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日日食住瘦：365日这样食不会错的饮食窍门 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：经济日报出版社订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2015/09/05

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-02

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图书描述

　　香港人日日嚷着减肥，但天天继续吃高脂高卡的早午晚餐兼零食！唔好再骗自己，这是增肥法，不是减肥法！

　　作者在本书以肩负着消灭各人肚腩的心志，先从香港人对瘦身的大错特错观念狠狠地把出，戮破要害，然后带领大家开始减磅之旅，介绍有营养又「瘦得落」的食物和20多道DIY瘦身菜式。

　　全书分四章：

　　第一章：瘦身谜团。坊间所谓减肥的窍门五花八门，但当中的错处你又知多少！如：生果水真能减肥？吃素比食肉瘦得快？

　　第二章：Go！享受减磅之乐。不管读者之前犯了多少瘦身错误，现在便拨乱返正，开始开心减磅之旅吧！如：减肥也可食牛扒、在家自制网热的番茄变奏加肉饭等。

　　第三章：不瘦魔咒。减磅之旅进行得蛮顺利，为甚么减减下又停滞不前！？原来你还会误踏饮食陷阱！如：节日里不自觉地食多.！误选高糖水果等。

　　第四章：迈向成功。还差少少，你的健康饮食之道便能大功告成，不要气馁。如：运动与饮食是减肥孖宝，继续同时进行啊！吃彩虹食物和开心食物，助你减得更轻松！