孕産婦營養餐：會說話的食譜書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版日期齣版日期：2015/01/28

語言語言：繁體中文

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發表於2024-05-14

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圖書描述

孕期+月子期+哺乳期+安胎+調養+催乳
五大要點、料理提點相剋相宜，讓媽咪們安心又健康！
對於懷孕媽咪在孕産期營養均衡是很重要的！尤其是在催乳時期，
若媽媽們奶水不足情況，則需要靠飲食營養來注意哦！

　　懷孕期、月子期、哺乳期的婦女不僅要飲食閤理，營養全麵，而且懷孕期要兼顧胎兒的健康發育，哺乳期要注意母乳的營養均衡，這些都讓孕産婦「吃什麼，怎麼吃」的問題變得特彆重要。

　　産婦在生産後要透過進食的方式來補充生産時大量流失的能量，但是卻不宜食用過多食物以免超過身體負荷。這時就需要選擇一些「精」的食物來補充養分，這樣食物不僅能更好的被人體消化吸收，更有利於産婦的嬰兒餵養和身形重塑。本書將仔細地為大傢講解一些孕産婦女的飲食宜忌，幫助妳孕育健康寶寶。

本書特色

　　1.內附QR code視頻影片，立即掃描，立即看，免費下載APP完整資訊。
　　2.孕産期調理指南，為媽媽們在孕産期中補充所需各種營養。
　　3.如同名師指導作菜要點，每道皆有營養分析，針對孕期、産後飲食調理。

著者信息

作者簡介

陳誌田

　　保健營養大師
　　•國際烹飪藝術大師
　　•中華名廚
　　•國傢高級烹調技師
　　•國傢高級營養配餐師
　　•中國飯店業金牌大廚
　　•榮獲亞洲藍帶白金五星級勛章

　　1977年生於河北省承德市豐寜縣的中醫世傢，學曆為經濟管理科，現任北京名人美食保健協會理事，首都保健美食學會特約理事，榮獲60週年酒店執業經理人國際精英論壇精英新銳大典，擔任第二屆全國鄉土菜大賽副祕書長、第二屆搜廚國際烹飪大賽評委、中國飯店協會採購專業委員會評委，事跡錄入《中國當代名廚˙大師篇》。擅長中國古代官府保健菜，傳承”唐代藥王”孫思邈第48代傳人孫耀祖先生，憑藉多年的烹飪經驗，倡導”以自然之道養自然之身”的健康理念，再美食皆享有盛譽。

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圖書目錄

Part 1孕産期營養餐，營養飲食麵麵俱到
孕期所需各種營養的補充時間錶
正確飲食緩解孕吐
哪些食物容易導緻流産？
從飲食上預防孕産期疾病
月子期飲食須知
因人而異的催奶飲食
哺乳期婦女膳食營養指南
哺乳期不宜食用的食物

Part 2 懷孕早期的營養餐，開胃消食吃得巧

Part 3 懷孕中期的營養餐，進補營養正當時

Part 4 懷孕晚期的營養餐，飲食均衡最重要

Part 5 産後月子餐，恢復身體是關鍵

Part 6 産後營養餐，哺乳媽媽吃得全