具体描述
事情不乱‧工作不忘‧人生大好
Ada，从笔记女王升级至整理大神的最新作！
工作一堆、家人要照顾、人际要经营、还想要有自己的时间，
不小心看个电视、滑个手机，就会一堆奇奇怪快讯息逼迫你吸收……整个人都快爆炸了。
你是不是很想大吼：生活究竟要乱到什么时候！
如果这句话经常出现在你的脑内小剧场，而你又三不五时就想摔书翻桌丢手机的话……
你需要做的，只是「整理」。
【整理大神‧笔记女王直戳你心整理名言！！】
★有了筷子，就不要打蛋器。
★不需要的东西，再怎么便宜都不要买。
★整理，是为了要更方便地「拿出」东西。
★整理的第一原则，只留「当下需要的」。
★特别企划★
4週脱胎换骨变身小手帐：使用「定心绿」特色印刷方格笔记纸
内含６种表格：
表１消灭清单／表２行动办公室整理清单／表３办公桌改造计画
表４岁时记／表５甘特图／表６好习惯养成日记
整理是一种态度，一个让生活有系统的习惯。
当生活变得有系统后，一切都能在掌握中，凡事都变得更顺畅。
这是Ada找回自己的真实故事……
笔记女王Ada‧林珮玲
2010年出版《笔记女王的手帐活用术》创下绝佳的年度销售成绩，后续出版的书籍也有极佳的销售数字。
但是，这几年呢？笔记女王去哪了？
据Ada自己所说：她忙着乱七八糟地过日子。
乱七八糟地过日子？
是的，成为畅销作家后，Ada接演讲、跑分享会、接受杂志採访，还有各种活动的邀约。但这些都不是她的本业，她还需要顾好学校工作，打理办公室的所有琐事。
就算学了「数位化工作」，也是满脑子打架。到底是出了什么事，之前那个总是从容不迫搞定所有事的万能小助理去哪了呢？
Ada发现…是她的心乱了。
面对主动被动出现在眼前的资讯，她没有办法静下心，她没有办法好好「整理」。
你是否也像Ada一样觉得工作混乱、生活乱糟糟呢？
日子就是这样不顺心，生活里就是有好多人事物得应付，
明明爱自己很重要，却常常觉得自己总是在为别人瞎忙。
明明年初才下定决心要好好过日子，怎么没几个月又是万事如麻。
不开心、不开心、生活过得一点都不开心……
跟着Ada一起斩断混沌吧！
方式就是「整理」。
从钱包开始、电脑、桌面、心情、大脑、人生……统统都整理！
用４週时间让生活变轻盈，零负担后才会有更丰富的自己、脱胎换骨大变身。
【４週变身计画初公开！！】
第一週：简化生活，找出真正的需要。
第二週：启动实作计画，从身边一公尺开始。
第三週：心态确定，扩大可能性。
第四週：锁定最终目标，养成一辈子的好习惯。
本书特色
１．笔记女王升级整理大神最新作，分享她斩断四年混沌生活的整理心得。
２．这次我们不只是整理笔记，更要懂得整理人生与生活。
３．４週计画从心理往身边扩散、大脑整理、心态习惯养成，找回有系统的自己。
４．搭配32页「4週脱胎换骨变身小手帐」，学会方法，立即实做。
著者信息
整理大神‧笔记女王 Ada
科班出身的专业秘书，曾担任3D CAD绘图软体讲师，也曾和教授与研究生共同出版电脑专业书籍，目前以当个快乐的小助理为终身职业及人生目标。
凡事爱做笔记，看电视做笔记、听广播做笔记、看杂志做笔记……什么都能做笔记。
爱玩、爱学习新事物，希望能将写记事本的快乐，分享给身边的每一个人。但是……自从出书成为半名人后，她自爆演讲、媒体、採访、小助理工作，让她的生活变得超充实，也开始一团「乱」。混沌了近四年的时间，她决心要整理自己、脱胎换骨，让自己大变身。
到处分享笔记与手帐的好处与用法，激发出许多活用记事本的绝妙好点子，更期待让手帐变成整理人生的好朋友。
脸书www.facebook.com/queenada/?fref=ts
图书目录
WEEK1 生活就是要舍得
每个人的生活都需要断舍离
重思对物质的需要／这些，你真的需要吗？
有没有可取代的东西
当必需变成垃圾？
丢掉丢掉，统统丢掉！
你知道整理的目的吗？／先丢三样东西吧！
清出一个「暂放空间」
「连环新接龙」教我的事／别忘了清理暂放空间
简化生活
选择少，其实很好／人的需要，其实很少／当下用不到的东西就果决舍去吧
列出消灭清单‧封闭清单
缩小「兴趣」的范围
「贪」会折磨人
WEEK2 从身边1公尺开始
皮夹整理术
给钱的家一个好风水／钞票的整理：分类→排列→收好／发票的整理：用长尾夹整理／帐单的整理：透明夹链袋帮助收纳／卡片的整理：丢、剪，只留一张需要的
包包整理术
每天陪伴你的包，更要好好管理／我的６个包中包密技
电脑桌面整理术
数位式档案整理术／电子邮件管理、通讯软体管理
档案整理术
纸本档案／不知怎么归档的小东西
办公桌整理术
桌面：固定每件物品的位置／抽屉：闭着眼睛都能拿到／名片整理术／庙盖了，香火自然就旺了
书柜整理术
分区摆放／ 创造视觉上的清爽
笔记整理术
WEEK3 限制是为了更自由
为什么需要工作流程
把工作可视化／行程没写下来，完全没印象
找个棋盘好下棋
ADA的棋盘演进史／比棋盘更重要的棋子
抢回主导权
自制岁时记
限制是为了要更自由
表面上的受限是更方便我自己／简化空间的「自炊」
换个方法试试
便利贴／杂志盒
懒人整理术
大分类，不要小分类／凡事要一致
顺从大脑的渴望
WEEK4 养成好习惯
生活中的丰田式管理
物归原处／ 画水平线／ 隐藏的记号／ 随手可拿的说明书
看哪里不爽，就解决它！
己所不欲勿施于人／ 听说每个女孩都有这样一张椅子／ 为吱吱叫的轮子上油
快乐工作的二心法
大约就好／Quick and Dirty
防止犯错，从头开始
给用过的影印纸画叉叉／为文件贴上标签／用颜色提醒自己
一物多用
有了筷子，为什么要买打蛋器？／长尾夹的Ｎ种用法／橡皮筋及回纹针的Ｎ种用法
物尽其用
珍惜资院，物品也开心／每样东西都要珍惜／环保原则／人衰时，就丢东西吧！
结语
图书序言
整理，是让生活更有系统的态度
从上一本书出版到现在四年了，小助理这几年在忙什么呢？正在忙着乱七八糟地过日子！
是的，正在忙着乱七八糟过日子。
自从出书后，我的生活就有了很大的改变，到处跑记事本分享会、演讲。有时候杂志採访要拍笔记本照片，拍完回来笔记本没有放回原位，下次要再展示笔记本时，就找不到了。我也试着去上一些工作数位化的课程，希望借用数位化工作，能把笔记或文件数位化，提昇工作效率，但却发现数位化之后，我的生活更乱了。
为什么用在别人身上显得特别有用的方法，放到我身上却不能用呢？是我使用的方式错了吗？
以前那个做事有条不紊的小助理，现在怎么会落东落西，工作都做不好，生活又一团乱呢？
我花了好长一段时间去找出问题点，也花了好长一段时间检讨现在的工作方式，这本书就是要跟大家分享我这段时间的体悟与改变。
我诅咒你赤脚踩到乐高！
在脸书某个硬笔书法的社群里看到有人写到这句话时，我忍不住狂笑，多么恶毒的诅咒啊。像我这种赤脚踩过乐高的人，就知道那有多痛。
回想起二○一二年下旬，我帮很多本整理术主题的书写推荐序。当时的我不知道在忙些什么，总之，每天行程满满，拖着行李箱跑来跑去，回家都累到不想动，直接把行李往房间地上倒，我妈就会来我房间把要换洗的衣服捡去洗，其他的东西就这样散放在地上。从网路书店订来的书，货到后也堆在房间地上，等着我分类放上书架；手机电源线、充电器……全都堆在床边的地上。
当时的我躺在床上，手机想充电，翻个身就可以插电；想看书，翻个身就可以从地上捞到书。那时候的我好懒，觉得不整理也没关系，东西就放在床的四周，想拿也很方便。我超能体会日剧「鱼干女又怎样」的女主角为什么可以生活得那么惬意，我不想变回爱整理的小助理，从今以后我想当鱼干女，当鱼干女也没什么不好啊。
果然，人不能太懒，太懒的话报应就来了。有一天我因为尿急起床，脚一伸踩到的不是地板，是变电器！两根凸起的插头，刺得我脚底板好痛啊，偏偏我又尿急想去厕所，但脚痛得寸步难行，跌坐在地上（其实是书堆上），眼泪差点掉下来。相信有过这样经验的人，一定会懂「我诅咒你赤脚踩到乐高玩具！」是多么可怕的诅咒了。
什么都要做，什么都在做，却从未做完过，也从未做好过。
曾在网路上看到一则「失败的定义」，把它拿来描述我这几年的生活，实在是太贴切了。
这几年常有朋友问我：「最近在忙什么？什么时候要出下一本书？」我都无言以对。自从出书后，我常接到一些演讲邀约，开始演讲后自己觉得能力有很多不足的地方，于是四处去上课学习，各方面的书籍也都广泛涉略，以防跟不同领域的人聊天没话题，以致于我的生活变得好乱。虽然
空有满脑子的想法，零零碎碎地写成一张张的资料卡，也在电脑上打字了，但到头来还是一堆零乱的文字，无法组成一本书，做了那么多，也等于没做。
想去考日文检定考、想去考证照、想拿个学位、想学硬笔书法、想去当志工、想把买来的书都读完、想把英文学好……心里有太多想做的事，所以每件都要做，每件事都在做，最后却没有一件是被完成的。
我自认为是个很懂得整理的人，在朋友圈中，也是大家公认很会整理的人，怎么遇到生活圈子变大，接收到的资讯爆量时，反而忘了筛选和取舍的重要，把断舍离的精神都抛诸脑后。看起来我好像很忙，生活很充实，但我自己心里明白，我真的一事无成，我是个失败的人。
改变就从现在开始
以前曾读过一个故事，有人收到朋友送的一束花，他觉得很漂亮。拿回家后决定摆在茶几上，从储物间里找出尘封已久的花瓶，仔细清洗一番，把花插上摆上茶几。
这时候他发现茶几上堆满旧报纸、喝完茶没洗的杯子，甚至还堆满灰尘。忽然觉得这茶几配不上这瓶花，于是就动手整理了茶几，把报纸拿去回收、杯子拿去洗，用抹布擦去灰尘。这下子，茶几和花变成整个客厅最亮眼的摆饰。他坐在沙发上欣赏着这瓶花，又觉得屋子里其他地方好脏好乱，他又忍不住开始打扫其他地方，最后，整间屋子都变得干净又整齐，一切改变的起头，都因为朋友送他的一束花。
如果你也想要脱胎换骨有个不一样的人生，你也想要改变自己，送自己一束花吧！也许不是一束真的花，只要是能让自己改变的东西，我们就开始吧！
你想花多久的时间改变自己呢？一年？五年？十年？不不不！这都太久了。
记得我满脸痘疤去美容院作换肤时，美容师告诉我：皮肤细胞从一个基底细胞生成，到变成皮屑脱落大约需要二十八天的时间，只要这二十八天好好地注意饮食和生活作息，好好地清洁皮肤把皮肤照顾好，二十八天后，我就可以从满脸痘子的丑女变美女。我永远记得换完肤后，被众人称赞的感觉，就是那种感觉，那种换了个人的感觉。
把自己当成皮肤细胞吧！用二十八天的时间，淘汰老旧细胞，换成全新的细胞，好好地整理自己，慢慢改变生活、心灵、工作，脱胎换骨成为一个全新的人。
图书试读
看过很多整理术的书，也看过很多电视节目在介绍整理术，我打从心底佩服的，就是山下英子老师的《断舍离》以及金子由纪子老师《不浪费的奢华》。在我心目中，这才是真正整理术的极致，最具深度的心法。
◎重思对物质的需要
「断舍离」心法，一般人常误解它的定义，以为将自己不要的东西往外送就叫断舍离，其实除了断绝家里已经有的物品再进来、舍弃自己多余不要的东西之外，最重要也是最核心的，就是要远离对物质的慾望。这点对我这个从小生长在物资不太丰裕的年代，家人对家中每一件物品都很珍惜的人来说，非常地习以为常。但对原本就出生在物质生活很充裕的年轻一代来说可能很难想像，试着跟老一辈的人请教，我想应该多多少少能从长辈那里学到一些心法。
而金子由纪子老师的《不浪费的奢华》，其实原本的日文书名有《不持有的生活》的意思，书中强调我们要懂得爱自己，把自己看得很重要，每个人绝对值得使用最好的东西，至于那些有可有无的东西，尽量「不持有」。例如住在大都会地区的人，出门搭乘公共交通工具非常方便，那么汽车这样东西就可以不必拥有；现在市面上有行李箱出租公司，对于不常出国的人来说，在家里放个行李箱是很占空间的事，偶尔要出国时去租用就够了；爱看书的人可以多利用图书馆等等。
金子老师说：我们可以将钱存起来，买一个昂贵的名牌包包，但这个包包必须是搭配我们的每一套衣服款式都合宜的款式，所以出门时只要揹这个包包就很得体，不需要为了配合衣服，而花很多钱买不同款式的包包来搭配，造成家里摆放了过多闲置的包包。这跟我小时候的生活很像，小时候我只有黑白两双皮鞋，夏天就穿白皮鞋，冬天就穿黑皮鞋，别无选择，但生活就是那样地单纯而自在。
写这本书的时候，正好是叙利亚发生战争，很多难民逃到欧洲的时候，网路上有篇文章，写到：叙利亚难民的包包里都装些什么？
是啊，包包里一定是装我们最珍贵的东西不是吗？到底是什么呢？如果是我，我会带什么走呢？
◎这些，你真的需要吗？
小时候很喜欢去夜市看人家卖东西，不是静静地摆摊的那种，而是介绍新上市产品的那种，后来有了第四台，就变成在第四台购物频道卖东西的那种。
用户评价
我一直觉得自己是个“东西很多”的人，堆积如山的杂志、永远用不完的化妆品、还有那些“总有一天会用到”的杂物，充斥着我不大却也绝对不小的生活空间。每次回家，迎面而来的不是家的温馨，而是一种无形的压迫感，让我喘不过气。我清楚知道这样下去不行，但又不知道从何下手。直到我偶然在书店的角落里看到了《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画》，书名就好像直击我内心最深处的呐喊。翻开扉页，那些精美的插画和简洁的文字，立刻吸引了我。我不是那种会立刻照搬照做的人，但我被书中传达的那种“改变是有可能”的力量所感染。我看到了作者的真诚，她分享了自己的经历，那些曾经也和我一样被杂物困扰的时刻，这让我感觉不那么孤单。我期待着，在这个看似简单的“4週变身计画”背后，能藏着让我真正脱离物质枷锁的钥匙。我一直觉得，整理不只是把东西放整齐，它更像是一种心理的清理，把那些不再需要、不再滋养我们的事物，温和地告别，腾出空间给真正重要的东西，也给内心带来平静。这本书的出现，对我来说，就像是及时雨，它不只是一本教你收纳的书，更像是一本指引我重新认识生活、认识自己的指南。我迫不及待想开始我的“脱胎换骨”之旅，即使我知道过程可能会有点挑战，但我已经做好了准备，用一种全新的、积极的态度去迎接改变。
评分说实话，我之前对“整理”这件事，一直抱持着一种“能省则省”的态度。总觉得把东西丢掉很可惜，也许哪天就会派上用场。结果就是，我的家变成了一个巨大的仓库，东西越来越多，找东西的时间却越来越多，甚至有些东西都发霉了才被我发现。这种生活状态让我感到焦虑，却又因为“丢东西”的心理障碍而停滞不前。直到我朋友极力推荐《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画》这本书，我才抱着试试看的心态去了解。这本书的重点并不在于教你如何用昂贵的收纳盒，也不是告诉你怎么把所有东西都塞到最小的空间里，而是更侧重于一种“心法”。它让我开始思考，我拥有的这些东西，到底带给我的是什么？是便利？是快乐？还是只是负担？书中提到的一些“断舍离”的概念，让我豁然开朗。原来，不是所有的“拥有”都值得坚持，有时候，“放手”才能让你获得真正的自由。这本书的“4週变身计画”设计得非常巧妙，它不是让你一次性完成所有整理，而是循序渐进，让你更容易接受和执行。我尤其喜欢它将整理与生活方式的改变结合起来，不仅仅是物理空间的整理，更是心灵空间的释放。我感觉这本书就像一位温柔的引导者，耐心地告诉我，整理不是惩罚，而是礼物，是送给自己最珍贵的礼物。我期待着，通过这4週的努力，能够告别过去那种混乱的生活状态，拥抱一个更轻盈、更有序、也更属于我自己的生活。
评分我一直对“极简主义”生活方式很感兴趣，但总觉得离我太遥远，好像需要很大的决心和毅力才能做到。《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画》这本书，给了我一个更加接地气、更易于接受的途径。它没有要求我一夜之间变成极简主义者，而是提供了一个“4週变身计画”，这让我觉得，改变是可以从小处着手，逐步实现的。我非常喜欢书中“让生活变轻盈、更丰富”的理念。我一直觉得，太多的物品只会成为一种负担，让我无法真正地享受生活。这本书让我看到了，通过整理，可以释放出更多的空间和精力，去做那些真正重要的事情。我特别好奇，书中是如何将“整理”与“生活变丰富”联系起来的。我猜测，它不仅仅是关于丢弃，更是关于如何去发现和珍惜那些真正能为生活带来价值的事物。我期待着，通过这4週的实践，我能够学会如何有选择性地拥有，如何让我的生活空间变得更加舒适和有意义，同时也能将释放出来的精力投入到我真正热爱的事情上，让我的生活因此而更加丰富多彩。
评分我对整理这件事，一直有一种“完美主义”的倾向。总想把家里整理得井井有条，但又常常因为达不到自己理想中的样子而感到沮丧。结果就是，家里总是处于一种“半整理”的状态，乱中有序，但也常常让我感到烦躁。《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画》这本书，从书名上就给了我一种耳目一新的感觉。“脱胎换骨”这个词，预示着一种深刻的改变，而“4週变身计画”则提供了一个清晰的路径。我尤其欣赏书中“让生活变轻盈、更丰富”的理念。它让我意识到，整理的最终目的不是为了追求表面的整洁，而是为了提升生活的品质，让生活变得更加轻松和有意义。我猜测，这本书会提供一些实用的技巧，帮助我克服“完美主义”的障碍，让我能够更轻松、更灵活地进行整理，并从中获得真正的乐趣。我非常期待，通过这4週的实践，我能够学会如何平衡“整洁”与“生活”，如何让我的家成为一个真正舒适、自在的港湾，而不是一个需要小心翼翼维护的“展品”。我相信，这本书将引领我走向一种更积极、更健康的整理方式。
评分老实说，我一直是一个非常“懒惰”的人，对于整理这件事，我总是在“想整理”和“不想整理”之间摇摆不定。每次看到家里乱七八糟的样子，都会下定决心要好好整理一番，但往往是三天打鱼两天晒网，最后又回到原点。这种反复的挣扎让我感到非常疲惫，也让我对“整理”这件事产生了深深的挫败感。《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画》这本书，光看名字就很有治愈感。我尤其喜欢书中“让生活变轻盈、更丰富”的 Slogan，这正是我一直以来渴望的生活状态。它不是强调“扔掉”或“收纳”，而是强调“变轻盈”和“更丰富”，这种积极的语调让我觉得整理这件事，是可以带来快乐和收获的。书中的“4週变身计画”给我一种循序渐进的感觉，不会让我觉得压力太大。我猜测，这个计画可能包含了每天或者每周的小任务，这样我就可以更容易坚持下去。我非常好奇，在这个计画中，是如何引导像我这样“懒惰”的人，一步步克服惰性，最终实现改变的。我期待这本书能给我带来一些实用的方法和策略，让我能够真正地将整理融入日常生活，而不是把它当作一项痛苦的任务。我希望能通过这本书，重新找回对生活的热情和掌控感，让我的生活不再是杂物的堆积，而是充满可能性和惊喜。
评分我一直认为自己是一个“买买买”的爱好者，每次看到打折促销，就忍不住心痒痒，然后将各种各样的物品带回家。久而久之，我的家就变成了一个“杂物王国”，我常常在里面找不到我要的东西，甚至有时会因为东西太多而感到行动不便。《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画》这本书，就像一剂“解药”，让我开始审视自己的消费习惯和生活方式。我尤其对书中的“4週变身计画”感到好奇。它提供了一个明确的时间框架，让我在面对堆积如山的物品时，不再感到无所适从。我猜测，这个计画会包含一些具体的行动步骤，引导我一步一步地清理，同时也会帮助我重新审视自己对物品的需求和欲望。我非常期待，通过这本书，我能够学会如何控制自己的购物欲望，如何更有意识地去选择我真正需要和喜爱的东西，从而让我的生活空间变得更加整洁、有序，也更加符合我的生活品味。我相信，这4週的改变，将不仅仅是清理杂物，更是重塑我的消费观和生活观。
评分我是一个习惯于“囤积”物品的人，看到什么都觉得“有用”，然后就忍不住买回家。渐渐地，我的家里变成了一个名副其实的“杂物天堂”，我甚至开始在里面迷失自己。每次想要找一样东西，都要翻箱倒柜，耗费大量的时间和精力，这让我感到非常沮丧。《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画》这本书，就像一盏明灯，照亮了我被杂物遮蔽的生活。我最看重的是它提出的“4週变身计画”，这给我提供了一个清晰的行动指南，让我知道该如何一步一步地进行整理，而不至于感到 overwhelmed。我猜测，这个计画会循序渐进地引导我，从一些小地方开始，慢慢培养整理的习惯。书名中“脱胎换骨”的字眼，更是给了我极大的信心，让我相信，通过这本书的指导，我一定能够实现一次彻底的改变。我非常好奇，书中是如何将“轻盈”和“丰富”这两个看似矛盾的概念结合起来的。我希望这本书不仅能教会我如何清理物理空间，更能帮助我清理心灵的杂物，让我的生活变得更加有意义和充实。我期待着，通过这4週的努力，能够告别过去的“囤积症”，拥抱一个更加有序、更加自由、也更加精彩的生活。
评分我算是一个比较“念旧”的人，家里的很多东西都承载着我的回忆，哪怕是很久以前的旧报纸、旧信件，我都舍不得丢。久而久之，这些“回忆”就变成了压垮我生活的沉重负担。每次想要整理，看到那些泛黄的纸张，就会陷入一种复杂的情绪里，不知道该如何下手，最后只能不了了之。这本书《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画》的出现，就像一道光，照进了我被杂物堵塞的生活。它没有用强硬的语气要求我立刻丢掉所有东西，而是用一种非常温和、充满同理心的方式，引导我去理解“整理”的真正意义。我最欣赏的是书中强调的“为自己而整理”的理念。它让我明白，整理的最终目的不是让家变成样板间，而是让我的生活变得更舒适、更方便、更符合我的需求。书中的“4週变身计画”听起来很有吸引力，因为它提供了一个清晰的行动路线图，让我在面对堆积如山的杂物时，不再感到无从下手。我特别期待书中关于“如何处理有回忆的物品”的部分，这正是我一直以来最大的困扰。我希望能通过这本书，学会与自己的过去和解，不再被回忆所束缚，而是将那些美好的回忆珍藏在心底，让生活变得真正轻盈。我坚信，通过这本书的指导，我一定能够一步步实现“脱胎换骨”，让我的家和我的心都焕然一新。
评分我一直觉得自己是一个“生活在过去”的人，家里的很多东西都承载着我过去的回忆，哪怕是很久以前的旧衣服、旧照片，我都舍不得丢。时间久了，这些“过去的遗物”就堆满了我的生活空间，让我感到压抑和喘不过气。《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画》这本书，就像一位及时的朋友，出现在我最需要的时候。它没有用激烈的语言逼迫我丢弃，而是用一种温柔而坚定的方式，引导我正视“过去”与“现在”的关系。我非常喜欢书中“让生活变轻盈、更丰富”的Slogan，这正是我想追求的生活状态。我猜测，这个“4週变身计画”会循序渐进地帮助我，从处理那些最容易割舍的物品开始，逐步建立信心，然后去面对那些承载着更多情感的物品。我期待着，通过这本书的指导，我能够学会如何将“回忆”珍藏在心中，而不是堆积在家里，从而让我的生活空间变得更加宽敞，我的内心也因此变得更加轻盈和自由。我相信，这4週的改变，将不仅仅是物理空间的整理，更是心灵的一次净化和升华。
评分我是一个非常忙碌的职场人士，每天下班回家，就已经筋疲力尽，根本没有时间和精力去整理家里的杂物。虽然知道家里乱糟糟的会影响心情，但总是提不起精神来。《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画》这本书，听起来非常契合我目前的状态。它提出的“4週变身计画”，让我觉得很有执行的可能性。我猜测，这个计画可能包含了一些能够快速见效的方法，或者将整理任务分解成小块，让我可以在有限的时间里完成。我尤其看重书中“让生活变轻盈”的理念，这正是我迫切需要的。我希望能通过这本书，找到一种高效、省力的整理方法，让我的家不再成为我下班后的压力来源，而是能够真正成为我放松身心、恢复活力的避风港。我期待着，通过这4週的努力，能够告别“忙碌而混乱”的生活状态，拥抱一个更加清爽、更加有条理，也能够让我抽出更多时间去享受生活的美好。
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