爱上当爸妈这件事：0到3岁婴幼儿心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　王浩威、林亮吟、洪兰、隋棠、赖芳玉、赖佩霞　专业背书
　　BABY需要太阳般的关照，更需要月亮般的抚慰
　　第一本华人婴幼儿心理教养书
　　王浩威：不可思议的影响力

　　每个初次来到地球的宝宝，饿了、渴了、冷了、太亮了、太吵了……所有的不舒服和无助，都只能用「哭」来表达。新手爸妈往往光是照顾小宝贝吃饱喝足，就已经人仰马翻了。不过，如果能够再多深入一小小步，连情绪、心理层面都一併关注到，不需要坐拥金山银山，每个家庭都一样可以带出「情绪平稳、个性乐观、挫折容忍度高，对学习有热诚、有责任感、有创造力，并拥有同理能力」的孩子，在人生最初的时刻，打好未来进入团体时和同侪相处融洽的基础。

　　着重心理健康的带养才是赢在起跑点

　　其实，婴幼儿心理和情绪的发展，在怀孕的那一刻就已经开始。刚出生时软趴趴、皱巴巴的小婴儿，将会在三年内变成一个有自己主见，可以用简单话语表达，充满活力，有能力与精力学习的小人儿。在这段长不长，短不短的成长历程里，时间会慢下来，你和你的宝宝将一起发现──对你而言，是「重新发现」──这个世界的一切。

　　过程中，你有足够的时间，观察他的天生气质。你可以有余裕，尝试不同的安抚形式，慢慢累积经验来了解他。在这样的陪伴中，双方互动就是宝宝最好的全脑开发，宝宝的心智发展会因为你的爱与互动，有了丰富的刺激；而你也能够建立起当爸妈的信心，以及当爸妈的直觉，最终，你会骄傲而自豪的说：我了解我的孩子。

　　同时，一个心理健康的孩子，其实在情感上能够回过头来，给予自己的爸妈温暖与爱。良好的亲子关系，能让家庭气氛融洽，也让我们成为更有自信、心理更健康的爸妈。

　　这本书，就是希望帮助爸妈在最初的时刻，理解孩子心理发展的要素，进一步触发出教养上更合适的做法。爸妈可以思考与涵容孩子的情感经验，理解孩子的情感，用映射的方式来和宝贝互动，让彼此更满意亲子关系，最后促进孩子的心理健康。

　　作者孙明仪，是台湾学有专精的婴幼儿心理健康师，也曾经当过5年全职妈妈。最大的愿望，是帮助更多家庭，拥有健康而互动良好的亲子关系。目前也正参与及推动数项计画，致力协助台湾婴幼儿心理健康领域的专业发展。《爱上当爸妈这件事》是她引领读者进入婴幼儿心理的第一本入门书。
 
　　这本书前七章说明从怀孕到宝贝满四岁前，培养婴幼儿心理健康相关的基础知识。八至十三章，则从常见的日常挑战，例如餵食、睡眠、学习等等，帮助爸妈从心理健康的角度来思考「我还可以怎么做」。

深入探索人类文明的瑰宝：古代哲学与伦理思辨的宏伟画卷 本书并非聚焦于婴幼儿的照护与心理发展，而是将目光投向人类思想史中最古老、最深邃的领域——古代哲学与伦理学。我们试图带领读者穿越时空，重返古希腊的雅典、古印度的恒河畔、以及古代中国的百家争鸣之地，探究那些塑造了人类文明基石的根本性问题。 第一部分：源起与流变——西方哲学的曙光与希腊的智慧 我们将从米利都学派的自然哲学开始，追溯泰勒斯对“万物之源”的追问，以及阿那克西曼德和阿那克西美尼如何试图用理性的、非神话的方式解释世界。这不是一本关于宇宙学的书籍，而是关于人类认知如何从神话转向逻辑思维的关键性转折。 随后，重点将转向对“实在”本质的深刻探讨。赫拉克利特的“变动不居”与巴门尼德的“永恒不变”构成了西方形而上学的两大对立面。我们将细致剖析“是”与“非是”的辩证关系，这种关系如何影响了后世的科学观和本体论。 进入古典时期，苏格拉底的“认识你自己”不再仅仅是一句格言，而是一种彻底的伦理转向。我们详细阐述其“知善即是知德”的观点，并结合柏拉图的“理念论”进行深入解读。柏拉图的世界观，即现象界与理念界的二元划分，不仅影响了宗教神学，也为理解抽象概念（如正义、美）的客观存在性提供了最初的哲学框架。我们不会涉及任何关于育儿的实际操作建议，而是专注于解析“正义城邦”的理想模型及其对后世政治哲学的深远影响。 亚里士多德的出现标志着哲学的集大成。本书将花费大量篇幅解析他的逻辑学体系——三段论的严谨结构，这是人类理性思维的基石。在形而上学方面，我们将探讨“实体”、“潜能”与“现实”的理论，这些概念是理解事物变化和存在的根本工具。特别地，亚里士多德的伦理学，即“德性伦理学”，将作为核心内容之一。我们聚焦于“中道”（The Golden Mean）的探寻，以及“至善”（Eudaimonia，通常译为幸福或繁荣）作为人生的终极目的。这种对理想人生的追求，完全是建立在理性自我实现的基础之上，与日常生活的琐碎无关。 第二部分：东方智慧的沉思——道、仁与秩序的构建 我们将时间轴转向东方，探索与希腊哲学并行发展的、具有独特思维模式的古代东方思想体系。 在中国，先秦诸子的争鸣是理解中国文化核心价值的关键。我们重点考察儒家思想的奠基阶段。孔子的“仁”并非指一种对个体的温柔关怀，而是一种关乎社会结构、等级秩序和人际关系的总纲。我们深入分析“礼”在维护宗法社会稳定中的作用，以及“君子”的自我修养之道，这种修养是政治抱负的体现，而非个人情绪的管理。 紧随其后的是老庄的道家思想。与儒家的积极入世不同，道家强调“无为”与“自然”。我们将解析“道”作为宇宙的终极实在，它如何与“名”和“言”相对立。庄子的逍遥游，与其说是对自由的向往，不如说是一种认知上的超越，即如何通过“齐物论”达到对相对性世界的彻底放下。这种对绝对和谐状态的哲学追求，与处理具体家庭事务的方法论是截然不同的领域。 在印度，我们会简要介绍吠陀时代的宇宙论与祭祀哲学，随后深入奥义书的思辨。奥义书探讨的“梵”（Brahman）与“我”（Atman）的同一性，构成了印度哲学形而上学的核心。我们探讨轮回、业力（Karma）的因果律，这不是关于即时的行为后果，而是关于生命形态的终极转化机制。对“解脱”（Moksha）的追求，是超越世间一切痛苦与束缚的终极目标，其深度和广度远超个体生命经验的范畴。 第三部分：伦理的张力与政治的理想——从斯多葛到中庸之道 本书的最后一部分，将聚焦于古代思想家们在面对动荡世界时，如何构建个体的精神堡垒以及理想的社会结构。 在希腊化时代，斯多葛学派的兴起提供了一种应对命运无常的内在哲学。我们详细分析其“自然法则”的概念，以及如何通过理性控制情感（Pathe）来达成“不动心”（Apatheia）。这种对内在自洽的极端追求，与现代心理学中对情绪表达的鼓励态度形成鲜明对比，是纯粹的理性主义伦理建构。伊壁鸠鲁学派的“安宁”（Ataraxia）也在此被分析，其核心在于对恐惧（特别是对死亡和神祇的恐惧）的消除，实现一种宁静的、基于感官满足的节制生活。 最后，我们将对比分析亚里士多德的实践智慧（Phronesis）与中国古代对“中庸”的阐释。中庸并非平庸，而是在特定情境下把握事物尺度与度的能力，它要求对复杂情境有深刻的洞察力，并在行动中实现平衡，这是一种高度成熟的政治与伦理判断力。 本书致力于提供一个宏大、严谨的古代思想全景，让读者得以领略人类在追问“我们是谁？”、“世界是什么？”以及“我们应该如何生活？”这三大永恒命题时所展现出的非凡智慧与逻辑深度。它关乎形而上学、认识论、逻辑学和政治哲学的奠基性构建，而非任何具体年龄段的育儿实践或儿童发展理论。

作者简介

孙明仪

　　英国伦敦学院大学（University College London）精神分析学派发展心理学硕士、美国密西根大学（University of Michigan-Ann Arbor）社会工作硕士。曾任美国密西根州婴幼儿心理健康治疗师，针对特殊儿提供地板时间治疗。拥有美国密西根州与伊利诺州临床社工师执照，以及台湾社工师执照。五年全职带两个宝宝的经验，十余年婴幼儿心理临床工作与八年以上临床督导经验。
 
　　因为深信早期依附关系对日后身心发展的重要性，因此对推广婴幼儿的心理健康有着莫大的热诚，希望协助爸妈们在宝宝生命的起点，开始学习理解宝宝、读懂宝宝、享受宝宝，找寻适合的带养方式，让亲子之间可以更顺利相爱。
 
　　近年经历
　　2010-2012年，与周仁宇医师和林亮吟医师等人，于「思想起心理治疗中心」组成婴幼儿心理健康团体。
　　2010年，与刘琼瑛老师等人合着《早期疗育与社会工作》（扬智出版）。
　　2013年，与新竹市政府社会处儿少保护组合作的「阻断儿童虐待代间循环－亲子关系早期治疗婴幼儿心理健康服务计画」获颁年度创新服务方案奖。此方案在香港第六届世界卫生组织西太平洋健康城市联盟全球会议中亦荣获发表优异奖。
　　2014-2015年，参访美国加州大学旧金山分校（UCSF）精神医学系之下的「婴幼儿与爸妈服务方案」（Infant Parent Program）。
 
　　现职
　　台北市政府社会局与教育局合办「心理导向之幼儿谘询服务」训练召集人
　　台北市政府早期疗育服务六个社福团队之临床总督导
　　台北市立联合医院和平院区早疗服务临床督导
　　心路基金会早疗服务约聘临床督导
　　新竹市政府社会处儿少保护组约聘谘商师
　　国际社区服务文教基金会约聘双语谘商师
　　国立实验中学双语部外聘谘商师
 
　　部落格：mingisun.blogspot.tw

导读。给孩子一个良好的心理环境／王浩威
推荐序。陪伴孩子，能让你更了解自己／林亮吟
推荐序。读懂天使的心／赖芳玉
推荐序。我们一起静心，读这本书／赖佩霞
自序。孩子心理健康，你的生命更丰富
 
1肚子里的宝宝，需要来自父母情感的滋养
你怀的不只是孩子，也怀着一种新的身分认同／当你怀孕时，你同时孕育了三个成长／给宝宝爱，而不是给宝宝思想／滋养宝宝，也滋养自己／胎教，就是教准妈妈保持愉快的情绪／宝宝也需要来自爸爸的滋养／可以想像，但别过度想像
 
2终于要见到宝宝了……然后呢？
安全的依附关系，是给宝宝最好的礼物／我知道你很累，让我帮帮你……／给阿公阿嬷带很好，但一定要重视团队精神／找保母也不错，但你最好能……／无论如何，宽心吧，这是你为整个家庭所做的最佳选择
 
3刚降临世界的宝宝，心里想什么？
要知道，宝宝心里正在经历攸关存活的焦虑与害怕／第一次来到地球，不哭才怪／让宝宝感受到你的理解与包容／当宝宝狂哭，就是你学习了解他的最佳时刻／你会累、会灰心，但绝不等于你就是糟糕的父母
 
4你是不是宝宝心中的安全堡垒？
培养你与宝宝之间的好默契／在宝宝心灵深处，你就是他的「安全堡垒」／你身上披着软布，还是布满铁丝？／给宝宝安全感不难，只要多与宝宝肌肤相亲跟互动……
 
5聪明的父母都要懂的撤退方法
即时解救新生宝宝，有助于他日后的心理健康／以宝宝可以承受的剂量，逐步撤退／如何找出宝宝可以承受的剂量／不懂得撤退，就等于在溺爱孩子／为什么很多宝宝都需要一条小被子？因为准备与父母分离……／你撤退，宝宝才有空间茁壮
 
6要规范孩子，但千万别当虎妈
先问问你自己：宝宝要多乖才算乖？／令人忧心的虎妈与鹰爸……／顾及孩子心理健康的规范方式／当宝宝哭闹，你该「温柔退让」或是「严厉喝止」？／处罚孩子之前，你是否明白孩子行为下的真正意图？／在愤怒的顶点，安静两分钟
 
7宝宝「人生的第一个叛逆期」
以映射式的教养来面对宝宝的自我中心／如何因应宝宝「人生的第一个叛逆期」／宝宝需要你的认可及情感上的支持／五个重点，打造幼儿健康心理的基础／陪宝宝一起运动，比你想像中重要
 
8如何招待初到地球的火星人？从餵食到自主进食
乳汁不是最重要，重要的是你的陪伴――奶量不够怎么办？／宝宝厌奶与进食固体食物／要餵到多大，才让宝宝自己吃呢？／断奶很困难？温柔的渐进式断奶对宝宝很重要／如何让宝贝专心吃饭或是在一定时间吃完？／孩子挑食怎么办？如何让宝贝吃得更好？
 
9一起来玩躲猫猫吧！焦虑与安然入眠
有怪物？宝宝的想像与焦虑／一暝大一寸，如何才能让宝宝一夜好眠？／宝宝应该睡多久才能健康成长？／该怎么养成宝贝良好的睡眠习惯？／一起睡或分开睡？／宝贝抗拒睡觉，怎么办？／孩子做噩梦惊醒，除了情绪安抚，还能做什么？
 
10妈妈、狗狗、花花、掰掰……增进宝宝的语言发展
正常状况下，宝宝应该何时学会说话？／七个方法，帮宝宝更早学会说话／大鸡晚啼对孩子的心理健康有什么影响？
 
11「马桶欢迎你下次再来！」训练宝贝如厕
何时可以开始训练宝贝如厕？／在训练如厕时，如何兼顾宝宝的心理健康？／如厕训练，男孩女孩大不同？／已经完成如厕训练，为什么孩子有时还会尿裤子？／夜间如厕该如何引导？
 
12有时如同天使，有时让人抓狂。关于愤怒攻击与手足相处
孩子为什么会有攻击行为？／如何处理孩子的攻击行为？／攻击对象如果是手足或其他孩子，该怎么办？／如何促进手足和平相处？／大的一定要让小的，这是对的吗？／如何促进手足之间的情感？
 
13玩耍，就是我的工作！如何帮助宝贝学习
学会平稳地分离，才能好好学习／两三岁的孩子要如何学习最好？／宝宝什么时候开始学习最恰当？要学些什么？／在孩子学习过程中如何培养他的挫折容忍力？
 
结语。从带养中，见证自己的创造

导读

给孩子一个良好的心理环境
王浩威／心理医生、心灵工坊文化公司发行人

　　一九九五年左右，一位朋友想找一个机构捐款，她希望是小孩有关的非政府机构。我想到之前另一位朋友提起的未婚妈妈之家，就建议她可以去看看。
 
　　那是未婚怀孕还不受教育体系所容忍的时代，一般社会还在不自觉就排斥的姿态。未婚怀孕的女孩，在学校里的处境是十分难堪的。有些修女发自悲悯之心，于是出面办了这样的未婚妈妈之家。
 
　　几天后又遇到这位朋友，她立刻主动提到去那个地方的惊奇印象。
 
　　她到了未婚妈妈之家，在社工人员带领下到婴儿室参观。「十多个婴儿！」她惊讶的口气说着：「而且，每一个都十分可爱，睁大眼睛直直的看着你，让你忍不住就想怜惜。」
 
　　她自己左手抱一个，右手抱两个，还是觉得剩下的那些婴儿好可爱又好可怜，于是要求随行的朋友也来帮忙抱。
 
　　我听了忍不住大笑，因为这个朋友自己也有两个当时是青少年的儿子：「你不是当年带小孩带得哇哇叫，说辛苦的不得了？」
 
　　她立刻回答说：「可是真的不一样，这些婴儿笑得好甜，但眼睛睁得大大的，好像很希望你来抱。」她顿了一下，继续说：「不像当年带自己那两个，稍微抱慢一点，就开始哭闹个不停，好像注定要来侍候他们似的。」
 
　　那些年，被我们忽略的婴幼儿情感
 
　　那是许多年以前的事。当时的我，虽然有一定的儿童精神医学训练，但一时还没太多反应。
 
　　台湾的儿童精神医学在亚洲其实是执牛耳的，在国际上也不输欧美太多。先辈徐澄清和宋维村两位教授终身的投入，带出了一批儿童临床心理学和儿童精神医学的专业人员，如今分布在各大医学中心和各大学里担任各种不同的重要角色。
 
　　然而，包括欧美在内，整个时代的氛围是十分讲究实证的，对儿童心理学或精神医学也是以所谓最科学的行为主义为主要取向。
 
　　因此，当一个婴儿来到儿童专家（包括小儿科医师在内）面前时，这位专家看到的是婴儿的成长（身高和体重）是否在正常的生长曲线内、神经（特别是五官）是否有受损、动作发展是否正常，还有，语言能力是如何。
 
　　只是，现在回头来看，这些以行为、语言和生理的发展为标准的评估，其实还是漏掉了很多面向，特别是这二十年才开始注意的社交及情感的发展。
 
　　当孩子放弃追求，她也放弃了成长
 
　　在未婚妈妈之家的弃婴中心里，那些不会哭闹而教人心疼的天使们，其实是发生了十分严重的心理创伤才会如此的。
 
　　正如，温尼柯特(D. W. Winnicott)这位儿童心理大师再三强调的：一位婴儿来到世界上，父母是要提供一个无微不至的环境，让婴儿继续拥有无所不能的上帝感受。然后，随着父母逐渐的放心，才一步一步慢慢而自然地减少了这个环境的完美程度，而小孩也因为这样适量的挫折和不足，而逐渐进入社会面。
 
　　然而，有些小孩却不是这么幸运。它们一生下来，也许是从出生那一刻，也许是在某个早典阶段，这个无微不至的环境不见了。这样的情形，也许是如同弃婴般没有母性照顾，也许是妈妈得严重的忧郁症而对四周没有任何兴趣，也或许是父母严重冲突而无暇顾及小孩……总之，在这些情况下，孩子才学会放弃任何期待，包括哭闹在内的各种积极要求的行为。
 
　　放弃了任何积极要求的小孩，如果严重一点，它会放弃成长，放弃与世界的沟通；稍轻一点则是终生对生命没有期待而显得生命能量特低，或是长大后有亲密关系的问题。
 
　　关于这些问题，就是落在社交和情感的发展范围里，是过去只强调生理、动作和语言发展所没涵盖的。
 
　　一九五二年，儿童心理学家约翰．鲍比(John Bowlby)完成了一部以儿童和父母暂时分离为主题的纪录片《两岁小孩去医院》。
 
　　他记录住院的两岁小孩，在与父母隔离数天后，许多不正常的反应：包括太乖、太慢情绪反应、躲在自己的玩具所组成的半封闭世界里等等。
 
　　他的片子在当年联合国世界卫生组织获得广大的讨论。来自美国的知名心理学家埃里克．艾瑞克森(Erik Erikson)也大力支持，希望全世界的医学界对住院儿童好好思考：如何能维持原来的母性照顾。
 
　　而在另一个场合，温尼柯特针对英国在二次大战时将小孩强行从父母身边撤离的政策，日后所产生的许多心理后遗症，他也说：「宁可被德国的炸弹炸死，也不要让小孩离开父母。」婴儿或儿童从没单独存在，而是在母婴关系中成长的。这是温尼柯特最经典的观念。
 
这样的亲职忽略，带来情感或社会能力发展的影响，不只是这些专家注意到。
 
　　斯皮茨(René Spitz, 1887-1974)是维也纳出生，二次大战到美国的儿童专家，他就提出两个观念：一是失亲忧郁(anaclitic depression)，认为越早先失去父母的小孩，他长大后的忧郁症越是难好；另一观念是「医院症候群」(hospitalism)也就是和鲍比一样，对住院治疗而与父母分离的小孩，所产生的身心状态的警告。
 
　　一本带来不可思议影响力的书
 
　　尽管这些警告在五○年代就陆续提出，但不幸的是，六○、七○年代是精神药物和行为科学登场的时代。这些痛心疾唿尽管是诸多儿童心理大师异口同声提出的，在这样的时代背景下，还是完全被忽略了。
 
　　八○年代以后，随精神分析中的婴儿观察开始受到重视，也随着轻度自闭症的研究，儿童情感和社交能力的发展才再度受到注意。
 
　　在国内，过去有温尼柯特的《给妈妈的贴心书》和英国塔维斯托克诊所编写的四本书《0-2岁宝宝想表达什么？》、《3-5岁幼儿为甚么问不停》、《6-9岁孩子为何喜欢装大人？》、《10-14岁青少年你在想什么？》四书（以上皆心灵工坊出版），算是少有的几本关于这方面的书，对婴幼儿的概念是强调母性照顾对这一切的重要性，也强调婴儿的情感发展。
 
　　这些书放在市场上众多的传统(行为主义取向的)育儿或亲子书里，是不容易被看到的。尽管如此，还是有许多用心的父母找来做为重要的参考书籍，更是许多心理专业人士必然放在案头的。但对一般的民众而言，因为没有这样的基本认识，也就不会在茫茫书海中找到这几本以情感和社会能力之发展为重点的亲子心理书。
 
　　这样的情形恰恰反应出了台湾父母的困境。他们隐约知道自己的困境，包括资源有限的夫妻，如何提供给孩子好的心理环境等等。这样的困境，是目前的父母共同面对的难题。他们对自己的父母角色越来越有自我觉察力，因此自我要求也越高。因为如此，他们普遍意识到自己能力可能的不足，对自己担任父母角色是感到压力的。
 
　　在这情形下，孙明仪老师这本书《爱上当父母这件事》的出版，其实是相当重要的。她提供目前父母的这个需要，而且是以当下华人社会的文化情境，提出具体作为的。这样的一本书，看起来似乎只是育儿书中的又一本，其实内在的观念是破冰一般的提供了全然不同的观点。单单这一点，这本书就足以教人十分兴奋。
 
　　而且，在这一本不会过度冗长的书本，在有限的篇幅里，很清楚地提供父母基本的方向。父母就好像在茫茫的黑暗中，可以找到一个初步的方向。至于有进一步兴趣的读者，可以再找前述的几本书。
 
　　孙明仪老师本身是社工出身，后来有专门学习这方面的领域。这些年来投入在亲子教育里，是专业界的圈内人都衆所皆知。她愿意付出时间完成这本书，更是令人感佩。这是一本了不起的书，对当今的父母是有如及时雨一般，相信是可以在这一片荒芜的领域，产生不可思议的影响力的。
 
　　这是一个开始，相信这个领域在台湾将会越来越受到重视，也果真扮演越来越重要的角色。

推荐序

陪伴孩子，能让你更了解自己
林亮吟／台北市立联合医院松德院区儿童青少年精神科特约医师、心禾诊所负责人

　　「当爸妈」这件事，是家庭生命很重要的转折。坊间关于如何当爸妈的书俯拾即是，尤其在今天这个部落格网路盛行的时代，相关文章与论述更是难计其数。那么，是什么原因让明仪这本书，显得特殊且重要呢？
 
　　我认为，明仪描述了一个很重要，但是不常被强调与说明的事实，那就是：爸妈们自己早年的、细节常被遗忘的生长历程，其实深深影响着他们为人父母、带养孩子的过程.
 
　　想当个健康快乐的爸妈，你需要透过真实的自我，与眼前的新生命互动，爸妈与孩子双方，都要各自发展与学习，整合成一个新的自我。在这个重要经验历程里，爸妈与孩子相互形塑与成长，实验与尝试，逐渐发展出心理上更亲密连结、但也能独立与分化的个体。换言之, 爸妈内心里会形塑出与孩子紧密结合的关系，在这个紧密的关系当中，又能清清楚楚的不失去自我，体会并经验生命更有意义与深度的自我实现，同时也协助孩子逐渐发展出属于孩子独特、有活力而真实的自我。
 
　　这本书，是一个让爸妈透过爱孩子、心理上与孩子建立依附关系、最终学会更爱自己、更了解自己的成长故事。孩子经过爸妈的照顾、关怀、忍耐与爱心，与爸妈的情感深度互动，开始能够编谱他们生命故事，并学会爱自己与肯定自己。每一个成长时刻的体验，都是无法复制的，但可以透过彼此的体认、选择与意志被重塑与修正，这个过程，也让爸妈与孩子生命能更美好。
 
　　心理学家发现，这个重要形塑人的过程，并不是起始于婴儿出生的那一刻，而是远在爸妈相遇、建立关系、准备孕育婴儿的时候，就已经开始了。所谓婴幼儿心理健康的初始环境，正是爸妈的想像与心情、想法与思虑。这一切，都是婴幼儿心理健康很重要的培养皿。
 
　　这个早期无法被语言精确形容的直接情感体验，对每个人的一生都有着重要深远的影响。它的影响是在情感与直觉、互动反应与人格养成上，所以这也是为什么近二、三十年，世界各国对于婴幼儿的发展与心理健康，愈来愈重视。想要形塑一个健康、自主、有弹性、有个性与原则的人，这一段早年的历程，可以打下的重要基模。
 
　　明仪是写这本书的不二人选
 
　　我多年来的工作，是探索儿童与青少年的心灵世界。我经常看到很多爸妈，备受他们孩子的情绪与心智发展问题所困扰。这些问题当中，有些是先天形成的，有些则是来自后天环境的影响。这也正是为什么，我不断唿吁心理谘商与社福工作朋友们，必须与孩子的爸妈携手合作。因为，孩子的后天环境，正是带养他们的爸妈，以及每一天的家庭互动。也就是说，要帮助孩子们的身心更健康，就要帮助爸妈们思考孩子行为底下的情感需求，协助爸妈们更理解自己的孩子。
 
　　从我2008年认识明仪以来，她就积极地投入婴幼儿的发展与心理健康的工作上。她很努力的想要建构出更好的婴幼儿心理健康的训练与服务，更希望一般的爸妈或社会大众，能够将我们已知的有关爸妈、婴幼儿发展与其关系的知识，实际的运用到生活上，让早年的亲子关系与家庭生活都更为健康。她对推广心理卫生工作的热诚，加上很丰厚而完整的在婴幼儿心理健康的训练背景与工作经验，让她成为写这本书的不二人选。
 
　　从她与自己的孩子活力正面的关系中，更可以看到她是如何以身作则的将其学与所知，运用到实际的亲子关系上。这几年来，据我所知她更是不遗余力，将心力投注在在推广一般爸妈所能理解的婴幼儿发展与关系的知能上。这本书，是她第一本将自己的带养专业与经验，用浅显易懂的语言，写出来让社会大众能更了解婴幼儿与爸妈的书。书中没有太多艰涩难懂的心理学语言，但却能将我们所知的早年关系的核心、心理的经验说得简单、清楚而明白，是值得想要理解早年婴幼儿情感与依附关系发展的一般大众与爸妈，值得参考的好书。我相信，明仪她会再有第二、第三本，也让我们拭目以待。

我们一起静心，读这本书
赖佩霞／知名身心灵导师、歌手、主持人、摄影家

　　二○一三年初，我在一场荣格心理学的研讨会中认识了本书作者孙明仪。她主动跟我分享她多年在婴幼儿心理学上的研究，腼腆地告诉我，她正在进行「婴幼儿心理学」写作计画，已经完成了一大半，希望能帮助爸妈们了解，家中婴幼儿心里在想什么。她说，这是她的第一本书，希望我能给她一些经验上的回馈。
 
　　我自己有两个宝贝女儿，对心理学也有着高度兴趣，所以当听到有人的志业是希望「让爸妈听懂婴幼儿说话」，我那潜藏的「好事」性格即刻活络了起来，平常刻意不介入别人事务的坚持，霎时通通瓦解，一心想着如何促成这本书的诞生。毕竟，天底下有哪个爸妈，不想听懂宝宝心里的真正声音呢？
 
　　我真心期待，明仪能孕育一本更贴近我们自己独特文化的育儿领悟与分享。长期以来，心理学或儿童心理研究多以西方的成果为教材，但对于华人爸妈来说，这些老外归纳出来的教养、育儿方式，在我们的家庭体系里是否可行？西方的教养理论用在一个受东方文化熏陶的孩子身上，是否合宜？我一直持保留态度。即便西方心理研究比我们早了至少上百年，但对于东方人特有的家族、社群、文化，西方人士的了解仍相当有限。
 
　　第一次读初稿，我发现明仪用较多的篇幅介绍各种教养理论与带养方法，专业度完全没话说，但我更想看的是，她自己如何运用在实际的带养经验上？她那细腻、温暖、充满善意的为人母的耐心，如何与这些理论结合？于是，我约了明仪，很诚实地告诉她我的感想。「我觉得你可以考虑重新诠释，」我说：「我好想听听，你自己是如何带你两个最亲爱的宝贝。」当下，虽然觉得自己建议人家重写，实在有些唐突，但我觉得是必要的。我自己写《回家》这本书，前后也历经了四年的酝酿、琢磨、淬炼。更重要的是，我可以从明仪的文字与谈话中，看见她深厚的专业知识，一定有好多经验可以跟家有宝宝的爸妈们共享。
 
　　然后，我当了「书媒婆」，将明仪介绍给早安财经发行人沈云骢，这门出版美事就这么促成了。现在，这本书──这怀胎最少三年的新生命──即将问世，而我这个催生婆满心欢喜，喜洋洋地将这本好书介绍给大家。
 
　　对我而言，这不只是一本育儿的书，而是一本关乎灵性传承的贴心提醒。因为，虽然这本书的主题是「婴幼儿心理学」，但也是一本「爸妈心理学」，为读者点出很多爸妈们不曾静下心仔细思索的人生议题。读着读着，心里三不五时会冒出「哇，原来我们都错了」的惊叹。明仪以她专业的背景，加上为人母的细致情感，与读者分享她从孩子身上悟到的心灵养分。这本书除了是新手父母的育儿提醒，也蕴藏了关心人类未来灵性发展的重要省思。
 
　　好不好，让我们静下心来读一读这本书，为孩子也为自己，仔细想想彼此值得共同拥有一个什么样的未来？

自序

孩子心理健康，你的生命更丰富

　　亲子之间无条件的爱，让我深深地着迷。当宝宝回应爸妈灿烂的微笑时，双方之间那种温暖的幸福，总是让我感觉那是活在世上最值得的时刻。
 
　　身为爸妈，我们总是希望孩子活得健康、活得好，然而从许多社会事件中，我们渐渐发现：书读得好、社会地位高、收入优渥，并不能保证活得好。活得好，其实和身心的健康状态，息息相关。
 
　　我是个对推广婴幼儿心理健康（Infant Mental Health）很有热诚的临床工作者，将近十年的专业养成，以及在美国密西根州和伊利诺州的婴幼儿心理健康临床工作经验，让我近年返台后开始督导医疗以及社福层级的早疗机构与专业人员，帮助他们和家庭一起工作。写这本书期间，我也在新竹地区以英语提供直接谘询或谘商服务，和家有难带养婴幼儿的爸妈们，一起观察宝贝的气质，思考宝贝的情感需求，读懂宝贝的心理，来帮助爸妈(或是主要照顾者，例如外婆、阿嬷等)，学习正确的带养方式，让亲子可以更顺利相爱。
 
　　在我的临床服务经验里，看到很多青少年个案，总让我叹息着：到底是打从人生中哪一步开始，让他和他的爸妈之间渐行渐远？为什么明明爸妈与孩子同住一个屋檐下，却形同陌路？孩子是从什么时候开始，变得对家庭的情感贫瘠，爸妈对他们而言，只剩下「物质提供者」的功能？又是什么原因，让有些孩子逐渐走向极端，自我伤害或伤害别人，带给爸妈震惊与痛苦？
 
　　这是一本关于婴幼儿心理学的书，特别为家有婴幼儿的爸妈而写。为什么特别想谈「婴幼儿心理」？很简单：因为时间够早，一切还来得及。宝宝们正准备让爸妈疼爱，而爸妈们也想准备好，当称职的爸妈。
 
　　这一切都才刚开始！我坚信: 每一对爸妈都应该打从怀孕开始，就注重宝宝的心理健康，在最早的起点开始培养亲子关系，是最好的时机。
 
　　是的，不是等到孩子出生，而是从孕育孩子生命的那一刻起，我们已经开始当爸妈了。假如我们能不断尝试从心理层面观察和理解，我们和孩子就能养成默契，带养过程会更顺利，和孩子之间也会持续不断地相爱。这种不间断的爱，会在孩子的心灵，以及我们自己的心灵，涂上健康的色彩，让彼此的心里充满着感动与满足。
 
　　理解宝宝行为，拥抱宝宝情感
 
　　我也曾是全职带养两个宝宝的妈妈。在那五年间，我在带养中摸索，逐渐了解自己是个什么样的妈妈，我的孩子们拥有哪些独特的气质。与孩子一起认真度过的每一个日子，都是我们互相了解的基础。有时候，我也会观察我母亲对孙子的疼爱，回溯与想像自己幼时的成长，享受着祖孙三代血脉传承的宝贵时光。
 
　　我的工作经验，以及自己爱上当妈妈的过程，让我渴望写一本可以「传递」与「触发」的亲职书──我希望这本书，可以「传递」发展心理学的理论知识，帮助爸妈们理解建构孩子心理发展的要素；我也希望这种理解，可以「触发」爸妈们享受带养孩子的过程。假如你是为人爸妈，这本书将帮助你观察、思考、理解与涵容孩子的情感经验，进而拥抱孩子的情感，用正确的方式来和宝贝互动，让彼此更满意这个亲子关系，最后促进孩子的心理健康。
 
　　一个心理健康的孩子，通常情绪平稳、个性乐观、挫折容忍度较高，对学习有热诚、有责任感、有创造力，并拥有同理的能力，帮他们在未来进入团体时和同侪相处融洽。
 
　　很多爸妈可能没发现这一点：一个心理健康的孩子，在情感上能够回过头来，给予自己的父母温暖与爱。良好的亲子关系，能让家庭气氛融洽，也让我们成为更有自信、心理更健康的父母。
 
　　我衷心期盼，这本书不但能帮助爸妈们，在孩子初诞生的前几年，能够顺利带养宝宝，亲子双方建立起深厚的情感，享受彼此，甚至能够感谢彼此丰富了自己的人生，然后一起面对未来孩子发展上的挑战。
 
　　这本书分成两部分，前七章我尝试用最浅显易懂的文字，为爸妈们说明从怀孕到宝贝满四岁前，培养宝贝心理健康相关的心理理论。第八章开始，我挑选了一些在临床工作上家长们常遇到的日常挑战，例如餵食、睡眠、学习等等，帮助爸妈从心理健康的角度来思考这些常见的议题。
 
　　最后，我想提醒爸妈的是，这本书提供了「一种」带养婴幼儿的方法，但绝不是「唯一」的方法，毕竟教养这件事，会受到不同观点与文化的影响。我只是把自己的专业，以及身为妈妈的经验中重要的思考点写下来，与同样为人父母的你们分享，期望能激盪出一些思考的火花。如果可以因此激发出亲职关系的新想法，让你们的亲子互动更美好，让更多人能够「爱上当爸妈这件事」，那就是我推广婴幼儿心理健康发展的最大意义！

评分☆☆☆☆☆

老实说，当初拿到这本书，我抱着一种“看看市面上流行的育儿书都有些什么套路”的心态，并没有抱太大期望。毕竟，育儿这东西，仁者见仁智者见智，太多理论总是让人摸不着头脑。然而，这本书的独特之处在于，它并没有一股脑地灌输各种“你应该怎么做”的指令，而是着重于“为什么”。作者像一位经验丰富的向导，带领我们深入宝宝的内心世界，去理解他们行为背后的驱动力。我特别喜欢其中关于“情绪发育”的章节，它让我意识到，孩子的情绪并非“无理取闹”，而是他们尝试与世界沟通的方式。那些看起来微不足道的烦恼，比如分离焦虑、触觉敏感，在书中都被赋予了科学的解释，并提供了切实可行的应对策略。让我印象深刻的是，作者强调了父母自身的心理状态对孩子的影响，这一点常常被忽视。它让我开始反思自己的情绪管理，因为我知道，我的平静，才是孩子最大的依靠。这本书的语言风格非常接地气，没有太多晦涩的专业术语，读起来轻松愉快，却又能带来深刻的启发。它不是一本速成手册，而是一本值得反复品读的育儿智慧宝典，每次重读，都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本《爱上当爸妈这件事：0到3岁婴幼儿心理学》简直就是一本“新手父母生存指南”PLUS版！在我成为妈妈的初期，那种巨大的落差感和责任感，让我一度濒临崩溃。每天面对一个完全依赖我的小生命，我既有爱，又有深深的无力感，不知道自己做得对不对，总是在各种育儿文章和经验帖里打转，越看越糊涂。这本书的出现，真的像及时雨。它没有那些“成功育儿”的炫耀，也没有那些“绝对不能做”的警告，而是用一种非常平和、科学的方式，一点一点地解构了0到3岁宝宝成长的奥秘。我最喜欢的是书中关于“认知发展”的讲解，原来孩子在那么小的年纪，就已经在努力地理解这个世界了！那些模仿、重复、探索的行为，背后都有着惊人的逻辑和学习过程。读完之后，我不再仅仅是提供物质上的满足，而是开始尝试从孩子的视角去观察他们，去理解他们的需求。这本书教会我耐心，教会我观察，更教会我享受这个过程。现在，我更愿意花时间去陪伴孩子，去回应他们的每一个信号，因为我明白了，这些看似“小事”的互动，正在构建着他们未来的基石。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新认识“孩子”这本书的奇妙读物！在翻开它之前，我一直以为养育孩子，尤其是0到3岁的宝宝，无非就是喂养、哄睡、换尿布，然后耐心等待他们长大。但这本书，就像一盏明灯，瞬间点亮了我内心深处的懵懂和不安。作者以一种极其温柔且充满智慧的笔触，深入浅出地剖析了宝宝从呱呱坠地到咿呀学语的每一个细微心理变化。我惊叹于原来那些看似无厘头的哭闹，背后竟然蕴含着如此丰富的情感需求和发展信号；那些小小的探索欲，是如何为他们日后的学习打下坚实基础的。书中大量的真实案例，让我仿佛看到了自己家宝宝的影子，也因此更能理解他那些“小脾气”的来源。特别是关于依恋关系的部分，让我深刻理解了“安全感”对孩子一生发展的重要性，也让我意识到，作为父母，我们扮演的角色远不止于“照顾者”，更是孩子心灵的“港湾”。这本书并没有提供什么“秘籍”，而是教会我们如何去“看见”孩子，如何与孩子建立真正有质量的连接。读完之后，我不再是以往那个手忙脚乱、充满焦虑的新手父母，而是多了一份从容，一份笃定，一份对育儿这件事本身深深的喜爱。那些曾经让我头疼不已的瞬间，如今都化作了理解与温情的源泉。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为，0到3岁是孩子最“原始”的阶段，可能不需要太复杂的心理学理论。但这本书彻底颠覆了我的认知。它用一种极其细腻和富有洞察力的方式，揭示了婴幼儿期心理发展的深远影响。我特别着迷于书中关于“模仿学习”和“社会性发展”的部分。原来，孩子不仅仅是在模仿我们的行为，更是在学习我们的情绪，学习如何与他人建立关系。作者用了很多生动的故事和例子，让我能够很容易地将书中的理论联系到自己的育儿实践中。比如，书中提到的“共情”能力是如何在日常互动中培养的，就给了我很多启发。我开始更有意识地去回应孩子的感受，去帮助他们识别和表达情绪。这本书就像一位慈祥的长者，在我育儿的道路上，给予了我温暖的指引和坚定的力量。它让我不再因为孩子的一些“小状况”而过度担忧，而是能够以更平和、更积极的心态去面对。我真的觉得，这本书不只是给父母看的，它更像是一本关于“爱”的教科书，让我们学会如何去爱，如何被爱，如何在爱中成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有把焦点仅仅放在“如何让孩子乖”，而是从“理解孩子”出发，引导我们去“爱上”成为父母这件事。在阅读的过程中，我仿佛获得了一副“读心术”，能够更清晰地洞察到宝宝那些难以言喻的需求和情绪。书中对婴幼儿大脑发育的阐述，让我惊叹于生命初期的奇妙。原来，那些看似微不足道的触碰、回应、眼神交流，都在默默地塑造着孩子的大脑结构和情感模式。我尤其欣赏作者在分析“问题行为”时的角度，不再是简单地贴标签，而是深入挖掘背后的原因，并提供温和而有效的引导方法。比如，关于睡眠问题，书中并没有提供一蹴而就的“训练”方法，而是侧重于建立健康的睡眠习惯和安全感，让我看到了解决问题的另一种可能性。这本书让我意识到，育儿并非一场“战斗”，而是一次与孩子共同成长的旅程。它让我学会了放下焦虑，学会了相信自己的直觉，也学会了如何在繁忙的生活中，找到与孩子心心相印的时刻。