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　　全日本畅销 110,000 册  图解书第一品牌西东社首度中文授权

　　日本着名心理学家 涩谷昌三 携手心理学大师 佛洛伊德、荣格、皮亚杰......
　　联手打造最轻松易懂、也最完整涵括现代人烦恼的心理学启蒙书
　　人生豁然开朗，找回自我与自信


　　天天都得面对的人际关系、工作压力、忽远忽近的恋情、婆媳大战⋯⋯我们随时随地都在面临自己的各种情绪溃堤，而身为团体生活的一份子，我们也无时无刻都受到他人的反馈与影响。心理学正是一门专业的学科，以科学的方式探索自己与他人的心灵，并解决这些虽然日常却影响深远的难题。

　　人类对心灵的好奇从未停息，从亚里斯多德开始，就不断有人投入这个领域，长达2000年的讨论与研究，心理学的系统庞大、流派众多，加上近年来对大脑的研究日新月异，想要一窥心理学全貌的读者，要不就是只能跟着某几个流派走，要不就是不知该如何下手。

　　本书邀请日本浸淫心理学30年的涩谷昌三撰写，以最符合现代人的课题为主轴，并网罗心理学各重要的大师与理论作为辅助，加上西东社专业的图解技术，让看似艰深难懂的心理学化为一段段轻松易消化的零食，理解起来毫不费力，于是才能更了解自己与他人。
 
名人推荐

　　周志建（心理博士/故事疗癒作家/私塾带领人）、
　　杨明磊（淡江大学教育心理与谘商研究所副教授）、
　　林旻沛（国立台湾师范大学教育心理学与辅导学系助理教授）、
　　王浩威（精神科医师、作家）、
　　许皓宜（谘商心理师、作家）、
　　苏绚慧（谘商心理师、心灵丛书作家）、
　　简意玲（台大医院精神医学部主治医师）、
　　谢文宜（实践大学家儿系副教授）
　　推荐

　　从0到99岁都适用，每个家庭都必备的心灵医药箱
　　脆弱、不安、愤怒⋯⋯那些难解的结、心里的伤，
　　第一次可以完整地探究根源，真正理解。

　　「自觉是治疗的开始」，心理学存在的目的，就是帮助人们认识自己。这本书浅显易懂，是心理学入门的好书。－周志建（心理博士/故事疗癒作家/私塾带领人）

　　本书的特色即是将专业、系统的心理学知识，以易懂清晰的图画，深入浅出又清楚明白地引导读者进入心理学世界，只要与人接触就能用到心理，《学图解心理学》是您进入心理学殿堂最轻松有趣又不失专业的方式。－杨明磊（淡江大学教育心理与谘商研究所副教授）

　　心理学是一门与生活息息相关的科学，相信透过图解 心理学的引领，我们定能知己知彼、开创属于自己幸福且美好的人生!－林旻沛（国立台湾师范大学教育心理学与辅导学系助理教授）

　　心理学是认识人类内在运作最重要的学科。缺乏对人心理的了解，无疑是另一种形式的文盲；心理文盲。将对自我、对他人、对生命一无所知。而此书正是你对心理不再无知的最佳解说，让人充份学习认识人，认识生命。－苏绚慧（谘商心理师、心灵丛书作家）

　　心理学可以很科学、很实用、也可以很生活化、很时尚。这本像字典一样的心理学工具书，证明了有人的地方，就有心理学。－简意玲（台大医院精神医学部主治医师）

　　本书以浅显易懂的方式，带领读者进入心理学的领域，并提供许多平日生活中可以运用的知识与解答，是很好的入门书籍。－谢文宜（实践大学家儿系副教授）

　　※本书系尚有《恋爱心理学》、《他人心理学》将陆续出版。

作者简介

涩谷昌三

　　1946年生于日本神奈川县。东京都立大学硕士、文学博士。专攻心理学。曾任山梨医科大学医学部教授，目前于目白大学心理学研究所担任资讯社会系教授。以心理学领域的「非语言沟通」为重心撰写着作多数，以浅显易懂的方式剖析从商场到爱情的种种人际关系。主要着作有《了解人在想什么: 一生受用的心理学入门》（究竟出版）、《如何影响他人的心理学》（晨星出版）、《1分钟搞定对手的读心术》（台湾东贩）、《一见面，就看穿人心》（立村文化）等。

译者简介

刘名扬

　　1968年生于台北。美国纽约大学美术系研究所毕业。曾长年旅居美、日，现专职从事设计与英、日文翻译工作。译有《完全北野武》（红色文化）、《GO》（麦田）、《性交与恋爱的几则故事》（麦田）、《电子之星：池袋西口公园4》（木马）、《秋叶原@DEEP》（木马）、《给我摇摆，其余免谈》（时报出版）、《续巷说百物语》（台湾角川）、《后巷说百物语》（台湾角川）等书。

前言

PART 1
何谓心理学

●从心理学能学到什么
以科学观点研究人的内心世界
从动作或行动推测背后的真意
培养抗压力抵抗世间各种不合理
为什么被喜欢或是被讨厌
明白忠于自我的生活为何重要
解开个性差异的奥祕
网路社会对心理造成的影响
高效工作或学习的诀窍
色彩对心理的影响
理解现代年轻人的心理

●心理学能改变人生？
修正中年的人生方向
如何面对少子高龄化时代

●心理学的现在．未来
随着人类潜力扩展的心理学
治疗心理病症的临床心理学
解析暴力犯罪与社会病理的犯罪心理学
解析思想控制和洗脑的社会心理学
研究从婴儿到老年的发展心理学
随电脑问世而诞生的认知心理学
帮助运动员解决苦恼的运动心理学
提振员工士气的工商心理学
研究音乐感染力的音乐心理学
治疗因灾害受创的灾难心理学
寻找适合自己职业的职业心理学

●活用心理学的第一线
运用心理学的职种日渐丰富
支援患者的谘商心理师
心理学在产品研发及环境规划所扮演的角色

PART 2
人际关系心理学

●人际关系
良好的人际关系需要适度距离感
为何大家认为城市人比较冷漠？
与人共鸣的从众行动是成功之钥
将弱者视为代罪羔羊的霸凌
匿名性促成的网路论战
恋爱、婚姻的对象是如何选择的？

●他人的感觉
为什么在电车里看到的陌生人常觉得熟悉
非语言沟通更能传达真正的意思
与人往来无碍所需的社会技能
大幅影响印象好恶的标签

●意象的心理学
误判距离感令人不受欢迎
头衔与出身造成的心理影响

PART 3
心理学家与心理学

●从哲学变科学
用手术刀剖析心理的冯特
发现人类知觉运作模式的格式塔心理学
借由行为解读心理的行为主义

●发现潜意识
佛洛伊德的精神分析学研究内心深处的自我
治疗歇斯底里症患者时发现的自由联想法
在潜意识中燃烧的性冲动
佛洛伊德从「性」寻找心病的源头
每个男孩都有弒父的欲望？
承袭佛洛伊德学说的心理学家

●灵魂的发现者
连结潜意识与神话的荣格
从意义不明的行为锁定心理病因的荣格
从对话抽出潜意识的字词联想测验
潜藏于妄想中的人类共通形象「原型」
有意义的巧合——共时性
承袭并推广容格学说的心理学

PART 4
探讨成长的心理学

●婴儿期
人类在生理上早产，由头部往下发展
建立在依附上的亲情
由依附理论发展而来的「3岁儿神话」

●儿童期
在游戏中培养儿童的想像力
因支配欲而虐待孩子的父母
孩子说谎是社会化健全的证据
顾及孩子自尊心，以胡萝卜加大棒激励
借由党群期的游戏学习社会化
叛逆期实为儿童的成长期
青春期的第二性征，是孩子对「性」的觉醒
令人担忧的婴儿期轻度发展障碍
未定型认同

●青年期
以心理学判断「喜欢」和「爱」的差异
伴随挫折而来的心理情结令青年成长
拒学可能源自学校、家庭或个人因素
拒绝工作的年轻人——尼特族

●成人期
社会变迁及男女心态改变，不婚族与日俱增

●中高年期
在人生变化中降临的中年危机
如何战胜人人都得经历的更年期
成功老化与健康老化
永不止息的纷争？如何不为婆媳问题所恼

●老年期
坦然接受自己终将死去的现实    PART 5
组织里的人类行为

●群体心理学
无法说出反对意见的团体迷思及无敌错觉
一个人的意见，有时也能改变多数派
团体中的权力关系模式固定
引发暴动的群体心理——集体恐慌

●领导心理学
以PM理论检验理想的领导者形象
以「宣告」鼓励缺乏冲劲的下属
平等分配与公平分配，哪个比较公正？

●组织心理学
有助于找出更佳管理法的X理论与Y理论
「我办得到！」借由自我效能迈向成功

●沟通心理学
说服他人的技巧
以赛局理论分析胜负机率
席位安排别有意义的会议心理学

PART 6
忧郁沮丧的心理学

●压力
压力累积导致心理疾病
掌握因应法纾解压力
容易感受压力的人与不容易感受压力的人

●心理疾病
环境变化所造成的压力导致适应障碍
任何人都可能罹患的忧郁症
常被误认为自我中心的非典型忧郁症
心理失调恐导致精神官能症
社交恐惧症
强烈恐惧倏然来袭的恐慌症
因畏惧肥胖导致极端节食的饮食疾患
拒绝社会及家庭的社会性茧居族
让人突然失去冲劲的身心俱疲症候群
永远无法满足的外貌坚持
因心理创伤而发作的创伤后压力症候群
对现实的心理逃避——成瘾
无法对暴力相向说不的病态交互依赖症
无法理解他人感受的跟踪狂
令人性格丕变的边缘性人格障碍
认为自己与众不同的自恋性人格障碍

●心理疗法
医治患病心灵的四种心理疗法
学会接受自己的个人中心疗法
助人摆脱强迫思考的认知行为疗法
反映内心最深处的艺术疗法
「顺应自然」的森田疗法
 
PART 7
大脑运作对心理的影响

●大脑与心理
心理活动源自大脑的运作
透过神经与大脑运作研究「心」的神经心理学
观察大脑资讯处理过程的认知心理学
第一眼的错觉因视觉感知而起
造成残影效果的阈下知觉
未来「头脑好坏」将以EQ为准
喜怒哀乐与身体、大脑关系密切

●记忆
感动的经验有助于提升记忆力
立刻遗忘的记忆与成为永恆回忆的记忆
记忆的越多，遗忘的也越多
锻鍊动作记忆有助于改善运动细胞
记忆力可被提升到什么程度备受关注

 PART 8
性格与深层心理分析

●性格
出生前后都可能对性格产生影响
兄弟姊妹的性格
性格与智能取决于遗传还是环境？
将失败归咎于他人，还是归咎于自己？
以特定基准归纳性格
荣格类型论将性格细分并归纳
以性格测验分析人的性格与行为
自尊是积极进取的要素
发现另一个自我的乔哈里窗
「男性化」与「女性化」差异
从性格来看因人而异的大脑功能

●深层心理
呈现成长过程的马斯洛需求层次理论
需求未被满足而产生的挫折
以催眠疗法改造潜意识克服心理情结
从睡相判断性格，潜意识展现的姿势

●释梦
梦满足人的愿望——佛洛伊德的释梦
两种潜意识浮现的梦——荣格的释梦
做梦发生在快速动眼睡眠，还是非快速动眼睡眠？

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