具体描述
内在青春才是正港冻龄！
妳，相信花的疗癒力吗？！
女人好比花朵，需要关爱与呵护。人见人爱的玫瑰有理气活血之用，可改善妇科问题，慈禧太后每日以桃花汁敷脸，据说能让肤质变得白里透红；不同花朵各自有独到的疗癒力，妳体验过了吗？唯有由内开始掌握健康，身心平衡自然显出好气色，当内在生理常保年轻，才是留住外在青春的最佳办法。
●女性健康阶段以「七」为週期，养生重点大不同
外显的脸色、肤质、体态，都与内在脏腑健康密切相关。中医观念里，「七」为女性的生长週期基数，14、21、28、35……，不同年龄阶段调养身体的重点亦不同，想要掌握健康关键，先从了解自身状态做起。
●十花九药！137道花馔茶饮，从日常饮食轻松调养
中医素有「药食同源」之说法，认为十花九药，花卉本身独特的属性（寒、热、温、凉）与味道（酸、苦、甘、辛、咸）皆具疗效，以花入菜、熬粥、沖茶、泡酒，甚至倚花枕入眠，都可借此矫正体内的失衡现象。
●53个按摩对策，辅以精油按压，轻松向不适说拜拜！
上班族整日盯着电脑，容易肩颈痠痛、双眼疲惫；经期来潮前，可能情绪大起大落、下腹闷胀，每个人各有不同的「经前症候群」…，女性常见的舒缓不适、美颜、纤体诉求，都可以借由按摩获得改善，找出对应症状的穴位辅以精油按压，轻松向不适说拜拜！
●18种疗癒能量花卉，用自然的力量平衡身心、滋养健康！
花草蕴含特殊香气，天然植物制成精油、花精后，透过嗅吸气味、涂抹按摩、内服、薰香等方式，能改善头痛、疲劳、失眠、压力、抑郁、自律神经失调等身心困扰。本书作者拥有中西医之专业，并且专擅于整合精油芳疗、花精疗法，详细分析正确用途并带领我们了解如何对症运用。
著者信息
陈柏儒
家族三代从事中医药工作，自幼记忆里的生活、饮食，常弥漫着淡淡药草清香。耳濡目染下对医学知识十分娴熟，护理系毕业后考取护理师证照，之后更进一步通过中医师检定考试，目前在南京中医药大学攻读中西医结合博士，也担任健康管理顾问，常参加广播节目宣导养生保健观念，并受邀至医疗保健讲座演讲。有不少女性朋友询问如何改善各种妇科问题以及美颜益寿，于是决心整合自己擅长的中西医学、自然医学（花精疗法、芳香疗法）及营养医学，将这些经验化成文字，希望透过自然万物独特的疗癒能力，由内而外平衡身心，维持健康与美丽。
170巷的健康舖子
irenechen57.pixnet.net/blog
联系或邀约请洽询：irenechen57@gmail.com
图书目录
从五脏及四季滋养青春
女人。关键生命密数「7」
女人。五脏花养
女人以肝为先天，养血先养肝
玫瑰银耳
女人要有好气色，从心血养
桃花紫米粥
女人要有吹弹肌，从肺气养
百合杏仁汤
女人要有好腰身，从脾胃养
金盏花南瓜浓汤
女人要对抗时间，从肾精养
玫瑰山药
女人。四季花养
春季。花养
鼻子过敏花茶方
慢性胃炎花茶方
||春季花馔|| 菊花鱼片锅
夏季。花养
口疮花茶
消暑热花茶
||夏季花馔|| 茉莉银耳汤
秋季。花养
干咳花茶
感冒花茶
||秋季花馔|| 莲花山药汤
冬季。花养
抗忧郁花茶
抗疲倦花茶
||冬季花馔|| 核桃炖栗子
Part2 女人。花养
花的各种疗癒应用
花。养身
花药
||中医常用花药||
||常见花药露||
花馔
||花料理运用||
花粥
如何烹煮「花粥」
||常见花粥||
||各种米的功效||
花茶
||适合做花茶的花卉||
如何制作「花茶」
||常见花茶||
花酒
如何酿制「花酒」
||适合做花酒的花卉||
花枕
如何制作「花枕」
||安眠花枕配方||
花。养心
精油
||精油成分与功效||
如何使用精油
浸泡油
||金盏花浸泡油||
花精
||花精总表||
如何取得花精
花。养颜
花水
||常见纯露||
Part3女人。花疗
从对症开始疗癒身心
调经
月经週期不规则
妳属于哪一种？
*肾虚
*肝郁 玫瑰牡丹茶饮
*脾虚 玫瑰红枣汤
经前症候群
妳属于哪一种？
*肝郁气滞 茉莉香附茶饮
*气滞血瘀 桃花四物鸡汤
*肝肾阴虚 菊花山药鸡汤
*脾肾阳虚 玫瑰小米粥
*气血虚弱 百合炖南瓜
痛经
妳属于哪一种？
*气血虚弱 茉莉酒酿蛋花
*肝肾虚亏 玫瑰阿胶汤
*肾虚血瘀
*气滞血瘀
*寒湿凝滞
*湿热瘀阻
更年期症候群
妳属于哪一种？
*肝肾阴虚
*脾肾阳虚
*阴虚血燥 茉莉豆浆锅
体重健康管理
妳属于哪一种？
*水肿型肥胖─脾虚湿阻 茉莉冬瓜汤
*肌肉型肥胖─胃肠积热
*压力型肥胖─肝郁气滞 苹果水梨炒百合
*脾肾两虚 健脾四君子汤
失眠
妳是哪一种？
*心脾两虚
*心肾不交
*心胆气虚 枣仁小米粥
*肝郁化火 洋甘菊奶酪
便秘
妳属于哪一种？
*肠胃积热型
*气机郁滞型 桃花松子核桃粥
*虚秘 [血虚型／气虚型／阴虚型便秘] 木耳红枣汤
慢性疲劳
*放松纾压
*提振精神
美颜
*美颜花茶
玫瑰柠檬茶饮 【净化美白】
洋甘菊芙蓉茶 【养颜美容】
迷迭鼠尾茶 【除皱抗衰】
紫罗兰桂花茶 【袪斑净白】
洛神美颜茶 【活血美肌】
*美颜花馔
桃花红酒炖牛肉
酒渍玫瑰草莓
白玉凝脂豆腐
*美颜按摩
排毒塑脸按摩
肩颈淋巴按摩
••常用穴位图••
Part 4 女人。花园
常用疗癒花卉
玫瑰 Rose
金银花 Honeysuckle
桃花 Peach Blossom
洋甘菊 German Chamomile
蒲公英 Common Dandelion
牡丹花 Chinese Tree Peony
梅花 Mume Plan
百合花 Lily
金盏花 Potmarigold Calendula
茉莉花 Jasmine
莲花 Water Lily
薰衣草 Lavender
野姜花 Butterfly Ginger
桂花 Sweet Osmanthus
丁香 Clove
菊花 Florists Dendranthema
洛神花 Roselle
紫罗兰 Stock
食用花须知
图书序言
造物者在设计宇宙万事万物时，有着极为缜密的佈局，其中蕴藏着无数神奇机关。祂为我们预备了许多生命课题，同时也备好了解答。「花」，是最佳解题者之一。从事健康管理谘询多年，见证了「花」在人们身上所产生的疗癒效果。从西医、中医到自然疗法，都离不开「花」这个元素。
花，绚烂多采，她的形、色、味，满足人们的视、触、嗅觉及味蕾。花，餐风饮露，汲取精华，她的活性成分、营养物质，是人们最佳的药物与食物。
历来人们从生活实务获取经验，不论中外总结一致，都很重视自然与人、人与人之间的微妙连动关系，中医称「天人合一」，自然医学说是「共振」。定义「健康」，首重「平衡」，而且是动态性的平衡感，生理机能要恆定，心灵要和谐，身、心、灵之间也要达到一定程度的协调，这才是圆满。
花，是植物器官之一，不能自由移动的她们，发展出一套独有的生存模式。她的生长环境（山林或水涧）、周遭动植物，都会影响她的营养成分与疗癒能量。之于人亦同，父母的先天以及后天环境形塑了现在的我们，运用自然界元素治疗我们身心缺口，这就是「天人合一」。花的疗癒能量可以与我们产生共振共鸣，从她们身上的能量，我们获得抚慰与激励，使不安定的身心得以恢复平衡，这就是造物者为我们安排的问题（健康问题）与答案（疗癒处方）。
女人如花，最适花养。女人天生阴柔，花性轻柔娇嫩，以花养生最为适合。这本书从女性养生破题，提供花的各种用途，再罗列常见用于疗癒身心的花卉，记录完整花疗方法。希冀所有女人都能在这花花世界，找到最适合您的平衡处方。
图书试读
用户评价
When I first saw the title, "以花养生，写给女人的平衡处方" (Nourish with Flowers, a Balance Prescription for Women), I was immediately drawn in by its promise of natural healing and holistic well-being. The idea of using flowers, something so delicate and beautiful, to address the complex health needs of women, particularly gynecological issues, felt revolutionary yet deeply intuitive. The subtitle, "208种花食X精油X按摩，让花的疗癒力助妳轻松挥别妇科问题，给妳最持久的美丽" (208 Flower Foods X Essential Oils X Massage, Let the Healing Power of Flowers Help You Easily Wave Goodbye to Gynecological Problems, Giving You Lasting Beauty), further solidified my interest. It suggests a comprehensive, multi-faceted approach that goes beyond superficial fixes. The sheer number, "208 kinds of flower food," is astounding and hints at a wealth of information I've never encountered before. My current knowledge of edible flowers is very limited, and I'm eager to learn about the diverse array of blossoms that can be incorporated into our diet for their health benefits. I envision the book offering detailed insights into the specific properties of each flower, how they can contribute to women's health, and, most importantly, practical and appealing recipes. I'm hoping for guidance on creating everything from refreshing floral teas and vibrant salads to unique desserts and even savory dishes, allowing me to experience the nourishing power of flowers through everyday meals. The inclusion of "essential oils" is another key element that excites me. I've always been intrigued by the aromatic and therapeutic properties of essential oils, but often feel overwhelmed by the vast options and unsure about their specific applications for women's health concerns, especially gynecological issues. I anticipate that this book will provide a clear and accessible guide to selecting and using essential oils effectively, perhaps offering blends for common ailments like menstrual cramps, hormonal imbalances, or stress. The prospect of learning to create my own natural remedies using essential oils is highly appealing. The "massage" component further complements the holistic approach. I believe that physical touch and targeted massage can be incredibly beneficial for women's health, promoting circulation, relieving tension, and enhancing energy flow. I'm particularly interested in learning about specific massage techniques that can address gynecological concerns, perhaps focusing on the abdominal area or pelvic region. The idea of combining the benefits of massage with the inherent healing properties of flowers and essential oils seems incredibly potent. Ultimately, the book's promise to help women "easily wave goodbye to gynecological problems and give you lasting beauty" is what makes it so compelling. These are issues that many women silently struggle with, and finding a natural, empowering solution is invaluable. I hope this book provides a practical, actionable "balance prescription" that empowers women to take charge of their health and well-being, leading to a more vibrant, confident, and enduring sense of beauty that radiates from within. It feels like a comprehensive guide designed to unlock a woman's natural vitality.
评分这本书的书名“以花养生，写给女人的平衡处方：208种花食X精油X按摩，让花的疗癒力助妳轻松挥别妇科问题，给妳最持久的美丽”，其信息量之大，涵盖范围之广，瞬间就抓住了我的眼球。作为一名现代女性，我深切地感受到身体常常处于一种“失衡”的状态，无论是工作压力、生活节奏，还是生理上的周期性变化，都让我渴望找到一种更自然、更温和的调理方式。这本书所倡导的“以花养生”的概念，让我觉得它不仅仅是关于身体的健康，更是一种与自然连接、寻找内心平衡的途径。 “208种花食”这个数字给我留下了深刻的印象，它预示着这本书的内容将极其详尽和丰富。我一直对食疗有着浓厚的兴趣，但对于如何将花卉融入日常饮食，我感到既好奇又有些无从下手。我希望书中能够详细介绍各种可食用花卉的种类、营养价值、药用功效，以及它们如何能够被巧妙地运用到我们的餐桌上。我期待看到一些具体的、易于操作的花食食谱，例如制作花草茶、花卉沙拉、花味甜点，甚至是如何将花卉作为天然的食材，融入到家常菜肴中。通过“吃花”，来滋养身体，这听起来是多么诗意且健康的方式。 “精油”的加入，为这本书的疗愈体系增添了另一层深度。我一直认为精油是大自然的馈赠，它们通过嗅觉和皮肤吸收，能够对我们的身心产生积极的影响。但是，对于如何根据女性特有的生理周期和可能遇到的妇科问题，来选择最适合的精油，以及如何安全有效地使用它们，我一直缺乏系统性的指导。我非常期待这本书能够提供详细的精油指南，包括各种精油的特性、功效，以及在缓解经痛、调节内分泌、改善情绪等方面的应用，并且提供一些切实可行的DIY配方，让我能够在家中就能轻松实践芳香疗法。 “按摩”作为整套“平衡处方”的关键一环，也让我充满了期待。我认为，按摩不仅能够放松身体，更能促进血液循环，疏通经络，从而改善身体的亚健康状态。如果能将花卉的能量和精油的香气融入到按摩手法中，那无疑能够带来更深层次的疗愈效果。我希望书中能够提供一些针对女性身体特定部位或特定需求的按摩技巧，例如能够帮助缓解腹部不适、促进盆腔循环的按摩手法，让我能够通过简单的手法，就达到调理身体、提升健康的目的。 这本书的核心目标——“轻松挥别妇科问题，给妳最持久的美丽”——无疑触动了许多女性内心深处的渴望。我期待这本书能够为女性提供一套全面、温和、且可持续的健康解决方案，帮助我们解决那些难以启齿的妇科困扰，重拾身心的健康与自信，从而由内而外地散发出持久的自然魅力。这本书听起来就像是一位智慧的女性导师，为我们指明了一条通往健康与美丽的光明之路。
评分我被这本书的书名“以花养生，写给女人的平衡处方”深深吸引。这个名字本身就充满了诗意和疗愈感，它暗示着一种温和、自然、且能从根本上解决女性健康问题的途径。我一直在寻找一种能够帮助我更好地平衡生活、工作和身体需求的方法，而“平衡处方”这个词，精准地捕捉到了我内心的诉求。书中提到的“208种花食X精油X按摩”的组合，更是让我看到了一个全面而系统的女性健康解决方案。 “208种花食”让我看到了将自然的美好融入日常饮食的无限可能。我过去对可食用花卉的认识非常有限，大多停留在一些基础的花茶上。我非常期待书中能够详细介绍各种具有食用价值的花卉，包括它们的营养成分、药用功效，以及如何将它们巧妙地融入到我们的三餐中。我希望能学习到制作花草饮品、花卉沙拉、花味甜点，甚至是花卉入菜的技巧，让我的餐桌变得更加丰富多彩，同时也为身体注入来自大自然的纯净能量。 “精油”部分更是我一直以来都非常着迷的领域。我深知精油的强大疗愈力，但常常因为缺乏专业的指导而不敢轻易尝试。我特别希望这本书能够详细介绍如何针对女性的特殊生理周期和常见的妇科问题，来选择和使用最适合的精油。例如，如何利用精油来缓解经期疼痛、调节内分泌、改善情绪波动，甚至是如何进行安全的居家芳香疗法。如果书中能提供一些清晰的配方和使用建议，那将是无价之宝。 “按摩”作为这套“平衡处方”的另一重要组成部分，也让我充满了期待。我一直相信，通过温柔的按摩，能够促进身体的血液循环，疏通经络，缓解身体的疲劳和压力。而如果能将花卉的能量和精油的香气与按摩手法相结合，我相信它能带来更深层次的放松和疗愈效果。我非常希望能在这本书中学习到一些简单易学，但又能有效针对女性身体特定部位（如腹部、盆腔区域）进行护理的按摩技巧。 这本书的核心承诺——“让花的疗癒力助妳轻松挥别妇科问题，给妳最持久的美丽”——正是许多女性所追求的。我期待这本书能提供一套真正科学、实用、并且能够带来持久改变的“平衡处方”，帮助我们摆脱妇科问题的困扰，重拾健康与自信，由内而外地散发出持久的魅力。这本书看起来不仅仅是一本养生书，更像是一位智慧的女性朋友，为我们提供了一份通往身心和谐与永恒美丽的人生指南。
评分当我看到这本书的名字——“以花养生，写给女人的平衡处方”——时，我心中涌起一股莫名的亲切感和期待。作为一名女性，我一直在寻找一种能够从根本上改善身体健康，并且能与我的生活方式相契合的养生之道。市面上的书籍很多，但往往过于理论化，或者只是简单地罗列一些方法，缺乏系统性和针对性。而这本书所提出的“平衡处方”的概念，让我觉得它不仅仅是一本养生指南，更像是一位贴心的朋友，为我量身定制了一份解决方案。 “208种花食”这个数字让我感到非常惊喜，这意味着书中包含了极其丰富的内容。我一直对食疗有着浓厚的兴趣，深信“药食同源”的道理。但是，将花卉引入日常饮食，这对我来说是一个全新的概念。我非常好奇书中会介绍哪些具有食用价值的花卉，它们的营养成分和养生功效是什么？更重要的是，我期待书中能提供具体的花食食谱，例如如何制作美味的花草茶、色彩斑斓的花卉沙拉、香甜可口的花味点心，甚至是花卉入菜的烹饪方法。我希望能够学习到如何将这些美丽的自然馈赠，变成滋养身体、愉悦味蕾的美食。 “精油”的加入，让我感到这本书的疗愈方式更加多元化和深入。我一直对精油的芳香疗法有所耳闻，但对于如何选择和使用适合女性特定需求（尤其是妇科问题）的精油，我感到有些迷茫。这本书如果能详细介绍各种精油的特性、功效，以及它们在缓解经痛、调节内分泌、改善情绪等方面的应用，并提供安全有效的DIY配方，那将是莫大的帮助。我渴望能够掌握这门“闻香识药”的艺术，让精油成为我居家疗愈的得力助手。 “按摩”作为平衡处方的另一重要组成部分，也让我充满期待。我认为，适度的按摩不仅能够缓解身体的疲劳和压力，更能促进身体的血液循环和能量流通。如果能将按摩手法与花卉和精油的疗愈力相结合，针对女性的身体特点进行按摩，相信会带来更深层次的放松和疗愈效果。我希望能在这本书中学习到一些简单易学，又能有效缓解女性特有不适的按摩技巧，例如针对腹部、盆腔区域的按摩手法，帮助我更好地呵护自己的身体。 这本书的核心承诺——“让花的疗癒力助妳轻松挥别妇科问题，给妳最持久的美丽”——是我最看重的。妇科问题常常困扰着许多女性，影响着她们的生活质量和自信心。我非常期待这本书能够提供一套真正有效、温和且可持续的解决方案，帮助女性们摆脱这些烦恼，重拾身心的健康与活力，从而由内而外地散发出持久的自然魅力。这本书听起来不仅仅是一本书，更像是一位智慧的导师，为女性提供了一份通往健康与美丽的“平衡处方”。
评分这本书的书名“以花养生，写给女人的平衡处方”着实让我心动，它传递出一种温柔而赋有力量的调理理念。我一直在寻找一种能够从根源上改善女性身体健康，并且不依赖药物的方式，而“平衡处方”这个词，恰好点出了我一直以来追求的健康目标。现代女性的生活往往充满了压力与挑战，身心失衡的情况屡见不鲜，而书中提到的“208种花食X精油X按摩”，仿佛为我们提供了一套全方位的解决方案。 我对于“花食”的概念非常感兴趣。我一直认为，饮食是影响健康最直接的因素之一，而将天然的花卉融入日常饮食，听起来既新颖又充满了探索的乐趣。我很好奇书中会介绍哪些具有食用价值的花卉，它们各自的营养成分和功效是什么？更重要的是，如何将这些花卉巧妙地烹饪成美味又养生的食物？是制作成香气四溢的花草茶，还是搭配在精致的沙拉中，抑或是作为烘焙的天然色素和香料？我期待书中能提供丰富且实用的花食食谱，让我能够在家中就能轻松实践，用大自然的味道来滋养我的身体。 而“精油”部分，更是我一直以来都非常着迷的。我深知精油的强大疗愈力，它们能够通过嗅觉和皮肤吸收，对我们的情绪和身体产生积极的影响。但是，面对市面上众多的精油种类，我常常感到无从下手。这本书如果能详细介绍如何根据女性的生理特点和不同的健康需求，来选择最适合的精油，例如针对经期不适、情绪波动、睡眠障碍等问题，并提供安全、有效的精油使用方法和配方，那将是极大的帮助。我渴望能够掌握这门“芳香疗法”的艺术，让精油成为我日常生活中不可或缺的健康伙伴。 “按摩”作为第三个组成部分，也让我充满期待。我认为，温和的按摩不仅能够舒缓身体的疲惫，更能促进身体的能量流动，疏通经络。如果书中能够提供一些针对女性特定身体部位，例如腹部、胸部、盆腔区域的按摩手法，并结合花卉的能量和精油的香气，相信能够达到更深层次的疗愈效果。我希望能够学习到如何通过简单的手法，就能达到缓解疼痛、促进循环、提升身体机能的作用。 “轻松挥别妇科问题，给妳最持久的美丽”，这是本书最核心的承诺，也是我最想从中获得的回报。许多妇科问题常常困扰着女性，影响着我们的生活质量和自信心。我期待这本书能够提供一套真正科学、有效、并且易于操作的方法，帮助我们摆脱这些烦恼，重拾健康与活力，从而由内而外散发出持久的魅力。它听起来不像是一本简单的健康指南，而更像是一位贴心朋友，为我们提供了一份量身定制的“平衡处方”，指引我们走向更健康、更美丽的未来。
评分这本书的名字确实很吸引人，“以花养生，写给女人的平衡处方”，光是听名字就让人觉得充满了温婉与自然的力量。我最近恰好在寻找一些能从根本上改善身体状况的方法，尤其是那些能够温和调理、又不至于太复杂的。市面上关于女性健康的书籍很多，但往往要么过于医学化，要么又太笼统，真正能触及心灵、又兼顾实用性的，却是少之又少。当我在书店看到这本书时，封面设计就给我一种宁静、治愈的感觉，仿佛真的能从花朵的芬芳中汲取力量。标题里提到的“208种花食X精油X按摩”，光是数字就让人觉得内容非常丰富，涵盖了多种调理女性身体的方式。 我一直对精油有着浓厚的兴趣，觉得它们是大自然的馈赠，可以通过嗅觉和皮肤吸收，达到身心的双重疗愈。但有时候，面对琳琅满目的精油，却不知道如何下手，也不知道哪些精油最适合女性特有的需求，特别是那些会让人困扰的妇科问题。这本书如果能详细地介绍如何根据具体情况选择和使用精油，甚至提供一些基础的配方，那简直就是太棒了。 而“花食”这个概念更是让我感到新奇。我一直相信“食疗”的力量，认为吃进身体里的东西，对健康的影响是潜移默化的。但将花朵融入日常饮食，听起来既健康又充满诗意。我想象着，也许书中会介绍一些可以食用的花卉，以及如何将它们烹饪成美味又养生的菜肴或饮品。这不仅能满足味蕾，还能通过花朵本身的能量来调理身体。 至于“按摩”，这更是我一直想深入了解的部分。温柔的按摩，不仅能放松身心，缓解疲劳，如果能结合花精油，又或者是针对女性特定穴位进行按摩，那效果肯定会加倍。我总觉得，身体的很多问题，都可以通过巧妙的手法和恰当的工具来疏通和改善。 这本书的目标是“轻松挥别妇科问题，给妳最持久的美丽”，这正是我所期待的。很多女性都或多或少地受到妇科问题的困扰，这些问题不仅影响身体健康，更会影响心情和自信。如果能有一本书，提供一个真正可行、又充满自然疗愈力的方案，帮助女性解决这些难题，同时还能提升内在和外在的美丽，那绝对是值得我们去认真研读的。我非常期待书中能够提供一些具体的、可操作的建议，让我们能够切实地感受到“花的疗愈力”。
评分这本书的书名，"以花养生，写给女人的平衡处方：208种花食X精油X按摩，让花的疗癒力助妳轻松挥别妇科问题，给妳最持久的美丽"，一眼就吸引了我。作为一名女性，我一直在寻找一种能够温和而有效地改善身心健康，特别是能够解决那些难以启齿的妇科困扰的方法。市面上充斥着各种化学合成的保健品和药物，但往往难以从根本上解决问题，甚至可能带来副作用。而这本书所倡导的“以花养生”的理念，听起来就充满了自然、纯净和治愈的力量，让我感到非常期待。 “208种花食”这个数字让我惊叹于内容的丰富性。我一直相信“民以食为天”，饮食对于身体健康至关重要，而将天然的花卉融入日常饮食，这不仅是一种美味的创新，更是一种充满智慧的养生方式。我迫切地想知道，书中会介绍哪些具有食用价值的花卉？它们各自的营养成分和药用功效又是什么？更重要的是，书中是否会提供一些简单易学、又营养美味的花食食谱，例如如何制作花草茶、花卉沙拉、花味甜点，甚至是花卉入菜的烹饪技巧？我希望能够通过这本书，学习到如何利用餐桌上的鲜花，为身体注入天然的能量，达到由内而外的调养。 “精油”部分更是我一直以来都非常感兴趣的。精油是大自然赠予我们的宝贵财富，它们以其独特的香气和强大的疗愈力，能够对我们的身心产生深远的影响。然而，面对市面上琳琅满目的精油产品，我常常感到无从下手，不知道如何根据自己的具体情况，尤其是女性特有的生理周期和妇科问题，来选择最适合的精油。我非常期待书中能够提供详细的精油指南，包括各种精油的特性、功效，以及在缓解经痛、调节内分泌、改善情绪等方面的应用，并提供一些安全、有效的精油配方和使用方法。 “按摩”作为另一个核心组成部分，也让我充满期待。我深知，规律的按摩能够促进身体的血液循环，疏通经络，缓解身体的疲劳和压力。而如果能将按摩与花卉的能量和精油的香气相结合，针对女性身体进行特定的按摩，那效果定会事半功倍。我希望能在这本书中学习到一些能够针对女性特定穴位或身体部位的按摩手法，例如能够促进盆腔血液循环、缓解腹部胀痛的按摩技巧，从而达到更深层次的疗愈效果。 这本书的最终目标是“轻松挥别妇科问题，给妳最持久的美丽”。这正是许多女性内心深处的渴望。我希望这本书不仅仅是一本理论性的读物，更能提供一套切实可行、易于操作的“平衡处方”，帮助女性们重拾健康，摆脱妇科问题的困扰，从而由内而外地散发出持久的自然美丽。这本书听起来就像是一位知心的朋友，为我们提供了一份充满智慧和爱意的礼物，指引我们走向更加健康、自信和美丽的未来。
评分阅读这本书的初衷，是想找寻一种温和而长效的女性身体调理方法。近年来，生活节奏加快，工作压力增大，许多女性都或多或少地面临着健康和美丽的双重挑战，而妇科问题更是许多女性难以启齿但又不得不面对的困扰。市面上充斥着各种保健品和速效美容产品，但这些往往治标不治本，甚至可能带来副作用。我一直相信，大自然才是最好的疗愈师，而本书的名字“以花养生”，就精准地捕捉到了这一点。 “208种花食”这个数字让我眼前一亮。我过去对花食的认知非常有限，只知道一些简单的花茶，如玫瑰花茶、菊花茶等。这本书如果能系统地介绍各种可食用花卉的营养价值、药用功效，以及如何将它们巧妙地融入日常饮食，例如制作成沙拉、甜点、饮品，甚至是一些家常菜肴，那将极大地拓宽我的视野，并且让我有机会通过美食来滋养身体。想象一下，在享受美味的同时，还能让身体得到花朵天然的能量滋养，这种感觉是多么美妙。 而“精油”部分，更是我一直以来都非常好奇和向往的领域。我深知精油的强大疗愈力，但苦于缺乏专业的指导，不知道如何根据不同的身体状况，尤其是女性特有的生理周期和妇科问题，来选择和使用适合的精油。如果书中能够详细讲解不同精油的特性，以及它们在缓解痛经、调节内分泌、改善情绪等方面的应用，并提供一些安全有效的配方，那将是我的一大福音。我希望能学到如何在家中就能进行有效的芳香疗法，从而改善身心健康。 “按摩”也是书中提及的一个重要组成部分。我一直认为，通过适当的按摩，可以促进身体的血液循环，疏通经络，缓解肌肉紧张，从而改善身体的亚健康状态。结合花卉的能量和精油的香气，进行针对女性身体的按摩，相信能带来更深层次的放松和疗愈效果。我特别期待书中能够提供一些针对女性特定部位或特定问题的按摩手法，例如能够缓解腹部胀痛、改善盆腔循环的按摩技巧。 “给妳最持久的美丽”这个承诺，更是打动了我。美丽不仅仅是外表的妆点，更是由内而外散发的健康与自信。如果能通过一种自然、健康的方式，不仅解决妇科问题，还能让女性由内而外散发出持久的光彩，这绝对是每一个女性梦寐以求的。这本书听起来就像是一份为现代女性量身打造的“平衡处方”，能够帮助我们重新找回身心的和谐与平衡，从而绽放出最真实、最持久的美丽。我迫不及待地想深入了解其中的智慧。
评分读到这本书的书名“以花养生，写给女人的平衡处方”，我 immediately felt a sense of kinship and hope. As a woman navigating the complexities of modern life, I've been searching for holistic and natural approaches to health and well-being, particularly concerning issues that are often overlooked or difficult to discuss. The title itself evokes a sense of gentle rejuvenation and a focus on restoring internal harmony, which is precisely what I’ve been seeking. The promise of a “balance prescription” for women, delivered through the power of flowers, is incredibly appealing. The mention of "208 types of flower food" immediately piqued my curiosity. My understanding of edible flowers is quite limited, primarily revolving around a few common varieties used in teas or garnishes. I'm eager to discover the vast potential of incorporating flowers into my diet. I envision the book detailing a diverse range of edible blossoms, their unique nutritional profiles, medicinal properties, and most importantly, practical and delicious recipes. I hope to learn how to transform these beautiful natural ingredients into culinary delights, whether it’s for invigorating teas, vibrant salads, delicate desserts, or even as natural flavor enhancers in savory dishes. The idea of nourishing my body with the essence of flowers through food is both intriguing and deeply appealing. Furthermore, the inclusion of "essential oils" in the prescription is a significant draw. I've always been fascinated by the therapeutic power of essential oils and their ability to impact both our emotional and physical states. However, navigating the sheer variety of oils and understanding their specific applications for women's health can be daunting. I anticipate this book will provide clear guidance on selecting the right essential oils for various concerns, such as hormonal balance, menstrual discomfort, stress reduction, and mood enhancement. I'm particularly interested in learning about safe and effective application methods, perhaps even some blending techniques for creating personalized aromatic remedies. The addition of "massage" as a key component of this prescription further enhances its appeal. I believe that the gentle touch of massage can profoundly impact our well-being, promoting circulation, relieving tension, and fostering a sense of calm. The idea of combining massage with the inherent energy of flowers and the therapeutic properties of essential oils to address women's specific health needs is incredibly compelling. I hope the book offers practical massage techniques that can be easily incorporated into a self-care routine, targeting areas prone to discomfort or imbalance. The overarching goal of "easily saying goodbye to gynecological problems and giving you lasting beauty" is what truly resonates with me. These issues can significantly impact a woman's quality of life and self-confidence. I am hopeful that this book will offer a natural, sustainable, and empowering approach to addressing these challenges, leading not only to improved physical health but also to enhanced inner radiance and a more profound sense of self-assuredness. It seems like a comprehensive guide to unlocking a woman's natural vitality and beauty.
评分这本书的书名“以花养生，写给女人的平衡处方”，就如同一个温柔的邀请，吸引着我想要去探索其中蕴含的智慧。我一直在寻求一种能够从根源上提升女性健康，同时又不会破坏身体自然平衡的方法。市面上的健康书籍琳琅满目，但很多都过于医学化，或是过于泛泛而谈，缺乏能够真正触及女性身心需求的细节。而这本书将“花”与“养生”、“平衡处方”结合在一起，给我的感觉是充满自然气息、又极具针对性的。 “208种花食”的提法让我眼前一亮。我过去对可食用花卉的认知非常有限，仅限于一些基础的花茶。我非常渴望了解，除了这些，还有哪些鲜艳的花朵能够被安全地食用，并为我们的身体带来益处？书中是否会详细介绍这些花卉的营养成分、药用价值，以及它们如何能够被巧妙地融入到日常的饮食中？我尤其期待能够看到一些实用的花食食谱，无论是简单的花草饮品，还是更复杂的烹饪方法，都能让我学会如何在家中就实践这种“以花养生”的理念。 “精油”的出现，更是为这本书增添了几分神秘和疗愈的色彩。我深知精油是大自然的精华，拥有强大的身心疗愈能力。然而，面对市面上各种各样的精油，我常常感到无所适从，尤其是在针对女性特有的生理问题时。我希望这本书能够提供清晰的指引，告诉我如何根据不同的需求，例如缓解经痛、调节情绪、改善睡眠等，来选择最适合的精油，并详细介绍正确的稀释比例、使用方法以及一些经典复方配方。 “按摩”的加入，则让这套“平衡处方”显得更加全面和实用。我一直相信，通过温和的按摩，能够促进身体的血液循环，疏通经络，缓解身体的紧张和不适。如果能将精油的香气和花卉的能量融入按摩手法中，那效果无疑会更加显著。我期待书中能提供一些专门针对女性身体护理的按摩技巧，例如如何通过按摩来改善盆腔循环、缓解腹部胀气，或是提升身体的整体活力。 这本书最吸引我的地方在于它所承诺的“轻松挥别妇科问题，给妳最持久的美丽”。这正是许多女性所面临的挑战和追求的目标。我希望这本书不仅仅是提供一些零散的知识，而是能为女性提供一套完整、可行、并且真正能够带来改变的“平衡处方”。它听起来就像是一份来自大自然的礼物，能够帮助我们找回身心的和谐，由内而外地绽放出健康而持久的美丽。我迫不及待地想要深入其中，去体验花的疗愈力量。
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