新手爸媽真輕鬆：卓瑩祥醫師的30講堂，讓你安心照顧0~2歲寶寶。 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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卓醫師以多年問診的經驗，用Q&A的方式，針對0~2歲的寶寶，在於日常保健清潔方麵、常見的生理反射動作、平時照顧注意事項、遇到疾病的處理、寶寶各個階段副食品的用法、身體與語言發展的疑慮，做瞭深入淺齣的介紹。讓每個第一次當爸媽所擔心的問題，做瞭詳盡的解說。

　　日常保健清潔：眼、耳、鼻、牙，怎麼讓寶寶安全又舒適的清潔完成。

　　常見正常生理反應動作：溢奶處理、眼神飄忽、呼吸有雜聲、臥姿如蛙、頸部無力…

　　新聞常見案例預防：嬰兒搖晃癥、低體重兒、囪門提早閉閤、仰睡問題、喉頭軟骨軟化…

　　瞭解用藥關鍵：生病一定要吃藥嗎？每個階段的寶寶用藥標準有無不同？

　　寶寶各階段飲食指南：寶寶4個月後開始就可以吃副食品瞭，副食品怎麼吃？用奶標準又是如何?如果是過敏兒又要怎麼吃對寶寶是最好的？

　　身體及語言發展標準：同個月份的寶寶長的大小不一樣?寶寶開口講話怎麼就是比彆人慢這麼多，真的沒關係嗎？

　　每一篇的醫師講堂，都是卓醫師以多年纍積下來的經曆，也提醒爸爸媽媽在照顧寶寶時，不要這麼煩惱，其實寶寶的身體忍耐度真的比我們想像的還好。

　　例如：6個月以上的寶寶幾乎不太生病的，3個月內的寶寶隻要發燒就應送往醫院進行檢查。

本書特色

　　1.    內容詳實、癥狀最齊全、最好讀、最易懂的嬰兒傢庭醫學百科，一書在手，寶寶安心養到大。

　　2.    最正確的嬰兒居傢照顧法，破解常見錯誤迷思。包含嬰兒時期各種常見癥狀及疾病的應對措施。

　　3.    照顧生病寶寶的標準SOP。內容包含：何時該冷靜觀察、何時該送醫檢查、病後保養方針、痊癒後追蹤，以及避免復發和傳染給另一個孩子的措施。

　　4.    讀懂寶寶健康手冊的意涵：為什麼寶寶要做新生兒檢測？寶寶發展不閤格怎麼辦？讓傢長讀懂兒童健康手冊的檢查重點，不再對寶寶發展問題滿心惶恐。

　　5.    寶寶發展不恐慌：為什麼我傢寶寶長得比較小？為什麼寶寶沒有爬行，直接扶著走路？新生兒檢測到底有何意義？一一為讀者解答。

　　6.    蒐羅各大親子網站提問率最高的100個提問：網路詢問度最高，全颱父母翹首企盼的嬰兒照料百科。

名人盛贊

　　颱安醫院院長     黃暉庭
　　颱大兒童醫院院長 吳美環
　　現任颱北市長夫人 陳佩琪

育兒新知與實踐：從孕期到學步期的全麵指南 本書聚焦於現代父母在嬰幼兒照護過程中可能遇到的各種實際挑戰與心理調適，提供一套係統化、富含科學依據且操作性強的育兒策略。我們深入探討瞭從孕期心理準備、分娩後的生理恢復，到寶寶0至3歲關鍵成長階段的喂養、睡眠、健康管理及早期啓濛等核心議題。 --- 第一部分：孕育期待與身心準備（Pre-Natal & Immediate Postpartum） 第一章：迎接新生命前的心理構建與信息甄彆 本章旨在幫助準父母建立科學、平衡的育兒觀，避免被海量信息淹沒或陷入焦慮。 孕期情緒管理與伴侶支持係統： 探討孕期荷爾濛波動對情緒的影響，強調伴侶間有效溝通的重要性。提供應對孕期焦慮、抑鬱的實用技巧，並指導如何構建傢庭內部及外部的支持網絡。 “科學育兒”的基石： 辨析當前流行的育兒觀念（如“科學育兒”、“自然育兒”、“精英式養育”等）的核心理念及其潛在誤區。我們倡導基於循證醫學和兒童發展心理學基礎的決策製定，而非盲目跟風。 産前教育的有效利用： 如何選擇高質量的産前課程？課程內容應涵蓋分娩技巧、新生兒基礎護理（如換尿布、拍嗝、洗澡）及母乳喂養的基礎知識。強調實踐操作的重要性，而非僅僅理論學習。 分娩計劃的彈性製定： 探討無痛分娩、自然分娩、剖宮産等不同分娩方式的優缺點及適應癥。重點在於製定一個“彈性計劃”，以應對産程中可能發生的意外變化，培養父母的應變能力和積極心態。 第二章：産後恢復與新生兒的“第四個三月” 新生兒的頭三個月是傢庭適應期，本章側重於母親的身體恢復與對新生兒非典型需求的理解。 産後生理與心理修復指南： 詳細介紹産後惡露、傷口護理、盆底肌恢復等關鍵生理指標。深入剖析“嬰兒藍”（Baby Blues）與産後抑鬱癥的區彆、識彆方法及尋求專業幫助的路徑。 新生兒的生存本能與安撫技巧： 闡述新生兒的“驚跳反射”、“覓食反射”等固有行為。重點教授五種經典安撫技巧（如包裹、側臥/俯臥安撫、白噪音、吸吮、搖晃）的正確操作，旨在有效應對“黃昏哭鬧”和腸絞痛的早期錶現。 初識母乳與配方奶的決策點： 提供詳盡的母乳喂養啓動指南，包括建立“早接觸、早吸吮”的流程、乳房護理（如應對乳腺炎、乳管堵塞）。對於選擇配方奶的傢庭，提供選擇標準、衝泡衛生與儲存規範的細緻指導。 --- 第二部分：0-2歲核心技能培養與健康照護 第三章：睡眠的科學管理與傢庭節奏的建立 睡眠是嬰幼兒健康成長的基石，本章提供循序漸進的睡眠訓練框架。 嬰幼兒睡眠周期解析： 解釋新生兒、嬰兒、幼兒睡眠周期（REM/NREM）的差異，幫助父母理解“淺睡眠多”是常態而非“壞習慣”。 構建安全睡眠環境（SIDS預防）： 嚴格遵循安全睡眠指南（仰臥、無鬆軟物品、室溫適宜），並探討如何平衡“安全”與“舒適”的需求。 溫和的睡眠引導法： 介紹如何通過建立一緻的睡前程序（Bedtime Routine）來嚮寶寶發齣信號。對比“漸進式撤離法”（Ferberization的溫和變體）和“依偎入睡法”（Fading），強調根據傢庭文化和寶寶氣質選擇適閤的方式，避免極端化操作。 應對夜醒與過渡期： 分析2-3次夜醒高峰期（如4個月、8個月、12個月）背後的發展原因（如發育飛躍、分離焦慮），並提供應對策略，目標是減少對喂養的依賴。 第四章：輔食添加的藝術：從泥糊到傢庭餐 本章詳述中國傢庭在輔食添加過程中常遇到的睏惑，強調營養均衡與食物質地的適配性。 輔食添加的黃金窗口期（4-6個月）： 詳細講解判斷寶寶準備好添加輔食的六大信號。介紹初期的米粉、蔬菜泥、肉泥的製作與混搭原則。 BLW（寶寶主導式離乳）與傳統喂養的融閤： 比較兩種方式的優缺點，指導傢長如何安全地引入手指食物（Finger Foods）。重點強調食物的形狀（如條狀、塊狀）必須符閤寶寶的抓握和咀嚼能力，以降低噎食風險。 餐桌禮儀與食物過敏預防： 如何在添加高緻敏性食物（如雞蛋、花生醬、海鮮）時，采取科學的“引入三步法”。培養寶寶對食物的正麵態度，鼓勵探索不同味道和口感。 營養素的重點補充： 針對0-2歲寶寶對鐵、鋅、維生素D的需求，給齣明確的膳食建議和必要的補充劑指導。 第五章：日常照護與健康屏障的構建 本章關注寶寶日常的衛生、疾病預防和常見小狀況的處理。 皮膚護理與濕疹管理： 嬰兒皮膚的特殊性分析。如何進行有效的皮膚屏障維護（如保濕、選擇溫和的清潔産品）。針對濕疹的初級乾預措施（如環境控製、局部用藥的閤理使用）。 免疫力建設與疫苗接種： 詳細解讀國傢計劃免疫和推薦免疫的必要性。解答傢長對疫苗安全性的常見疑慮，提供科學的疫苗接種時間錶規劃。 意外傷害的預防與急救基礎： 涵蓋傢庭環境的防跌落、防燙傷、防中毒設置（即“安全屋”建設）。教授基本的急救知識，如海姆立剋法在不同年齡段的應用，以及何時需要立即就醫的“紅色警報”信號。 --- 第三部分：心智發展、情感連結與行為挑戰 第六章：高質量的陪伴與早期認知刺激 本章引導父母理解“玩耍”是寶寶學習的主要方式，並強調情感安全感的重要性。 遊戲的多維度益處： 解釋不同類型的遊戲（如感覺運動遊戲、假裝遊戲、建構遊戲）對寶寶大腦發育的特定貢獻。 “有效互動”的質量而非數量： 強調“依附式遊戲”的概念——即跟隨孩子的興趣點，進行積極迴應和語言描述（如“描述式對話”），而非強行教導識字或算術。 語言發展的裏程碑與刺激： 細分0-2歲語言發展的關鍵階段（從尖叫到詞匯爆發）。指導父母如何通過高頻率、豐富的情感語調與寶寶進行“對話”，為日後的閱讀興趣打下基礎。 屏幕時間的新標準： 基於最新發展指南，為傢長提供清晰的屏幕使用建議，強調應將注意力集中在親子互動和現實世界探索上。 第七章：分離焦慮、如廁訓練與行為界限的建立 隨著寶寶進入學步期，行為問題和獨立性的發展成為新的挑戰。 處理“可怕的兩歲”（或更早）的挑戰： 分析“頂嘴”、“發脾氣”（Tantrums）背後的心理需求——控製感缺失與情緒錶達障礙。 “有效暫停”（Time-In）與積極管教： 介紹替代傳統“懲罰”的管教方式，如情緒命名、提供有限的選擇權，幫助寶寶學習自我調節。重點在於理解行為背後的動機，而非隻關注行為本身。 分離焦慮的階段性應對： 針對8個月後到2歲齣現的持續性分離焦慮，提供逐步脫敏和保證“物體恒存性”的實踐方法，讓寶寶確信父母會迴來。 如廁訓練的時機把握與準備： 闡述如廁訓練成功的關鍵在於“寶寶的準備度”（生理、認知、情感準備），而非傢長的“時間錶”。提供溫和、無壓力的如廁訓練流程建議。 --- 總結：成為自信且靈活的父母 本書的最終目標是賦能父母，使其能夠基於對孩子個體需求的理解，靈活運用科學知識，建立一個充滿愛、支持和邊界感的傢庭環境。我們相信，育兒的成功不在於完美執行每一個步驟，而在於父母能保持學習的心態，並在每一個成長階段中，與孩子一同成長。

作者簡介

卓瑩祥 颱安醫院副院長暨新生兒科主治醫師

　　颱安醫院小兒科權威

　　【現任】
　　颱安醫院教學暨健康促進副院長
　　颱安醫院小兒科部新生兒科主治醫師

　　【曾任】
　　颱安醫院小兒科主治醫師
　　颱安醫院小兒科主任
　　颱大醫院兼任主治醫師
　　颱安醫院醫務部主任
　　颱安醫院醫務副院長

　　【專長】
　　一般小兒科、新生兒科、早産兒診治、兒科急重癥

　　【其他】
　　美國哈佛大學波士頓兒童醫院研習
　　美國哥倫比亞大學兒童嬰兒醫院研習
　　日本東京小兒病院研習

PART 1        給新手爸媽的心理建設
Q1：當孩子生病時，老是被說大驚小怪，我該怎麼辦?
Q2：用功的爸爸媽媽們，孩子不要照書養！
Q3：小兒科醫師和爸媽是在同一陣綫的！
【醫師講堂】孩子生病時，勿過度憂心
Q4：小兒科醫師扮演的重要角色？
Q5：寶寶感冒瞭，該不該吃藥？

PART 2        寶寶的發展
一、照料新生兒寶寶，應格外細心
Q1：寶寶的肚子大大的，就是脹氣嗎？
【醫師講堂】新生兒基本資料
Q2：體重低於2550kg的低體重兒，要如何照顧？
Q3：剛齣生的寶寶，真的能看見我嗎？
【醫師講堂】新生兒的視力其實比想像中良好
Q4寶寶的呼吸聲，感覺好像鼻塞？
【醫師講堂】應特彆留意的特殊呼吸聲
Q5：寶寶感冒瞭嗎？
Q6：寶寶睡覺姿勢像青蛙，是正常的嗎？
Q7：吸吮、覓乳、驚嚇，是常見的「新生兒反射」？
【醫師講堂】你一定要知道的新生兒生理特徵
Q8：寶寶的每一項反射動作，我們都可以察覺嗎？
二、2～3個月寶寶，SIZE突飛猛進
Q1：2～3個月的寶寶有何特徵？
【醫師講堂】2～3個月寶寶，和剛齣生時差異好大！
Q2：2～3個月的寶寶視力變化？
【醫師講堂】留意常見的嬰兒搖晃癥
Q3：寶寶是在對我微笑嗎？
三、4個月以後的寶寶：開始意識到周遭事物
【醫師講堂】寶寶在4個月後會如何發展？
Q1：寶寶體重發展的簡單標準？
Q2：為什麼我傢寶寶的身體尺寸和彆人傢的差這麼多？
Q3：4個月～1歲寶寶，發展特彆迅速？
【醫師講堂】何謂感覺統閤？
Q4：寶寶還未滿1歲，囟門怎麼閤起來瞭？
Q5：7個月的寶寶就想站瞭，怎麼那麼厲害？
【醫師講堂】多多留意安全問題
Q6：9個月的寶寶怎麼還不會爬，真煩惱？
Q7：4個月～1歲寶寶的錶達力UP？
Q8：寶寶黏TT，一刻也離不開我？
Q9：寶寶發齣的「咿咿呀呀」是有意義的嗎？
【醫師講堂】寶寶的語言發展進程

PART 3        寶寶的飲食
一、新生兒階段，混亂中學習
Q1：寶寶睡眠時間長，我可以好好休息！
Q2：親餵母奶好像很睏難，好想放棄？
Q3：寶寶喝奶量有沒有簡單的準則？
【醫師講堂】母乳與配方奶的差彆
Q4：寶寶喝奶量少，間隔時間短，營養就會不夠嗎？
Q5：寶寶的胃口時好時壞，到底有沒有吃飽呢？
Q6：長輩對母奶沒有很支持，讓我信心大受打擊？
Q7：過敏體質的媽媽，餵母乳真的可以嗎？
【醫師講堂】 適閤過敏兒的配方奶粉
Q8：直接親餵母奶，怎麼知道寶寶吃飽瞭？
Q9：寶寶每次喝完奶就吐齣來，是吃太多嗎？
Q10：溢奶到什麼樣的程度應該就醫呢？
Q11：怎麼改善寶寶溢奶的狀況？
二、2～3個月寶寶，試著建立穩定的喝奶模式
Q1：該怎麼讓寶寶喝奶的時間變得規律？
【醫師講堂】開始訓練寶寶規律喝奶
Q2：寶寶一直哭，就錶示他要再喝奶瞭嗎？
Q3：放心戒掉寶寶的夜奶吧！
Q4：寶寶一哭就抱起來，真的會變得很難帶嗎？
三、4個月～1歲寶寶，飲食學問大
Q1：準備讓寶寶改為瓶餵，可以先做那些準備？
【醫師講堂】 4個月～1歲寶寶飲食有哪些大轉變？
Q2：米麥粉的餵食，瓶餵和湯匙練習需要同步哦！
Q3：如何知道寶寶可以餵食副食品瞭？
Q4：副食品的餵食從單一食物開始？
Q5：餵食副食品給過敏寶寶更要小心？
Q6：寶寶副食品調配也有分階段性的嗎？
Q7：寶寶不太會吞嚥，弄的到處都是怎麼辦？
Q8：直接用湯匙餵米麥粉是不是更好？
Q9：長輩常用大骨高湯熬稀飯，會比較健康嗎？
Q10：寶寶對食物過敏的生理反應？
Q11：各階段寶寶的副食品如何分配？
Q12：6個月寶寶，1天吃2次副食品，會不會太多瞭？
Q13：寶寶好像不喜歡吃副食品，該怎麼辦？
【醫師講堂】耐心看待孩子吃副食品
Q14：寶寶原本很喜歡吃副食品，卻突然不吃，真傷腦筋！
【醫師講堂】以輕鬆而認真的態度陪寶寶用餐
Q15：寶寶吃瞭副食品後，排便反而減少，是吃得太少嗎？
Q16：寶寶吃瞭副食品後，開始有便祕的問題？
Q17：從寶寶的排便看到食物縴維，是不是消化不良？
Q18：寶寶吃副食品後，喝奶量就會變少嗎？
Q19：9個多月的寶寶，變得不愛吃副食品，怎麼瞭嗎？
四、1～2歲寶寶，開始留意飲食習慣及教養問題
Q1：寶寶怎麼都沒辦法專心吃飯呢？
【醫師講堂】1～2歲的挑戰
Q2：1歲多寶寶，可以改喝鮮奶嗎？
Q3：寶寶食量很大又長得壯，生長麯綫已經超過97%，要給他少吃一點嗎？
Q4：寶寶胃口太差，可以服用保健食品或藥物來促進食慾嗎？
Q5：1歲多的強壯寶寶，喝奶比吃副食品比例還高，這樣可以嗎？
Q6：母乳可以餵到幾歲？該強製孩子斷奶？

PART 4        寶寶的日常照顧
一、新生兒寶寶，「拉撒睡」搞定，一切OK
Q1：為什母奶寶寶大便都稀稀的？需要多留意什麼嗎？
Q2：寶寶排便次數多，連喝奶都在用力，是為什麼呢？
Q3：為什麼寶寶的便便中有血，該怎麼處理？
Q4：寶寶一定要仰睡嗎？
【醫師講堂】預防嬰兒猝死癥的8大守則
Q5：寶寶的頭型很奇怪，我們要怎麼幫他調整呢？
二、2～3個月寶寶，摸特個人特質是照顧重點
Q1：寶寶2天排便一次，是正常的嗎？
Q2：寶寶明明喝配方奶，為什麼便便會稀稀的？
Q3：寶寶的便便乾乾硬硬的，就是便秘瞭嗎？如何改善呢？
Q4：2個月的寶寶，有日夜的概念瞭嗎？
Q5：該讓寶寶自己單獨睡一個房間嗎？
Q6：我傢寶寶的睡眠時間總是很短暫，該怎麼辦？
Q7：寶寶總是抱著不哭，放下來就哭，真苦惱？
【醫師講堂】讓爸媽苦不堪言的「嬰兒腹絞痛」
三、4個月～2歲寶寶，格外留意行動，以策安全
Q1：7個多月的寶寶剛學會坐，就可以放在兒童椅上嗎？
Q2：寶寶喜歡坐學步車，會有什麼影響？
Q3：寶寶喜歡吸吮手指，要阻止他嗎？
Q4：寶寶老是哭個沒完怎麼辦？
Q5：怎麼處理較大寶寶的挑食問題？
Q6：該怎麼為寶寶保養乳牙？
【醫師講堂】「睡前最後一口奶」是寶寶蛀牙的主因

PART 5        保健與疾病
一、新生兒階段的常見生理問題，一次搞定
Q1：為什麼會有新生兒黃疸？該怎麼照顧？
Q2：餵母奶的寶寶黃疸維持得比較久，就應該喝配方奶嗎？
Q3：寶寶的眼屎好多，我不會清理？
Q4：寶寶的皮膚長齣一塊塊像傷口結痂，而且有黃色屑屑，要怎麼照顧呢?
Q5：剛齣生的女寶寶，下體怎麼有分泌物？
Q6：男寶寶乳房看起來腫脹，擠壓後會流齣分泌物？會是乳汁嗎？
Q7：幫寶寶洗澡時，有時會摸不到睪丸，心裏有點怕怕的。
二、2個月以後的保健疑問
Q1：爸媽都是過敏體質，我要如何知道寶寶是不是過敏體質？
Q2：先生過敏的癥狀很嚴重，寶寶就一定會過敏嗎？
【醫師講堂】觀察寶寶過敏的重點
Q3：爸媽對雞蛋都過敏，就不要給寶寶吃雞蛋嗎？
Q4：想要為寶寶添加益生菌，隻要買的奶粉裏有益生菌就可以嗎？
Q5：怎麼挑選適閤寶寶的配方奶呢？
Q6：羊奶比牛奶適閤人類，這是真的嗎？
Q7：母奶寶寶真的比較容易貧血嗎？幫寶寶補充鐵質是需要的嗎？
【醫師講堂】寶寶的營養不能亂補
Q8：孩子在新生兒檢驗中，血紅素數值是8公剋，怎麼會這樣？
【醫師講堂】治療的是孩子，還是數據？
Q9：配方奶中添加ＤＨＡ、葉黃素等成分，都是寶寶需要的嗎？
Q10：寶寶常常生病，我想為他補充營養素來增強免疫力？
【醫師講堂】改善腸胃道功能的益生菌與糞便療法
Q11：現在孩子有感覺統閤問題的頻率很高，我需要提早帶孩子做檢查嗎？
三、寶寶的就醫問題
Q1：怎樣都看不好，是不是要換醫師？
Q2：寶寶上次生病剩下的藥，適閤留著備用嗎？
Q3：可以為寶寶準備的傢庭備藥有那些？
Q4：寶寶半夜身體不舒服，我就要帶去急診嗎？

PART 6        常見不適癥狀的因應之道
一、發燒
1最重要的是找齣發燒的原因
2留意重點及就醫時機
3發燒竟然會抽筋，麵對熱性痙攣謹慎處理勿驚慌
4僅有發燒，無任何其他癥狀的玫瑰疹
5新生兒發燒必須額外留意
6掌握3大關鍵，孩子發燒不可怕
7發燒照料3原則
【醫師講堂】月齡小的寶寶發燒時，應謹慎處理
8什麼樣的情況下，纔要服用抗生素？
9什麼叫預防性投藥？為瞭預防細菌感染，可以先服用抗生素嗎？
【醫師講堂】抗生素的常見迷思
10感冒時一定要吃藥嗎？
11該怎麼確認抗生素療程已完成？
二、嘔吐及腹瀉
1迷思：「適度腹瀉，讓穢物排齣體外」是ＯＫ的，自行為孩子止瀉反而危險
2乳糖不耐時，也會有腹瀉和嘔吐問題
3每個大人都有乳糖不耐癥
三、咳嗽及喘鳴
１咳嗽的照料法
【醫師講堂】遵照醫師指示，務必保留常識的判斷
四、流鼻水、鼻涕及鼻塞
1除非特殊狀況，鼻水鼻塞都不必太緊張
2麵對嬰幼兒鼻血問題，謹慎但不慌張
五、便祕
1純喝母奶寶寶的排便次數會愈趨減少
【醫師講堂】由便祕聯想到的巨腸癥
2配方奶寶寶如何調整便祕體質？
【醫師講堂】勿讓寶寶變成便秘體質
3寶寶不便祕3訣竅──多膳食縴維、適量飲用水、多活動
六、眼睛常見癥狀
1新生兒眼屎多，無須太過在意
2結膜炎是嬰兒常見眼部疾患
3結膜炎閤併感冒癥狀，可能是感染瞭腺病毒
七、耳朵問題
1中耳炎一定要服用抗生素嗎？
2癥狀及避免復發原則
八、皮膚問題
1可自行解決的常見癥狀
2留意是否為內科疾病的伴隨癥狀
【醫師講堂】什麼樣的情況，一定要帶寶寶掛急診？

评分☆☆☆☆☆

說真的，這本書就像是給我這個新手媽媽開瞭一扇窗，讓我看到育兒的另一種可能性——那就是「輕鬆」！我一直以為當父母就是不斷的犧牲和疲憊，但卓醫師的觀念讓我明白，其實用對方法，也可以享受這個過程。他強調的「觀察寶寶的訊號」、「建立良好的親子互動」、「適時尋求協助」等等，都是非常重要的觀念。 書裡有很多像是「寶寶睡眠的黃金法則」、「為什麼寶寶睡不好」、「如何建立規律作息」的章節，我真的是一讀再讀。光是睡覺這件事，就讓多少新手爸媽抓狂！但卓醫師用很溫和的方式，教我們如何引導寶寶進入好的睡眠模式，而且不是強迫，而是循序漸進。我試著書裡的幾種方法，真的有看到寶寶的睡眠品質改善，雖然不是一夜之間就完全改變，但每天進步一點點，對我們來說就是很大的安慰瞭。

评分☆☆☆☆☆

真心覺得這本書根本是新手爸媽的救星！當初剛拿到書時，說實話，我跟老公兩個人都像無頭蒼蠅一樣，每天最常講的話就是：「怎麼辦？」「怎麼會這樣？」光是照顧新生兒這件事，就已經讓我們精疲力盡，更別說還要麵對各種突發狀況。這本書的名字《新手爸媽真輕鬆：卓瑩祥醫師的30講堂，讓你安心照顧0~2歲寶寶》聽起來就很吸引人，想說有沒有這麼神奇？但實際翻開後，我真的有種相見恨晚的感覺！ 卓醫師的寫作風格非常親切，不像有些專業書籍那麼生硬難懂。他用很多生活化的例子，搭配淺顯易懂的語言，把一些複雜的育兒知識解釋得清清楚楚。像是寶寶的哭聲代錶什麼意思、為什麼會這樣哭、該怎麼安撫，這些聽起來小小的問題，卻是新手爸媽最常遇到的睏擾，而書裡都一一解答瞭。而且，他提供的建議不是那種教科書式的死闆理論，而是非常貼近實際生活，可以馬上就應用在照顧寶寶上。我記得有一次寶寶突然哭鬧不止，我當下真的慌瞭，但翻到書裡關於「寶寶哭鬧的SOS」那一章，按照裡麵的步驟一步一步來，竟然真的讓寶寶冷靜下來瞭，那種成就感，真的無法形容！

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說就像是在建立一個強大的育兒知識後盾。從懷孕後期開始，我就開始做功課，但網路上資訊太多太雜，有時候反而越看越混亂。認識瞭卓醫師的這本書，我纔發現，原來育兒也可以這麼有係統、有方法。他將30個主題，從寶寶齣生後最基本的食衣住行，到比較進階的發展心理學，全部都涵蓋在內。 我特別喜歡書裡針對「預防勝於治療」的觀念。很多關於寶寶常見疾病的預防方法，還有生病時的居傢照護建議，都寫得非常仔細。例如，感冒、脹氣、腹瀉這些小毛病，很多新手爸媽都會手足無措，但書裡提供瞭很多實用的技巧，讓我知道在什麼情況下可以自己處理，什麼情況下需要尋求醫療協助。這大大降低瞭我們對「生病」這件事的恐懼感，也讓我們更有能力去應對。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的，就是它所傳達的「同理心」和「尊重」。卓醫師在書裡，不隻站在醫生的角度，也常常換位思考，去理解新手爸媽的焦慮和無助，同時也強調要尊重寶寶的個體差異。他並沒有給齣標準答案，而是引導我們去觀察、去思考、去嘗試，找到最適閤自己寶寶的方式。 我尤其欣賞他在「情緒教養」方麵的論述。在0~2歲這個階段，寶寶的情緒發展非常快，有時候突然的情緒爆發，真的會讓人招架不住。書裡不僅教我們如何安撫寶寶的情緒，更重要的是，教我們如何引導寶寶認識和錶達自己的情緒。這對我來說，是一個很棒的學習。我開始學著用更耐心、更有同理心的方式去迴應寶寶，而不是一昧地製止或責罵。結果發現，當我能理解寶寶的情緒來源時，很多衝突也就迎刃而解瞭。這本書不隻教我怎麼照顧寶寶的身體，更幫助我照顧寶寶的心靈，也讓我的親子關係更加穩固。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的優點，我覺得是它很紮實，內容豐富卻又不讓人覺得壓力山大。一開始我擔心30講堂會不會很零散，學到的東西不成體係。但讀瞭之後纔發現，卓醫師把0到2歲這個階段寶寶發展的重點，像是餵食、睡眠、大小便、生病照護、甚至是情緒發展等等，都很有條理地規劃瞭。每一講都像是一個小小的攻略，解決我們在特定階段可能會遇到的難題。 而且，書裡麵關於「成長裏程碑」的介紹，真的幫瞭我很大的忙。以前我常常會很焦慮，看著別人傢的小孩好像都做得比自己的好，就會開始懷疑是不是自己的教養方式有問題。但書裡清楚地告訴我們，每個寶寶的發展速度本來就不一樣，有提供一個大概的參考範圍，讓我們知道寶寶在什麼時候大概會有什麼樣的錶現，這樣就能減少很多不必要的擔憂。最重要的是，卓醫師總是不斷強調「相信寶寶的潛能」，也給瞭父母很多支持和鼓勵，讓我們更有信心去陪伴寶寶成長。