【全彩图解】85个满分必胜记忆术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　考试答题快又准，
　　联想力、逻辑力、思考力全面提升，
　　考场常胜军，资优金头脑就是这样来的！
　　记得快又牢，掌握过目不忘的关键诀窍，
　　100%启动脑细胞高速运作
　　记忆是有方法的，顺着头脑「喜欢」的方式做，
　　就可让大脑在没有负担的情境下，牢记读过的内容。
　　让你在考场上发挥实力，轻松取得高分，进入理想学校和职场。

　　刺激脑力，舒展全身，
　　让你随时随地都能背诵的「脑细胞全面活化技术」！
　　用对的方法读书，就会在学习中找到快乐，
　　并提高阅读效率，累积出优异成绩。

　　＊学习效果不是读得多就好

　　打破学习的迷思，不是花费的时间愈多就愈有效，告诉你怎么读，才能提升学习的效率。

　　＊任何地方都是书房
　　
　　学习不分环境，告诉你在任何地方都能静下心来学习的高超技巧。

　　＊舒展身体能获得良好的学习成果

　　适度的舒展身体和运动，对提高读书效能也很有帮助，书中教你怎么缓和紧绷的神经，让脑袋休息之后记下更多内容。

　　＊用不同的记忆方法刺激脑力

　　头脑昏沉或精神不集中的时候怎么办？书中列出多种记忆绝窍，让你可以在任何情绪下，都能读书。

本书特色

　　1.读书达人的惊人记忆法，首度大公开

　　本书作者靠自学，创造多项学习奇蹟，成功进入最高学府就读，并申请哈佛的入学资格。本书是作者集结多年来的学习心得，独家批露如何透过生活作息和脑力活动结合的简单方式，就能记下眼前文字。

　　2.全彩图解，搭配轻松可爱的日系风格漫画，读来轻松又有趣

　　全书透过浅白易懂的文字叙述，加上精彩的图解说明，穿插可爱的日系风格漫画，让所有读者都能在没有压力和负担的心情中，轻松读懂，并愈读愈有趣。

　　3.书中採取循序渐进的方式，符合脑科学，人人都可以收到成效

　　书中介绍方法都经过作者和多位读书达人实地履行过，符合脑科学和学习步骤，以循序渐进的方式学习，进度先由点再到线，然后是全面性知识记忆；时间分配由每月到每週，再缩短到每天和考前冲刺期的计画安排。为所有考生提供最有效率的规画。　

　　特别感谢，来自各地的准考生热烈声援！

　　「现在才知道，原来我以前的读书方法都是错的！」──Basara

　　「为什么现在才有这本书出现？好后悔浪费了两年的时间。」──佛的魔

　　「老师教我们书本里的知识，而作者教了我们读书的经验，我想应该往后都能受用吧！」──球球

　　「看了之后变得很有信心！这么简单的方法，尤其是复习的时候，为什么之前就没想到？」──宥儒

　　「有一种偷窥的快感，把会读书的同学祕招偷过来练功，哈！」──小Mei

【深度解析】高效学习策略与心智模型构建 ——掌握超越记忆术的底层学习逻辑 本书简介 在这个信息爆炸、知识更新速度以“天”为单位的时代，单纯依赖“记忆术”已不足以应对复杂、跨学科的学习挑战。我们需要的，是更深层次的结构化思考能力、知识迁移的框架，以及适应未来需求的认知弹性。 《【深度解析】高效学习策略与心智模型构建》并非一本关于速记技巧或死记硬背方法的工具书。它是一部认知升级的路线图，旨在帮助学习者（无论是学生、职场人士还是终身学习者）彻底重构他们的学习系统，从“如何记住”跃升至“如何理解、应用和创新”。 全书以严谨的认知科学研究为基础，结合顶级学府的教学实践和全球顶尖人才的认知习惯，构建了一个由内而外、层层递进的学习方法论体系，旨在培养读者真正的“学习力”。 --- 第一部分：心智模型的基石——重塑你对“学习”的认知 (Foundations of Mental Models) 本部分深入剖析了传统教育和大众认知中对学习的误区，强调了构建“元认知”（Meta-cognition，即对思考过程的思考）的重要性。 1.1 认知负荷理论与信息处理的瓶颈： 我们详细解释了工作记忆的容量限制（神奇的7±2定律的现代修正版）以及如何通过“自动化”和“块化（Chunking）”来有效管理外部信息流。这不是教你如何记住，而是教你如何设计输入渠道，确保大脑资源用于深度理解而非无效解码。 1.2 理解力 vs 记忆力：层次化的知识结构： 我们引入了“诺姆·霍姆斯的知识分层模型”，将知识从表层（Facts/Data）递进到中层（Concepts/Principles）直至顶层（Mental Models/Frameworks）。本书的核心观点是：高阶的心智模型是理解的“容器”，记忆只是容器中的“内容物”。 只有掌握了顶层模型，记忆才能更牢固、调用才更顺畅。 1.3 激活的提取：从被动接收到主动建构： 深入探讨了“测试效应”（Testing Effect）背后的神经科学原理。我们摒弃了传统的“复习”概念，提出了“主动提取路径优化”的策略，包括交错练习（Interleaving）和生成效应（Generation Effect），确保知识点在被调用的过程中不断强化其神经连接，而非简单地被重新输入。 --- 第二部分：构建高效学习的“瑞士军刀”——核心心智模型解析 (Core Mental Models for Learning) 本部分是本书的精华所在，系统性地介绍了可以应用于任何学科领域的底层思维框架。这些模型源于物理学、经济学、系统论和心理学，它们是“解释世界”的工具。 2.1 系统思维（Systems Thinking）：看到连接而非孤岛： 学习不再是孤立知识点的堆砌。本章教授如何识别反馈回路（Feedback Loops）、延迟效应（Time Lags）以及杠杆点（Leverage Points）。例如，在学习历史时，我们不再背诵事件，而是分析社会、经济和政治力量之间的动态平衡关系。 2.2 第一性原理（First Principles Thinking）：直击本质的解码器： 学习任何新技能或理解复杂理论时，如何剥离所有假设和类比，回归到最基础、不可再简化的事实。我们将展示如何运用第一性原理来解决跨领域的问题，并避免“类比陷阱”。 2.3 帕累托法则（80/20 原则）在学习中的应用与反思： 如何识别那些能带来80%理解效率的20%核心概念？本章指导读者进行学习投入的“价值排序”，并强调如何识别并忽略那些“噪音”信息，将有限的认知带宽聚焦于高回报率的学习任务上。 2.4 逆向工程（Reverse Engineering）：从目标倒推学习路径： 无论是准备一场高难度的考试，还是掌握一项复杂技能，我们都将学习过程视为一个工程问题。本章教授如何清晰定义“精通”的标准，然后系统性地解构所需能力，并反推到当前的学习资源和时间分配上。 --- 第三部分：认知工程学——将模型转化为行动的实践框架 (Cognitive Engineering in Practice) 理论的价值在于实践。本部分将前两部分的心智模型转化为可操作的学习流程和环境设计。 3.1 跨学科迁移的“桥梁”构建： 探讨如何通过“类比映射”机制，将在一个领域（如生物学中的进化论）建立的理解框架，快速有效地移植到另一个领域（如商业竞争分析）中。这要求学习者不仅要拥有模型，还要掌握模型的“元数据”——即模型适用的边界条件。 3.2 创造性的“问题空间”探索： 真正的学习超越了“回答问题”，而是“提出更好的问题”。本章侧重于“探索式学习”，指导读者如何系统性地探索一个领域的未知边界，通过一系列精心设计的、带有挑战性的问题序列，驱动自己发现新的知识连接。 3.3 知识的“模块化”与“接口设计”： 学习到的知识必须是可调用、可组合的。我们提出了知识的模块化存储策略，类似于软件编程中的API设计。每个知识模块都应有清晰的“输入”（触发条件）和“输出”（可解决的问题），便于在复杂场景中快速“即插即用”。 3.4 应对“知识遗忘曲线”的系统设计： 本书不提供具体的复习时间表，而是提供一个个性化的遗忘风险评估系统。读者将学会根据知识的“深度”（是否触及心智模型）和“关联性”（与其他知识的连接数量），动态调整对不同知识模块的维护频率，从而实现对知识的长期、高效率的保留。 --- 本书特色总结： 从“术”到“道”的飞跃： 彻底摆脱对单一记忆技巧的依赖，转向对底层认知逻辑的掌握。 跨学科的普适性： 所介绍的心智模型和学习框架，适用于科学、人文、技术和艺术等所有学习领域。 强调主动构建： 核心在于教导读者如何成为知识的“工程师”和“架构师”，而非被动的“收集者”。 【目标读者】 渴望突破现有学习效率瓶颈的进阶学习者。 准备从事需要高度跨界整合能力的职业人士。 追求终身学习，希望建立强大认知系统的教育工作者和管理者。 对认知科学、思维工具和系统论有浓厚兴趣的研究者。 掌握心智模型，你将不再只是记忆知识，你将学会如何思考。

作者简介

玉真

　　丰原高商毕业后保送专科，却放弃资格，转而报考大学，以前百名的优异成绩考上台湾大学中文系，是丰原高商创校五十五年来，第一位考上大学的学生。

　　就读中文系期间，再去基督书院选修英文系课程，取得哈佛英文系入学资格。

　　毕业后从事写作和英文教学，做过口译，精通英文，并以独创的学习法和记忆法，会说多种语言，例如日文、韩文、客语、潮州话、福州话、厦门话、四川话、北京话、沈阳话、广东话和法语等，热爱语言学习，目前还在逐年增加中。

　　历年作品有《中学生聪明读书法》、《做个自信的年轻人》、《找到自己的路》、《做人的道理》等多部畅销作品。

绘者简介

丁苗

　　自由艺术工作者，毕业于美术学院油画系，曾多次参加国内大型艺术展览。2009年开始从事新媒体艺术工作，参与制作的作品有动漫类：《我爱哐哐哐》、《张小盒》、《泡芙小姐》、《米卡》等；游戏类：《冒险王》、《51夜》、《红色警戒－起源》等；插画类：《聪明宝宝》、《咕噜三国》等。

第一章    学习效果不是读多就好
01 学习效果不是读多就好
02 每个人都有自己的最佳读书时间
03 不忘时时复习
04 考前调整读书时间
05 做好内外节奏的调整
06 休息要充分
07 熬夜效果不一定好
08 星期二效率会最好
09 均衡饮食，头好壮壮
10 起床后二小时，记忆会最好
11 时间表以分钟为单位
12 利用琐碎时间
13 每天做一些，效率会更好
14 订定优先顺序来学习
15 利用闹钟做为学习警铃
16 用日记检讨读书计画
17 一定要有每日的计画表
18 面对考题，下笔的信心决定一切
19 答不出来的题目，先停止思考
20 担心的杂事，要立即处理
21 愈没时间的人，愈懂得珍惜学习
22 休息时间可以分成好几段
23 适时的转变学习情绪
24 读三十分钟，可以休息十分钟
25 午睡可以将集中力提升

第二章    任何地方都是书房
01 在恶劣环境下反能提高学习意愿
02 和别人一起读书较有效率
03 车厢或公园都可以成为书房
04 在二楼读书效果好
05 在隐僻的角落读书
06 将书桌放在房间中央
07 墙上的励志标语可以常换
08 贴偶像的照片或海报，可使精神更振作
09 可交互使用高度不一的书桌
10 桌上不放不需要的东西
11 找东西也是整理的好机会
12 经常改变书桌位置，可避免产生厌倦感
13 边听音乐边读书
14 噪音有时也能帮助记忆
15 古典音乐是读书良伴
16 专心一致的学习有很大帮助
17 嘈杂的音乐会使人心思难集中
18 灯光也是很重要的学习因素
19 选对色系的墙能使精神集中

第三章 舒展身体获得良好效率的学习
01 无法专心读书时，可以做激烈运动
02 刚做完激烈运动后，不要马上动脑
03 姿势保持放松
04 不使用的肌肉，尽量放松
05 改变姿势，身体不易疲劳
06 打哈欠和伸懒腰，可使头脑清晰
07 躺姿对消除疲劳非常有效
08 腹式吐纳搭配半蹲慢移来消除疲劳
09 大众运输工具也是极佳的休息场所
10 睡前写日记可放心熟睡
11 睡太多反而会使头脑变得迟钝
12 睡得多不如睡得好
13 午睡一小时便已足够
14 站着可以驱除睡意
15 头寒足热可使睡眠格外舒畅
16 喝茶同时拥有醒脑和解除精神压力的效果

第四章 不同的记忆方法可以刺激脑力
01 头脑昏沉时，先转移注意力
02 一直解不开的问题先放下
03 思考记忆的方法，可加强记忆
04 改用日常口语记忆
05 想同时记忆很多事，可以编故事记忆
06 奇特或美妙的联想可帮助记忆
07 记忆名词，可使之与日常所见事物结合
08 特殊环境记忆，不容易忘记
09 同时将景象一併记下
10 最初或最后的阶段最有印象
11 复习应在八小时内
12 偶尔也应利用口或耳记忆
13 照片和插图，是记忆的路径线索
14 考前复习，由后面开始读
15 在日常生活中使用新学会的名词
16 重点记忆可使知识更扎根
17 视觉化可加深理解
18 思考如何使读书变得活泼有趣
19 将零星知识整体化
20 时常改变方法可加深记忆印象
21 简短文章一次读完
22 阅读后再默念
23 记录错误经验
24 同类型的科目应分开念
25 文字转为数字较容易记忆
26 首先想到的答案，往往最正确
27 将题库当作竞赛

学习效果不是读多就好
 
读书时间不是愈久，效果就会愈好，尤其是注意力不集中时，读起书来反而事倍功半；因为头脑不清晰，会造成学习力降低，花了长时间读的东西不但不能完全吸收，更会在考试时，因头脑浑沌，无法将平日学习的成果发挥在考场上，浪费时间、失去高分，结果是得不偿失。
 
所以，把握自己精神状况最好的时刻，就能利用最简短的时间发挥最大的成效。「一日之计在于晨」，尤其是早晨，因为经过一晚的休息，是头脑最清楚的阶段，就算只念短短的二十分钟，只要能掌握重点，效果十分惊人。所以，一定要让自己有足够的睡眠，让头脑在清醒的状态下读书。
 
高中住宿时，我都是十点三十分就上床就寝，因为这是寝室的熄灯时间，若要夜读就得要去楼下。我每天都准时睡，就算隔天要期中考也是一样，同寝室的人看我早睡，都以为我是成绩不好，因为其他五位都读到天亮，但成绩都是三十名以后。而我高中三年的成绩都在十名内，所以才有保送的资格，我成绩好是因为晚自习的二小时内，我把握精神最好的时刻，认真读书，而不是用于玩乐。因此我不用夜读，上课时精神很好，自然吸收得很快，晚上再复习二小时，就足够我把书念好。
 
由此可见，「效率」胜过没有计画的长时间读书，是显而易见的。
 
每个人都有自己的最佳读书时间
 
很多自认为用功的学生，以为自己花了很多时间念书，成绩就能和付出的心力成正比，晚上念书念到凌晨二、三点，隔天早上匆匆的起床，头脑却是什么都记不得，半梦半醒，一天的课也在迷煳之中度过，根本不知道老师上课的内容是什么。等到要复习时，如同是从头自己摸索课程， 形成一种恶性循环，造成时间的浪费。
 
务必记得，课堂上一定要有充足的精神去聆听， 因为老师是传道授业解惑的媒介，认真的听老师讲授一遍，会比自己摸索一整个晚上来得更清楚、正确。
 
每个人的身体状况不同， 但只要找到自己一天中最巅峰的时刻， 配合自己的生理时钟，在最有效率的时候念书，每个人都会有最好的学习效果。
 
有的人在清晨精神很好，所以这样的人，建议可以早一点就寝， 提早起床，利用清晨念书的效率会比通宵熬夜好上许多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧真的太令人惊艳了！我刚拿到手就被它的封面吸引了，那种丝绒触感搭配烫金的文字，非常有质感，拿在手里沉甸甸的，感觉就是一本值得珍藏的好书。翻开内页，更是让我眼前一亮，大量的精美插画，色彩鲜艳，构图巧妙，每一页都像是一件艺术品。完全不是我之前想象的枯燥乏味的记忆术书籍，而是充满了视觉冲击力，让人在享受阅读的同时，潜移默化地接受知识。我尤其喜欢它对每个记忆术的讲解都配有生动形象的插图，比如那个关于“位置记忆法”的例子，图画把一个个物品巧妙地放置在熟悉的场景中，让我一下子就能理解它的原理，而且印象深刻。感觉作者在插画上下足了功夫，这不仅让内容更加易懂，也大大提升了阅读的趣味性，不像有些书，光是文字就让人看得打瞌睡。这种全彩图解的方式，对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音，大大降低了学习门槛，也让原本可能有些抽象的记忆方法变得生动有趣，让我对未来的学习充满了期待，迫不及待地想去实践书中的方法了。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对如何提高学习效率和记忆力很感兴趣，也尝试过不少方法，但总觉得不够系统，效果也时好时坏。看到这本书的宣传，特别是“满分必胜”这几个字，真是打动了我，而且“85个”这个数字也显得相当有份量，让我觉得内容一定很丰富。拿到书后，我迫不及待地开始阅读，整体感觉就是逻辑清晰，条理分明。作者在介绍每个记忆术时，都会先讲解它的核心原理，然后给出具体的应用场景和案例分析，最后还会提供一些练习题，引导读者去巩固和掌握。这种循序渐进的学习方式，让我能够一步步地理解并消化这些记忆技巧，而不是囫囵吞枣。我特别欣赏书中对一些经典记忆术的深入剖析，比如“费曼学习法”和“间隔重复”，作者不仅解释了它们的科学依据，还结合了我的学习经历，让我恍然大悟，原来很多看似简单的学习习惯背后，都有着深刻的科学原理。这本书让我对“学习”这件事有了全新的认识，不再是死记硬背，而是找到了更聪明、更有效的方法。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实践效果的人，所以对于任何学习方法，我最看重的是它是否真的能带来改变。这本书恰恰满足了我的需求。它所介绍的85个记忆术，并非是那些高深莫测的理论，而是非常具体、可操作的技巧。我尝试了其中的几个方法，比如“关键词法”来记忆英文单词，“思维导图”来梳理复杂知识点，效果出奇的好。之前背单词总是背了又忘，现在用了关键词法，把抽象的单词和生动的画面联系起来，记忆起来轻松多了，而且记得更牢。而且，这本书的结构设计也非常好，每个记忆术都有一个明确的目标和应用场景，让我知道什么时候该用哪个方法。作者还贴心地为每个方法都设计了小练习，让我可以在阅读中就进行实践，加深理解。这种“学以致用”的设计，让我感觉这本书不是一本摆设，而是一个可以陪伴我成长的学习工具，让我能够切实感受到自己记忆力的提升。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，主要还是抱着试试看的心态，毕竟市面上关于记忆术的书籍太多了，质量参差不齐。但是这本书带给我的惊喜是实实在在的。它不仅仅是罗列一些技巧，更重要的是它教会了我“如何思考”如何去记忆。作者在书中反复强调，记忆术不是万能的，关键在于理解和应用。比如，在介绍“联想法”时，它不仅仅教你如何去联想，更重要的是引导你去思考联想的“质量”和“独特性”，如何才能让联想更牢固，更不容易遗忘。我印象最深刻的是，书中有一个章节专门讲到了“遗忘曲线”以及如何对抗遗忘，这让我对我的学习过程有了更深刻的认识，也更加理解了为什么有些知识学了之后很快就忘了。作者提供的解决方案非常实用，比如如何根据遗忘曲线来安排复习时间，如何利用碎片化时间进行高效记忆等等。这些内容都让我觉得这本书非常接地气，不是纸上谈兵，而是真正能帮助我解决实际学习问题的。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价，可以用“全面”和“深入”来概括。它涵盖了非常广泛的记忆术类型，从基础的联想、分类，到进阶的数字编码、图像转化，几乎你能想到的记忆方法，这本书里都有涉及。而且，它并没有停留在表面介绍，而是对每一种记忆术都进行了深度的挖掘，解释了它的原理、优缺点、适用范围，甚至还提供了一些进阶的应用技巧。我特别喜欢书中关于“场景记忆法”的讲解，作者不仅解释了它在日常生活中的应用，还结合了一些历史事件和个人经历，让我看到了这种方法强大的潜力。另外，这本书还非常注重理论与实践的结合，每个章节的结尾都会有相关的练习题，而且这些题目都设计得很有针对性，能够帮助我检验自己对知识的掌握程度。总而言之，这本书的内容非常充实，知识密度很高，但由于其清晰的结构和易懂的语言，阅读起来并不感到枯燥，反而能从中获得源源不断的启发，是一本值得反复阅读和深入研究的好书。