喜悦从心出发

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具体描述

《喜悦, 从心出发》一书讨论正直、勤奋、进取、值得信赖、宽恕、欣赏、助人、公民礼节、惜福八种品德。

  以「提问」引导思辨,可以让人们深入了解品德真正的意涵与价值,这将使得道德得以融入个人深层价值观,成为活的真理。
书籍简介:《心之所向:探寻内在驱动力的奥秘》 一、引言:迷失于喧嚣,追寻真实的自我 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中,我们常常感觉自己像一艘在迷雾中航行的船,被外界的期望、社会的标准和无休止的“应该”所裹挟。我们忙碌地追逐着“成功”、“幸福”的既定模板,却在深夜独处时,感到一种深沉的空虚和迷惘。我们似乎拥有了一切,却失去了方向感——我们究竟为何而活?我们真正想要的是什么? 《心之所向:探寻内在驱动力的奥秘》并非一本空洞的励志口号集,它是一次深入骨髓的自我探险,邀请读者卸下外界强加的标签和盔甲,直面内心深处最真实、最原始的驱动力。本书旨在揭示,真正的满足感、持久的动力以及对生活的掌控感,并非来源于外部的成就或他人的认可,而是源于对自我核心价值的清晰认知和坚定不移的践行。 二、核心洞察:解码“内在驱动力”的结构 本书结构严谨,层层递进,将复杂的心理学理论转化为可操作的实践框架。我们首先探讨了“内在驱动力”的三个核心支柱: 1. 意义(Purpose):超越生存的价值锚点 驱动力的基石是对“为什么做”的清晰回答。本书详细剖析了意义感的构建过程,它不是一个宏大的、需要颠覆世界的口号,而是在日常选择中体现出的个人价值排序。我们将介绍“价值澄清矩阵”,帮助读者识别那些在困难时期仍能支撑其前行的隐性信念。通过对历史哲学和现代积极心理学的交叉研究,本书阐述了如何将个人技能与世界需求相结合,从而赋予日常工作和生活以深远的意义感。 2. 自主(Autonomy):掌控方向盘的权力 缺乏自主感是现代人焦虑的重要来源。本书深入研究了“控制点理论”,区分了内在控制点与外在控制点。我们探讨了环境、人际关系乃至认知偏差如何悄悄偷走我们的选择权。书中提供了一系列“微选择”练习,教导读者如何在看似被动的处境中,重新夺回对自身反应、时间分配和精力投入的决定权。这里的自主并非指为所欲为,而是一种对自我边界和行动原则的坚定维护。 3. 胜任感(Mastery):在挑战中成长的满足 人类天生渴望精进和进步。本书对“心流体验”进行了细致的解构,指出真正的胜任感来自于持续且适度的挑战,而非追求完美。我们引入了“成长的阶梯模型”,帮助读者识别自己当前所处的学习阶段,并提供策略来突破“熟练的平台期”。重点强调了“过程导向”而非“结果导向”的心态转变,认识到每一次失败都是数据采集,而非对自我价值的审判。 三、实践路径:从理论到生活的桥梁 本书的价值不仅在于“知”,更在于“行”。为确保理论的落地,我们设计了多套深度自我反思工具: 1. “时间银行”分析法: 揭示你的时间都流向了谁。通过追踪一周内精力和关注度的分布,读者可以直观地看到自己的“实际价值排序”与“理想价值排序”之间的差距,从而进行有针对性的资源再分配。 2. 叙事重构练习: 我们如何讲述自己的故事,决定了我们如何感受自己的生活。本书提供引导式写作,帮助读者将过去的创伤或挫折,重新叙述为“力量的来源”和“智慧的积累”,切断负面叙事对当前驱动力的侵蚀。 3. 情绪的信使: 情绪,尤其是负面情绪,往往被视为需要压抑的干扰。本书将情绪视为内在驱动力发出的警报系统。例如,嫉妒可能指向被忽视的渴望;拖延则可能指向对失败的恐惧。我们教授如何“聆听”情绪,将其转化为下一步行动的清晰指令。 四、超越“效率”:追求深度体验 在当今社会,“效率”常常被奉为圭臬,但过度的效率追求往往导致肤浅的连接和体验的缺失。本书的终极目标是引导读者从单纯的“做更多事”转向“体验更深度的生活”。 我们探讨了“正念的行动力”——如何在投入工作时全然在场,如何在休息时真正放松。这种深度参与,是内在驱动力得以持续流动的燃料。我们相信,当你的行动与你内心深处的价值校准一致时,你所付出的努力本身就成为了一种回报,而外在的成果则水到渠成。 五、结语:回归你的内在罗盘 《心之所向》是一本陪伴式的指南,它不提供速效药,而是提供一套经过时间检验的工具和一套全新的视角。它提醒我们:你不需要成为别人,你只需要成为那个被你内心最深处的声音所指引的自己。当你清晰地知道自己为何而战,你的步伐将无比坚定,你所抵达的远方,必是你真正心之所向之地。这本书,是献给所有渴望在喧嚣中听清自己心跳声的人们。

著者信息

作者简介

林火旺


  学历:美国爱荷华大学哲学博士

  经历:台湾大学哲学研究所所长、台湾大学哲学系主任、台湾大学课外活动组主任、民生报记者

  现职:台湾大学哲学系教授

图书目录

图书序言

图书试读

用户评价

评分

读完这本书,我内心久久不能平静。它不像市面上那些充斥着空洞理论和励志口号的书籍,而是以一种近乎诗意的语言,探讨了人类最根本的情感需求——喜悦。作者没有强行灌输任何观点,而是通过娓娓道来的故事,引导读者去自行探索和领悟。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美”的章节,它让我意识到,我们常常因为追求完美而陷入无尽的烦恼,而事实上,正是那些不完美,构成了我们独特的存在。 书中有一个关于“放下执念”的篇章,让我印象深刻。作者描述了自己曾经对某件事情的执着,那种日夜煎熬、患得患失的心境,我感同身受。而当他最终选择放手,将一切交给时间和命运时,一种前所未有的轻松感涌上心头。这种“放下”,并非是消极的放弃,而是一种智慧的选择,是一种对生命规律的尊重。它让我明白,很多时候,我们之所以痛苦,是因为我们试图去控制那些本就无法掌控的事情。 这本书最大的价值在于,它提供了一种全新的思维方式。它鼓励我们从“外求”转向“内省”,从追逐外在的成就,转变为挖掘内心的力量。作者用了很多生动的比喻,比如将心灵比作一块肥沃的土地,需要用心去耕耘,才能种出丰硕的喜悦之花。这种形象化的描述,让抽象的道理变得触手可及。我开始尝试每天花一点时间,静下心来,倾听内心的声音,感受身体的信号,去了解自己真正需要什么。 我发现,当我们不再被外界的喧嚣所裹挟,而是专注于内心的宁静时,喜悦就会像泉水一样,自然而然地涌现出来。它不需要华丽的外包装,也不需要隆重的仪式。一个温暖的微笑,一次深情的拥抱,一句真诚的安慰,都能让我们感受到生命中最纯粹的喜悦。这本书让我学会了,如何在平凡的生活中,发现那些被我们忽略的闪光点,如何在纷繁的世界里,找到属于自己的那份宁静和快乐。 总而言之,这本书是一次心灵的洗礼,一次对生命本质的深刻洞察。它让我重新认识了“喜悦”的含义,不再将其视为一种可遇不可求的幸运,而是将其视为一种可以主动培养和实现的状态。它给予我的,不仅仅是知识,更是一种力量,一种让我能够更加积极、更加从容地面对生活的力量。我强烈推荐这本书给所有渴望寻找内心平静和真正快乐的朋友们。

评分

这本书真是让人耳目一新!我一直以为,快乐是一种外在的给予,是生活中那些闪闪发光的事件,比如一次成功的旅行,一次心仪的升职,或者一场酣畅淋漓的聚会。但读了这本书,我才意识到,原来真正的喜悦,可以是一种内在的涌动,一种不依赖于外部条件的宁静和满足。作者用非常细腻的笔触,描绘了许多日常生活中看似平淡,实则蕴藏着深厚情感的片段。 我记得其中有一个小故事,讲述的是作者在清晨独自散步,看着露珠在叶片上闪烁,听着鸟儿在枝头歌唱,那一刻,没有宏大的目标,没有急迫的计划,只有全然的沉浸和接纳。那种感觉,就像一股温暖的溪流,缓缓流淌过心田,洗涤掉所有的焦虑和不安。它让我开始反思,我是否过于执着于那些“应该”拥有的东西,而忽略了身边那些触手可及的美好?这本书并没有提供什么“速成”的秘诀,它更像是一位温和的朋友,在你耳边低语,引导你放慢脚步,去感受呼吸的起伏,去体会阳光的温度,去聆听内心的声音。 这种细腻的观察和感悟,让我对生活有了全新的视角。我开始尝试在忙碌的工作间隙,给自己几分钟的时间,什么都不做,只是静静地坐着,感受身体的放松,体会内心的平静。起初,这种“无所事事”让我有些不适应,总觉得是在浪费时间。但随着练习的深入,我发现,这种短暂的“暂停”,反而为我注入了更多的能量和创造力。它就像给心灵充了一次电,让我能更清晰地面对挑战,更有效地解决问题。 更重要的是,这本书让我意识到,喜悦并非总是轰轰烈烈,它也可以是细水长流,藏匿于每一次的呼吸,每一次的微笑,每一次与他人的真诚互动之中。作者在书中分享了许多与家人、朋友相处的点滴,那些看似琐碎的日常,却被赋予了别样的光彩。一个不经意的眼神,一句温暖的问候,一次共同的欢笑,都能成为滋养心灵的养分。这让我开始更加珍视身边的每一个“重要的人”,用心去感受与他们的连接,去传递爱与善意。 这本书为我打开了一扇通往内在世界的大门,让我看到了一个更广阔、更丰富的天地。它没有教我如何去“获得”喜悦,而是教会我如何去“成为”喜悦。这种转变是潜移默化的,但其影响却是深远的。我不再纠结于过去,也不再焦虑未来,而是全然地活在当下,感受生命的律动,享受此刻的美好。读完这本书,我感觉自己像是卸下了许多沉重的包袱,心灵变得轻盈而自在。我迫不及待地想将这份宝贵的体验分享给更多的人。

评分

这本书带给我的冲击是如此强烈,以至于我需要花费一些时间来消化它所传达的信息。我一直以为,幸福感是源于物质的富足,人际的和谐,或是事业的成功。然而,作者却向我展示了一种截然不同的视角——喜悦,可以是一种源自内在的丰盈,一种不被外境所束缚的自由。书中的每一页都充满了智慧的光芒,仿佛一位睿智的长者,在循循善诱地引导我走向更深层次的自我认知。 其中有一个关于“感恩”的章节,给我留下了深刻的印象。作者描述了自己如何从抱怨生活的不公,转变为感恩生活中的一切,即使是那些看似不幸的经历。这种转变并非易事,需要极大的勇气和决心。但作者通过他的亲身经历,向我们证明了,当我们学会感恩时,我们的世界就会因此而变得更加美好。我开始尝试在每天睡前,列出三件值得感恩的事情,无论是多么微小的事情,比如一杯温热的咖啡,一个晴朗的早晨,或是一次朋友的问候。 这本书让我开始重新审视自己的价值观。我意识到,我过去花费了太多的时间和精力去追求那些短暂的、虚浮的快乐,而忽略了那些真正能滋养心灵的东西。作者在书中提到了“活在当下”的重要性,它不是一种消极的逃避,而是一种积极的投入。当我们全身心地投入到眼前的事务中时,我们就能体验到一种深刻的满足感和成就感。我开始尝试在工作时,专注于眼前的工作,不被杂念所干扰;在与家人相处时,全身心地陪伴,不心猿意马。 这本书不仅仅是一本关于如何获得快乐的书,它更是一本关于如何成为一个更完整、更幸福的人的书。作者鼓励我们去拥抱自己的优点和缺点,去接纳自己,去爱自己。这种自我接纳,是通往真正喜悦的必经之路。我开始尝试对自己宽容一些,不再因为一点小小的失误而责备自己,而是将其视为学习和成长的机会。这种内心的转变,让我感到前所未有的轻松和自在。 总的来说,这本书是一次深刻的心灵之旅。它没有提供任何“神奇的公式”,而是通过作者真诚的分享和深刻的洞察,引导读者去发现内心深处的宝藏。它让我明白,真正的喜悦,不在远方,不在他人,而在我们自己的心中。我非常感激作者为我们带来的这份宝贵的礼物,它将永远改变我看待生活和自己的方式。

评分

这本书就像一位温柔的向导,带领我踏上了一段探索内心世界的奇妙旅程。我一直以为,喜悦是一种遥不可及的目标,需要付出巨大的努力去争取。但作者却用一种非常朴实而深刻的方式,向我展示了喜悦的多种形态,以及它如何悄无声息地存在于我们生活的每一个角落。它的语言风格清新自然,仿佛一阵微风拂过,带来淡淡的幽香,让人在不经意间,便被深深吸引。 书中有一个关于“臣服”的章节,让我产生了极大的共鸣。我过去总是习惯性地与生活中的种种不如意抗争,试图改变一切,以达到我理想中的状态。然而,这种抗争往往让我筋疲力尽,却收效甚微。作者则鼓励我们去学习“臣服”,去接纳那些我们无法改变的事情。这并非消极的认命,而是一种更高级的智慧,一种对生命过程的尊重。当我开始尝试去臣服时,我发现,那些曾经让我痛苦不堪的事情,似乎也变得不那么难以承受了。 我还被书中关于“创造”的内容深深打动。作者认为,我们每个人都有创造喜悦的能力,而这种创造,并非一定是宏大的艺术创作,可以是任何一种能够带来满足感和意义感的事物。我开始尝试去发现自己内心深处的渴望,去尝试那些我一直想做但从未做过的事情,比如学习一门新的语言,或者开始一项手工制作。每一次的尝试,都让我体验到一种前所未有的成就感和自我价值感。 这本书还让我深刻体会到,“当下”的重要性。我们常常因为过去的遗憾而懊悔,因为未来的担忧而焦虑,却忽略了眼前的美好。作者用生动的例子,教会我们如何将注意力拉回到当下,如何去全身心地感受此刻。我开始尝试在每一次呼吸中,去体会生命的存在;在每一次进食中,去品味食物的滋味;在每一次与人交流中,去感受真诚的情感。这种对当下的全然投入,让我体会到了前所未有的宁静和满足。 总而言之,这本书是一份写给心灵的礼物。它没有提供任何枯燥的理论,而是通过作者的个人感悟和对生命本质的洞察,为读者提供了一条通往真正喜悦的道路。它教会我如何去发现内心的力量,如何去接纳不完美,如何去与世界和谐相处。我强烈推荐这本书给所有正在寻找人生意义和内心平静的朋友。

评分

初次翻开这本书,我带着一丝好奇和探究的心情。我原以为会读到一些关于如何“获得”快乐的技巧,或者是一些激励人心的故事。然而,这本书的深度和广度远远超出了我的预期。它没有直接告诉读者“如何做”,而是通过对人类情感、心理和生命哲学的深刻剖析,引导读者自行领悟“喜悦”的真谛。作者的文字充满了哲思,却又不失温度,像一位智者,轻柔地拨动着读者内心最深处的琴弦。 书中关于“情绪的流动”的论述,让我受益匪浅。我过去常常试图压抑那些负面情绪,认为它们是不好的,是应该被避免的。然而,作者却告诉我们,情绪本身并没有好坏之分,它们只是能量的流动。关键在于我们如何去理解和转化它们。我开始尝试去允许自己的情绪自由地流淌,去观察它们,去感受它们,而不是抗拒它们。这种接纳,反而让我的情绪变得更加稳定,更加平和。 我还被书中关于“连接”的部分深深吸引。作者强调了人与人之间、人与自然之间、甚至人与自我之间连接的重要性。他认为,真正的喜悦,往往来自于深度的连接感。我意识到,我过去可能过于孤立自己,专注于个人的成就,而忽略了与他人和世界的互动。我开始尝试主动与朋友联系,去参与社区活动,去亲近大自然。每一次的连接,都让我感受到一股暖流,让我觉得自己不再孤单。 这本书还让我意识到,喜悦并非仅仅是瞬间的快乐,而是一种更持久、更深刻的幸福感。它需要我们持续的耕耘和维护。作者鼓励我们要培养积极的心态,要去创造意义,要去追求价值。这让我开始反思,我的人生是否有明确的方向和目标?我是否在为一些有意义的事情而努力?这种思考,让我对未来充满了希望,也让我更有动力去创造属于自己的喜悦。 总之,这本书是一部关于心灵成长的杰作。它没有提供任何速成的解决方案,而是为读者提供了一个深入探索自己内心的框架。它鼓励我们去认识自己,去接纳自己,去爱自己,去与世界建立更深的连接。读完这本书,我感觉自己仿佛脱胎换骨,对生活充满了全新的期待。它绝对是一本值得反复阅读,并从中汲取力量的书。

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