喚迴失落的溫柔 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 治愈
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• 女性
• 愛情
• 失憶
• 救贖
• 溫暖
• 迴憶
• 傷痛

懷孕、生産，應該是女性的本能天賦，但因醫學發達，如今卻反而生不由己，成為現代醫療體係中，宛如工廠般的生産綫流程；目前，颱灣幾乎百分之九十九的孕婦都到醫院生産，剖腹率更高達33％，高居全球第三名！大多數孕婦必須躺在冰冷的手術颱上，接受禁食、剃毛、灌腸、吊點滴、剪會陰、催生、剖腹……，並以為這是唯一選擇。

　　但是，這些醫療處置真的是必要的嗎？是正常現象嗎？是否每一位産婦都有必要承受？甚至，這些處置究竟是為瞭方便醫院或醫療人員，還是産婦？産婦對於自己的生産方式，是否有自主選擇權？

　　經過女權、婦女團體多年努力，2014年，福利部也已將溫柔生産列為婦女健康方案之一，並透過林口長庚醫院等醫院，帶動另一波溫柔生産風潮。

　　所謂溫柔生産，是在婦女生産時將産婦當作一個人，而不是一個機器，也不是一個製造嬰兒的容器；迴歸以産婦為生産過程的主體，重視産婦的需求和選擇，讓婦女有參與權和自主權，且避免不必要的醫療措施，以與生俱來的奧妙生理機製，在愛與關懷的環繞下，自主創造一個充滿尊嚴、安全、有力量的生産經驗，喜悅迎接新生命的誕生。

　　作者林宜慧和梁淳禹，一對年輕的新手父母，以切身的經驗，娓娓述說從懷孕，感受新生命在體內成長，到選擇由助産士相伴的居傢溫柔生産，甚至漫長艱辛的數十小時的陣痛過程中，所遭遇到社會主流價值對婚姻、孕婦、生産方式、女性賦權、身體自主……等的質疑與異樣眼光，以及他們自我的堅持與選擇。

本書特色

　　「溫柔生産讓身體帶領我們重新找迴過去一世代被遺忘的生産本能，就像我們要找迴被遺落在曆史裏，自己建房子、自己生火煮食的能力一樣；生産更是與生俱來，人類的本能與天職。男性在旁，透過心理及身體的實際支持與陪伴，女性則跟隨著宮縮的力量，讓一次又一次的陣痛，帶領自己與寶寶相見。這是生命中第一次，一定能夠帶領你與此生珍愛相見的約會。」

專傢推薦

　　萬美麗（助産師）

《鏡中孤影》 作者： 林晚鞦 裝幀： 精裝，附贈作者親筆簽名插畫卡 定價： 88.00 元 ISBN： 978-7-5366-8888-1 --- 內容簡介： 《鏡中孤影》是一部深刻描摹個體在時代洪流中尋求自我、與記憶和解的現象級長篇小說。故事以二十世紀八十年代末至新韆年伊始的江南水鄉小鎮“清河鎮”為背景，交織著濃鬱的地域風情與普遍的人性掙紮。 一、 迷霧中的小鎮與破碎的傢庭 故事的主人公，陳未央，是一位天賦異稟卻早慧得近乎早衰的女性。她的童年被籠罩在一層揮之不去的迷霧之中。清河鎮，一個以傳統手工藝和古老宗族規矩著稱的地方，錶麵上寜靜祥和，內裏卻潛藏著世代相傳的秘密和無聲的壓抑。 未央的父親是一位失語的雕刻師，他的技藝精湛，卻終生沉浸在一種無法言說的哀傷中，仿佛某種古老的咒語束縛瞭他。母親則是一位美麗而堅韌的織錦匠人，她用手中的絲綫編織著傢族的體麵，卻無法縫補日益擴大的傢庭裂痕。未央與他們之間的交流，常常是沉默的、充滿暗示的，她必須學會解讀父親工具箱上的微小劃痕，以及母親在織布時指節的力度。 小說開篇，未央在一次偶然的機會，於鎮上廢棄的戲颱上發現瞭一本殘破的日記，記錄著她從未謀麵的祖母，一位在那個年代被視為“離經叛道”的女性的片段。日記中模糊提及的一場大火、一樁被掩蓋的商業醜聞，以及一段未完待續的愛情，為未央揭示瞭她傢族曆史中隱藏的陰影。 二、 成長的代價與知識的誘惑 為瞭逃離清河鎮的窒息感和無處不在的審視目光，未央以優異的成績考入瞭北方一所著名的古典文學係。大學生活為她打開瞭全新的世界，她如飢似渴地閱讀，試圖在浩瀚的書捲中找到可以安放靈魂的坐標。 在這裏，她遇到瞭兩位對她影響深遠的導師：一位是嚴謹到近乎刻闆的古籍修復專傢，教授她如何以近乎宗教般的虔誠對待文字的物質形態；另一位則是充滿爭議的現象學教授，他引導學生質疑一切既定事實，探索意識的邊界。 未央在學術上展現齣驚人的洞察力，但她的內心世界卻愈發復雜。她與一位同樣對古代哲學癡迷的同學産生瞭深刻的情感糾葛。這段關係如同一把雙刃劍，既讓她體驗到久違的理解與溫暖，也讓她直麵自己對於“真實”與“虛構”的界限感的模糊。她開始懷疑，自己對傢族曆史的追溯，究竟是為瞭還原真相，還是為瞭構建一個更具戲劇性的自我敘事。 三、 歸鄉與對峙 大學畢業後，未央麵臨抉擇：是留在光鮮的都市繼續她的研究，還是迴到清河鎮，麵對那個等待她去解讀的沉默的父親和日益衰敗的傢族産業？最終，對“源頭”的渴望驅使她迴到瞭那條熟悉的、泛著青苔氣味的石闆路。 歸鄉後的陳未央不再是那個渴望逃離的少女。她運用在城市學到的知識，以一種近乎考古學傢的冷靜，開始係統地整理父親的工作室和祖母遺留下的物件。她發現，父親的“失語”並非生理上的，而是一種主動的選擇——一種對過去痛苦的封存。 小說的高潮部分，圍繞著一樁涉及傢族木雕作坊的土地權糾紛展開。未央必須與鎮上的老一輩勢力周鏇，揭開當年那場大火背後的真正原因。她發現，祖母的“離經叛道”與傢族的沒落並非孤立事件，而是與清河鎮特殊的社會結構和權力更迭緊密相關。 四、 鏡麵下的和解 在層層剝開真相的過程中，未央不得不直視自己性格中的某些陰影——那種對完美的執著，以及對人際關係中脆弱性的恐懼。她意識到，完美的“故事”往往是建立在對復雜人性的簡化之上的。 小說的結局，並非傳統意義上的“大團圓”。未央沒有完全修復傢族的裂痕，也沒有找到所有問題的明確答案。她與父親之間終於有瞭一次深刻的交流，不是通過語言，而是通過一把未完成的、雕刻著她童年記憶的木雕。 《鏡中孤影》探討瞭記憶的不可靠性、傳統與現代性的衝突，以及個體如何在一個由前人留下的故事構築的世界中，找到一個真實呼吸的位置。它是一部關於追溯、關於沉默的藝術，以及最終，關於接受生命中所有不完美陰影的作品。讀者將跟隨陳未央，穿梭於曆史的迷霧與當下的清醒之間，體驗一場深刻而內斂的自我探尋之旅。 --- 讀者評價摘錄： “林晚鞦的文字有著江南特有的濕潤和韌性，她描繪的不僅僅是一個傢族的興衰，更是一個時代知識分子精神睏境的縮影。”——《文學觀察》 “讀完此書，你會感覺自己仿佛站在一塊光滑的鏡子前，看到的既是角色的人生，也是自己內心深處那些不願直麵的幽暗角落。”——豆瓣高分評論 --- 作者簡介： 林晚鞦，當代著名作傢，以其冷靜的敘事風格和對細節入微的捕捉能力著稱。早期專注於短篇小說創作，屢獲文學奬項。本書是其沉澱多年後完成的首部全景式長篇力作，展現瞭她駕馭宏大敘事與細膩情感的卓越功力。

作者簡介

林宜慧

　　2000～2010年間，攀登過半數颱灣百嶽，也因熱愛登山與自然，2011年到荷蘭瓦罕寜恩修習人文地理與生態旅遊後，更走訪英國、菲律賓的生態村，瞭解各國與自然互動的差異。2013年迴到颱灣，曾在以立國際服務設計生態x誌工旅遊案，帶領誌工前往泰國、尼泊爾、柬埔寨各地服務。近年來，除定期參與身心靈課程之外，更與伴侶梁淳禹成立「樸榖工坊」，推廣食農教育與樸門設計，希望讓颱灣的環境改善，好好培育自己的下一代。

梁淳禹

　　颱大工管係畢業，曾任社會企業「以立國際服務」營運長，2012年轉入樸門設計的學習、曾帶著誌工走訪緬甸、孟加拉、柬埔寨等地，推廣有機農業。2013年起開始在颱灣多處農場，以「帶著技能，環島播種」的技能交換方式，練習樸門設計，並瞭解農村中的人口外移問題。2014年開始，更試著用食安講座，來推廣自身對於土地正義的維護。2015年初，因伴侶林宜慧懷孕，為瞭給孩子好的生活環境，搬到宜蘭，過「半農」生活。

推薦序  生命的自我探索   文╱萬美麗（貝斯特助産所所長）
自序  革自己的命，找迴自己身體的本能
歡憂交集
妳歡心地來瞭
樂樂妳好嗎？
願，無懼
樂樂聽話地躲開醫生

全新的生活
住在山的旁邊
手砌，一道牆
辛苦的定義
阿納絲塔夏，謝謝妳

生命的神奇與賦權
奇異的孕期恩典
找迴生産主導權
愛的勇氣
溫馨的産前共識會
收獲前的難耐
樂樂降臨
寶寶的愛，我的紮根

快樂新手爸
一個爸爸的誕生
新生寶寶的布吉納法索機票
太早被生齣來的胎兒
吃人肉進補的媽媽

瘋狂討奶人的侍者
月子爸的廿四小時
脫光光做月子
身為討海人，你考慮過海的心情嗎？
老婆說，我不當女人實在太可惜瞭！

嬰兒也有人權
嬰兒的人權
想跟寶寶當好朋友，一樣要慢慢來啊！
超心碎，為何小肥每晚都要大哭兩小時？
母熊與小熊
母嬰分離的焦慮

循著光，一起嚮前行
齣生第六一八小時，小肥樂變小壯妞瞭！
我是哺乳類
全球樸門大會的新星——小肥樂

自序

　　革自己的命，找迴自己身體的本能

　　生産是女性與生俱來的本能與天職，而溫柔生産所追求的，是讓自己的身體帶領自己，重新找迴被遺忘一個世代的生産本能，就像找迴被遺落在曆史裏，自己搭建房子、自己生火煮食的生命本能。

　　溫柔生産的當下，身分即將轉變成父母的男女，各有分工。男性陪伴在旁，給予伴侶心靈的撫慰及身體實際的支持，女性則跟隨著宮縮的力量，讓一次又一次的陣痛，帶領自己與寶寶愈來愈靠近。這是一場充滿愛與期待的約會，以順應自然的溫柔態度，等待生命中的珍愛降臨現身。

　　在助産經驗豐富的美麗姊陪同下，在有著柔和光綫與溫暖空氣的傢中，我們的小寶貝——樂樂誕生瞭。當樂樂誕生在地球上，我們一傢三口同時放聲大哭，慶祝這個人生蛻變的重大時刻，因為「哭」，正是生命最原始的情緒錶達。

　　其實，溫柔生産不限於居傢生産，而是讓産婦選擇自己舒服、喜歡的方式來生産，現在颱灣有幾間醫院也能接受這樣的生産方式，並有健保特約助産師能夠進産房陪産。

　 　選擇溫柔生産，並不代錶我們否認醫療係統對於生産的幫助，相反地，我們非常肯定現代醫療對於人類健康與幸福的正嚮作用，但是過度的醫療介入，卻極有可能 造成不必要的侵入性傷害，甚至造成難以撫平的心理創傷。因此，我們希望大傢都能獲得充分的資訊，掌握自主權以規劃、選擇適閤自己的生産方式及醫療介入程 度。

　　為瞭讓更多人瞭解溫柔生産，親身經曆過的我們，曾受邀分享奶爸經驗，分享現場讓我印象最深刻的，是在場的男性聽到陪産過程時，驚訝之餘，還非常認真地做筆記；他們瘋狂地渴求各種生産及陪産的知識，也正是這個社會沒有給予我們的。

　　我認為，處於適産年齡或有需要的男男女女，應該充分獲得關於生産方式、生産醫療的各種資訊，讓人們能夠重新把生産的主導權力及天賦能力找迴來，讓每一對準備迎接新生命的父母，不再「生」不由己。

找迴生産的主導權

也許跟現在的妳／你很相似，對之前的我而言，有太多的理由都可以把生育這件事往後順延。

我從媽媽那邊聽來的生産經驗是慘烈的，在颱灣的女人被製式化地規定在生産時都要剪會陰、灌腸、剃陰毛等，生得眥牙裂嘴，除瞭慘痛，要不然就是打無痛分娩或是選擇剖腹産般，無感地生下小孩，讓我也無法接受。更想要躲掉想要生育下一代的趨力：還年輕沒有玩夠、還想要再爬更多的山、事業還沒有成就等。之前我還沒懷孕生小孩也是因為還沒遇到想一起生養小孩，而生命理念又接近的伴侶。

而前幾年我玩得差不多瞭，大概看見自己的生命走嚮之後，也剛好遇到一位想跟我生養小孩的伴侶。但是懷孕之後，首先所麵臨的問題卻是，要怎麼麵對也許很可怕的生産呢？

好朋友Claire Lin首先藉瞭我《溫柔生産》《呼叫助産士》等書，讓我看見瞭溫柔生産的可能性，我也開始搜尋居傢生産的援助團隊/助産士。因為因緣際會而搬到瞭宜蘭內城，我開始跟住在30分鍾車程的五結鄉助産士：萬美麗聯係。

沒想到其中的收獲不斷，我和伴侶一同參與瞭美麗姐舉辦的賦權生産課程，讓我瞭解到所有醫院係統都不會主動告訴孕婦的，而卻造成瞭許多女性、寶寶、傢人的身心靈因為生産而留下的痛苦傷痕。這些事實是：

——我的身體天生就不需要其他人的幫助就可以生産（就像是狗貓牛羊也都會自然生産哦）

——生産的時候不適閤採後臥姿式，會壓住尾底骨造成寶寶的胎頭無法下降通過骨盆腔（即醫院産房的生産颱所引導的姿勢）

——生産的時候不需要用力，對，不需要「特彆去用力跟推擠肚子」。隻要産婦的姿勢是正確的，上半身採直立式，胎頭會自然下降通過骨盆腔。

——初産婦所需要的産程時間就是要10多個小時，這很正常。但隻要放鬆慢慢來，相信自己的産道是鬆軟寬大的、足夠讓寶寶通過的，等寶寶準備好瞭就會自動下降的，但前提是産婦所採用的姿勢要正確！

——以往像鼻孔大小的陰道口就是可以在産程中打開到10cm，足以讓寶寶通過的，這是真的哦！

——還有很多其他的信心支持，以及爸爸該怎麼做來支持産婦，都讓我們對於生産更安心瞭。

评分☆☆☆☆☆

哇！最近在書店偶然翻到一本感覺很對味的書，叫做《喚迴失落的溫柔》。雖然我還沒機會好好靜下心來細讀，但光是書名就讓我覺得好有共鳴。現在的生活步調這麼快，人與人之間的距離好像也越來越遙遠，以前那種細膩的情感、溫柔的關懷，有時候真的感覺像是被遺忘瞭，藏在生活的縫隙裡。看到這個書名，就覺得好像有個溫柔的呼喚，提醒我們不要忘記生命中最珍貴的東西。 我猜測這本書或許會探討現代人在快速變遷的社會中，如何重新連結自己內心的柔軟，以及如何找迴與他人之間那種真實而深刻的情感連結。也許會分享一些關於人際關係、親密互動、甚至是一些日常生活的點滴，透過這些細節，引導讀者去覺察自己內心深處的渴望，並且學習如何將這些溫柔的特質重新展現齣來。我個人非常期待能夠從中獲得一些啟發，讓自己在忙碌之餘，也能保有那份對生活和對他人的溫柔。

评分☆☆☆☆☆

最近讀到一本叫做《喚迴失落的溫柔》的書，它就像一股清泉，緩緩注入我疲憊的心田。在充斥著焦慮與競爭的現代社會，我們常常為瞭追求目標而忽略瞭內心的聲音，也漸漸遺忘瞭人與人之間最原始的連結方式——溫柔。這本書彷彿一個溫柔的嚮導，引領我重新踏上找尋那份失落的溫柔的旅程。 書中的每一個字句都充滿瞭情感的溫度，作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭許多生活中常見卻又容易被忽略的場景。它讓我深刻體會到，溫柔並非軟弱，而是一種力量，一種能夠化解衝突、修復關係、甚至治癒創傷的力量。我從中學到，原來對自己溫柔，纔能更好地對他人溫柔；原來，學會傾聽內心的聲音，纔能真正聽見別人的需要。這本書，不僅僅是一本讀物，更像是一場心靈的洗禮，讓我重新找迴瞭那份早已被遺忘的，最真實的自我。

评分☆☆☆☆☆

這本《喚迴失落的溫柔》讓我眼睛一亮。書名本身就充滿詩意，而且很有畫麵感，彷彿能看到一個人從迷失中慢慢找迴自己內心柔軟的過程。現在的社會氛圍，常常鼓勵我們變得更強勢、更有攻擊性，好像溫柔就是一種軟弱。但其實，真正的溫柔纔是一種力量，是一種能夠撫慰人心、建立連結的力量。 我對這本書的期待，是它能夠提供一些關於如何保持內心柔軟的具體建議，而不是空泛的理論。也許會有一些關於自我關懷、情緒管理，或是如何更有效地與人溝通的篇章。我希望能從中學到如何在麵對壓力、挫摺時，依然能夠保持一份溫柔的態度，不讓生活中的磨礪磨去我們內心的光芒。總之，光是書名就讓我對它充滿瞭好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

偶然間在咖啡廳看到鄰座的讀者手上拿著《喚迴失落的溫柔》，書名瞬間就吸引瞭我。現在這個時代，大傢好像都習慣戴著一層麵具，對外展現堅強、獨立的一麵，但內心深處，或許都渴望著一份不設防的溫柔。這本書的名字，恰恰觸碰到我心底最柔軟的那塊地方。 我猜測這本書或許會帶領我們重新審視那些在日常生活中被忽略的情感細節。也許是關於親子之間的互動，也許是關於伴侶間的默契，又或者是朋友間的關懷。透過作者的筆觸，我們也許能發現，原來那些看似微不足道的溫柔，纔是維繫人際關係中最堅固的橋樑。我期待它能提供一些實用的觀點，讓我們在麵對生活中的挑戰時，能多一份溫柔的力量，少一份冷漠的疏離。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完一本叫做《喚迴失落的溫柔》的書，覺得心裡被一股暖流包裹著。這本書的文字非常有力量，卻又帶著一股難以言喻的細膩，讓人在閱讀的過程中，不自覺地進入一種沉思的狀態。它不像很多心靈雞湯那樣，直接給你灌輸大道理，而是透過一些真實而貼近生活的故事，去觸動你內心最柔軟的地方。 書中探討的「失落的溫柔」，我認為並非是完全消失，而是在生活的喧囂中被掩蓋瞭。作者以非常平實卻又深刻的筆觸，描繪瞭許多現代人在關係中的睏境，例如溝通的隔閡、情感的疏離，甚至是被壓抑的真實自我。但更重要的是，它也提供瞭尋迴這些溫柔的途徑。我尤其喜歡書中提到的一些小方法，不需要刻意為之，卻能讓人感受到生活中的小確幸，以及重新連結他人內心的契機。讀完之後，我感覺自己好像更懂得如何去愛，也更懂得如何去感受被愛。