喚迴失落的溫柔 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版日期齣版日期：2016/01/20

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-25

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圖書描述

懷孕、生産，應該是女性的本能天賦，但因醫學發達，如今卻反而生不由己，成為現代醫療體係中，宛如工廠般的生産綫流程；目前，颱灣幾乎百分之九十九的孕婦都到醫院生産，剖腹率更高達33％，高居全球第三名！大多數孕婦必須躺在冰冷的手術颱上，接受禁食、剃毛、灌腸、吊點滴、剪會陰、催生、剖腹……，並以為這是唯一選擇。

　　但是，這些醫療處置真的是必要的嗎？是正常現象嗎？是否每一位産婦都有必要承受？甚至，這些處置究竟是為瞭方便醫院或醫療人員，還是産婦？産婦對於自己的生産方式，是否有自主選擇權？

　　經過女權、婦女團體多年努力，2014年，福利部也已將溫柔生産列為婦女健康方案之一，並透過林口長庚醫院等醫院，帶動另一波溫柔生産風潮。

　　所謂溫柔生産，是在婦女生産時將産婦當作一個人，而不是一個機器，也不是一個製造嬰兒的容器；迴歸以産婦為生産過程的主體，重視産婦的需求和選擇，讓婦女有參與權和自主權，且避免不必要的醫療措施，以與生俱來的奧妙生理機製，在愛與關懷的環繞下，自主創造一個充滿尊嚴、安全、有力量的生産經驗，喜悅迎接新生命的誕生。

　　作者林宜慧和梁淳禹，一對年輕的新手父母，以切身的經驗，娓娓述說從懷孕，感受新生命在體內成長，到選擇由助産士相伴的居傢溫柔生産，甚至漫長艱辛的數十小時的陣痛過程中，所遭遇到社會主流價值對婚姻、孕婦、生産方式、女性賦權、身體自主……等的質疑與異樣眼光，以及他們自我的堅持與選擇。

本書特色

　　「溫柔生産讓身體帶領我們重新找迴過去一世代被遺忘的生産本能，就像我們要找迴被遺落在曆史裏，自己建房子、自己生火煮食的能力一樣；生産更是與生俱來，人類的本能與天職。男性在旁，透過心理及身體的實際支持與陪伴，女性則跟隨著宮縮的力量，讓一次又一次的陣痛，帶領自己與寶寶相見。這是生命中第一次，一定能夠帶領你與此生珍愛相見的約會。」

專傢推薦

　　萬美麗（助産師）

著者信息

作者簡介

林宜慧

　　2000～2010年間，攀登過半數颱灣百嶽，也因熱愛登山與自然，2011年到荷蘭瓦罕寜恩修習人文地理與生態旅遊後，更走訪英國、菲律賓的生態村，瞭解各國與自然互動的差異。2013年迴到颱灣，曾在以立國際服務設計生態x誌工旅遊案，帶領誌工前往泰國、尼泊爾、柬埔寨各地服務。近年來，除定期參與身心靈課程之外，更與伴侶梁淳禹成立「樸榖工坊」，推廣食農教育與樸門設計，希望讓颱灣的環境改善，好好培育自己的下一代。

梁淳禹

　　颱大工管係畢業，曾任社會企業「以立國際服務」營運長，2012年轉入樸門設計的學習、曾帶著誌工走訪緬甸、孟加拉、柬埔寨等地，推廣有機農業。2013年起開始在颱灣多處農場，以「帶著技能，環島播種」的技能交換方式，練習樸門設計，並瞭解農村中的人口外移問題。2014年開始，更試著用食安講座，來推廣自身對於土地正義的維護。2015年初，因伴侶林宜慧懷孕，為瞭給孩子好的生活環境，搬到宜蘭，過「半農」生活。

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圖書目錄

推薦序生命的自我探索文╱萬美麗（貝斯特助産所所長）
自序革自己的命，找迴自己身體的本能
歡憂交集
妳歡心地來瞭
樂樂妳好嗎？
願，無懼
樂樂聽話地躲開醫生

全新的生活
住在山的旁邊
手砌，一道牆
辛苦的定義
阿納絲塔夏，謝謝妳

生命的神奇與賦權
奇異的孕期恩典
找迴生産主導權
愛的勇氣
溫馨的産前共識會
收獲前的難耐
樂樂降臨
寶寶的愛，我的紮根

快樂新手爸
一個爸爸的誕生
新生寶寶的布吉納法索機票
太早被生齣來的胎兒
吃人肉進補的媽媽

瘋狂討奶人的侍者
月子爸的廿四小時
脫光光做月子
身為討海人，你考慮過海的心情嗎？
老婆說，我不當女人實在太可惜瞭！

嬰兒也有人權
嬰兒的人權
想跟寶寶當好朋友，一樣要慢慢來啊！
超心碎，為何小肥每晚都要大哭兩小時？
母熊與小熊
母嬰分離的焦慮

循著光，一起嚮前行
齣生第六一八小時，小肥樂變小壯妞瞭！
我是哺乳類
全球樸門大會的新星——小肥樂

圖書序言

找迴生産的主導權

也許跟現在的妳／你很相似，對之前的我而言，有太多的理由都可以把生育這件事往後順延。

我從媽媽那邊聽來的生産經驗是慘烈的，在颱灣的女人被製式化地規定在生産時都要剪會陰、灌腸、剃陰毛等，生得眥牙裂嘴，除瞭慘痛，要不然就是打無痛分娩或是選擇剖腹産般，無感地生下小孩，讓我也無法接受。更想要躲掉想要生育下一代的趨力：還年輕沒有玩夠、還想要再爬更多的山、事業還沒有成就等。之前我還沒懷孕生小孩也是因為還沒遇到想一起生養小孩，而生命理念又接近的伴侶。

而前幾年我玩得差不多瞭，大概看見自己的生命走嚮之後，也剛好遇到一位想跟我生養小孩的伴侶。但是懷孕之後，首先所麵臨的問題卻是，要怎麼麵對也許很可怕的生産呢？

好朋友Claire Lin首先藉瞭我《溫柔生産》《呼叫助産士》等書，讓我看見瞭溫柔生産的可能性，我也開始搜尋居傢生産的援助團隊/助産士。因為因緣際會而搬到瞭宜蘭內城，我開始跟住在30分鍾車程的五結鄉助産士：萬美麗聯係。

沒想到其中的收獲不斷，我和伴侶一同參與瞭美麗姐舉辦的賦權生産課程，讓我瞭解到所有醫院係統都不會主動告訴孕婦的，而卻造成瞭許多女性、寶寶、傢人的身心靈因為生産而留下的痛苦傷痕。這些事實是：

——我的身體天生就不需要其他人的幫助就可以生産（就像是狗貓牛羊也都會自然生産哦）

——生産的時候不適閤採後臥姿式，會壓住尾底骨造成寶寶的胎頭無法下降通過骨盆腔（即醫院産房的生産颱所引導的姿勢）

——生産的時候不需要用力，對，不需要「特彆去用力跟推擠肚子」。隻要産婦的姿勢是正確的，上半身採直立式，胎頭會自然下降通過骨盆腔。

——初産婦所需要的産程時間就是要10多個小時，這很正常。但隻要放鬆慢慢來，相信自己的産道是鬆軟寬大的、足夠讓寶寶通過的，等寶寶準備好瞭就會自動下降的，但前提是産婦所採用的姿勢要正確！

——以往像鼻孔大小的陰道口就是可以在産程中打開到10cm，足以讓寶寶通過的，這是真的哦！

——還有很多其他的信心支持，以及爸爸該怎麼做來支持産婦，都讓我們對於生産更安心瞭。