具体描述
★《纽约时报》畅销医师作家最新力作
玻璃娃娃、石头人……
每位罕见遗传疾病患者的身体深处，都潜藏着一个祕密。
有一天这个祕密，将会成为治癒及造福我们每个人的利器。
本书作者莫艾伦医学博士既是屡获殊荣的医生，也是《纽约时报》畅销书作者，在本书揭示遗传学上的突破性进展，如何完全颠覆我们对世界及自身生命的认识。
传统观点认为，我们由遗传决定的命运在受孕那一刻便已成定局，莫艾伦医师的这本突破性着作却告诉我们：人类基因体的可变动性与迷人之处，绝对远远超过你的国中生物老师所能想像。莫艾伦医师将我们带到患者的病榻旁，运用这些独特而复杂的病例，巧妙地展示了罕见遗传疾病能让我们知道哪些与自身健康及幸福相关的讯息。
在这个我们正风驰电掣、长驱直入的「美丽新世界」里，遗传学的知识绝对至关紧要，本书正是这趟旅程不可或缺的路线图。它将告诉你：
•为什么即使你已从童年遭受霸凌的心理创伤中康复，你的基因却仍可能留下终身疤痕？
•果糖让水果尝起来甜蜜可口，但为何只要你拥有某种基因，摄取蔬果就等于为自己买下一张通往验尸官办公室的单程票？
•为什么吞下最常见的止痛药相当于反覆为自己施打吗啡──如果你有某种特定基因组合的话？
•保险公司如何合法运用你的遗传资料，来预测你和你的儿女有多大的失能风险，以及这点如何影响他们提供给你的承保范围？
•如何与医生进行这辈子最最重要、足以挽救你的生命的会谈？
•为什么那些影响上百万人的医疗问题，解决关键竟是落在罕见遗传疾病患者的身上？
在这本创格趋新的着作中，莫艾伦医师採用无论就科学或医学而言，都称得上范围广泛且相当有趣的跨学科方式，来解释为何艺术、历史、超级英雄、性工作者及体育明星，全都有助于我们理解生活对基因产生的影响，以及基因对生活产生的作用。这本书将深刻改变你对基因、健康与生命的看法。
专业推荐
「在这本书中，薛朗．莫艾伦借着审视独特病例所透露的讯息，得知基因、环境、经验交织构成的基本系统，来层层剖析『先天』或『后天』这个错综复杂的讨论议题，好告诉大家我们变动不停的自我认同究竟是如何成形的。」——丹．艾瑞利博士（Dan Ariely, PhD），杜克大学心理学与行为经济学讲座教授，《纽约时报》畅销书《谁说人是理性的》（Predictably Irrational）作者
「莫艾伦医师讲的那些故事如此迷人，让你轻而易举就能了解现代遗传科学的复杂层面。」──天宝．葛兰汀博士（Temple Grandin, PhD），《纽约时报》畅销书《自闭症的大脑》（The Autistic Brain）及《星星的孩子》（Thinking in Pictures）作者
「莫艾伦医师是位能言善道、极具说服力的向导，引领我们穿越遗传学新发现构成的惊人新世界，体认这些发现如何影响个人健康与公共政策。如果你曾经心生疑惑，很想知道遗传学究竟为生命带来什么样的冲击，请你一定要读这本书！」──金妮．扎莱纳（Kinney Zalesne），《纽约时报》畅销书《小趋势》（Microtrends）作者
「这本书犹如一趟发人深省、最具启迪性的旅程，引导我们深入了解自我的本质。莫艾伦医师的写作风格清楚、明确，援引诸多佳例，帮助我们体认遗传上的自我究竟是什么模样。透过这本书，我们得到新的认识：原来命运并非全然取决于DNA中编码的任何特定未来或结果。本书的整体概念就是：我们到底是什么样的人，全靠生活上的一切事件——无论琐碎小事或非凡大事——来堆叠、塑造；更确切地说，这种观点已对我们的生活方式造成深远影响。在生物科技之类的领域，这样的知识不但对疾病诊断、治疗和根除有极大的助益，还能让我们据此延长、提升人类的生命。」──约翰．克劳利（John F. Crowley），安姆可斯疗法公司（Amicus Therapeutics）董事长兼执行长，《追逐奇蹟》（Chasing Miracles）作者
「长久以来，我们一直以为这辈子与我们紧附相依的遗传密码，就是我们与生俱来的那套遗传密码，其实不然。莫艾伦医师告诉我们，在有生之年，那些决定我们罹患疾病或保持健康的遗传基因其实是可以改变的，并且教导我们可以做些什么样的努力来操控这类变化。在这本内容丰富、魅力十足的书里，莫艾伦医师引用许多吸引人的例子，让没有生物科学背景的人也能轻松了解复杂的遗传学。阅读这本书，真的可以影响我们的后代子孙。」──J．罗素．提加顿博士（J. Russell Teagarden, PhD），美国罕见疾病组织（National Organization For Rare Disorders）医药与科学部门资深副总裁
「很多人会喜欢阅读这本好书，虽然它讨论的是非常复杂、实际、切身相关的主题，却相当亲切易读。这本书既解答了不少奥祕，也创造出其他谜题。它可以让非本行的读者一窥这个领域快速增长的知识，我强烈推荐给所有人。」──亨利．特米尔（Henri A. Termeer），美国健赞公司（Genzyme Corp.）前任执行长及总裁
著者信息
薛朗．莫艾伦医学博士Sharon Moalem, MD, PhD
屡获殊荣的科学家与医师，也是《纽约时报》（The New York Times）畅销书作家。他的研究及着作融合了医学、遗传学、历史及生物学，以最新颖、最引人入胜的方式来解释人体功能如何运行。他是《纽约时报》畅销书《最衰者生存》（Survival of the Sickest）及《老天决定我爱你》（How Sex Works）的作者，作品已被翻译为三十余种语言。
莫艾伦医师也担任《阿兹海默症期刊》（Journal of Alzheimer's Disease）的副主编；他在科学方面的研究促使他发现了Siderocillin，这是一种崭新的抗生素药物，专门用于对抗具有多重抗药性或称为「超级细菌」（superbug）的微生物。莫艾伦在生物科技与人类健康方面的发明，已为他赢得二十项专利权；他并且是两家生技公司的共同创办人。
莫艾伦医师本人及其研究成果曾获得《纽约时报》、《新科学人》（New Scientist）、《时代》（Time）杂志特别报导；《史都华每日秀》（The Daily Show with Jon Stewart）、CNN、《今日秀》（The Today Show）等节目也做过特别介绍。
个人网站：sharonmoalem.com
译者简介
陈志民
台大牙医系毕业；执业十五年后，决定弃医专心从事翻译及艺术工作。现为自由译者及特约编辑，译作包括：《打败基因决定论》、《怎样唿吸，就有什么样的睡眠》、《当所有人都做错，你是否有勇气做对？》、《健康是晒出来的》、《家庭煮夫美味大探险》、《木偶与他的小男孩》、《别让房子毒害你》、《世界屋嵴上的饭店》、《发现你的成功密码》、《加护病房里的选择题》、《天生玩家》、《莉莉：半驯之马》、《哥本哈根与丹麦》，以及NGC国家地理频道影片逾百部。另担任佛拉明哥歌手多年，参与台港各地艺术季等大小演出近四百场。
图书目录
第1章 欢迎进入遗传学家的世界
第2章 基因不乖的时候
第3章 改变我们的基因
第4章 用进废退
第5章 餵饱你的基因
第6章 基因用药
第7章 左边？右边？选边站
第8章 人人都是X战警
第9章 骇进你的基因体
第10章 订做一个宝贝
第11章 罕见疾病告诉我们的事
后 记 最后一件事
谢辞
注释
图书序言
图书试读
还记得你国中一年级时的情形吗？
你还想得起来同学们的脸孔吗？叫得出老师、学校祕书、校长的名字吗？脑海里还有学校的钟声萦回缭绕吗？记不记得学校餐厅传出来的食物香味？还有初恋带来的心痛？以及在厕所撞见霸凌事件时的惊慌失措？
也许一切回忆都惊人地清晰无比，或者也许随着时间过去，你的中学时光早已埋没在诸多儿时回忆的迷雾中。不论你记不记得，这些过往都永远伴随着你。
长久以来，我们早已明白，我们都将过去经验装入灵魂背包扛在肩上。即使是意识中无法回溯的事，也同样留存某处，在潜意识心灵中四处游走，准备在意料之外的时刻突然冒出头来，不管结果是好是坏。
不过，其实所有的纠结比前述还要更深一层，因为我们身体的常态，就是不断地改变与再生——你所有的经验，无论看似如何微不足道，也不管是霸凌、心碎，还是汉堡的气味，都会在你身上留下无法磨灭的印记。更重要的是，这些印记还会留在你的基因体里。
当然，当初在学习那三十亿个字母序列构成的基因遗传（inheritance）方式时，我们大多数人学到的可不是这么说的。打从遗传学之父葛利果．孟德尔（Gregor Mendel）在十九世纪中期研究豌豆的遗传性状，奠定我们对遗传学理解的基础以来，我们学到的一直都是「从我们自前几个世代那里遗传而来的基因，就可以明确预测我们是什么样的人。」意思就是：从妈妈那里抓一点东西，再从爸爸那里抓一点东西，把它们搅和在一起，就变成你这个人。
这种对基因遗传的僵化观点，如今仍是中学生在课堂上研读的内容。他们依据这样的概念绘制家族系谱图，努力理解同学为什么会有那样的眼睛颜色、鬈发、卷舌，或是多毛的手指。这种课程内容就像是刻在石碑上，由孟德尔本人传授下来，内容说的是：我们对于自己从前人那里得到什么东西，或是能够给予后代什么东西，并没有多大的选择；因为我们从双亲那里获得的基因遗产，早在怀胎时期就已经完全确定了。
然而，这种观念完全错误。
用户评价
《遗传密码：我们不是被动的基因继承者，童年创伤、饮食及生活习惯的改变，都能改变基因体的表现》这本书的书名，就像一剂强心针，瞬间点燃了我对生命本质的好奇心。从小到大，我们总被告知“龙生龙，凤生凤”，基因似乎是决定一切的最终裁决者。但这本书却提出了一个颠覆性的观点：我们并非基因的奴隶，而是可以通过后天的努力去影响基因的“表达”。特别是关于“童年创伤”对基因产生影响的说法，让我既感到一丝不安，又充满了希望。不安的是，那些深藏的伤痛，原来真的有可能在我们的基因层面留下“印记”，并且影响着我们一生的健康和行为。希望的是，如果能够了解这种机制，我们是否就能通过一些方法，比如心理疗愈、正念练习，来“修复”基因层面的“创伤”？而书中提到的“饮食及生活习惯的改变”对基因的积极作用，则更是让我看到了积极改变的可能性。这意味着，我们每天吃的每一口饭，走的每一步路，睡的每一个觉，都在悄悄地“编辑”着我们的基因，让它们朝着更健康、更具活力的方向发展。这是一种多么强大的赋权！它让我觉得，我们并非只能被动接受命运的安排，而是可以通过自己的努力，去成为自己身体和生命的主宰者。这本书的内容，无疑是送给我的一份珍贵的礼物，它让我对生命有了更深刻的认识，也给了我更多积极改变的动力。
评分读完《遗传密码：我们不是被动的基因继承者，童年创伤、饮食及生活习惯的改变，都能改变基因体的表现》的书名，我内心涌现出一种强烈的冲动，想要立刻深入了解。一直以来，我们总是在谈论基因的遗传性，仿佛一切都是命中注定。但这本书却大胆地宣称，我们并非只是被动地接收基因，而是可以通过自身的力量去影响基因的“表达”。这一点，对于我这样曾经深受“基因决定论”困扰的人来说，简直是福音。尤其让我好奇的是，书中如何解释“童年创伤”对基因表达的影响。我一直深知童年经历的重要性，但如果它能以一种生物学的方式，在我们基因层面留下痕迹，那将是多么令人深思。这是否意味着，我们童年时所遭受的创伤，并没有随着时间的推移而消失，而是以一种更隐秘、更深层的方式，影响着我们现在的身体和心理状态？而书中提到的“饮食及生活习惯的改变”，则让我看到了积极改变的希望。这意味着，我们每天所做出的每一个健康选择，无论是选择有益的食物，还是坚持规律的运动，都可能在积极地“重写”我们的基因，让它们以更健康、更积极的方式来运作。这是一种多么强大的赋权！它让我觉得，健康并非遥不可及，而是可以通过我们日常的点滴努力去实现。这本书的内容，对我来说，不仅仅是关于科学的探索，更是一种关于生命掌控力和自我赋能的激励，让我对未来充满了信心和期待。
评分翻开《遗传密码》的扉页，一股强烈的求知欲瞬间被点燃。书名所揭示的“我们不是被动的基因继承者”这句话，简直像一道闪电，击中了我的认知盲点。长期以来，人们习惯于将基因视为决定命运的终极密码，认为自己的一切，从外貌到性格，甚至疾病的易感性，都早已被写进了DNA里，无法更改。然而，这本书却大胆地提出了一个颠覆性的视角：基因并非我们人生的牢笼，而是可以被我们自身行为所塑造的画布。特别是其中提到“童年创伤”能够影响基因体的表现，这一点让我尤为震撼。我一直觉得童年经历是心理层面的影响，但如果它能够深层地触及到我们基因的运作模式，那意味着我们童年时所承受的伤害，可能真的会在我们身体里留下“印记”，并且影响我们后续的人生轨迹。这让我开始反思，那些隐藏在潜意识中的不安和困扰，是否真的与基因的“表达”有关？而这本书所倡导的“饮食及生活习惯的改变”能够影响基因，这更是给我带来了巨大的希望。我们都知道健康的生活方式对身体有益，但如果这种“有益”能够达到基因层面，那将是多么强大的赋权啊！这意味着，我们每天的选择，无论是吃什么、做什么运动、甚至如何管理压力，都可能在积极地“编辑”我们的遗传代码，让我们变得更健康、更具活力。这不仅仅是关于科学知识的科普，更是一种对生命掌控感的呼唤，它鼓励我们不再被动地接受“命运”的安排，而是主动地参与到塑造自己的过程中来。这本书的内容，无疑为我打开了一个全新的视角，让我对生命、健康以及自我潜能有了更深刻的认识和期待。
评分这本书的名字，《遗传密码：我们不是被动的基因继承者，童年创伤、饮食及生活习惯的改变，都能改变基因体的表现》，简直是一种觉醒的号角。一直以来，我们都被灌输着一种观念：基因是不可改变的宿命。父母给什么，我们就继承什么，仿佛我们只是基因的传递者，而无法成为基因的塑造者。但这本书直接颠覆了这一认知。它让我意识到，基因虽然是基础，但它的“表现”却是一个动态的过程，是可以被我们后天经历所影响的。最让我感到震撼的是关于“童年创伤”对基因表现的影响。我想象着，那些童年时期经历的创伤，并不是仅仅停留在心理层面，而是可能在我们的基因层面留下“烙印”，影响着我们一生的健康和情绪。这让我开始反思，一些长久以来困扰我的问题，是否真的与童年经历在基因层面的“表达”有关。而更具启发性的是，“饮食及生活习惯的改变”也能影响基因。这意味着，我们日常的点滴生活，都可以成为“基因工程师”。每天的健康饮食、规律运动、充足睡眠，甚至正念冥想，都可能在为我们的基因“谱写”更积极的“乐章”。这不仅仅是关于健康，更是关于一种对生命的主动掌控。它给了我一种强大的力量感，让我觉得，我不是被动地等待基因的结果，而是可以通过自己的努力，去影响基因，去创造一个更健康、更美好的自己。这本书的内容，无疑是一场关于生命认知的革命，让我对“我是谁”以及“我能成为谁”有了全新的思考。
评分对于《遗传密码：我们不是被动的基因继承者，童年创伤、饮食及生活习惯的改变，都能改变基因体的表现》这本书，我内心最深处的共鸣，源自于它对“命运”的重新定义。一直以来，我们似乎都活在一种“基因决定论”的阴影下，觉得很多事情是与生俱来的，无法逃脱。但这本书开宗明义地指出，我们并非基因的奴隶，而是有能力去影响基因表达的主体。这种观点，简直像是在黑暗中点亮了一盏明灯。尤其是书中对“童年创伤”如何影响基因表现的探讨，让我感到既沉重又充满希望。我们都知道童年经历对一个人一生的影响是深远的，但如果这种影响能够以一种生物学的方式，在我们基因的“开关”上留下痕迹，那就太令人深思了。这是否意味着，我们那些曾经的伤痛，并没有被遗忘，而是以一种更深层的方式，在我们体内悄悄地运作着？而更令人振奋的是，这本书还强调了“饮食及生活习惯的改变”对基因的积极作用。这意味着，我们通过调整日常的饮食、运动、睡眠，甚至情绪管理，都可能在默默地“重写”我们的基因信息，让它们以更健康、更有利于我们生命的方式来表达。这是一种多么强大的赋权！它告诉我们，健康和幸福并非遥不可及，而是可以通过我们每一个细微的、日复一日的选择来实现。这本书的内容，不单单是科学知识的传递，更是一种对生命价值的肯定，一种对我们个人能动性的赞美。它让我相信，即使面对过去的阴影，我们依然有能力通过改变，来塑造一个更美好的未来，一个由我们自己基因所“书写”的未来。
评分《遗传密码：我们不是被动的基因继承者，童年创伤、饮食及生活习惯的改变，都能改变基因体的表现》这本书的书名，如同一记重锤，敲碎了我一直以来对于基因的刻板印象。我常常觉得，很多事情就像是基因写好的剧本，我们只能照着演。但这本书却告诉我，我们并非只是被动的演员，我们还是剧本的“改写者”。尤其让我好奇的是，书中如何阐释“童年创伤”对基因表达的影响。一直以来，我总认为童年创伤只会在心理层面留下疤痕，但如果它能够影响到我们的基因，那后果将是多么深远。这让我开始思考，那些我们无法解释的身体不适，或者反复出现的情绪困扰，是否真的与童年时期在基因层面留下的“印记”有关？而书中提到的“饮食及生活习惯的改变”，则为我带来了巨大的希望。这意味着，我们日常的每一个选择，都能成为改变基因“剧本”的有力工具。我们所摄取的营养，所进行的运动，所拥有的睡眠质量，甚至是我们的心态，都可能在积极地重塑我们的基因表现。这是一种多么令人兴奋的赋权！它让我觉得，健康和长寿并非遥不可及，而是可以通过我们主动的、持续的努力来实现。这本书的内容，对我来说，不仅仅是一本科普读物，更是一份关于生命掌控力的指南，让我更加积极地去审视和调整自己的生活方式，去成为自己基因的“智慧”塑造者。
评分这本书的书名就让我眼前一亮，《遗传密码：我们不是被动的基因继承者，童年创伤、饮食及生活习惯的改变，都能改变基因体的表现》。老实说，我一直以来都觉得基因就像是命中注定，生下来就决定了你的一切，很难改变。从小到大，我们总是在听到“遗传”这两个字，仿佛父母的好基因和坏基因都会毫无保留地传给我们，让我们只能乖乖接受。但这本书的书名就直接挑战了我这个根深蒂固的观念，它告诉我，我们并非只是基因的被动接收者，我们的人生经历，甚至我们每天的生活习惯，都可能成为改变基因“表达”的关键。光是这一点，就足够吸引我买下这本书了。我迫不及待地想知道，那些我一直以为是“命中注定”的东西，比如家族里某些疾病的倾向，或者某些性格特点，是否真的可以被我们后天的努力所影响，甚至逆转。这不仅仅是关于科学的探索，更是一种对个人力量的肯定，一种“我可以掌控自己人生”的希望。我尤其好奇，它会如何解释“童年创伤”对基因表达的影响。童年经历对一个人的影响有多深远，我们都心知肚明，但如果这种影响可以渗透到基因层面，那真的太令人震撼了。这是否意味着，我们可以通过心理疗愈，来修复基因层面的“伤痕”？还有“饮食及生活习惯的改变”，这部分听起来就非常实用。我们都知道健康饮食和规律作息很重要，但如果它们真的能直接作用于基因，那我们坚持这些健康生活方式的动力就会更加强大。想想看，如果我们所吃的每一口食物，所做的每一次运动，都在积极地“重写”我们的遗传密码，这是一种多么有力量的觉醒啊。这本书的标题，就像是打开了我认知世界的一扇新大门，让我对生命的奥秘有了更深的思考。它不再是枯燥的科学理论，而是与我们每个人息息相关，充满着希望和改变的可能性。
评分《遗传密码：我们不是被动的基因继承者，童年创伤、饮食及生活习惯的改变，都能改变基因体的表现》这本书的名称，就如同一个振聋发聩的宣言，挑战了我长期以来对于基因的固有认知。我一直认为，基因就像是刻在石头上的文字，一旦写下，就无法擦去。然而，这本书却告诉我，我们远非如此被动。它提出，我们的人生经历，尤其是那些深刻的“童年创伤”，竟然能够影响到我们基因的“表现”。这让我感到既惊讶又心疼。惊讶于生命体内部的复杂与精妙，心疼那些曾经的伤痛可能在基因层面留下了不易察觉的痕迹，并且持续地影响着我们。这是否意味着，我们身体的某些疾病倾向，或者性格中的某些难以克服的弱点，都可能与童年时期的经历在基因层面产生了联系？更令我感到振奋的是，书中还强调了“饮食及生活习惯的改变”对基因的强大塑造力。这就像是在告诉我，我们每天的点滴行为，都在悄悄地“编辑”我们的遗传密码。我们所选择的食物、进行的运动、培养的习惯，都可能成为改变我们基因“表达”的有力武器。这是一种多么强大的赋权！它让我意识到，健康和幸福并非遥不可及，而是可以通过我们自己的努力，一点一滴地去构建。这本书的内容，不仅仅是科学知识的传递，更是一种对生命力量的肯定，一种对我们每个人积极改变的鼓励。它让我看到了，即使面对看似“命中注定”的基因，我们依然有能力去成为自己生命的主宰者。
评分这本书的标题《遗传密码：我们不是被动的基因继承者，童年创伤、饮食及生活习惯的改变，都能改变基因体的表现》，就像一道曙光，照亮了我一直以来对“宿命论”的困惑。我常常觉得，很多事情，尤其是健康方面，都是由基因决定的，我们似乎只能听天由命。但这本书却给予了我全新的视角，它告诉我，我们并非只是基因的被动接收者，而是基因表达的积极参与者。尤其让我感到震撼的是，书中对“童年创伤”如何影响基因表达的论述。我一直知道童年经历对心理健康有重要影响，但如果这种影响能够渗透到基因层面，那将是多么深远。这让我开始反思，一些长期存在的身体不适或情绪问题，是否真的与童年时期在基因层面留下的“印记”有关。而更具启发性的是，书中强调了“饮食及生活习惯的改变”对基因的积极作用。这意味着，我们通过调整日常的饮食、运动、睡眠，甚至生活方式，都能够对我们的基因产生正面的影响，让它们以更健康、更积极的方式来表达。这是一种多么强大的赋权！它让我觉得，我们不仅仅是身体的拥有者，更是基因的“管理者”。这本书的内容，对我来说，不仅仅是一本科普读物，更是一份关于如何积极主动地去塑造自己健康和幸福的行动指南，让我更加期待去探索基因的奥秘，并用科学的方法去优化我的生活。
评分这本书的题目《遗传密码：我们不是被动的基因继承者，童年创伤、饮食及生活习惯的改变，都能改变基因体的表现》就像一个充满魔力的咒语，瞬间勾起了我内心深处的疑问和对未知的渴望。长久以来，我似乎都被“命中注定”的说法所束缚，认为基因就是我们人生的终极密码，一旦设定，就难以更改。但这本书却为我打开了一扇全新的窗户，让我看到，我们并非只能被动地接受基因的安排，而是可以通过自身的力量去影响它。特别让我感到震撼的是，书中探讨了“童年创伤”如何能够影响基因的表达。这意味着，我们曾经经历过的痛苦，可能在我们体内留下比我们想象的更深刻的“痕迹”，并且影响着我们一生的健康和状态。这让我不禁去反思，很多无法解释的生理或心理上的困扰，是否与童年创伤在基因层面的“表达”有着千丝万缕的联系。而更令人鼓舞的是，这本书强调了“饮食及生活习惯的改变”对基因的积极作用。这赋予了我巨大的希望和力量。它意味着，我们每天所做的每一个健康的决定，无论是吃下健康的食物，还是进行一次有益的运动，都在为我们的基因“注入”新的活力，都在积极地“重写”我们的人生剧本。这不仅仅是一本关于基因的科学著作，更是一本关于生命赋权和自我掌控的指南，它鼓励我们积极地去探索和改变，去成为自己基因的“最佳管理者”。
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