看透人心 识破谎言 远离诈骗！达人级万用攻心术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我提升

　　‧一上网就想口出恶言？
　　‧女性比较容易嗅到噼腿的氛围？
　　‧如何让别人认同自己的意见？
　　‧眼睛比嘴巴还会传情？
　　‧婴儿时期的记忆在哪里？

　　这些问题的答案你都知道吗？
　　其实这些看似平常的问题，背后都有心理的机制在运作，
　　而想要更了解这些机制，就需要心理学的协助。
　　看似艰深的心理学，本书用超轻松、超入门的方式带领你跨入心灵的殿堂。

　　各种你想也想不到的、想到却不知道、不知道又问不出口的的问题，让作者用心理学的角度来解释给你听。本书透过心理学分析日常生活中会遇到的事或切身问题，再以漫画及图解浅显易懂解说。

　　让你从对方的口头禅、表情、姿势就能察觉他的爱慕对象；要出人头地、加薪升官只要了解「从众行为」就能成功；要避开大拍卖、广告宣传的陷阱，就要了解其中的心理奥妙。从言行举止到梦境解析……各式各样的问题，在心理学都能找到答案，让本书带你轻松打开心理学的大门，迈向幸福快乐的人生。

洞察人性的迷宫：一本关于高效沟通与人际智慧的实践指南 书名： 洞察人性的迷宫：高效沟通与人际智慧的实践指南 作者： [此处填写作者名，例如：林宇] 出版信息： [此处填写出版社和出版年份，例如：知识之光出版社，2024年] --- 内容概要 在这个信息爆炸、人际交往日益复杂的时代，理解“人”的运作机制，掌握高效沟通的艺术，已成为现代人不可或缺的核心竞争力。《洞察人性的迷宫》并非一本探讨心理防御或揭穿阴谋的工具书，而是一部深度解析人类行为模式、情感驱动力与有效交流策略的实践手册。 本书旨在帮助读者超越表象的互动，深入理解沟通背后的心理学基础，从而建立更深层次的联结、更少误解的合作关系，并在职场、家庭及社交环境中游刃有余。我们着重探讨如何成为一个更具同理心、更懂得倾听、并能精准表达自身意图的高效沟通者。 --- 第一部分：人类行为的底层逻辑——理解“为什么” 本部分深入探讨驱动人类行为的基本心理机制，构建读者对人性的基础认知框架。我们不预设好人或坏人，而是解析中立的、普遍存在的心理规律。 第一章：需求驱动的引擎 本章侧重于马斯洛需求层次理论的现代应用及延伸。我们将详细解析个体的安全感、归属感、尊重需求和自我实现如何在日常决策中发挥作用。重点剖析“隐性需求”的识别：人们口头表达的需求往往是表层愿望，而其深层驱动力（如对掌控感、被认可的需求）才是行为的关键。例如，在一次会议讨论中，某人坚持反对某项提议，其根本原因可能不是对该提议的商业逻辑有异议，而是担心该提议会削弱其在团队中的既有影响力。 第二章：认知偏差的陷阱 人类的大脑为了提高处理效率，发展出了一系列认知捷径，这些捷径即是“认知偏差”。我们将系统梳理确认偏误（Confirmation Bias）、锚定效应（Anchoring Effect）、基本归因错误（Fundamental Attribution Error）等在人际互动中产生摩擦的常见偏差。本书提供了一系列实践练习，教导读者如何有意识地“暂停”自动反应，以更客观、更全面的视角去评估他人的观点和行为。我们关注的不是如何利用这些偏差，而是如何避免被它们误导，从而做出更明智的回应。 第三章：情绪的导航系统 情绪并非沟通的敌人，而是关键信息载体。本章将情绪视为信息而非指令。我们将探讨基础情绪（如喜悦、恐惧、愤怒）在社交互动中扮演的角色，以及“情感共振”的科学原理。重点在于“情绪标签化”——如何准确识别自己和他人当前的情绪状态，并将其转化为建设性的沟通起点，而非冲突的导火索。例如，面对对方的焦虑，我们首先要做的是承认和命名这种情绪，而非立即试图解决问题。 --- 第二部分：高效沟通的架构——从倾听到表达 本部分聚焦于沟通的“工具箱”，提供一套系统化的、可操作的沟通模型，强调双向流动和清晰度。 第四章：主动聆听的艺术——倾听的深度与广度 真正的倾听远不止“安静地等待对方说完”。本章将“倾听”解构为三个层次：结构性聆听（理解信息内容）、情感性聆听（捕捉字里行间的情绪），以及意图性聆听（揣摩发言者希望达成的目的）。我们详细介绍了“反射式回应”（Reflective Responses）的技巧，即用自己的话复述对方的关键信息和感受，以确保理解无误，并让对方感到被尊重和重视。 第五章：清晰表达的结构化语言 沟通的另一端是表达。本章侧重于如何组织语言，确保信息准确、高效地传递。我们将介绍“金字塔原理”在日常对话中的应用，即先说结论，再展开论据。更重要的是，探讨“非暴力沟通”（NVC）的基本框架——观察、感受、需要、请求——如何在冲突场景中应用，将指责转化为对自身需求的陈述。大量的案例分析将指导读者如何使用“我句式”来表达，避免引发防御机制。 第六章：反馈的科学：建立成长的对话 反馈是人际关系中促进进步的关键环节。本书详细区分了评价性反馈（Judgmental Feedback）与描述性反馈（Descriptive Feedback）的巨大差异。我们提供了一套“三明治模型”的升级版——着重于行为和结果的描述，而非性格的批判，并强调反馈必须是“即时、具体、可操作”的。同时，本章也探讨了如何建设性地“接收”反馈，将其视为外部信息输入，而非对个人价值的攻击。 --- 第三部分：关系场景的智慧——应对复杂的人际动态 本部分将前两部分的理论和工具应用于实际的复杂人际场景，聚焦于冲突管理、建立信任和影响力。 第七章：跨越差异的桥梁——共情与视角转换 本章深入探讨“视角转换”在建立信任中的作用。共情不是同意对方的观点，而是理解他们产生该观点的心理路径。我们将介绍“立场互换练习”，帮助读者在意见相左时，能暂时站在对方的逻辑框架内进行思考。这对于谈判、跨文化交流以及处理家庭矛盾至关重要。 第八章：冲突的建设性管理 冲突在任何关系中都不可避免。本书将冲突视为“未被满足的需求的表达”。我们提出一套“四步冲突解决流程”：冷静降温、共同定义问题（不带指责地）、探索共同利益点、制定共赢方案。重点在于将焦点从“谁对谁错”转移到“我们如何一起解决这个问题”。 第九章：构建深层信任的基石 信任的建立依赖于一致性、能力和善意。本章详细阐述了如何在日常互动中展现这三个要素。一致性体现在言行合一，能力体现在兑现承诺，而善意则通过无私的帮助和真诚的赞美体现。本书强调，信任并非瞬间获得，而是长期、稳定、可预测的积极互动的累积结果。 --- 结语：成为更具洞察力的人 《洞察人性的迷宫》的最终目标，是帮助读者从“被动反应者”转变为“主动设计者”。通过理解人性的普遍规律，掌握高效沟通的工具，读者将能够更清晰地理解周围的世界，更有效地表达自我，最终在复杂的人际网络中，构建出更坚固、更富有成效的关系。这不是关于操纵，而是关于清晰、尊重和深层次的联结。 --- 目标读者： 职场人士、管理者、教育工作者、以及所有渴望提升人际交往质量和情感智慧的个体。

作者简介

着者：涩谷昌三

　　1946年出生于日本神奈川县。学习院大学毕业后，修完东京都立大学研究所博士班课程。专攻心理学，为人文科学博士。曾任山梨医科大学教授，现任目白大学社会系教授。着作有《有趣易懂！心理学之书》（西东社）、《与「怕麻烦的人」的相处方式》（PHP研究所）、《了解真正的自己　心理学入门》（KANKI出版）等。（以上书名暂译）

漫画：西川拓

　　1969年出生于日本长崎县，在东京都国分寺市长大。漫画家、插画家。大学在学期间以商业杂志《AFTERNOON月刊》出道。主要作品有《法院记者真子所见所闻！漫画法院旁听记》、《不当妈妈可以吗？》（以上皆是鸭川出版）等。（以上书名暂译）

序　2
序章　7

第一章
洞悉别人的心
透过态度洞悉对方的心　18
透过口头禅洞悉对方的心　22
透过行为洞悉对方的心　26
透过举止洞悉对方的心　30
无名由讨厌某人的理由　34
受人喜欢的理由、被讨厌的理由　36
赢得对方更多好感的方法　38
擅长交谈的人有何特质？　42
交际手腕佳与交际手腕差　44
与难相处的人培养好交情的方法　46
一上网就想口出恶言　48
血型诊断也是心理学？　50
人为何说谎？　52
诈欺犯的技俩　54
识破谎言的窍门　58
人会选择门当户对的对象？　62
失恋的人容易追　64
女性比较容易嗅到噼腿的氛围？　66
惊悚的共同体验改变爱情的结果　68
男人与女人的噼腿理由不一样？　70
阻碍加深爱情的深度　72
COLUMN01　交谈的定义男女有别　74

第二章　
掌握群体心理
人耐得住寂寞吗？　76
团体中无法说出口的反对意见　78
服从多数人意见　82
从众行为是出人头地的关键？　84
改变多数人的意见　86
都市人冷漠？　88
为何会感觉恐慌？　90
思想控制的可怕　92
人为何会怯场？　94
哪种类型的厕所使用频率高？　96
人会因「头衔」而屈服？　100
说服对方的技巧　102
领导者是环境塑造的　106
抓住顾客心理的技巧　110
广告或宣传效果的极限？　114
交易的根本在于事前沟通？　116
如何让别人认同自己的意见？　120
透过会议座位掌握人心　122
第一印象非常重要！　126
如何提升下属的业绩？　130
COLUMN02　幸运数字7与心理学　132

第三章
了解自己的心
你真的了解自己吗？　134
只听得见想听的话　138
明明看见了却看不见　140
如何成为自己想要的那种人？　142
照镜子时间长的人的心理　146
在客满车厢里不想与人面对面的心理　148
眼睛比嘴还会传情？　150
爱故乡心理的形成原因　154
长得漂亮较吃香？　156
立即忘记＆忘不了的记忆　158
为何会觉得需求不满？　162
隐藏在嫉妒背后的原因？　166
成瘾症　170
压力的形成结构　172
心理学的抒压方法　176
为何心会生病？　180
什么是忧郁症？　182
为何「提不起劲」？　186
性格的塑造因子为何？　188
为何会作梦？　192
试着分析自己的梦境　194
睡姿能看出个性？　198
COLUMN03　对亲近的人发飙　200

第四章
认识心理结构
记住别人长相的结构　202
婴儿时期的记忆在哪里？　204
自我意识的形成过程  206
从小孩变成大人的成长过程　208
哥哥就要拥有哥哥般的个性？ 212
亲子羁绊如何形成？ 214

重要名词索引　218

序

　　各位读者听到「心理学」，会感觉亲切吗？听到心理学三个字，也有许多人会认为那是大学生的必修专门学问，佛洛依德（Sigmund Freud）或荣格（Carl Gustav Jung）等知名心理学家的理论艰涩难懂。心理学课题中确实有着不少艰深的议题。

　　不过，电视或杂志的个性诊断或爱情谘询等单元，也常会引用心理学。此外，为了取得心理谘商师资格而设立的讲座或专门学校迄今也是很受欢迎。

　　心理学热潮之所以能持续至今，正好反应了现代人的心理需求。面对看不见未来的社会现况或自己的人生，许多人感到不安与焦虑。这么说或许夸张了些，但是心理学确实能给陷入迷惘中的人们一线生机。

　　简单地说，心理学就是「以科学角度分析心理」的学问。遇到各种情况，人会採取何种行动？心理学就是解释该行为之心理反应的学问。学习心理学能让你洞悉别人的心情，还能让你以逻辑、客观的角度分析以为很了解，其实完全不懂的自我心理。

　　比方说，当你嫉妒某人，觉得某人难相处，可能是因为你心里对这个人怀抱着某种心结的缘故。还有，你会觉得跟某些人很谈得来，某些人却让你觉得话不投机，这些现象都可以透过心理学解释。开会时坐哪个位子能让自己所向披靡？如何做才能提升下属的业绩？这些与职场有关的成功祕诀就蕴藏在心理学这门学问里。

　　本书透过心理学分析日常生活中会遇到的事或切身问题，再以漫画及图解浅显易懂解说。有时也会出现比较艰深的专有名词，但是都会以註解详细说明。期望能用这样的结构，让读者以轻松的方式阅读难解的心理学。

　　希望这本书能满足各位读者的求知好奇心。如果这本书能让你有所启发，让人际关系更圆融，事业或爱情顺利，生活更加幸福快乐的话，更是荣幸。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“看透人心 识破谎言 远离诈骗！达人级万用攻心术”给我的第一印象就是“专业”和“实用”。我平时就对如何提升自己的洞察力和判断力非常感兴趣，尤其是在现代社会，信息真假难辨，人心也变得越来越复杂。我常常觉得，如果能掌握一些“看透人心”的技巧，就能少走很多弯路，避免很多不必要的麻烦。同时，“识破谎言”和“远离诈骗”更是直接击中了我的痛点，因为我一直担心自己会在不经意间被骗，或者因为对人不够了解而做出错误的判断。我特别希望这本书能够提供一些具体的方法，比如通过观察微表情、分析语言逻辑，或者了解一些常见的心理陷阱，来帮助我更好地辨别真伪。如果书中还能包含一些关于如何识别和防范各种诈骗的案例和策略，那就更好了。我希望通过阅读这本书，我能够成为一个更有智慧、更不容易被蒙蔽的人，在复杂的人际关系和社会环境中游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，尤其是“看透人心”和“达人级万用攻心术”这两部分，一下子就抓住了我的兴趣点。我一直对心理学和人际关系学有浓厚的兴趣，总觉得如果能更深入地理解别人的想法，很多问题都会迎刃而解。我平时在工作和生活中，有时会因为不确定对方的真实意图而感到困惑，有时候也会觉得自己在沟通中不够得体，或者没有达到预期的效果。所以，我非常期待这本书能提供一些关于如何观察、分析和理解他人心理的实用方法。我希望它不仅仅是理论性的讲解，更能给出一些具体的例子和操作性的建议，让我能够学以致用。特别是“攻心术”这个词，让我觉得这本书可能包含了一些可以帮助我在人际交往中取得更好效果的技巧，比如如何建立信任，如何影响他人，或者如何化解冲突。我希望这本书能够帮助我提升情商，成为一个更懂得与人相处、更能赢得他人好感的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和标题真的很有吸引力，让我一眼就觉得“哇，这好像是我一直需要的”。我平时就对人际交往很感兴趣，也常常觉得自己在判断他人意图方面还有很多不足。特别是现在信息爆炸的时代，真假难辨，有时候真的会因为不了解对方的想法而吃亏。所以，看到“看透人心”和“识破谎言”这些字眼，我立刻就联想到了很多生活中的场景：工作中和同事的微妙互动，和朋友相处时的顾虑，甚至是和陌生人打交道时的警惕。这本书的副标题“达人级万用攻心术”更是让我觉得它很实用，好像掌握了什么秘籍一样，能帮我成为一个更懂得与人相处的人。我期待书中能够提供一些具体的方法和技巧，而不是空泛的理论，能够教我如何通过细微的表情、语言的停顿、甚至是肢体动作来解读一个人的真实想法。当然，我更希望它能给我一些防范诈骗的智慧，毕竟现在骗术层出不穷，多一分了解就多一分安全。我希望这本书能够让我成为一个更有洞察力、更不容易被欺骗的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个比较感性的人，有时候更容易被表面的热情所迷惑，或者因为顾虑太多而错失良机。所以，当我看到这本书时，我最期待的就是它能在“识破谎言”这方面给我一些实际的指导。生活中有太多时候，我们明明感觉不对劲，却又找不到证据，或者不知道该如何去辨别。这本书的名字让我觉得它可能提供了一些可以量化的、有迹可循的方法，比如某种观察技巧，或者分析话语模式的窍门。我希望它能告诉我，在什么情况下，一个人说的话可能存在隐瞒，或者他们的眼神、语气会透露出哪些不寻常的信号。除了识破谎言，我更看重的是“远离诈骗”的部分。现如今，网络诈骗、电话诈骗层出不穷，有时候防不胜防。我希望这本书能够给我一些实用的防骗指南，让我了解一些常见的诈骗套路，并教我如何应对，如何保护自己的财产和信息安全。我希望通过这本书，我能变得更加警惕，更加理性，能够更好地保护自己免受欺骗的伤害。

评分☆☆☆☆☆

书名非常醒目，特别是“达人级万用攻心术”几个字，让我瞬间觉得这本书可能掌握了某种“秘籍”。我一直认为，人与人之间的交往，本质上是一种心理的博弈，谁更能理解对方，谁就能占据主动。所以，我特别期待这本书能够提供一些深入的心理分析方法，帮助我更深刻地理解他人的动机、需求和情绪。我希望能学到一些观察别人行为、语言背后隐藏的信息的技巧，从而能够更准确地判断一个人的真实想法，以及他们言行的目的。同时，“识破谎言”和“远离诈骗”也正是我非常关注的方面。在信息泛滥的时代，各种欺骗和诱导层出不穷，我希望这本书能够给我提供一些实用的工具和策略，让我能够辨别出那些虚假的言辞和危险的陷阱，从而更好地保护自己，避免财产损失和精神伤害。我希望通过这本书，能够提升我的洞察力和辨别能力，成为一个更聪明、更安全的人。