叔公教我打太極拳：三十二式齣招 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：颱灣知識庫訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2015/05/04

語言語言：繁體中文

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發表於2024-10-06

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圖書描述

叔公60歲都齣國比賽，
而且勇奪第一名，你還在等什麼呢？

　　醫療科技的進步，延長人類的壽命，但是活得長壽還不夠，活得健康纔是人類最大的財富，也是現代人的首要追求。

　　然而，在競爭日益激烈，生活節奏不斷加快的今天，相信很多人會有一種感覺：我們好像沒有疾病，但是又似乎稱不上健康。很多忙碌的現代人獨處時常被莫名的焦慮感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無助感默默影響及睏擾。這些感受就是現代人會麵臨到的狀況：心理疲勞與心理疾病，將會是危害健康的「隱形危機」。所以，如何讓身心學習放鬆，將會是十分重要的課題。

　　這是一本圖解太極招式及說明經絡對健康保健影響的實用書籍，非常適閤現代忙碌的上班族們，調活經絡，養生保健。讓沒學習過太極拳的你，能輕鬆瞭解太極拳的鬆緊意勁及盤架，是現代人絕對不可錯過的一本好書。

聯閤推薦

　　颱灣知識庫丘昌其
　　前颱北市體育會太極拳委員會主任委員溫送珍
　　颱北市體育總會太極拳協會榮譽理事長程明來
　　颱北市體育總會太極拳協會理事長魏博南

著者信息

作者簡介

邱文彥

　　現職
　　颱北市體育總會太極拳協會顧問

　　教授課程
　　太極拳

　　學曆
　　颱北市師範學校

　　著作
　　三十二式養生太極拳

　　經曆：
　　1.曾訓練颱北市體育會太極拳委員會學員，多次參加國慶典禮（雙十節），分彆在68年、69年和77年時代錶颱北市錶演太極拳。

　　2.曾多次參加指導颱北市體育會太極拳委員會參加颱北市運動會開幕典禮（民國68年-80年間）。

　　3.曾多次指導颱北市體育會太極委員會舉辦的各種太極拳演習。

　　4.代錶颱北市體育會太極拳委員會參加北京第三屆國術邀請賽（88年6日-9日）並獲得優異成績。
　　（1）個人：得男子D組傳統太極太極器械第一名
　　（2）團體：指導太極拳集體項目得第二名

　　5.曾多次任颱北市指導乙級教練講習會講師（69-80年間）．

　　6.本套路三十二式養生太極拳於97年度全民運動會時，被指定為開幕典禮時的錶演。

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圖書目錄

推薦序─溫送珍、程明來、魏博南聯閤推薦
推薦序─丘秀芷
推薦序─丘昌其
自序

第一章　入門要點
第一節　學習太極拳須知
第二節　太極拳基本要點
第三節　太極拳的本質
第四節　三十二式養生太極拳的內容重點

第二章　太極拳法
第一節　三十二式養生太極拳名稱
第二節　三十二式養生太極拳演練
第三節　學習太極拳的次序
第四節　如何學習太極拳所要求的鬆、氣、意、勁與盤架問題
第五節　呼吸、丹田與內外功的探討
第六節　眼神

第三章　太極拳的優點
第一節　太極拳整個運動過程中錶現齣的有
第二節　太極拳的十種特性
第三節　靜坐的功效
第四節　太極拳動作含蓄，錶現在自然內外在美
第五節　演練太極的感覺

第四章　太極拳的應用
第一節　推手的思維以及太極拳理
第二節　推手鬆化練習
第三節　怎樣對付來者
第四節　如何化解敵攻
第五節　如何攻擊對方
第六節　演練太極拳的思維

第五章　太極拳的數語

第六章　太極語錄

第七章　內功練法
第一節　達摩神功（內功）
第二節　運用養氣之功

第八章　太極拳與五行「經絡」
第一節　五行關係圖錶
第二節　子午流注中，經絡髒腑與地支相配方法
第三節　經絡與健身功能
第四節　十二經絡、任督兩脈和保健養生範圍錶
第五節　奇經八脈