具体描述
请相信，它并不圆满，
但也因此有滋有味。
别急着否定自己，
因为成功总在意想不到的地方，
等待着做好准备的你。
追求成功的路上充满挑战，
用95句话给自己迈开步伐的勇气，相信我们可以离梦想更近！
生活并不完美，你一定遇过以下这些状况……
手感不顺，怎么做都不对，多做还多错，该怎办？
你可以→自怨自艾或迁怒他人。
但最好→暂时不努力、放空吧。
不管今天运气有多差，明天都会变好，学着顺其自然吧。老是抱怨只会让坏运找上门，还会接二连三发生更倒楣的事。
感觉没电时，给自己一个鼓舞，充充电又可以再出发：
「冬天到了，春天也不远了。」
「放任自己随波逐流，就算体力不好的人，也能靠岸。」
事情好多、好想赢，压力大到快ㄍㄧㄥ不住，谁来救救我？
你可以→对自己洗脑「努力是美德」，硬撑吧。
但最好→心愈急，动作就要愈慢。
不要一次就想做好所有事，钢铁人也有自己的极限，急急忙忙做的事，通常也会马马虎虎。愈是努力，就愈要好好休息。
感觉没电时，给自己一个鼓舞，充充电又可以再出发：
「背负超过负荷能力的行李，驴马也会因此死亡。」
「弓在射箭时要拉紧，但平常不用的时候要放松保管。」
未来是什么？爸妈要我考高普考、拿铁饭碗，可是我不快乐……
你可以→忍气吞声，时机歹歹不得不这样做。
但最好→决定自己的生命方向。
能做自己喜欢的事，才会觉得幸福。实现梦想的途中会遇到各种瓶颈、困难，你可以修正，但千万不要轻易放弃。
感觉没电时，给自己一个鼓舞，充充电又可以再出发：
「人无法不听从自己内心的想法而生存。」
「虽然在我前方无路可走，但身后的路却是我开创出来的。」
没有人永远是人生胜利组，但每天都能找到自己的价值……
专注的一课
你认为 做事忙到忘记时间很辛苦。
你应该 别苦恼也别诧异，专注在自己喜欢的事情上，很幸福！
自信的一课
你认为 自己什么都做不好，难道天生没用？
你应该 相信什么、执着什么，你就会是什么！
勇敢的一课
你认为 凡事要畏首畏尾，害怕被骂？
你应该 事前谨慎准备，行动就大胆放手！
失败的一课
你认为 怎么做都失败，真是受够了吗？
你应该 再换一个试试看，失败只是代表方法不对！
放松的一课
你认为 事情好多、时间好短，快撑不下去？
你应该 别贪多、别贪快，休息才有下一次出发！
抓狂的一课
你认为 骂一句：「×的，可不可以别惹我！」心里会舒服一点。
你应该 保持沉默，现在生气就输了，你知道他不是你的对手！
低调的一课
你认为 明明不是我的错，为何责任是我扛？
你应该 学着低头，风头太健时别高调。不开心，大笑几声就好！
交往的一课
你认为 他看看起来一定很难搞吧！
你应该 别急着下结论，相处过后才知道！
认同的一课
你认为 我已经给了「忠告」，他却不懂感激。
你应该 先听，再说。重点在考量对方需要什么！
回头的一课
你认为 如果那时不……，现在也不会……
你应该 别困在往事，哪个成功故事没有坎坷！
筑梦的一课
你认为 身无分文的人，哪有资格谈未来？
你应该 别轻易抛弃梦想，这是这辈子最大的财富！
幸福的一课
你认为 没名、没钱、没人爱，好悲哀……
你应该 知足。完美不一定幸福，「大致还不错」反而比较容易！
翻开本书你会得到……
◎95个笔记带你走向更好的自己
◎人生是盘大杂烩，你得细细品味。用全新的观点诠释，就会发现意想不到的力量
◎大部分的难关都得自己过，请相信，世上最大的力量来自自己
◎第96个笔记，该你写了……
著者信息
植西聪
作家、心理谘商师。学习院大学毕业后，曾任职于资生堂。之后，从事以「心理学」、「东洋思想」、「正面思考」等为基础的人生理论研究。在1986年将研究成果体系化，也开始从事写作工作。
着有《招来好运の100个方法》、《你是乌龟还是兔子：从伊索寓言看人际关系的成功法》等。
译者简介
邱惠悠
苗栗县人，一九九九年毕业于日本近畿大学，返台后曾于电子业担任业务并兼任专案管理师十一年。目前就职于日商公司担任国际採购业务，兼职翻译。译有《问三个问题，就成交》、《我六点一定要下班！》（大乐文化出版）。
图书目录
Chapter1
觉得这件事很烦、很厌恶的时候：
专注做好眼前的事，才会发生好事
对自己说——
人生不必再「被迫」，我要找出自己真正想做的事
只为了钱的工作，是最无趣的工作
尽力过好每一个今天，人生还会差吗！
每天学到新东西，今天的我就比昨天优秀
别人的成功不必羡慕。有哪个不是全力以赴？
专注做好眼前的事，自然会发生好事
越是不想做的事，越要一鼓作气
睡前想点开心的事，醒来眼睛一定闪闪发亮
做事做到忘记时间？那你最有福气
Chapter2
没有把握做好的时候：
「我」独一无二，做好自己就有特色
对自己说——
等着瞧，我一定会让你刮目相看
我是有能力的人，只是别人还没发现
做过的事，可以反省，不要后悔
每天称赞自己：我独一无二、我做自己就是最棒
我相信我一定做得到
对的路往往不容易走，要有心
懂得放下身段，才是最强的人
每个人都只能靠自己，不是只有我孤单
Chapter3
面对机会感到犹豫、恐惧的时候：
机会全都藏在未知里，只等你去挖掘
对自己说——
有点子、没行动，等于没机会
说自己没机会，都是平常没准备的人
想，不会改变结论，做才会
试试看，再来决定喜不喜欢
「胸有成竹」有时候是阻碍理解的成见
面对一件新工作，先说yes，再想方法
没人要做？这正是我上场表现的机会
把一件事做好，就能带来下一个机会
所谓机会，就是别人都没看见。我的眼光独特吗？
恐惧是想像出来的，只有行动能驱散
只要不是亲眼所见，都不必害怕
下定决心的意思是：勇敢行动
想的时候先小心，做的时候尽管大胆
Chapter4
怎么做，手感都不对劲的时候：
挫折不可怕，你面对挫折的心态比较可怕
对自己说——
失败的意思是：这方法没效，该换一换了
撑过这一关，我就升级了！
失败是尝试的过程，不是结果。我不放弃！
有天分的人很多，一直努力的人很少
再困难的事，有勇气就能克服
想做的太多容易失败，目标一个就够了
Chapter5
事情又多又急，压力大到喘不过气的时候：
努力是美德，但只知努力很可怜，要调整方法
对自己说——
人不可能同时拉两张弓，所以，一次只做一件事吧
人应该尽己所能，然后交给老天安排
心越急，动作要越慢
闭上眼睛、深吸一口气，再行动
了解自己的极限，做到这个极限，不硬撑
越是努力工作，越要好好休息
Chapter6
就算我修养再好，也有按捺不住的时候：
好运气总是被「生气」赶跑
对自己说——
现在生气就输了，保持沉默吧
人难免会犯错，我自己缺点也很多
发飙之前，我要在心里先默数一到十
没什么好在意的，心情平静的人容易成功
敌人不只是拿来竞争的，更是拿来学习的
敌人是立场不同的朋友
别为小事抓狂，因为不值得
如果只有我承受风险，别期待对方会守信
责备不能穷追勐打，记得以赞美作结束
Chapter7
错不在我，受人连累的时侯：
暂时低调过日子，过阵子就好了
对自己说——
越是倒楣的时候，越要自己找开心
一念天堂，一念地狱
糟糕的事，有时候也会带来好运
遇到不开心的事，就大笑几声
人生有苦有乐，没必要被坏消息影响心情
今天运气这么差，明天运气应该要变好了
风怎么吹，水就怎么流，什么都不要想
Chapter8
经营人际关系？好累，但又需要，我该怎么办？
人缘是所有捷径的超连结
对自己说——
第一次见面，不要急着下结论
感恩的心，会带来好人缘
仁慈待人，即使一堆缺点也能赢得众人喜爱
意见相反的人，其实是帮我打开眼界的贵人
以金钱为目的的合作，只会累积仇敌
待人处事，八分满就好
赢得支持的是良心，不是社交手腕
Chapter9
谈判、沟通，想要说服别人的时候：
财力？学历？成大事，最需要说服力
对自己说——
想影响谁，就先诚心听谁说话
说教式的忠告，不会让人感谢
用简单的话，讲难懂的道理
对人炫耀丰功伟业，不会让人感动
谈判的成功关键都在最后五分钟——先听，最后说
真诚就好，不需要拍马屁
再怎么正确的建议，都需要选对时机
老鹰在捕猎物前，会把自己的爪子藏起来
chapter10
困在往事，感觉走不出来的时候：
人都爱看成功故事，因为一定有坎坷
对自己说——
就算要难过，也得吃饱才有力气
想哭就哭，生命的花朵也需要浇浇水
回头看于事无补，我要努力活在当下
新的梦想才能够删除不好的回忆
没载货的船不稳，没痛苦的人生没有重量
梦想可以修正，不能放弃
所谓「新方向」，意思是「得转个弯了」
chapter11
对于未来，我不知道该有什么梦想的时候：
梦想是带你飞越现实困顿的唯一方法
对自己说——
没有梦想，才是真的穷
性格有缺点未必是坏事，好好发挥会成为特色
梦想不能靠别人，因为两个人的梦不可能情节相同
为了别人的认同，永远达不成自己的梦想
梦想没有操作说明书，没有一定的条件
梦想是度过人生低潮的支柱
chapter12
不知道怎样才会幸福的时候：
不要用别人的标准来衡量你要的生活
对自己说——
别管他人怎么看待「好命」，自己的感受最重要
硬要呈现自己风光的样子，不会幸福
完美主义者自己和身边的人一定都很苦
我身边一定有意想不到的幸福
我要的幸福，要自己定义
满足现在拥有的，就会幸福
「自在」的意思是不过度追求
帮别人，一定会帮到自己
幸福总是慢慢降临的，不能急，也别放弃
图书序言
世界上最大的力量，是来自自己内心的力量
「有时候，遇到困难、觉得失落时，漫不经心的一句话，就能为我们带来勇气，让我们可以重新站起来。」
你不妨回想一下，自己受到他人鼓励、安慰时，安慰我们的人都讲了哪些话？我相信大家一定都接受过朋友或亲人各式各样的鼓励，但是最后能留在我们心里的，一定是一句能凝聚力量、打动人心的话。我们会觉得：「多亏他这样鼓励我，才让我有了重新努力的力量！」
但是人生在世，并不是随时随地都可以找到一个人来鼓励、安慰我们，大部分时候，我们都必须一个人去面对所有难关。这时候，最能支持我们的，就是我们自己。
更多时候，别人可能因为对我们不够了解，别人的建议与安慰，也不一定能起作用。
本书列出来的每一句话，都蕴含着相当大的力量。我希望这份力量能够振奋人心，给人生带来积极正面的效果。我邀请大家，遇到心情起伏、情绪波动的时候，任何时候都可以试着喃喃自语，你将能以全新的观点重新理解人生，重新找到再出发的力量。
你的愤怒、不满都将轻易被抚去；你将能心平气和地和身边的人相处；你的决断力也会增加，使你毫不犹豫、积极地採取行动；你也能发现真正重要的事，实现美好的人生。
为了让你更深刻了解这些话的力量与效果，我也引用了世界上许多名人说过的话来做搭配。顺带一提，为了能更容易理解名人所说的话，我将尽可能加上说明来诠释这些名言。
这些在生活中能立即见效的话语，包含着许多智慧，请细细品味。
请相信这些话的力量，并尝试着去使用，我相信，你会更有力量，也会更幸福。
图书试读
“摘下今日的花朵。”
—西元前一世纪古罗马诗人 贺拉斯
活跃于明治、大正时代的大仓喜八郎，是一位在饭店和建设业都相当成功的企业家。他曾经说过：「没有比『今天尽了最大努力工作』这种满足感，还让我感到幸福的了。」人生中最重要的，就是要让「每一个今天」感到满足。
漫长的人生是一天一天累积而成的，每天都好好珍惜今天，努力活着，人生就会越来越精彩。
也许会有对将来感到不安的时候，也许有时会觉得很辛苦、很沮丧，当然也会有遇到困难而感到很迷惘的时候。
但是无论如何，除了努力度过今天，将问题解决，没有其他克服这些不安的方法了。就把对于将来的不安、过去的后悔，先通通放到一旁，专注于今天要做的事。当你热衷于「今天」，不久之后就会发现，在你还没意识到时，问题早就已经解决了。
每天学到新东西，今天的我就比昨天优秀
“人，每天都要学习新的事物。”
—西元前七～六世纪古希腊政治家 梭伦
为了成长，无论是什么事，每天应该至少要学一件新事物。只有拥有学习新事物的欲望，人才能持续成长。
即使到了五十岁、七十岁、九十岁，我们仍要持续不断地学习新事物、持续成长。
为了让我们一直保持学习的欲望，可以试试以下的方法。
●试着调查一个词汇的典故。
●试着背一首短诗。
●试着背一个单字。
每天早上，就决定好今天要学习的事情，并试着保持挑战新事物的习惯。如此一来，日复一日，将能累积许多新知识。
如果能让不断学习变成生活中开心的事，你每天都会很有活力，在不久后，你也会成为一个博学的人。
别人的成功不必羡慕，有哪个不是全力以赴？
“不要去询问他人成功的祕诀，你必须做的事只有一件，就是全力以赴。”
—十九～二十世纪美国实业家 沃纳梅克
安德鲁‧卡内基是卡内基集团的创始者。
他年轻的时候，从苏格兰移民到美国，刚开始只是一个派送电报的工读生，最后他却成功管理了整个美国钢铁业界。
卡内基曾被别人问过他的成功祕诀，据说他是这么回答的：「我只是尽全力去完成人家交派给我的工作罢了。」成功称霸美国百货界的约翰‧沃纳梅克也曾和卡内基说过类似的话。
用户评价
我本身就对“自我提升”和“个人成长”这类主题很感兴趣，市面上相关的书籍也看过不少，但很多都写得比较空泛，要么就是理论一大堆，让人感觉遥不可及。这次看到《打造你的成功笔记：从每天给自己一句话，看一则故事开始》这个书名，立刻就被吸引住了。它没有那种咄咄逼人的“你必须成功”的压迫感，反而带有一种温柔的引导，从“每天给自己一句话”这种极其生活化的行为开始。我一直觉得，真正的成功，不在于那些惊天动地的大事，而在于日积月累的微小进步和积极的心态。而“一句话”和“一个故事”，恰恰是最容易融入日常，也最能触动人心的载体。我很好奇，这本书会提供给我们什么样的“一句话”的范例，又会分享哪些“故事”呢？它们是来源于名人传记，还是某个普通人的奋斗历程？我希望它能给我一些具体的方法和灵感，让我能够真正地把“成功笔记”这个概念落地，而不是又变成书架上的另一本蒙尘的书。总而言之，它的切入点非常新颖，让我看到了不一样的人生可能性。
评分光看书名《打造你的成功笔记：从每天给自己一句话，看一则故事开始》，我就觉得这本书和市面上很多“心灵鸡汤”类的书籍不一样。它没有那种高高在上的说教感，反而是以一种非常平实、非常贴近生活的方式，来引导读者去“打造”自己的成功。我一直觉得，成功不是天上掉下来的，也不是一蹴而就的，而是一个持续不断、一点一滴积累的过程。“每天给自己一句话”这个点，非常吸引我，因为它代表着一种日复一日的自我肯定和精神滋养，哪怕只是一句简单的鼓励，也能在日积月累中产生强大的力量。而“看一则故事”，更是把我拉回了对阅读的热爱，我觉得故事能够让我们感同身受，在别人的经历中找到共鸣，学习到宝贵的人生经验。“成功笔记”这个概念，也让我觉得很新颖，它不是单纯的记录，而是有目的、有方向地去梳理和沉淀，从而更好地认识自己，规划未来。我非常期待这本书能带给我耳目一新的阅读体验，让我真正学会如何将这些“一句话”和“故事”，转化为我个人成长的动力和智慧。
评分我是在社群媒体上偶然看到这本书的推荐，当时就觉得这个书名很独特，不是那种泛泛而谈的成功学，而是有很强的画面感和操作性。「打造你的成功笔记」听起来就像是在给自己量身定做一个成功蓝图，而「从每天给自己一句话，看一则故事开始」，更是把这个蓝图具体化、生活化了。我平常工作挺忙的，有时候下班回家就只想瘫在沙发上，连拿起笔写点什么都觉得是件耗费精力的大事。所以，这本书提出的“每天一句话”这个概念，对我来说简直是救星！它不需要长篇大论，也不需要绞尽脑汁去想今天有什么“大”事值得记录，就是简简单单的一句话，可以是鼓励自己，可以是记录一个小小的喜悦，甚至可以是对某个困惑的小思考。而且，“看一则故事”也很有趣，我觉得故事有种特别的力量，它能用潜移默化的方式触动人心，让我们在不知不觉中吸收智慧和感悟。不知道书里的故事会是什么样的呢？是历史人物的小插曲？还是生活中的平凡瞬间？总之，这本我还没翻开的书，已经让我看到了它在我生活中的可能性，期待它能成为我每天睡前的一剂良药，或是清晨的一杯咖啡。
评分这本书名真的好吸引人耶，光是看到「打造你的成功笔记」几个字，就觉得好像打开了一扇新世界的大门。特别是后面那个副标题，「从每天给自己一句话，看一则故事开始」，更是打中了我的心！最近真的觉得生活有点平淡，好像每天都在重复，虽然不算不成功，但总觉得少了点什么，就是那种“心之所向”的感觉。我一直以来都喜欢写点东西，像是日记、感想之类的，但总觉得东拼西凑的，没有一个明确的方向。这本书的开篇就给了我一个很具体、很可行的方法，每天一句话、一个故事，听起来一点压力都没有，反而像是在给自己打气，每天都有一点小小的成就感。而且“故事”这两个字，总是能勾起我很多回忆，小时候最喜欢听故事了，现在长大了，反而很少有时间沉浸在故事里。不知道这本书里的故事会不会是那种励志的、发人深省的，还是会有些温暖人心的，甚至是有点小幽默的？总之，我非常期待它能带给我一些新的启发，让我每天都能以更积极、更饱满的心情去面对生活，一点点地，把“成功”这个概念，融入到我的日常点滴之中。
评分我之前一直有个困扰，就是总觉得自己不够“有规划”，生活像是一团散沙，虽然也有自己的小目标，但总是执行不力。我喜欢阅读，也常常从书里汲取力量，但总觉得离“成功”这两个字有点距离。这本书的标题《打造你的成功笔记：从每天给自己一句话，看一则故事开始》瞬间就抓住了我的眼球。它给我的感觉，就像是提供了一个非常轻松、非常接地气的“工具箱”。“每天给自己一句话”，听起来很简单，但背后蕴含的意义却很深远，它是一种自我对话、自我激励的方式。而“看一则故事”，更是我非常期待的部分，我一直相信，故事是传递智慧最生动的方式。我很好奇，这本书里的故事会是怎么样的？会是那些震撼人心的英雄事迹，还是那些温暖人心的平凡小事？它们如何与“一句话”结合，共同构建出“成功笔记”的雏形？我希望这本书能给我一种“原来成功可以这么简单”的顿悟，让我能够把每天的点滴都变成有意义的积累，逐步建立起属于自己的、独一无二的成功体系。
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