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　　荷柏园创办人‧台湾芳疗教母 卓芷聿 专业推荐

　　★谁需要这本书？

　　・对色彩治疗、芳香疗法有兴趣的人
　　・想进行芳香疗法，不知道该选什么精油的人。
　　・心中有些很难用言语表达的烦恼，或者觉得心情烦闷的人。
　　・想要好好放松，消除一身疲惫的人。
　　・总是会选择某一种颜色，或者最近对某个颜色特别在意的人。
 
　　这本针对内心情绪的芳香疗法配方书，首先利用两个心理测验找出你的主宰颜色，了解你的表层意识、潜意识和人格特质，从主宰颜色挑选出疗癒你的专属香气，借由认识50种植物精油（包含对身心灵的作用、使用时机），并搭配176种精油配方，让你面对不同的情绪时，都能够透过精油来得到抒解和疗癒。
    
　　芳香疗法就像最亲密的伴侣，能接纳任何面貌的你，帮助你了解自己真正的想法。

　　当你心中烦闷时、焦虑不安时、生气愤怒时、忧郁悲伤时、缺乏自信心时、失恋分手时、空虚寂寞时、钻牛角尖时、压力很大时……几滴精油就能解决你的情绪困扰。
 
　　●想要提升性感度／如同媚药般充满诱惑的香气

　　【配方】 ＊ 制作5ml 香水的配方
　　‧ 丁香精油 2 滴
　　‧ 佛手柑精油 4 滴
　　‧ 檀香精油 2 滴
　　‧ 茉莉精油 2 滴
　　‧ 无水乙醇 5ml
　　将上述材料搅拌均匀。此香水是以东方调的浓郁花香味为主要香气，能够把潜藏在你身体中的感官魅力更进一步地突显出来。
 
　　●想要舒缓不安和紧张／带给内心安心感

　　【配方】 ＊制作20ml 按摩油的配方
　　‧ 罗马洋甘菊精油 1 滴
　　‧ 橙花精油 1 滴
　　‧ 苦橙叶精油 2 滴
　　‧ 基底油 20ml
　　温柔的香气会让人想起小时候被妈妈抱在怀里的安心感。请在睡前利用这个按摩油按照胸部、肩膀到颈部周围的顺序仔细按摩自己的身体。
 
　　不管是对爱情的渴望与失落，对未来的摸索和迷惘、对工作的挑战与失败、对家庭的承担与责任，都是我们想要召唤幸福的必经过程，这本随身小书，成为你人生中陪伴成长的暖心伴侣。
　　
　　本书结合了色彩疗法的色彩讯息和芳香疗法的香气心理作用，利用色彩和香气的相乘效果提供各位自我疗法的参考。
 
　　★本书的使用方法

　　・Step1
　　首先请做关于8种颜色的心理测验。依照凭直觉选择的颜色还有心理分析的结果，探究您自己都没注意到的自身潜意识、显意识以及人格特质。

　　・Step2
　　在Step1明白了您的主宰颜色，以这个颜色为基础，选择最适合您的精油。请拿起支持您、疗癒您、引导您迈向幸福的香气吧。

　　・Step3
　　在Step1明白了您的人格特质之后，步骤3将会依照这项特质介绍您容易陷入的情绪类型，还有最适合处理这些烦恼的精油调合配方。快来试着使用香气的力量，更积极地自我保养，治癒自己的身心。
 
本书特色

　　1、【找到专属精油】：结合色彩心理测验及精油解析，让每个人都能顺利找到适合自己的个人精油。
　　2、【利用精油疗癒情绪】：提供176种针对不同烦恼的香气配方，最完整的情绪对策。
　　3、【认识自己】：和一般灵性彩油不同，作者使用脉轮理论和色彩心理学的心理测验探索你自己，让你了解表相的自己、潜意识的自己，以及个人的人格特质。
　　4、【节省费用，在家疗癒最放松】这本书适用一般人生活上遇到的情绪问题，让你不用参与课程、不需要找专业芳疗师付费谘询，在家就能自己处理情绪困扰。
　　5、【重复使用，时时刻刻的陪伴】由于不同时期的心情和面对的人生问题有所不同，也会对应出不同的颜色和精油。所以，它是能够陪伴我们一辈子的情绪疗癒配方书。

★网路好评

　　‧Reina小姐：「对于选择精油很有帮助，植物的插图也很美丽。」
　　‧Mintgreen小姐：「这个很容易精神疲劳的时代，不论是想自我保养，还是想治癒家人或好友，这本书都能派上用场，是一本让人感到幸福的书。」
　　‧Michii小姐：「这本书不只有芳香疗法，还结合了心理学和色彩学，对了解自己很有帮助。」

作者简介

色映みほ Miho Shikie
   
　　出生于东京都。色彩治疗师、芳香心理治疗师。
   
　　Healing space Ariel执行长。
   
　　日本女子大学英文系毕业。从小就对色彩和香气特别感到兴趣，在加州大学圣地牙哥分校留学后，担任法国流行品牌的广告兼行销人员。之后因为只从外观接触色彩和香气已经无法满足内心的渴望，想要进而从心灵内侧接触这两者，所以学习了色彩治疗和芳香疗法，从2000年开始了治疗师的工作，散播色彩和芳香疗法的魅力至今。
   
　　目前以（社团法人）日本芳香环境协会认可的芳香疗法教师、英国ASIACT认可的灵性彩油资深讲师的身分在自家的沙龙和专门学校开办色彩和香气的谘询、治疗师培育讲座，并且举办各种活动和研讨会。此外，自2009年起还结合了教导心理学、超个人心理学、九星气象风水、西洋占星术等精髓开办课程和研习会。

　　色映みほ官方部落格：ameblo.jp/shikie
 
译者简介

徐咏惠

　　中国文化生命科学系毕业，于日本关西外语专门学校学习中日口译翻译以及国际贸易两年，并且于贸易公司工作三年，之后到澳洲打工度假，体验不同生活型态，现为专职译者，梦想是精通中英日三国语言，吃遍各地美食，看遍各地风景。译有《史上最强！精油配方大全》

Chapter １
色彩讯息将会带给你幸福！
利用8 个颜色重新审视自己的心理测验
你选择的颜色会表现出你的本质
直觉测验
心理分析测验
红色
粉红
橘色
黄色
绿色
蓝色
紫色
洋红
倾听色彩传达出来的讯息
色彩讯息
红色
粉红
橘色
黄色
绿色
蓝色
紫色
洋红
关于心理测试结果的Q&A
 
Chapter ２
从色彩指引出的专属疗癒香气！
50 种精油指南
色彩会引导出疗癒你的香气！
精油基本选购方法
精油的使用方法和注意事项
● 红色香气
广藿香
岩兰草
丁香
雪松
姜
百里香
● 粉红香气4
茉莉
天竺葵
奥图玫瑰
欧白芷
玫瑰草
齿叶睡莲
● 橘色香气
依兰
荳蔻
檀香
肉桂叶
橘子/ 柑
柠檬草
● 黄色香气
杜松浆果
柠檬
罗马洋甘菊
永久花
香茅
金合欢
柚子
● 绿色香气
丝柏
佛手柑
香蜂草
迷迭香
月桃
茶树
松树
苦橙叶
● 蓝色香气
快乐鼠尾草
甜橙
薄荷
尤加利
罗勒
日本扁柏
● 紫色香气
马郁兰
薰衣草
乌樟
安息香
没药
● 洋红香气
葡萄柚
橙花
乳香
茴香
白桃木
花梨木
关于色彩和香气的Q&A
 
Chapter ３
从色彩知道你需要的自我疗法！
176 种针对不同情绪的香气配方
色彩会透露出最适合你的香气配方
１：薰香
２：精油澡
３：香水
４：芳香喷雾
５：按摩
●Recipe for Red 红色情绪
烦闷感好像马上就要爆发
内心感觉不踏实
过度燃烧能量而失去精力
愤怒郁积于心中
想要提升性感度
●Recipe for Pink 粉红情绪
想要学会爱自己
想要吸引新恋情
不想再配合别人
想从失恋的打击中重新振作
想要沉浸在幸福感里
●Recipe for Orange 橘色情绪
失去了挑战精神
总是忍不住想依赖别人
想要放开过去的冲击或创伤
无法专注在单一事情上
想要炒热派对的气氛
●Recipe for Yellow 黄色情绪
想要舒缓不安和紧张
感觉心浮气躁
陷入混乱1
总是抱怨不公平和不满2
想要塑造轻快开朗的心意
●Recipe for Green 绿色情绪
无法保持自己的步调
觉得很羡慕别人
好像很容易变得优柔寡断
不知道自己真正的心情
想要用森林浴来放松自己
●Recipe for Blue 蓝色情绪
无法摆脱忧郁的情绪
缺乏自信想要放弃
自觉记忆力下降
无法率直表达心情
想要直觉变得敏锐
●Recipe for Violet 紫色情绪
总是自己一个人烦恼事情
因为情绪不稳而觉得空虚
无法摆脱失落感和哀伤的情绪
无法顺应发生在自己身上的变化
想要展现出神祕气息
●Recipe for Magenta 洋红情绪
事情没有照着期望走因而产生
受到强烈失落感
太过在意琐碎的小事情
容易责备自己
太过沉迷于某些事情而无法看清周围情况
想要沉浸在冥想
精油索引

你选择的颜色会表现出你的本质！
 
先利用色彩学的两个心理测验深度分析你自己吧。

色彩疗法是利用色彩探索自己
   
各位会不会觉得如果能用自己喜欢的颜色来深度了解自己的话会很有趣呢？
   
「灵性彩油疗法」是利用美丽的双层平衡油一边接受谘商一边探索自己内心的色彩疗法。借由灵性彩油可以逐步地了解各项有关自己的事情，像是自己的人格或是情感模式等，这种疗法就好像是魔法一样。
   
如同宝石般的瓶子出现在眼前时，色彩就会为我们解放沉睡在意识深处的自己，并且解开隐隐约约觉得该是如此的事情、能回答得出来但是想要知道背后理由事情的谜底。
 
脉轮理论和色彩心理学的组合
   
想要立刻在各位读者的面前摆上灵性彩油的瓶子应该是很难做到吧。因此本书里利用了支撑色彩疗法的脉轮理论的概念。
   
脉轮理论认为人类的身体里有被称为「脉轮」（Chakra）的七种能量中心，这些能量中心就像是电视或广播的频率，各自具有固定的波动，而颜色也是各自具有不同的波动，并且和各种脉轮的波动一致。这也就是说，你选择的主宰颜色是带有与其对应的脉轮能量所蕴含的意义。
   
另一方面，在心理学的世界里累积了数千、数万个的个案研究，借此将人的人格倾向分类并且加以分析。分析时使用「色彩」这个道具的心理学就称为色彩心理学，其成果已经被运用在时尚、广告、和设计的世界里。
   
在本章里借由结合了脉轮理论和色彩心理学的心理测验，来帮助你探索自己。请各位在阅读本书时透过色彩来品、味了解真正自己的喜悦。
 
利用两个心理测验找出你的主宰颜色
   
那么我们就用两个方法实际确认自己具备哪一种主宰颜色吧。
   
首先是使用右脑的直觉测验。在只属于自己的房间里，请参考色彩范例，分别选出窗帘和沙发的颜色。
   
接下来是使用左脑的心理分析测验。请确认符合你的性格、思考方式、行为模式的项目。
 
心理测验１___直觉测验
   
你现在位于的房间和插画一样，这个空间只属于你一个人所以你可以自由放松心情。接下来，请问什么颜色的窗帘和沙发适合这间房间呢？请用你的直觉从以下的八个颜色当中选出这两者的颜色，窗帘和沙发可以是相同的颜色。
 
红色        粉红        橘色        黄色
绿色        蓝色        紫色        洋红

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