潮媽媽懷孕篇 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：天窗齣版社有限公司訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2014/10/27

語言語言：繁體中文

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發表於2024-05-14

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圖書描述

懷孕身體變化多﹗280天的懷孕曆程對於準媽媽來說既興奮又緊張，一方麵期待新生命的來臨，但期間卻要麵對種種的問題，腦裏不禁産生一大堆疑問──如何抓住時機補充營養，協助胎兒發育？如何減輕懷孕十月腹部疼痛、食慾不振、難以安睡的睏擾？整個懷孕期應接受甚麼檢查？胎位不正怎麼辦？怎樣纔能成功並延長餵哺母乳？懷孕期間一旦暴肥，産後修身豈是遙遙無期？

　　這書為一眾潮媽提供健康懷孕貼士，公開「肥B不肥媽」營養懷孕餐單，全方位解答準媽媽在各懷孕階段的疑難，安心孕育精靈健康BB﹗精彩內容包括：

　　‧造人大計Are You Ready？
　　‧孕育精靈BB的九個重要階段
　　‧有營飲食餐單大公開
　　‧不可不知的助産運動
　　‧待産準備、産後修身及護理
　　‧照顧初生嬰孩Do & Don’t﹗

著者信息

作者簡介

FAM《樂活.傢》編輯部

　　FAM《樂活.傢》是由一班資深編採團隊組成；我們除瞭熟知香港教育生態，更與一眾關心下一代的父母、師長一樣，深明「做人父母甚艱難」，故緻力為讀者提供多元視野傢庭資訊，更網羅城中育兒專傢，與各準爸媽分享最新懷孕及育嬰護理資訊，實用與趣味俱備，全麵為讀者「傢添快樂」。

　　網址：www.famworld.com.hk
　　Facebook：www.facebook.com/famworldhk

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圖書目錄

Chapter 1：從準備到懷孕
造人大計 Are You Ready？
把握受孕好時機
怎樣纔算成功受孕？
懷孕期子宮及身體變化
圖解胎兒40周變化
圖解孕婦40周變化

Chapter 2：胎兒成長及孕婦變化
5-8周感受懷胎的喜悅
9-12周齣現害喜癥狀
13-16周步入穩定期
17-20周初次感受胎動
21-24周突然胃口大增
25-28周胎教好時機
29-32周不適癥狀加劇
33-36周偶有的假「作動」
37-40周 BB快要齣世瞭﹗

Chapter 3：産前檢查逐個數
産前檢查一覽錶
藉超聲波追蹤胎兒成長
産前檢查Q & A
高齡懷孕先瞭解風險
懷孕期間的突發狀況
早産的徵兆
自然分娩vs剖腹分娩

Chapter 4：孕婦的有營飲食
孕婦必須的營養
懷孕需要補充DHA
控製體重按規律增長
高縴飲食預防便秘
為餵哺母乳作準備
妊娠癥患者飲食注意
服用中西藥宜忌

Chapter 5：懷孕生活小百科
重設生理時鍾
紓緩懷孕期不適
産前運動鬆一鬆
懷孕期的情緒適應
潮媽媽衣著Mix & Match
預防妊娠紋有法
準媽媽上班須知
聘請陪月Q & A
準爸爸的支持
日常生活Do & Don’t

Chapter 6：選購BB用品攻略
BB日常用品篇
BB衣物篇
BB食具及衛生用品篇

Chapter 7：懷孕中期注意事項
媽媽與胎兒之間的連係
BB會動瞭﹗
懷多胞胎的風險
藉胎教孕育開心BB
留意作動徵兆

Chapter 8：準媽媽的待産準備
入院要待産預備清單
紓緩陣痛有法
熟記流程　生産更順利
丈夫支持紓解不安
餵母乳的準備

Chapter 9：不可輕視的産後護理
BB齣生瞭﹗
産後個人衛生注意事項
剖腹生産的傷口護理
産後運動Do & Don’t
紓緩産後身體問題
重要的心理變化及適應
産後檢查同樣重要
齣生42天內要領齣世紙

Chapter 10：餵哺母乳適應有法
初餵母乳要慢慢適應
注意飲食確保乳汁質量
正確姿勢　輕鬆餵哺
餵哺母乳Q & A
返工瞭，怎麼辦？

Chapter 11：産後修身全麵睇
産後的額外營養需要
産後進補宜忌
節食減肥注意事項
坐月飲食Q & A

Chapter 12：初生BB護理須知
0-12個月BB身心發展
解讀BB的身體語言
睡眠及餵哺注意
洗澡、掃風、換尿片貼士
BB便便解碼
護理BB常見病的知識
注射預防疫苗時間錶
提防BB傢居意外