具体描述
无论几岁，都能穿搭出洗练的风格
基本款是协调所有基础穿搭单品的配角。
与基础色彩的单品一样，
能够中和主张强烈的上半身服装、下半身服装与配件，
使穿搭显得沉着，并维持绝妙的平衡。
8个技巧打造高雅穿搭风格
技巧一 露出颈部、手腕与脚踝呈现清新的感觉
技巧二 卷裤管的技巧
技巧三 羊毛衫也是一种配件
技巧四 背心的多层次穿搭
技巧五 即使服装颜色与自己不相称也无妨
技巧六 懂得搭配织品就能更时尚
技巧七 购物原则
技巧八 发型原则
巧妙选择3配件 让妳的穿搭更上一层楼
单品一 鞋子
单品二 配件
单品三 大衣
著者信息
铃木尚子（SUZUKI Naoko）
衣橱规划师、生活规划师。「SMART STORAGE!」代表。在成衣业界担任设计、企划、培育人材等工作，之后退居家庭。第二个孩子出生后，开始从事收纳谘询与个人造型相关工作。之后学习生活规划，成立SMART STORAGE!，提供个人住家收纳服务。此外，她是日本第一位衣橱规划师与讲师，致力于培育个人造型与衣橱收纳专家。就「个人造型」服务来说，她会寻找适合当事人的风格，为当事人打造「简单却很时尚」的个人衣橱。她的建议相当受欢迎，光是预约就要等上半年。她在部落格「SMART STORAGE!」介绍了许多个人穿搭，而毫不矫揉造作的个性使她拥有许多粉丝。着有《更舒适的生活》（KADOKAWA 中经出版）、《妈妈与孩子都喜欢的收纳方式》《发现理想的生活（合着）》（KADOKAWA Media Factory）等。
译者简介
赖庭筠
政大日文系毕业，现为日文系助教，热爱翻译、撰稿等文字工作。坚信「人生在世，开心才是正途」，其他的，都写在网志里了。
BLOG：hanayusuke.blogspot.tw/
图书目录
步骤一 拥有做为画布的中性色单品
寻找适合自己的米色或灰色
打造米白色、浅灰色的组合
偶尔改变基础色彩
步骤二 组合配件就能轻松穿搭
01 基本配件组合
以配件组合搭配做为画布的基础穿搭即可！
02 抢色配件组合
专栏 抢色配件组合的变化
03 情境组合
04 着色组合
步骤三 只要准备齐全的基本款，就能扩大穿搭的基础
只要掌握步骤一至三的诀窍，就能如此时尚！
步骤四 使衣橱里常见单品复活的穿搭术
第二章 巧妙选择配件使穿搭更上一层楼
单品一 鞋子
单品二 配件
单品三 大衣
第三章 高雅穿搭之洗练技巧
技巧一 露出颈部、手腕与脚踝呈现清新的感觉
技巧二 卷裤管的技巧
技巧三 羊毛衫也是一种配件
技巧四 背心的多层次穿搭
技巧五 即使服装颜色与自己不相称也无妨
技巧六 懂得搭配织品就能更时尚
技巧七 购物原则
技巧八 发型原则
第四章 了解自己才能使自己更加时尚
我的风格一 寻找自己的「喜好」
重点一 确定自己的目标
重点二 选择符合自己理想与品味的杂志
重点三 制作「我的最爱」笔记本
我的风格二 适合自己的服装类型
重点一 了解自己适合的色调
重点二 适合的造型与材质
我的风格三 偶尔交给专家
第五章 穿着时尚的人如何整理衣橱
衣橱的十个原则
铃木尚子的衣橱
专栏 我的穿搭老师
图书序言
图书试读
每年的潮流都在改变。有时候流行宽松的造型、有时候时兴浪漫的风格。时尚杂志总是为潮流制作特辑，各店舖也排满符合潮流的服饰。
然而，我知道自己不适合宽松的造型。穿着带有蕾丝而过于可爱的衣服，我也会一整天因为衣服与自己的个性太不相称而觉得全身不对劲。身上的服饰再怎么流行，看起来就是格格不入。因此我不会选择不适合自己的服饰。
我最适合的风格以简单为基调。尽管孩提时代我的母亲曾为我添购Ralph Lauren等贵族雅痞风格的服饰。年轻岁月我也曾经历过美式休闲、涩谷休闲等风格的洗礼，或是一时沉迷于其他品味的服饰。最后，我发现带有些许保守感的休闲风格最适合我。我的衣橱以毫无装饰的Ｖ领毛衣、白色衬衫、简单短裤等为主。虽然每一样都很普通，但我不会随意选购。我会透过反覆试穿了解适合自己的颜色与曲线，并确定我能够穿很久，我才会添置。这些服饰是我穿搭的基础。
话虽如此，光是组合简单的服饰会予人单调而毫无特征的印象。因此我会以这样的基础做为画布，以适合的颜色或材质来选择首饰、领巾、包包或鞋子等配件，穿出具有时尚感的造型。这是我的风格。因为不偏离「自己的核心」，就能以衣橱里原本就有的单品，搭配各式各样不同的感觉。如此一来，也不会因为穿着不适合自己的服饰，出门之后觉得全身不对劲。
烦恼没有衣服穿、不知道该穿什么才好的人，往往没有穿搭的基础。由于选择单品、搭配造型时缺乏自己的核心，才会被潮流牵着鼻子走、每次都买新衣，导致不知道适不适合自己的服饰越来越多。
本书将从打造穿搭的基础起，告诉各位如何确立自己的核心。包括如何使用配件、选购单品，以及建立品味，避免使自己身上的服饰感觉格格不入。
确立自己的核心，必须了解自己的特性与喜好、留意自己的理想与目标。像是相称的颜色、适合的造型与随宜的材质等，准备一面全身镜，客观地观察自己吧。培养此习惯，是练习穿搭的第一步。
用户评价
这本《20-40岁都实用！不退流行的Simple Basic东京穿搭术》真的非常“实用”！我今年35岁，工作生活中大部分时间需要穿着比较得体、大方，但又不希望显得过于刻板和沉闷。我一直觉得自己的穿搭风格有些混乱，不知道什么样的风格才真正适合我，也总是觉得衣橱里的衣服永远少一件，但又不知道到底缺的是什么。这本书就像一位温柔的时尚导师，循序渐进地引导我认识自己的身体、了解自己的风格，并教会我如何构建一个高效、有品味的衣橱。书中关于“核心单品”的挑选方法，对我来说是最大的收获。它不是简单地告诉你买什么，而是告诉你“为什么”要买，以及这些单品应该具备什么样的特质。比如，书中强调了“廓形”、“颜色”和“面料”在基础款中的重要性。我以前买衣服比较随性，看到好看就买，很少去考虑它是否适合我，或者它是否能和衣橱里已有的衣服搭配。读了这本书之后，我才明白，一件剪裁合身的西装外套、一条质感好的羊绒衫、一条经典款的牛仔裤，才是真正能够“撑起”整个衣橱的基石。通过这些核心单品，我可以搭配出无数种不同的风格，应对各种场合。而且，书中还提到了“胶囊衣橱”的概念，虽然我还没有完全实践，但光是这个思路就让我对如何优化衣橱有了清晰的方向。我开始反思自己衣橱里那些利用率不高的衣服，思考它们是否真的符合“Simple Basic”的原则，是否真的能为我的整体造型加分。这本书不仅仅是关于穿搭技巧，它更是一种关于“少即是多”的生活态度，让我觉得穿搭原来可以这么简单、这么有条理。
评分我今年30岁，正处于一个有点尴尬的年龄段，既不像二十出头那样可以随意尝试各种风格，又还没有达到四五十岁那种沉淀下来的韵味。我一直想找到一种既能体现年轻活力，又能显得比较成熟、有气质的穿搭风格，但市面上大部分的穿搭书要么太少女，要么太成熟，总让我觉得有些不适合。当我翻开《20-40岁都实用！不退流行的Simple Basic东京穿搭术》这本书时，我才发现，原来我一直苦苦寻找的，就是这种“Simple Basic”的风格！书中的理念非常清晰，它不是教你盲目追逐潮流，而是教你如何建立一个高质量、高利用率的基础衣橱。我一直觉得自己的衣橱里衣服不少，但总是搭不出想要的“高级感”，感觉很多衣服都显得很廉价，或者搭配起来不协调。这本书让我认识到了“面料”和“剪裁”的重要性。它详细介绍了各种基础款单品应该具备什么样的质感和版型，比如一件剪裁合身的西装外套，一块垂坠感好的羊绒衫，一条版型正的牛仔裤等等。我回去看了看自己的衣橱，很多衣服都是一些快时尚品牌的，虽然便宜，但确实显得不够有质感。现在我更倾向于把钱花在一些经典的、质感好的基础单品上，这样无论是单穿还是搭配，都能轻松穿出高级感。书中关于“一衣多穿”的技巧也让我受益匪浅。我以前买一件衣服，经常只会用一种方式去搭配，久而久之就觉得厌倦了。这本书教我如何通过改变搭配方式、更换配饰，让同一件单品呈现出不同的风格，这不仅节省了开销，还让我的衣橱变得更加灵活多变。
评分在我看来，《20-40岁都实用！不退流行的Simple Basic东京穿搭术》这本书，与其说是一本穿搭指南，不如说是一本关于“如何提升个人形象”的生活哲学。我今年38岁，步入中年，开始思考如何在保持职业得体的同时，又不失个人魅力。我曾尝试过很多不同的穿搭风格，但总觉得有些地方不对劲，要么显得太年轻，要么又有些老气。这本书的出现，让我找到了一个非常适合我的切入点。它倡导的“Simple Basic”理念，恰恰是我一直追求的“少即是多”的生活方式。书中关于“如何构建一个精简而高效的衣橱”的讲解，让我茅塞顿开。我以前总以为衣服越多越好，但读完这本书，我才明白，真正有价值的，是那些能够互相搭配、而且能够长久穿着的“经典款”。书中详细介绍了如何选择那些“永不过时”的基础单品，例如一件剪裁合身的西装、一件质感上乘的羊绒衫、一条经典款的直筒牛仔裤等等。我回家对照了一下自己的衣橱，发现很多衣服确实是冲动消费的结果，利用率不高。现在，我更倾向于将资金投入到那些能够提升整体质感的单品上。书中关于“色彩搭配”的建议也让我受益匪浅。它不仅教授了基础的配色原理，还引导我如何去发掘适合自己肤色和气质的颜色。我尝试将书中提到的“低饱和度彩色”融入到我的穿搭中，比如一件浅蓝色的羊绒衫，搭配一条米色的裤子，再配上一条带有几何图案的丝巾，整个造型瞬间就变得柔和而有品味。这本书让我觉得，穿搭不仅仅是衣服的堆砌，更是个人审美的体现。
评分这本《20-40岁都实用！不退流行的Simple Basic东京穿搭术》简直是我的“穿搭启蒙书”！我今年28岁，之前一直属于那种“乱穿衣”的类型，看到好看的就买，也不管自己适不适合，导致衣橱里堆满了各种各样的衣服，但每天早上站在衣橱前，还是会纠结半天，最后总是随便抓一件就出门了。我一直很羡慕那些看起来不费力就很时髦的人，她们似乎总能把最普通的衣服穿出不一样的感觉。这本书就完美地解答了我所有的疑问。它没有那些花里胡哨的理论，而是非常接地气地从“建立基础衣橱”开始讲起。书中详细列出了哪些是“必备的基础单品”，以及这些单品应该具备什么样的特质。我之前总觉得，基础款就是单调，但这本书让我明白，基础款才是真正能够“撑起”整个衣橱的灵魂！只要选对了基础款，它们就能像积木一样，任意组合都能搭出令人惊喜的效果。我最喜欢的是关于“色彩搭配”的部分，它给我打开了一个新世界。我以前总是只敢穿黑白灰，但书里教我如何利用大地色系、莫兰迪色系，以及如何巧妙地运用一些小面积的亮色来提升整体的时尚感。我尝试着将书中教的“同色系搭配”运用到我的日常穿搭中，比如用一件米白色的针织衫搭配一条浅卡其色的半身裙，再配上一双米色的乐福鞋，整个人的感觉立刻就变得温柔又高级，而且非常显气质。这本书让我觉得，穿搭原来可以这么简单，只要掌握了核心的原则，就能轻松搭出属于自己的风格。
评分我是在一次朋友的推荐下知道《20-40岁都实用！不退流行的Simple Basic东京穿搭术》这本书的。我一直觉得自己是个穿搭小白，虽然也买了不少衣服，但总觉得别人穿得好看的款式，自己穿上就完全变了样。特别是每次看到日系杂志上的小姐姐们，总能把最简单的衣服穿出那种不费力的时髦感，我就特别羡慕。这本书就像一本手把手的教程，从最基础的“选择适合自己的版型”开始讲起，这一点对我来说就非常有帮助。我以前总以为只要好看的款式，不管什么廓形都能穿，结果很多衣服买回来就压箱底。书中详细讲解了不同身形的特点，以及不同廓形的衣服会带来什么样的视觉效果，让我学会了如何扬长避短。例如，我有点梨形身材，腰腹部稍微有些肉，以前我总是穿一些宽松的T恤来遮盖，但书里说，其实选择一条高腰线、A字版型的连衣裙，或者用塞衣角的方式来强调腰线，反而能更好地修饰身材。我尝试了书中的建议，发现果然效果显著，整个人看起来都精神了不少。还有关于“面料的质感”这一点，也是我之前忽略的。书中特别强调了天然面料的重要性，比如羊毛、羊绒、真丝、纯棉等等，并教我们如何通过面料的垂坠感、光泽感来判断一件衣服的品质。我回去检查了一下自己的衣橱，确实很多衣服都是化纤面料，虽然看起来也挺漂亮，但总感觉少了点味道。现在我更倾向于选择一些质感好的基础款，即使单价稍高一些，但穿起来的舒适度和高级感是完全不同的。而且，书中的“不退流行”这个理念，也让我对购物有了更清晰的规划。我不会再盲目追逐当下的流行色或者款式，而是会把钱花在那些经典、永不过时的单品上，这样无论是多久之后，它们依然是衣橱里不可或缺的宝贝。
评分我之前一直对“东京穿搭”这个词感到有些距离感，总觉得那是一种离我很遥远的、属于年轻人的潮流。我今年40岁，虽然不算老，但也不再是追求时髦的年纪了，更希望穿出一种成熟、稳重又有点小女人味的风格。偶然间看到了《20-40岁都实用！不退流行的Simple Basic东京穿搭术》这本书，抱着试试看的心态买来读了。没想到，它完全颠覆了我对日系穿搭的认知！书中提倡的“Simple Basic”原则，对我来说简直是量身定做的。它没有那些繁复的设计，也没有那些转瞬即逝的流行元素，而是专注于如何用最基础的单品，搭出最有质感、最不挑人的造型。我最喜欢的部分是关于“色彩搭配”的讲解。书中给出了很多“万能配色法”，比如同色系搭配、邻近色搭配、以及如何用小面积的亮色来点缀整体造型。我以前总觉得颜色搭配很复杂，但看了书中的示范，我才发现原来只需要掌握几个基本的原则，就能轻松搭出高级感。例如，我尝试将书中建议的“燕米色+卡其色+白色”的配色方案运用到我的日常通勤装中，效果出奇的好。一件燕米色的羊绒衫，搭配一条卡其色的烟管裤，外面再套一件米白色的羊毛大衣，整个人的气质瞬间就提升了好几个档次，而且非常显白。书中的“配饰运用”也给了我很多灵感。我以前不太注重配饰，总觉得它们可有可无。但书里强调了丝巾、项链、耳环、包包、鞋子等配饰在整体造型中的重要性，并教我如何选择适合自己的配饰，以及如何用配饰来打破单调，增加亮点。比如，一条简单的米色针织衫，搭配一条带有几何图案的丝巾，立刻就显得精致了许多。这本书让我觉得，原来穿搭并没有那么难，只要掌握了核心的原则，每个人都能搭出属于自己的风格。
评分我今年32岁，一直以来都觉得自己穿搭风格有点“迷茫”。工作上需要得体大方，但私下里又希望能够轻松自在，而且还要有点个人风格。市面上很多穿搭书要么过于年轻化，要么过于成熟化，总让我觉得和我的年龄和生活状态有些脱节。而《20-40岁都实用！不退流行的Simple Basic东京穿搭术》这本书，简直是为我量身定制的。它所倡导的“Simple Basic”穿搭，正是我一直在寻找的。书中不是一味地推崇流行，而是教导我们如何去选择那些真正适合自己、而且可以长久穿着的经典款。我特别喜欢书中关于“建立万能衣橱”的理念。它不是让你买很多衣服，而是让你去精挑细选那些“百搭”的单品。例如，书中强调了“廓形”的重要性，它教会我如何根据自己的身形去选择最能扬长避短的衣服。我之前总是盲目追求流行款，买回来发现根本不适合自己，白白浪费了钱。现在我学会了，一件剪裁合身的直筒裤，一件质感好的廓形外套，比那些昙花一现的流行款更有价值。书中关于“色彩搭配”的讲解也让我茅塞顿开。我以前总觉得自己的衣橱里颜色太单调，但书里教我如何运用大地色系、低饱和度的彩色，以及如何用基础色去搭配亮色，让我轻松搭出了更丰富、更有层次感的造型。我尝试了书中的“一衣多穿”的技巧，发现原来一件基础款的衬衫，可以通过不同的下装、不同的配饰，轻松应对工作日和周末的各种场合，这让我觉得自己的衣橱利用率大大提高。
评分坦白说，我入手《20-40岁都实用！不退流行的Simple Basic东京穿搭术》之前，对“东京穿搭”这个概念其实有一些刻板印象，总觉得会是那种非常前卫、甚至有些夸张的风格，可能更适合年轻人或者走时尚路线的人。我今年38岁，平时工作属于比较严谨的行业，对穿衣的要求是舒适、得体，同时又要能稍微体现一点个人品味，不至于显得过于沉闷。阅读这本书的过程，完全颠覆了我之前的想法。它所倡导的“Simple Basic”原则，恰恰是我一直在寻找的。书中的很多搭配示范，都围绕着“基础款”展开，但通过非常巧妙的配色、叠穿和配饰运用，愣是把最普通的单品穿出了高级感和层次感。我印象最深刻的是关于“如何用基础色搭建衣橱”的部分，它不仅仅是告诉我要买黑白灰，而是更深入地讲解了如何根据自己的肤色和气质，去选择不同色调的基础色，以及如何将这些基础色进行和谐的组合。比如，我以前只知道卡其色、燕米色是百搭色，但书中还提到了莫兰迪色系，以及如何用低饱和度的彩色来点亮整体造型，这些都给了我很大的启发。我尝试着将书中教的一些小技巧运用到日常搭配中，比如用一件浅灰色的羊绒衫搭配一条深灰色的西装裤，外面再套一件驼色的长款大衣，再配上一双简单的乐福鞋，整体的感觉立刻就变得非常知性、有气质，而且这种搭配方式我完全可以应对工作和一些比较正式的场合。更惊喜的是，书中还谈到了“配饰的重要性”，这点真的太关键了！我以前总是忽略配饰，觉得它们是可有可无的。但这本书让我意识到，一条质感好的丝巾、一个精致的耳环、一个简约的皮带，都能瞬间提升整体造型的质感，甚至改变整个衣服的风格。这让我觉得，原来穿搭并不是只有衣服本身，而是由很多细节组成的艺术。
评分读完《20-40岁都实用！不退流行的Simple Basic东京穿搭术》这本书，我感觉自己像是找到了穿搭的“秘籍”！我今年25岁，正处于开始建立个人风格的关键时期。之前我总是跟风买衣服，看到什么流行就买什么，结果衣橱里堆满了各种各样的单品，但却总是搭不出想要的“效果”，感觉自己总是穿得不够“有品味”。这本书的出现，简直像一道光，照亮了我前进的方向。它最吸引我的地方在于，它不是教你怎么去追逐潮流，而是教你如何去“构建”一个属于自己的、不退流行的风格。书中反复强调的“Simple Basic”原则，让我认识到，原来最简单的才是最经典的。它不仅仅是关于衣服本身，更是关于如何去选择适合自己的“质感”和“廓形”。我以前只关注衣服好不好看，却忽略了面料的质感和剪裁的合身度。这本书让我明白了，一件好的羊绒衫，一条版型正的牛仔裤，才是真正能够提升一个人气质的关键。我特别喜欢书中关于“色彩搭配”的讲解，它让我摆脱了对黑白灰的依赖，学会了如何运用莫兰迪色系、大地色系，以及如何用一些小面积的亮色来点缀整体造型。我尝试了书中的“同色系搭配”技巧，用一件裸色的针织衫搭配一条卡其色的半身裙，再配上一双裸色的乐福鞋，整个人的气质一下子就提升了，显得温柔又高级。这本书让我觉得，穿搭原来可以这么简单、这么有逻辑。
评分这本《20-40岁都实用！不退流行的Simple Basic东京穿搭术》简直是我的穿搭救星！我一直以来都觉得衣橱里衣服不少，但总是搭不出想要的效果，或者感觉某些单品很快就过时了。尤其步入三十岁后，我更渴望一种既能体现个人风格，又显得成熟得体的穿衣方式，但又不想被潮流绑架。市面上很多穿搭书要么风格太挑人，要么过于强调当下流行元素，读完感觉跟自己的日常有些距离。而这本书，我真的是从翻开第一页就开始眼睛一亮，一直到最后一页都觉得受益匪浅。它没有给出那种“今年一定要买XX单品”的硬性指导，而是从更根本的“概念”入手，比如如何建立自己的衣橱基础，如何挑选适合自己的“百搭款”，以及如何用最少的单品搭出最多的变化。书中大量举例的“Simple Basic”单品，都不是什么高不可攀的设计师品牌，而是我们日常生活中很容易找到的，比如一件剪裁合身的白衬衫、一条质感良好的牛仔裤、一件纯色针织衫等等。它教会我的是，原来这些基础款才是真正能够撑起整个衣橱的关键，只要选对了，它们就能像拼图一样，任意组合都能散发出高级感。特别是书中关于“单品利用率”的讲解，让我对自己的衣橱有了全新的认识。我以前总是追求“新”和“多”，结果很多衣服只是挂在衣架上，很少有机会穿到。这本书则鼓励我挖掘现有衣物的潜力，通过不同的搭配方式，让每一件衣服都能发挥最大的价值。例如，我之前买的一件卡其色风衣，总觉得只能在春秋天穿，而且搭配起来有些单调。看了书中的示范，我才发现原来它也可以和毛衣、甚至简单的T恤搭配，在冬天作为内搭，或者用围巾、帽子等配饰进行点缀，立刻就能焕发出不一样的感觉。这种“一衣多穿”的思路，不仅省钱，而且非常环保，让我觉得自己的消费观念也变得更理智了。
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