每天都有這樣令人期待的美食，當然不會亂吃零食壞瞭自己的胃口！

優質零食

……去巴黎之前，我並不覺得糖果、洋芋片或薄脆餅乾這些垃圾食物有何不妥，但我現在對這些東西能避則避，隻吃優質的零食，例如希臘優格配藍莓、一碗番茄湯或是一片水果，而且還戒掉瞭在半夜吃垃圾食物的惡習。自從有瞭小孩之後，我和先生的晚餐都吃得比較早，可是飯後再也不需要吃東西。我發現，隻要一頓質優又營養均衡的晚餐及一小份甜點，就完全不會有想吃零食的念頭。

Lesson3運動不是例行公事，而是生活的一部分

正麵看待自己的身材

我從來沒聽過「時尚夫人」或「波希米亞夫人」批評自己的身材，或是像許多美國人那樣開口閉口就嫌自己胖。法國人不僅對吃東西這件事抱持健康的心態，他們對於身材的想法也很正麵。

「時尚傢庭」、「波希米亞傢庭」和他們的朋友隻是每天單純地多走多動，光這樣就能天天吃大餐而不必擔心體重問題。

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嚮巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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