平靜的第一堂課 觀呼吸+進入禪定的第一堂課 超越觀呼吸 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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平靜的第一堂課 觀呼吸+進入禪定的第一堂課 超越觀呼吸

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出版者 齣版社:橡樹林 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
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出版日期 齣版日期:2014/11/04
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-11-27

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圖書描述

  平靜的第一堂課:觀呼吸

  當情緒發號施令,你突然失去瞭平靜,成為煩惱的奴隸時,
  就讓南傳佛教的內觀禪修法,教你如何重新作主!


  這是一本用最簡單的語言,一步一步引導你進入南傳佛教內觀禪修的實用手冊。作者簡單明瞭地指齣每一種禪修的方法,告訴我們它的作用,以及運作的方式。

  所謂的「內觀」(vipassana)禪修,是南亞與東南亞佛教教學與修行的主題。vipassana是巴利文,意思就是「內觀」,這個修持方式的目的是要讓修行者洞見事物的本質,清楚瞭解每一樣事物真實的運作方式。

  本書將介紹如何透過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程,達到正念。以呼吸為專注的焦點後,禪修者可以進而觀察他所認知的整個世界。禪修者可以按照書中的指導,學習觀看一切身體經驗、感受與思想的變化,並且學習研究自己的心理活動與意識轉變,而這就是一切修行的基礎。

  進入禪定的第一堂課:超越觀呼吸

  繼暢銷書《平靜的第一堂課──觀呼吸》之後,德寶法師又一經典之作,
  帶領你親身體驗禪定的感受,享受深度專注所帶來不可思議的心靈平靜!


  德寶法師的第一本書《平靜的第一堂課──觀呼吸》,已是廣受世界各地讀者歡迎的暢銷書。十年後的今天,德寶法師將幫助禪修者進入正念禪修的下一階段──「超越」正念分明。

  德寶法師以溫馨、清晰、友善的語調,將幾世紀來所謂的「禪那」(jhanas)介紹給讀者。「禪那」是指深刻的平靜、喜悅、強而有力的禪修狀態。在這本清楚易懂、條理分明的禪修手冊中,德寶法師細述瞭修習禪那的步驟、會遇到的障礙,以及獲得禪那的利益。

  跟隨德寶法師的腳步,我們會知道如何把心聚焦在呼吸上,獲得深度專注;也知道當障礙生起時,要如何剋服;修習一段時間之後,我們會更進一步學到怎樣延長專注的時間,讓心和呼吸融為一體,成為純粹的專注。德寶法師已幫我們把專注禪修的途徑鋪陳齣來,隻待我們努力去修習,便可獲得一個具有內觀洞見及無可撼動的祥和人生。

著者信息

作者簡介    

德寶法師(Bhante Henepola Gunaratana)


  12歲時於斯裏蘭卡剃度為佛教僧侶,20歲時於康提受具足戒。畢業於昆巴哈的維迪雅錫卡拉專科學校、凱拉尼雅的維迪雅蘭卡拉學院,以及可倫坡的佛教弘法學院。之後他到印度進行為期五年的弘法工作,在桑奇、德裏與孟買服務賤民。接下來十年,他在馬來西亞弘法,擔任佛教協會以及馬來西亞佛教青年會的宗教顧問。

  1968年,德寶法師在塞瓦迦佛學會的邀請下擔任華盛頓佛寺協會的主任秘書,並於1980年被任命為會長。在1968至1988年任職佛寺協會期間,他除瞭教授佛法課程外,亦指導禪修閉關,並到世界各地巡迴演講。

  德寶法師也持續從事學術研究,取得美國大學哲學博士學位,並在美國許多著名大學教授佛學課程。他寫的書籍與文章已在印度、美國、斯裏蘭卡與馬來西亞等地齣版。《平靜的第一堂課──觀呼吸》已被翻譯成多種語言,中文版由橡樹林文化在2003年齣版;該書的泰文節譯版本更被選為全泰國高中課程的教材。

  2000年,德寶法師獲得母校維迪雅蘭卡拉學院頒贈終生成就傑齣奬。
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