叔公教我打太极拳：三十二式出招 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版日期出版日期：2015/05/04

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-16

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图书描述

叔公60岁都出国比赛，
而且勇夺第一名，你还在等什么呢？

　　医疗科技的进步，延长人类的寿命，但是活得长寿还不够，活得健康才是人类最大的财富，也是现代人的首要追求。

　　然而，在竞争日益激烈，生活节奏不断加快的今天，相信很多人会有一种感觉：我们好像没有疾病，但是又似乎称不上健康。很多忙碌的现代人独处时常被莫名的焦虑感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无助感默默影响及困扰。这些感受就是现代人会面临到的状况：心理疲劳与心理疾病，将会是危害健康的「隐形危机」。所以，如何让身心学习放松，将会是十分重要的课题。

　　这是一本图解太极招式及说明经络对健康保健影响的实用书籍，非常适合现代忙碌的上班族们，调活经络，养生保健。让没学习过太极拳的你，能轻松了解太极拳的松紧意劲及盘架，是现代人绝对不可错过的一本好书。

联合推荐

　　台湾知识库丘昌其
　　前台北市体育会太极拳委员会主任委员温送珍
　　台北市体育总会太极拳协会荣誉理事长程明来
　　台北市体育总会太极拳协会理事长魏博南

著者信息

作者简介

邱文彦

　　现职
　　台北市体育总会太极拳协会顾问

　　教授课程
　　太极拳

　　学历
　　台北市师范学校

　　着作
　　三十二式养生太极拳

　　经历：
　　1.曾训练台北市体育会太极拳委员会学员，多次参加国庆典礼（双十节），分别在68年、69年和77年时代表台北市表演太极拳。

　　2.曾多次参加指导台北市体育会太极拳委员会参加台北市运动会开幕典礼（民国68年-80年间）。

　　3.曾多次指导台北市体育会太极委员会举办的各种太极拳演习。

　　4.代表台北市体育会太极拳委员会参加北京第三届国术邀请赛（88年6日-9日）并获得优异成绩。
　　（1）个人：得男子D组传统太极太极器械第一名
　　（2）团体：指导太极拳集体项目得第二名

　　5.曾多次任台北市指导乙级教练讲习会讲师（69-80年间）．

　　6.本套路三十二式养生太极拳于97年度全民运动会时，被指定为开幕典礼时的表演。

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图书目录

推荐序─温送珍、程明来、魏博南联合推荐
推荐序─丘秀芷
推荐序─丘昌其
自序

第一章　入门要点
第一节　学习太极拳须知
第二节　太极拳基本要点
第三节　太极拳的本质
第四节　三十二式养生太极拳的内容重点

第二章　太极拳法
第一节　三十二式养生太极拳名称
第二节　三十二式养生太极拳演练
第三节　学习太极拳的次序
第四节　如何学习太极拳所要求的松、气、意、劲与盘架问题
第五节　唿吸、丹田与内外功的探讨
第六节　眼神

第三章　太极拳的优点
第一节　太极拳整个运动过程中表现出的有
第二节　太极拳的十种特性
第三节　静坐的功效
第四节　太极拳动作含蓄，表现在自然内外在美
第五节　演练太极的感觉

第四章　太极拳的应用
第一节　推手的思维以及太极拳理
第二节　推手松化练习
第三节　怎样对付来者
第四节　如何化解敌攻
第五节　如何攻击对方
第六节　演练太极拳的思维

第五章　太极拳的数语

第六章　太极语录

第七章　内功练法
第一节　达摩神功（内功）
第二节　运用养气之功

第八章　太极拳与五行「经络」
第一节　五行关系图表
第二节　子午流注中，经络脏腑与地支相配方法
第三节　经络与健身功能
第四节　十二经络、任督两脉和保健养生范围表
第五节　奇经八脉