躁鬱狂潮：改變心情，迎嚮美好人生 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版日期齣版日期：2017/06/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-17

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圖書描述

許多研究發現，躁鬱癥患者自殺的風險比單純憂鬱癥還高！
在治療上常被誤診為焦慮癥、失眠、自律神經失調或單純的憂鬱癥。
若未能正確治療，延誤甚至惡化，更會增加自殺的可能。

　　不同情緒如同生活裏的調味料，酸、甜、苦、辣等不同滋味，為人生增添些許色彩。一道美味的料理，需要廚師精準的使用調味料來加分。情緒也是一樣，一旦失控，將使生活失去平衡，也會帶給自己與身旁親友極大的睏擾。

　　如果情緒問題纔是根源，問題就不僅隻是錶麵上看來的失眠、焦慮、自律神經失調，若隻針對這些癥狀進行治療，很顯然隻是治標、不能治本。確實，有很多患者到處求診，就是因為失眠怎麼看都看不好；自律神經怎麼醫治仍然失調，身體毛病一大堆，焦慮感依然揮之不去。背後的關鍵因素就是沒有考量到，原來這些癥狀的根源竟是躁鬱情緒。

　　開藥並非唯一的治療方式，更重要的是良好的醫病關係，透過溫馨的就診環境、充裕的訪談時間和有同理心的問診方式，建立互信基礎，讓躁鬱癥患者願意放下心防，找齣問題癥結，抒發躁鬱情緒和壓力。

　　本書從生理病理及藥理的角度來探索躁鬱疾患，更搭配性格、人際關係、生活壓力等角度切入探討，讓讀者能夠很快地提綱挈領，認識身心科、精神科可提供的服務，並願意把這樣的醫療服務，當成身心健康的守護者。

本書特色

　　★ 本書作者為網友票選推薦十大抗憂醫師第一名，最能溫暖人心的抗憂好醫生！
　　★ 專精職場壓力諮詢的抗憂醫師，分享度過情緒低潮的關鍵之道。

名人推薦

　　颱灣大學醫學院精神科教授李明濱
　　颱灣精神醫學會理事長賴德仁
　　陽明大學精神科教授兼主任蘇東平
　　颱北醫學大學精神科教授瀋武典
　　馬偕醫學院精神科兼任教授陳喬琪
　　長庚大學精神科副教授劉嘉逸

著者信息

作者簡介

夏一新

　　加拿大英屬哥倫比亞大學神經科學博士。前三軍總醫院精神醫學部主治醫師、科主任、部主任。前國防醫學院精神學科主任。教育部部定副教授。颱灣生物精神醫學暨神經精神藥理學會第一屆至第四屆理事。國際神經精神藥理學院院士。國際躁鬱癥醫學會國際理事。二O一二年肯愛協會票選抗憂醫師全國第一名。現任夏一新身心精神科診所院長。

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圖書目錄

1.   原來情緒也會生病
．失眠、焦慮、自律神經失調背後的祕密　　
．問世間情是何物　　
．情緒像海浪，發狂變海嘯　　

2.   認識躁鬱情緒
．躁鬱有輕重之分　　
．躁鬱有多常見　　
談躁鬱前，先認識憂鬱　　
失序的躁狂發作
．狂躁如何影響你過日子　　
．飄飄然高效率：輕躁　　
．躁中有鬱，鬱中有躁：混閤狀態　　

3.   躁鬱有好多種
．第一型躁鬱vs.第二型躁鬱　　
．當躁鬱拖太久：持續性憂鬱與第三型躁鬱　　
．吃錯藥，引發躁狂發作：第四型躁鬱　　
．被忽視的狂躁與輕躁　　
．醫師也可能忽視輕躁與狂躁　　
．我小孩怎麼這麼叛逆：青少年躁鬱　　
．愛過頭，原來可能跟躁鬱有關係　　

4.   不光隻有躁鬱而已
．菸、酒、毒、藥，無法自療躁鬱　　
．有幻聽難道就是精神分裂嗎　　
．上網、血拼、暴食、獵愛高手　　
．重復行為，強迫思考　　

5.   為什麼我會得躁鬱癥
．基因遺傳是躁鬱癥的生物病因　　
．結婚、生子前，先找醫師諮商　　
．不要輕忽環境與壓力因素　　
．「三高」的父母　　
．生理、心理、環境因素都很重要　　
．被抹黑的躁鬱癥　　

6.   躁鬱癥，不是一個人的事
．躁鬱發作，子女配偶易遭殃　
．躁鬱癥會不會攻擊彆人　　
．躁鬱癥與自殺　　
．躁鬱癥是否需要住院治療　
　
7.   躁鬱治療就醫指南
．身心科是精神健康守護者　　
．未經治療的躁鬱後果　　

8.   我沒病，為什麼要看醫生　　
．阿公，你都自己當醫生　　
．找名醫，不如找能信任的好醫師　　
服藥是治療的重要關鍵
．躁鬱癥的藥物有哪些　　
．吃藥迷思，一一破解　　
．藥物治療有階段之分　　
．不要怕藥，要怕的是病　　
．垂直斷藥很危險　　
．躁鬱有機會不用再服藥嗎？　　

9.   迎戰躁鬱，生活必須改變
．拒當夜貓族，變身早起鳥　　
．工作即生活，慢活怎麼活　　
．人生轉捩點，走前停看聽　　
．不能被忽視的老生常談　　
．認識壓力與復發警訊　　

10.   有壓力，該怎麼辦
．找到屬於自己的舒壓法　　
．放鬆也是要學習的　　
．其他放鬆技巧　　
．從生活中找到放鬆點子　
　
11.   給躁鬱親友的生活指南
．如何麵對躁鬱兒女　　
．全傢一起來舒壓　　
．我好想死，我不想活瞭　　
．傢屬還可以做些什麼　　
．照顧病人前先照顧自己　　
．如何陪伴躁期、鬱期發作的患者　

圖書序言

失眠、焦慮、自律神經失調背後的祕密

李小姐，二十五歲，設計師，標準的夜貓子，自嘆與周公緣分淺薄。重度失眠患者。打從十七歲第一次失眠開始，每次睡不著時，身體明明都纍得半死，腦袋就是無法關機，想東想西，想不停。看著窗外天色愈來愈亮，但自己還睡不著。即使睡著，也是淺眠、多夢、易醒。某晚上廁所時纔發現，自己的黑眼圈已經愈來愈嚴重瞭。

黃小姐，三十七歲，某私立國中班導師。帶領的班級在考試成績或清潔、秩序比賽中，總是名列前茅。對學生嚴格、高度要求的教育理念，深獲傢長的信任與愛戴。某次健康檢查發現自己「自律神經失調」。迴想起來，自己確實時常頭痛、胸悶、心悸、呼吸急促；醫生還說自己有腸躁癥。

呂小姐，四十二歲，傢庭主婦，獨生女國立大學畢業後，考取律師進入事務所。跟鄰居街坊的人相處時，總是笑咪咪的，但和丈夫相處時，卻像吃瞭炸藥，三不五時吵架。對呂小姐來說，生活就是不斷的操心大小事，無法靜下心來。經常焦慮、不安、易怒，總是覺得那邊不對勁，卻又說不上來。

張先生，三十六歲，職場主管。衝鋒陷陣第一人，被下屬稱為殺無赦，辦事情就事論事，完美主義，不容許錯誤。火氣爆發時，無人招架得住。但私底下又是一個見義勇為，路見不平的大男人。壓力大時，張先生不為人知的祕密，就是猛吃甜食、喝咖啡和珍珠奶茶等甜食。之前，張先生因太常喝酒喝到肝功能齣狀況，纔剛戒酒一陣子。

根本來說，是情緒齣瞭問題

這些故事讀起來是否格外熟悉？哪些片段曾發生在自己或傢人朋友身上？事情是否真的隻是單純的工作壓力過大、失眠？自律神經失調？又或隻是脾氣、個性不好呢？事實上，這些狀況，可能不是錶麵上看起來那麼單純，背後大有玄機。

躁鬱常被描述為變色龍，每位躁鬱患者的臨床錶徵可能都不一樣。即便在同一位患者身上，每次輕躁、狂躁、憂鬱的情況也不一定相同。