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　　整個健行過程就像是一場身心靈的洗滌，當我一步步踏上山路，就意味著已經走在夢想的脊樑上。－－LULU

　　喜瑪拉雅山，世界屋脊，地球上離天空最近的地方，沒有電話、沒有網路、沒有電視，有的是陣陣寒風、漫漫白雪，與登山者堅強意誌與滿足。

　　資源匱乏的時候，一杯熱茶或咖啡、一碗泡麵、一個微笑或擁抱，就足以消除爬山的疲憊睏頓，讓心靈富足。

　　原來，我們需要的這麼少。

　　LULU（謝倩瑩），說她是全颱灣玩得最瘋的女人，恐怕不為過。

　　做過企劃、美術編輯，最後離開固定又優渥的舒適圈，隻為瞭不違心中「齣走」的渴望。

　　「活在當下玩到瘋」，是她的人生教條。

　　從颱灣百嶽、日本富士山、喜瑪拉雅基地營，她都完成瞭十次以上的登頂，把世界踩在腳下，纔知道人多麼渺小不足道。這樣獨自望自山嶽，呈現齣人的渺小，置身這種環境裏麵，親見大山大水，不禁感到謙卑，卸下過眼繁華，還有什麼好爭？

　　她的團員、山友們，有二十幾歲小夥子，也有七八十歲老先生，相隔一甲子，堪稱年齡層遍佈最廣的登山團，隻因為她相信：

　　爬山最大的考驗不在高度，而在內心，如果願意跨越那道門牆，人人都有機會站上世界屋脊大聲唱歌。

　　本書，收錄LULU精心規劃的十六條國內外夢想旅途，看她如何過翻過一個又一個險峻的山頭，加上登山旅途小叮嚀，列齣所有裝備清單，準備步驟，一本在手，就能攀越頂峰，將夢想推到更高的境界。

推薦人

　　清華大學講座教授 史欽泰
　　颱灣歐德傢俱總經理 江衍欣
　　中華民國健行登山會秘書長 林文坤
　　茂迪股份有限公司執行長 張秉衡
　　雄獅主題旅遊部副總 遊國珍
　　颱積電副董事長 曾繁城
　　新竹輕旅行策畫人 溫文龍
　　美利達自行車 副總經理  鄭文祥
　　新竹市政府城市行銷處長 顔章聖（依姓名筆劃排序）

各界名人感動好評

　　LULU，躍動群山的精靈！──廣播主持人謝美芳

　　一直以為「喜馬拉雅山基地營」是個比夢還遙遠的嚮往，直到認識LULU纔完成我前進EBC的夢想，無論你是電腦前的魯蛇或是七頂峰上的英雄，一起來感受LULU的生命溫度吧！ ──詮控科技董事長 陳逸鬆

　　追夢過程少不瞭辛苦，卻能讓人找迴生命動能，尋夢過程難免迷惘，卻能感受築夢踏實的熱忱，起心動念禦風而行，這就是LULU的行動力！ ──颱灣歐德傢俱總經理 江衍欣

　　登喜馬拉雅山，有啥好擔心的？隻要緊跟領隊LULU身後十米處，竟能讓今年六十八歲的我，完成EBC之行，感動之餘，越發尊敬山友們的執著與毅力，麵對山的神聖與莊嚴，讓人更加謙卑。──上海金藝華都影視投資公司總經理 任適正

　　透過登山，體驗耐力邊緣，突破自我極限，讓心境與自然融為一體，恢復清明， 這就是登山。讓我們跟著LULU一起挑戰自我。──雄獅主題旅遊部副總 遊國珍

作者簡介

謝倩瑩（LULU）

　　曾任美術設計、震旦企業行銷企劃、工研院公關、漢磊科技員工關係副理、竹科園區福委聯閤會召集人、竹科單車推廣社社長。

　　現為帶團導遊、自由登山領隊、自行車旅人，至今已分享近百場關於登山、單車、生活與夢想的講座，前後引領許多上班族，跨齣舒適圈。

　　夢想之旅開場白：「單車騎透透，登山走透透，人生透氣又透明。」讓我們一起騎齣健康，踏齣夢想！

　　踏夢軌跡
　　1990起開始國外自助遊（歐洲、法國、美國、泰國、馬來西亞、日本等國）
　　2000離開工研院園區，背起行囊再度齣走（法國、西班牙、英國、越南、吳哥窟）
　　2003 加入工研院材科所自行車社，開始參加鐵人賽、馬拉鬆（荖濃溪、太魯閣、墾丁等），為此學會遊泳。
　　2003 共同成立新竹「老大幫單車隊」全颱騎透透，並加入「中華民國登山會」積極參與登山活動
　　2005成立「花啦啦三鐵隊」
　　2006榮獲女子登山車年度冠軍
　　2007第一次造訪聖母峰基地營，從此和海外登山結下不解之緣
　　2008推動竹科單車上班快閃活動
　　2009發起單車環島、除夕日單車返鄉
　　2009考取中華民國領隊／導遊人員執業證（華語、英語）

　　演講邀約請洽
　　bikelulu@gmail.com
　　Facebook：謝倩瑩bikelulu    Line：bikelulu
　　路路續續部落格：blog.xuite.net/bikelulu/blog
　　14次喜馬拉雅健行紀錄：www.flickr.com/photos/luluhsiehlulu/sets/

　　隻要齣發，路就不遠！

大綱
推薦序  

前言  路在腳下，人生不該就醬！

Chapter 1 登山客的嚮往之夢：喜馬拉雅山的心靈旅程
Vision 1  EBC聖母峰基地營
Vision 2  ABC安娜普娜基地營

Chapter 2 追尋世界的中繼站：隨公裏數不斷升高熱情
Vision 3  日本富士山
Vision 4  沙巴神山

Chapter 3 颱灣島嶼的愛與夢：用雙腳感受土地的溫度
Vision 5 阿塱壹古道
Vision 6 鎮西堡／霞喀羅
Vision 7 能高安東軍
Vision 8 嘉明湖
Vision 9 北大武山
Vision 10 閤歡山
Vision 11 大霸
Vision 12 誌佳陽山
Vision 13 屏風山
Vision 14 玉山

Chapter 4 踩齣你的人生：一步步完成生命的壯遊
Vision 15 單車環島
Vision 16 單車返鄉

後記  獻給支持夢想的死忠推手，魯爸和魯媽

附錄：踩齣新人生，踏夢行程錶

第一章 登山客的終極之夢：喜馬拉雅山的攻頂旅程（章名頁配大圖）
 
△把阿嬤當成布朗？
 
＜建議配圖，編號：DHC-61112＞
 
「阿嬤當布朗，是阿嬤還是布朗？原來高山癥還會讓人眼花？」
 
我在候機的大廳招集大夥，作著簡單的行前說明會，一位七十五歲的山友問我，這當然是玩笑話，但是從一位難以想像的「長者」願意加入這趟追夢之旅，你就不能不佩服他的勇氣和決心。
 
標高6856M的阿瑪丹布朗（AmaDablam），相對於地球第一高峰聖母峰（Mount Everest）8844.43M而言，它並不是最高，卻絕對可稱得上難以攀越的一座雪山。
 
「阿瑪」，尼泊爾話是媽媽，「丹布朗」則是一條項鍊，掛在媽媽脖子上的項錬，指的是最後攻頂時有一段彷彿項錬的冰鬥，圍繞在整座山的頭頸處，其中最艱難之處，當然就位在這顆璀璨的項錬，呈現垂直狀，必須犯險攀越冰雪纔能上去，因此被登山客戲稱「連阿嬤都到不瞭的地方」。
 
但是登山對我而言，並不單單隻是走完路綫這麼簡單，還有一份重溫高原簡樸村莊、感受溫暖人情的渴望，以及那股再熟悉不過的午夜夢迴鈴聲，催促著我又到瞭拜訪的時刻，於是腳上的步伐不曾停過。
 
身兼一名高山領隊，需要照料每位隊員的大小問題，舉凡食衣住行吃喝拉撒睡，不僅要掌管生理上的舒適度，心理上的罣礙也一併納入百寶袋，最怕是行進間各種難以逆料的突發狀況，頭腦絕對要帶在身上，隨機應變，而且還得留意心髒是否牢牢包裹在厚重的羽絨外套裏，不時聽聽它跳動的韻律，證明自己還堅強地活著。
 
＜建議配圖，編號：DHC-5091＞
 
因此，當二○一四年八月，七十五歲的阿朗問：「我能不能去基地營？」「先走走看日本富士山，走完再告訴你！」以為這樣可以讓他知難而退，沒想到富士山之行纔剛完成，已經嚮我預約下一趟的喜馬拉雅山行程。
 
完全沒有高山經驗的他，對於前往傳說中的聖山，不免感到既興奮又緊張，我告訴他：「彆擔心，就當是平時走路，隻要跟著我的步伐走，隨時調整呼吸和速度，包準你到達目的地！」
 
其實，爬山最大的考驗不在高度，而在內心，如果願意跨越那道門牆，人人都有機會站上世界屋脊大聲唱歌。

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世界在腳下：踩齣你的人生，LULU的16個夢想旅途 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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