日本超人气新修版 芳疗植物图鑑圣经：113种彩绘芳疗植物介绍＆48款生活香氛配方收录 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　§－疗癒系的绿色能量－§

　　「芳香精油疗法」是以活用植物天然香气的「精油」，
　　与其生命力源头「植物油」的美容、健康、舒压之疗癒法。

　　每一种【植物的本身】或是【萃取的精油】，都有他的魅力、特色以及相关的小故事，本书将深入介绍，这些充满天然、纯净正向能量的植物，当我们深入了解后，就会对大自然、植物、生命等产生更多的亲密感，也会对这些缤纷、多变的香味，产生更多的喜爱与兴趣！

本书特色

　　◎113种芳疗植物彩绘图鑑详解
　　含植物的正式学名、产地、样子、历史典故、民间故事等皆作详细的介绍。
　　而植物精油的萃取部位、萃取法、香味调性、成份、使用方法、颜色、级别，
　　以及身、心、灵三方的疗癒部位、心情转换，
　　还有适合搭配使用的各种精油等都有分区标示、说明。

　　◎33种植物油&油脂&乳化腊说明
　　含植物油&油脂&乳化腊的正式学名、产地、
　　萃取部位、萃取法、香味描述、使用方法、适用肌肤等皆作详细的介绍。

　　◎4大芳香疗法运用介绍
　　【芳香浴】、【沐浴】
　　【精油蒸汽吸入＆精油湿布】、【精油按摩】
　　四种图文搭配、说明贴心，且适用于生活各种状况的精油运用方法介绍。
　　更附录芳疗师考取证照的说明！

　　◎15项芳疗DIY小物教作
　　一起来制作生活芳疗用品吧！
　　本章节仔细说明会使用到的调配用具，
　　以及贴心教学，可在家自行DIY的芳疗手工品：
　　皮肤化妆水、乳霜、护唇膏、黏土面膜、空间喷雾、精油清洁粉………
　　并教导正确的基础肌肤保养常识。

　　◎48款生活香氛配方收录
　　本章节特别针对：
　　【心情调整】、【身体症状】、【肌肤美容】、【空间氛围转换】
　　四大类别依据不同症状，搭配最适合的香氛复方，
　　让你能够随时随地都能拥有芳香好心情！

好的，这是一份关于不同主题书籍的详细简介，旨在避开您提供的书名所涵盖的芳疗植物和配方内容。 --- 书籍简介：《古籍修复与文献保护的艺术：从纸张到数字化》 这是一部深度探讨文献保护科学与传统修复技艺的专业著作。 本书并非关于植物或芳香疗法的指南，而是聚焦于人类文化遗产中纸质文献和古籍的保存、修复与数字化转化的综合性研究。它为博物馆策展人、档案馆工作人员、图书馆专业人员，以及对古籍保护抱有浓厚兴趣的读者，提供了一套全面且实用的知识体系。 第一部分：文献载体的演变与劣化机制 本书伊始，首先追溯了书写载体——从莎草纸到羊皮纸，再到不同年代纸张的化学构成。深入剖析了不同载体面临的独特老化问题。纸张，作为最常见的载体，其纤维素、半纤维素和木质素在光照、温湿度、酸性残留物等环境因素影响下的化学降解路径被详尽阐述。我们探讨了霉菌、虫害（如蠹虫）对文献结构的物理破坏，以及墨水和颜料自身引发的腐蚀效应。 特别关注了亚洲传统手抄本的特殊性，例如宣纸、棉纸的特性，以及不同装帧方式（如蝴蝶装、经折装）对长期保存的影响。本书提供了详细的劣化案例分析，通过高分辨率的显微图像展示了纤维断裂、纸张泛黄、墨色晕散等微观现象。 第二部分：传统修复技艺的精髓与实践 本部分是全书的核心，详尽介绍了多项源远流长的古籍修复技术。我们摒弃了快速、工业化的修补方法，转而强调“可逆性”和“最小干预”的修复哲学。 1. 物理性修复步骤： 详细指导了如何安全地除尘、去污。这包括使用特制的橡皮擦粉、干燥的清洁剂，以及针对性地处理水渍和油渍的方法。对于严重受损的书页，我们演示了“托纸”的艺术，即如何选用合适的修复纸（通常是高纯度的手工棉纸或蚕丝纸），通过精确控制的浆糊（如小麦淀粉浆、角叉菜胶溶液）进行粘贴和补洞。每一步骤都配有步骤图解，强调浆糊的浓度控制和涂抹均匀性，这是避免修复后产生“硬块”或“鼓包”的关键。 2. 页面平整与装订恢复： 讲解了传统“压平”技术，包括使用重物、温控垫板进行渐进式压平，以恢复因受潮而卷曲或变形的页面。在装订部分，重点介绍了如何重建传统线装书的针眼，如何选择正确的麻线或丝线，以及如何恢复书脊的弹性与形态。 3. 虫蛀和霉变处理： 对于已经遭受虫蛀的区域，本书不推荐使用化学杀虫剂，而是详细介绍了冷冻干燥法和惰性气体处理法的原理和操作规范，确保在不损伤文献结构的前提下，彻底清除生物污染源。 第三部分：数字化保护与元数据管理 面对大量文献的物理脆弱性，本书将修复的视野扩展至数字领域。探讨了高质量文档影像采集的标准，包括色彩空间管理、分辨率选择（DPI与PPI的平衡），以及如何消除摩尔纹和光照不均。 更重要的是，本书深入讲解了元数据（Metadata）在文献可访问性中的核心作用。详细介绍了Dublin Core、METS/ALTO等国际标准，指导读者如何构建结构化的描述性、管理性和技术性元数据，确保数字化文献的长期可检索性和互操作性。书中包含一个关于“古籍数字化工作流程”的流程图，从初级评估到最终存档，每一步的技术要求都被明确界定。 第四部分：环境控制与预防性保护 预防胜于治疗。本书末尾聚焦于档案馆和图书馆的保存环境科学。详细分析了温湿度（RH）对纸张和皮革装帧的影响曲线，推荐了理想的储存环境参数范围，并阐述了如何使用温湿度记录仪进行持续监测。此外，还探讨了档案库房的照明设计（避免紫外线和高强度可见光）以及防火、防洪的紧急预案制定，旨在为珍贵文献建立一个稳定、可控的“微气候”。 总结： 《古籍修复与文献保护的艺术》是一本严谨、详实的专业手册，它致力于在古老的智慧与现代科学之间架起桥梁，确保承载着人类记忆的纸质财富能够跨越时间，被后世所阅览。本书的价值在于其对细节的执着和对文献本体的敬畏。

审订者简介

生活芳疗讲师 ／何品谊 Penny  Ho

　　专业证照：
　　美国国家整体芳香疗法协会NAHA 认证芳疗师
　　中国芳香保健师讲师资格

　　教学内容：            
　　教授芳香精油等相关知识&身心灵整体健康学
　　教授DIY打造天然芳疗保养品&芳疗保健品&
　　芳疗手工香皂&乐活居家香氛用品&环保清洁用品

　　教学经历：
　　文山、北投、松山、新店崇光等社区大学／授课讲师       

　　E-mail  pinyiho@gmail.com         
　　Blog / 恋恋香草精油 / herbdiy.pixnet.net/blog
　　FB粉丝页/恋恋香草精油 / www.facebook.com/herbdiy

监修者简介

佐々木 薫

　　ＡＥＡＪ认证的专业芳疗师。

　　常于生活中探索精油、香草，对于植物的文化、历史有着深度的了解。

　　同时在生活の木HERBALlifecollege、文化学校、社会人士讲座等担任讲师，教学内容从如何分享香草、芳疗法的乐趣，到相关的专业知识教授，内容广泛且丰富。主要着作有《３６６天》、《佐佐木薰的芳疗纪行》（皆为主妇の友社）；《初学者的芳疗喷雾》（池田书店）等多数相关着作。

协助者简介

生活の木股份有限公司

　　直接从世界５１国家的同盟农场中，进口严选的有机农香草以及精油，并贩卖香草‧芳香疗法相关制品。全国直营商店有１１５间，之外还有经营香草花园、香疗沙龙、文化中心等。店铺内不单单只有芳香精油以及香疗产品外，还有贩卖着香草以及与所有香疗相关的产品

序章
芳香疗法带给身心有益效用
芳香精油疗法就是Aromatherapy
「香气」会发散到全身，借由这种不同的形式助益身体心灵
所谓的精油 就是从大量的植物抽取出来的芳香成分精华
选择精油／活用精油
认识精油香味特征
七种类香味的关系图
精油的正确使用方法
使用精油时的必要规定
孕妇、哺乳期的妈妈、幼儿们可以安全使用的精油以及精油使用方法的介绍

PART1精油图鑑
本章节阅读说明
大茴香籽(洋茴香籽)
欧白芷根
土木香
不凋花
①②依兰
鸢尾草　
榄香
多香果
①②甜橙
康乃馨
臭橙
①德国洋甘菊
①罗马洋甘菊
日本榧树
白千层
荳蔻
白松香
胡萝卜
橙花
小茴香
①快乐鼠尾草
①葡萄柚
丁香
钓樟乌樟
月桃
日本金松
巴西香
芫荽/ 胡荽
①丝柏
①印度檀香
①澳洲檀香
岩玫瑰
紫苏
雪松
香茅
肉桂叶
西伯利亚冷衫
①茉莉花
①②杜浆松果
姜
杉木
茴香
穗花薰衣草
绿薄荷
鼠尾草
①②天竺葵
芹菜籽
圣约翰草
百里香
龙蒿
柑橘
黄玉兰
晚玉香(夜来香)
①②茶树
莳萝
肉豆蔻
穗甘松
绿化白千层
①橙花
紫罗兰
松针
甜罗勒
①广藿香
日本薄荷
香草
马丁草（玫瑰草）
缬草
牛膝草
桧木
罗汉柏
甜茴香
苦橙叶
①黑胡椒
①乳香
蓝丝柏
西班牙金雀花
赤素馨花
法国薰衣草
①香根草
①②胡椒薄荷
①佛手柑
①安息香
芳樟叶
香桃木
①甜马郁兰
松红梅
椪柑
金合欢
①没药
②柠檬香草
高山冷杉
蓝色西洋耆草
①②尤加利
日本柚子
莱姆
醒目薰衣草
罗文莎叶
桉油樟
①②薰衣草
山鸡椒
菩提树
①②柠檬
①香茅
柠檬马鞭草
香桃木
①纯析玫瑰精油
花梨木
①奥图玫瑰
①②迷迭香
莲花
月桂
沼泽茶树
圆叶当归

【COLUMN】　
◎让我们来使用看看，比起精油更轻盈的花水吧!

※精油前面加有数字的是日本芳疗环境协会主导，
　芳香精油疗法检定（笔试）的对象精油：①为检定考１级；②为检定考２级

PART2　植物油‧植物油脂‧乳化蜡图鑑
稀释精油的「基底材料」们，植物油、植物油脂、乳化蜡
本章节的阅读方法
杏仁油 Apricot kernel oil
酪梨油
摩洛哥坚果油　
山金车油
橄榄油
橄榄角鲨烷油
可可块状油脂（可可亚块状油脂）
蓖麻油
卡梅莉亚油(山茶花油)
金盏花油
胡萝卜油
夏威夷核仁果油
葡萄籽油
椰子油
小麦胚芽油
乳木果油
甜杏仁油
芝麻油
圣约翰草油
大豆油
月见草油(EVENING BLOOM ROSE OIL)
棕榈油
桃仁油
花生油
沙棘籽油　
榛果油
大麻籽油
希蒙德木属蜡（荷荷芭油）
琉璃苣油
澳洲坚果油
芒果块状油脂
蜜蜡
蔷薇果油(野玫瑰籽油)
在公共场合上使用芳香疗法

PART3　芳香疗法的享受乐趣
芳香浴
沐浴
精油蒸汽吸入、精油湿布
精油按摩

【COLUMN】
考取芳香疗法证照 让精油疗法对生活以及工作有更进一步助益吧!

PART 4 芳疗精油手工品
◎调配用具 请准备制作芳香疗法所需的，精油专用道具
  针对道具／针对材料
◎制作芳疗手工品 请注意精油使用方法好好享受精油带来的乐趣
  请预先记住的肌肤基础常识
◎肌肤保养、涂抹在肌肤上的芳疗手工品
  皮肤化妆水／乳霜／护唇膏／黏土面膜／身体粉／体香剂／香精油／练香膏
◎生活‧家事上可以活用的芳疗手工品
  空间喷雾／精油清洁粉
◎浴室中可以使用的芳疗手工品
  肥皂(MP型)／手工揉练肥皂／沐浴精油盐／沐浴精油／身体去角质精油盐

【COLUMN】
◎按摩油的使用法
  以香氛来放松身心

PART5 以目的性来区分的香氛配方
Mental Care 调和心情状态之精油
想要让自己更生气蓬勃时
想要放松紧张情绪时
当睡不好时
想要熟睡时
在心情沮丧的时候
想要彻底放松时
想要从睡意中清醒时
平稳焦躁感时
经前忧郁时
想要安眠时
想要提升集中力时
产后陷入忧郁心情时
女性特有的心情沮丧时

Body Care 调和身体状态之精油
头痛时
感冒时(有感冒初级症状时)
改善手脚冰冷
感冒(预防)
便秘症状
咳嗽症状严重时
宿醉时
腰痛
肩膀僵硬
更年期（潮红）
减肥
胃胀气(促进消化)
抑制汗臭味时(体香剂)
花粉症
驱虫
烧烫伤时
割伤擦伤时
运动时(散步 集中精神)
运动时(瑜珈 冥想)

Beauty＆Skin Care调整美容以及肌肤状况之精油
干燥肌肤 保湿
干燥对策
脸部保养
手部保养
水肿
头皮保养
腿部保养（脚跟的角质）
指甲保养
足部保养（脚的疲累）
腿部保养(抗菌)肥皂
痘痘 脸部长出异物时使用

Housing Keeping让房间以及空间更加舒适
厨房的清洁
窗户玻璃擦拭喷雾
精油芳香剂
吸尘器的排气消臭
车内除臭
精油作用用语解说
精油芳香成分以及特征
INDEX

序章

芳香疗法为身心带来有益效用

对于芳香疗法有兴趣的你，在这边要先传递一些基本的芳香精油疗法知识。芳香精油疗法要如何地应用在我们的日常生活中，以及对我们的身心会有怎么样的效用我们都会在这边做浅略的探讨。

芳香精油疗法就是Aromatherapy

一般Aromatherapy是一种我们翻译成为「芳香精油疗法」的自然疗法。使用从香草等的芳香植物中抽取出来的精油(Essential oils)，来助益健康以及美容 借由将芳香成分纳进身体，进而调整身体状况以及精神的混乱为精油疗法的基本目的。

最近，在医院或者是专门的针灸医院等採用芳香精油疗法的地方也增加，在不管事医学角或者是到药理效果等精油芳香疗法都有进行相关的验证。

‧精油的历史 约有三千年以上

在中东区域 中国 印度等地从3000年以上开始就会利用植物的芳香成分来治疗疾病或者是不舒适的症状。另外，也有历史纪录显示古代埃及也会使用雪松等芳香植物在木乃伊的制作上。芳香精油疗法(英文Aromatherapy)这个字的来源是近代的法国。

1928年法国化学家René Maurice Gattefossé在化妆品的研究是不小心受伤，手部也因此烫伤。当时试着用薰衣草来进行烫伤治疗没想到伤口却意外的非常快速的治癒。因此在这之后化学家René Maurice Gattefossé先生就书写一本叫做『Aromatherapy(芳香疗法)』书籍，将「自然的香气(Aroma)」与「治疗法(therapy)」两个单字结合独创出「『Aromatherapy(芳香疗法)」崭新的一词。

原本芳香疗法就是随着近代医学发达而逐渐式微的使用植物的一种自然疗法，但是因为这个新的词汇的诞生而使的这样的自然疗法再度的受到注目。在这之后，芳香疗法的研究不段的进步，不单单只是医疗领域，芳香疗法也逐渐发展到美容领域上。在日本，1980年代有翻译出版了许多芳香疗法的书籍，人们也逐渐对于芳香疗法一词有了认识。

「香气」会发散到全身，借由这种不同的形式助益身体心灵

经由是包含着芳香成分的挥发性很高的物质，一种精油可能包含着有数十种道术宝冢的芳香成分。这些芳香成分会对身体起作用，调整我们的身体状况，让人放松，恢复原有活力的功效。芳香疗法并不是用一句「反正就是香味不错所以说不上来好像闻了可以让人放松」就可以下结论的自然疗法。现在我们对于这些芳香成分的药理功效也不断的越来越了解。那么，芳香成分是怎么样运行到整个身体，又是如何发挥它的功效的呢？

评分☆☆☆☆☆

对于我这种动手能力稍弱的人来说，最棒的就是书中包含的48款生活香氛配方。这些配方涵盖了从舒缓助眠到提神醒脑，从净化空气到提升情绪的各种场景，简直就是我的“万能调香指南”。它会详细列出所需精油的种类、比例，甚至连滴数都精确到小数点后一位，这对于初学者来说简直太友好了！我尝试了几个配方，比如用来缓解工作压力的“静心安神”复方，效果真的非常明显。那种温和而持久的香气，让我感觉自己置身于一个宁静的自然空间，压力瞬间消散。而且，书中还贴心地提醒了不同精油的禁忌和使用注意事项，这让我调香时更加安心，也避免了一些不必要的麻烦。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对芳疗理论和实践都有一定追求的读者，我特别欣赏这本书的严谨性。它在介绍每一种精油的化学成分时，并没有简单罗列，而是会解释这些成分的作用，以及它们是如何影响精油的香气和功效的。这对于我理解精油的“为什么”非常有帮助，不再是简单地记住“某某精油有什么功效”，而是能更深层次地理解背后的科学原理。这种深入浅出的讲解方式，让我对芳疗有了更全面、更深刻的认识，也为我今后更深入的学习打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书是我芳疗学习道路上的一座里程碑。它让我从一个对芳疗感到好奇的观察者，变成了一个能够主动探索和实践的参与者。它不仅仅提供知识，更是一种生活方式的引导。通过这本书，我学会了如何用天然的香气来关照自己的身心，如何为生活增添更多的色彩和情趣。我还会继续深入研究它里面的内容，探索更多关于芳疗植物的奥秘，并将其融入到我的日常生活中。这本书绝对值得每一个对芳疗感兴趣的人拥有。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我对精油世界的新认知！我一直对芳疗有浓厚的兴趣，但市面上许多书籍要么过于学术，要么过于浅显，很难找到一本既科学严谨又不失实用性的。直到我遇到这本书，我才觉得找到了“圣经”。首先，它的彩绘风格真的太美了，每一页都像一幅精心绘制的植物画作，鲜活生动，让人赏心悦目。我尤其喜欢它对每一种植物的详细介绍，不仅有学名、别名、科属等基础信息，还深入到植物的生长环境、形态特征，甚至是一些有趣的植物学小故事。这让我不仅仅是学习精油，更是在学习植物本身，感受到大自然的神奇魅力。

评分☆☆☆☆☆

我最喜欢这本书的地方在于，它不仅教授了如何使用精油，更引导我如何去“感受”芳疗。书中在描述每一种植物的香气时，用了非常细腻、富有诗意的语言，将抽象的嗅觉体验具象化。例如，描述某种柑橘类精油时，会提到“仿佛阳光洒在果园里，带来满满的活力与希望”，这种描述让我仿佛能闻到那种香气，并立即联想到相应的场景和情绪。这种体验式的描述，让我与精油之间的连接更加紧密，也让我更能体会到芳疗带给身心的治愈力量。

评分☆☆☆☆☆

从一个曾经对芳疗一窍不通的门外汉，到如今能够自信地调配一些基础的复方精油，这本书功不可没。它循序渐进的讲解方式，让我这个初学者毫无压力地入门。从认识基础的精油，到理解不同精油的特性，再到学习如何安全有效地使用，每一步都走得非常扎实。书中提供的许多小贴士和安全指南，更是让我避免了很多可能出现的误区，让我能够更加放心地享受芳疗带来的乐趣。现在，我每天都会用它提供的配方，为我的生活增添一份独特的香气。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，这本书的配方设计考虑得非常周全。不仅仅是几种精油的简单混合，而是会针对不同的需求，设计出具有层次感和互补性的香气组合。比如，它会考虑到不同精油的挥发速度，如何让香气持久散发；也会考虑到不同精油的药理作用，如何让它们协同增效。我尝试了书中的一些助眠配方，效果比我之前单独使用某种精油要好得多，睡眠质量明显得到了提升。这让我更加相信，科学的调香配比，能够更好地发挥精油的功效。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是送给热爱生活、追求品质的朋友的绝佳礼物。它的装帧设计非常精美，纸质也很好，拿在手里就有一种高品质的感觉。我把它放在客厅的茶几上，每次朋友来家里，都会被它吸引，大家都会忍不住翻阅，讨论起里面的植物和配方。它不仅仅是一本书，更像是一个话题的引子，让大家能够一起分享对生活的热爱和对芳疗的探索。我已经推荐了好几位朋友购买，他们都反馈说非常喜欢，甚至有人因为这本书开始了自己的芳疗DIY之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的彩绘插图真的是一大亮点，每一幅都栩栩如生，色彩饱满，仿佛能让人触碰到植物的叶片和花瓣。这不仅仅是好看，更重要的是，它帮助我更好地识别各种芳疗植物。很多时候，我会在野外或者公园里看到一些似曾相识的植物，但总叫不出名字。现在，我可以拿出这本书来对照，很多时候都能找到答案，并且了解到它们原来是如此珍贵的芳疗资源。这种将视觉学习和知识学习结合起来的方式，让学习过程变得更加有趣和高效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑非常清晰，我喜欢它将植物的介绍和实际应用紧密结合起来。比如，介绍薰衣草的时候，不仅会讲它的植物学特性，还会立即引出它在安抚情绪、改善睡眠方面的功效，并给出相应的DIY配方。这种“学以致用”的学习方式，让我觉得芳疗不再是遥不可及的理论，而是可以融入日常生活的实用技能。我还会时不时地翻开这本书，看看那些美丽的植物插画，有时候仅仅是欣赏，也能让我心情愉悦。它就像一本随时可以翻阅的“香草百科全书”，总能在你需要的时候，给你灵感和指导。