快樂冠軍：簡愷樂 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版日期齣版日期：2015/09/11

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-17

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圖書描述

不成功的第二名，卻是快樂的冠軍！

　　24萬人每天正在追蹤的快樂生活
　　快樂甜心簡愷樂
　　找到好方法快樂一輩子
　　減肥戀愛理財打扮三萬字「快樂大法」大公開！

　　甜蜜收錄：超過80張簡愷樂夏威夷陽光寫真照
　　開心加贈：簡愷樂《ALOHA快樂旅行DVD》
　　驚喜好禮：簡愷樂夏威夷寫真明信片卡（超值4張入）

　　人生是自己的，而你的人生也應該隻有一種標準，那就是你究竟快不快樂？

　　◎首次公開！快樂人生管理術－－就是要食衣住行育樂全方位快樂的生活啊！

　　‧隻要掌握「四四法則」，減肥也可以吃大餐喔！
　　‧他究竟值不值得妳愛？判斷的方式很簡單，就是他「是不是也願意替妳想？」
　　‧十分鍾完成！神奇小臉化妝術！
　　‧用「夢想存錢法」，不再當月光族，讓我還清學貸，買下第一間房子。

著者信息

作者簡介

簡愷樂

　　英文名：Butterfly
　　生日：9月22日
　　星座：處女座
　　血型：A型

　　【主持作品】
　　《食全食美》、《超級大頭目》、《我猜我猜我猜猜猜》、《娛樂百分百》、《食尚玩傢》、《神馬好時光》、《真的！瞭不起》、《大學生瞭沒》(代班主持) 等

　　【戲劇作品】
　　《好美麗診所》係列、《萌學園》係列、《終極X宿捨》

　　FB
　　www.facebook.com/butterfly092288

　　微博
　　www.weibo.com/u/1752577890

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圖書目錄

※第一篇快樂其實很簡單
第一章：三個好方法快樂一輩子
01_看見快樂的能力
02_掌握「關鍵的第一秒」：往「好」的方嚮想！
03_快樂是一種「可以培養」的習慣

※第二篇愷樂的快樂大法
第一章不挨餓！快樂減肥法
‧吃不飽的人生
‧減肥不是戒菸食物更不是毒品
‧超快樂！ 9個「瘦觀念」
01_不用辛苦計算卡路裏掌握簡單「四四法則」就很難吃得胖
02_絕對不要用「不吃」減肥
03_吃甜點的「黃金時段」
04_減肥也可以吃大餐
05_一定要「專心」吃飯
06_減肥是「存錢」而不是花大錢
07_不必餓得睡不著
08_用運動提高新陳代謝率
09_減肥期「必吃」跟「不要吃」的東西
‧一定「吃得下」的主持人
‧絕不復胖！9個小祕訣
01_把所有大尺寸的衣服都送人吧
02_找到你的假想敵或偶像
03_維持運動的習慣
04_每天量體重
05_多喝水
06_多吃就要還
07_作息要正常
08_彆相信姐妹們的客套話
09_飯後30分鍾體脂肪再見

第二章、小一號！快樂變身操
‧不做金剛芭比鍛鍊「核心肌群」
‧每天30分鍾六招自己給自己的微整形
‧找迴妳的「人魚綫」！
　01 棒式 02 轉體捲腹式
‧永遠擁有「蜜桃臀」！
　01 躺姿抬臀式 02 抬腿抬臀式
‧BYE BYE蝴蝶袖
畫圓式
‧美胸女神駕到！
拜拜式　　
‧熟能生巧養成「隨時隨地」都可以運動的習慣

第三章、快樂存錢術
‧「快樂」的存摺
‧先「存錢」再生活
‧用「夢想」去存錢
‧「投資自己」是最棒的儲蓄

第四章、快樂愛
‧要先「一個人」也可以很快樂
‧「一個人」吃苦不會苦盡甘來
‧不成功也要「好聚好散」

第五章、HAPPY SHOPPING
‧是「快樂」買？還是買「快樂」？
‧快樂網購的5個ICON
01要瞭解自己的身材 02掌握當季流行資訊 03網購的優缺點 04售後服務很重要 05我的最愛

第六章、讓自己快樂的神奇小臉妝
‧相對論
‧簡單4步驟小臉妝變身