快乐冠军：简恺乐 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：尖端订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2015/09/11

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-02

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图书描述

不成功的第二名，却是快乐的冠军！

　　24万人每天正在追踪的快乐生活
　　快乐甜心简恺乐
　　找到好方法快乐一辈子
　　减肥恋爱理财打扮三万字「快乐大法」大公开！

　　甜蜜收录：超过80张简恺乐夏威夷阳光写真照
　　开心加赠：简恺乐《ALOHA快乐旅行DVD》
　　惊喜好礼：简恺乐夏威夷写真明信片卡（超值4张入）

　　人生是自己的，而你的人生也应该只有一种标准，那就是你究竟快不快乐？

　　◎首次公开！快乐人生管理术－－就是要食衣住行育乐全方位快乐的生活啊！

　　‧只要掌握「四四法则」，减肥也可以吃大餐喔！
　　‧他究竟值不值得妳爱？判断的方式很简单，就是他「是不是也愿意替妳想？」
　　‧十分钟完成！神奇小脸化妆术！
　　‧用「梦想存钱法」，不再当月光族，让我还清学贷，买下第一间房子。

著者信息

作者简介

简恺乐

　　英文名：Butterfly
　　生日：9月22日
　　星座：处女座
　　血型：A型

　　【主持作品】
　　《食全食美》、《超级大头目》、《我猜我猜我猜猜猜》、《娱乐百分百》、《食尚玩家》、《神马好时光》、《真的！了不起》、《大学生了没》(代班主持) 等

　　【戏剧作品】
　　《好美丽诊所》系列、《萌学园》系列、《终极X宿舍》

　　FB
　　www.facebook.com/butterfly092288

　　微博
　　www.weibo.com/u/1752577890

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图书目录

※第一篇快乐其实很简单
第一章：三个好方法快乐一辈子
01_看见快乐的能力
02_掌握「关键的第一秒」：往「好」的方向想！
03_快乐是一种「可以培养」的习惯

※第二篇恺乐的快乐大法
第一章不挨饿！快乐减肥法
‧吃不饱的人生
‧减肥不是戒菸食物更不是毒品
‧超快乐！ 9个「瘦观念」
01_不用辛苦计算卡路里掌握简单「四四法则」就很难吃得胖
02_绝对不要用「不吃」减肥
03_吃甜点的「黄金时段」
04_减肥也可以吃大餐
05_一定要「专心」吃饭
06_减肥是「存钱」而不是花大钱
07_不必饿得睡不着
08_用运动提高新陈代谢率
09_减肥期「必吃」跟「不要吃」的东西
‧一定「吃得下」的主持人
‧绝不复胖！9个小祕诀
01_把所有大尺寸的衣服都送人吧
02_找到你的假想敌或偶像
03_维持运动的习惯
04_每天量体重
05_多喝水
06_多吃就要还
07_作息要正常
08_别相信姐妹们的客套话
09_饭后30分钟体脂肪再见

第二章、小一号！快乐变身操
‧不做金刚芭比锻鍊「核心肌群」
‧每天30分钟六招自己给自己的微整形
‧找回妳的「人鱼线」！
　01 棒式 02 转体卷腹式
‧永远拥有「蜜桃臀」！
　01 躺姿抬臀式 02 抬腿抬臀式
‧BYE BYE蝴蝶袖
画圆式
‧美胸女神驾到！
拜拜式　　
‧熟能生巧养成「随时随地」都可以运动的习惯

第三章、快乐存钱术
‧「快乐」的存折
‧先「存钱」再生活
‧用「梦想」去存钱
‧「投资自己」是最棒的储蓄

第四章、快乐爱
‧要先「一个人」也可以很快乐
‧「一个人」吃苦不会苦尽甘来
‧不成功也要「好聚好散」

第五章、HAPPY SHOPPING
‧是「快乐」买？还是买「快乐」？
‧快乐网购的5个ICON
01要了解自己的身材 02掌握当季流行资讯 03网购的优缺点 04售后服务很重要 05我的最爱

第六章、让自己快乐的神奇小脸妆
‧相对论
‧简单4步骤小脸妆变身