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　　工作一堆、家人要照顾、人际要经营、还想要有自己的时间，
　　不小心看个电视、滑个手机，就会一堆奇奇怪快讯息逼迫你吸收……整个人都快爆炸了。
　　你是不是很想大吼：生活究竟要乱到什么时候！
　　如果这句话经常出现在你的脑内小剧场，而你又三不五时就想摔书翻桌丢手机的话……
　　你需要做的，只是「整理」。

　　【整理大神‧笔记女王直戳你心整理名言！！】
　　★有了筷子，就不要打蛋器。
　　★不需要的东西，再怎么便宜都不要买。
　　★整理，是为了要更方便地「拿出」东西。
　　★整理的第一原则，只留「当下需要的」。

　　★特别企划★
　　4週脱胎换骨变身小手帐：使用「定心绿」特色印刷方格笔记纸
　　内含６种表格：
　　表１消灭清单／表２行动办公室整理清单／表３办公桌改造计画
　　表４岁时记／表５甘特图／表６好习惯养成日记

　　整理是一种态度，一个让生活有系统的习惯。
　　当生活变得有系统后，一切都能在掌握中，凡事都变得更顺畅。

　　这是Ada找回自己的真实故事……
　　笔记女王Ada‧林珮玲
　　2010年出版《笔记女王的手帐活用术》创下绝佳的年度销售成绩，后续出版的书籍也有极佳的销售数字。
　　但是，这几年呢？笔记女王去哪了？

　　据Ada自己所说：她忙着乱七八糟地过日子。

　　乱七八糟地过日子？

　　是的，成为畅销作家后，Ada接演讲、跑分享会、接受杂志採访，还有各种活动的邀约。但这些都不是她的本业，她还需要顾好学校工作，打理办公室的所有琐事。

　　就算学了「数位化工作」，也是满脑子打架。到底是出了什么事，之前那个总是从容不迫搞定所有事的万能小助理去哪了呢？

　　Ada发现…是她的心乱了。

　　面对主动被动出现在眼前的资讯，她没有办法静下心，她没有办法好好「整理」。
　　你是否也像Ada一样觉得工作混乱、生活乱糟糟呢？
　　日子就是这样不顺心，生活里就是有好多人事物得应付，
　　明明爱自己很重要，却常常觉得自己总是在为别人瞎忙。
　　明明年初才下定决心要好好过日子，怎么没几个月又是万事如麻。
　　不开心、不开心、生活过得一点都不开心……
　　跟着Ada一起斩断混沌吧！
　　方式就是「整理」。
　　从钱包开始、电脑、桌面、心情、大脑、人生……统统都整理！
　　用４週时间让生活变轻盈，零负担后才会有更丰富的自己、脱胎换骨大变身。

　　【４週变身计画初公开！！】
　　第一週：简化生活，找出真正的需要。
　　第二週：启动实作计画，从身边一公尺开始。
　　第三週：心态确定，扩大可能性。
　　第四週：锁定最终目标，养成一辈子的好习惯。

本书特色

　　１．笔记女王升级整理大神最新作，分享她斩断四年混沌生活的整理心得。
　　２．这次我们不只是整理笔记，更要懂得整理人生与生活。
　　３．４週计画从心理往身边扩散、大脑整理、心态习惯养成，找回有系统的自己。
　　４．搭配32页「4週脱胎换骨变身小手帐」，学会方法，立即实做。

作者简介

整理大神‧笔记女王 Ada

　　科班出身的专业秘书，曾担任3D CAD绘图软体讲师，也曾和教授与研究生共同出版电脑专业书籍，目前以当个快乐的小助理为终身职业及人生目标。

　　凡事爱做笔记，看电视做笔记、听广播做笔记、看杂志做笔记……什么都能做笔记。

　　爱玩、爱学习新事物，希望能将写记事本的快乐，分享给身边的每一个人。但是……自从出书成为半名人后，她自爆演讲、媒体、採访、小助理工作，让她的生活变得超充实，也开始一团「乱」。混沌了近四年的时间，她决心要整理自己、脱胎换骨，让自己大变身。

　　到处分享笔记与手帐的好处与用法，激发出许多活用记事本的绝妙好点子，更期待让手帐变成整理人生的好朋友。

　　脸书www.facebook.com/queenada/?fref=ts

作者序　　整理是让生活更有系统的态度

WEEK1 生活就是要舍得

每个人的生活都需要断舍离
重思对物质的需要／这些，你真的需要吗？
有没有可取代的东西
当必需变成垃圾？
丢掉丢掉，统统丢掉！
你知道整理的目的吗？／先丢三样东西吧！
清出一个「暂放空间」
「连环新接龙」教我的事／别忘了清理暂放空间
简化生活
选择少，其实很好／人的需要，其实很少／当下用不到的东西就果决舍去吧
列出消灭清单‧封闭清单
缩小「兴趣」的范围
「贪」会折磨人

WEEK2 从身边1公尺开始
皮夹整理术
给钱的家一个好风水／钞票的整理：分类→排列→收好／发票的整理：用长尾夹整理／帐单的整理：透明夹链袋帮助收纳／卡片的整理：丢、剪，只留一张需要的
包包整理术
每天陪伴你的包，更要好好管理／我的６个包中包密技
电脑桌面整理术
数位式档案整理术／电子邮件管理、通讯软体管理
档案整理术
纸本档案／不知怎么归档的小东西
办公桌整理术
桌面：固定每件物品的位置／抽屉：闭着眼睛都能拿到／名片整理术／庙盖了，香火自然就旺了
书柜整理术
分区摆放／ 创造视觉上的清爽
笔记整理术

WEEK3 限制是为了更自由
为什么需要工作流程
把工作可视化／行程没写下来，完全没印象
找个棋盘好下棋
ADA的棋盘演进史／比棋盘更重要的棋子
抢回主导权
自制岁时记
限制是为了要更自由
表面上的受限是更方便我自己／简化空间的「自炊」
换个方法试试
便利贴／杂志盒
懒人整理术
大分类，不要小分类／凡事要一致
顺从大脑的渴望
WEEK4 养成好习惯
生活中的丰田式管理
物归原处／ 画水平线／ 隐藏的记号／ 随手可拿的说明书
看哪里不爽，就解决它！
己所不欲勿施于人／ 听说每个女孩都有这样一张椅子／ 为吱吱叫的轮子上油
快乐工作的二心法
大约就好／Quick and Dirty
防止犯错，从头开始
给用过的影印纸画叉叉／为文件贴上标签／用颜色提醒自己
一物多用
有了筷子，为什么要买打蛋器？／长尾夹的Ｎ种用法／橡皮筋及回纹针的Ｎ种用法
物尽其用
珍惜资院，物品也开心／每样东西都要珍惜／环保原则／人衰时，就丢东西吧！

结语

每个人的生活都需要断舍离
 
看过很多整理术的书，也看过很多电视节目在介绍整理术，我打从心底佩服的，就是山下英子老师的《断舍离》以及金子由纪子老师《不浪费的奢华》。在我心目中，这才是真正整理术的极致，最具深度的心法。

◎重思对物质的需要

「断舍离」心法，一般人常误解它的定义，以为将自己不要的东西往外送就叫断舍离，其实除了断绝家里已经有的物品再进来、舍弃自己多余不要的东西之外，最重要也是最核心的，就是要远离对物质的慾望。这点对我这个从小生长在物资不太丰裕的年代，家人对家中每一件物品都很珍惜的人来说，非常地习以为常。但对原本就出生在物质生活很充裕的年轻一代来说可能很难想像，试着跟老一辈的人请教，我想应该多多少少能从长辈那里学到一些心法。

而金子由纪子老师的《不浪费的奢华》，其实原本的日文书名有《不持有的生活》的意思，书中强调我们要懂得爱自己，把自己看得很重要，每个人绝对值得使用最好的东西，至于那些有可有无的东西，尽量「不持有」。例如住在大都会地区的人，出门搭乘公共交通工具非常方便，那么汽车这样东西就可以不必拥有；现在市面上有行李箱出租公司，对于不常出国的人来说，在家里放个行李箱是很占空间的事，偶尔要出国时去租用就够了；爱看书的人可以多利用图书馆等等。

金子老师说：我们可以将钱存起来，买一个昂贵的名牌包包，但这个包包必须是搭配我们的每一套衣服款式都合宜的款式，所以出门时只要揹这个包包就很得体，不需要为了配合衣服，而花很多钱买不同款式的包包来搭配，造成家里摆放了过多闲置的包包。这跟我小时候的生活很像，小时候我只有黑白两双皮鞋，夏天就穿白皮鞋，冬天就穿黑皮鞋，别无选择，但生活就是那样地单纯而自在。

写这本书的时候，正好是叙利亚发生战争，很多难民逃到欧洲的时候，网路上有篇文章，写到：叙利亚难民的包包里都装些什么？

是啊，包包里一定是装我们最珍贵的东西不是吗？到底是什么呢？如果是我，我会带什么走呢？

◎这些，你真的需要吗？

小时候很喜欢去夜市看人家卖东西，不是静静地摆摊的那种，而是介绍新上市产品的那种，后来有了第四台，就变成在第四台购物频道卖东西的那种。

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整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4週变身计画（内含4週脱胎换骨变身小手帐） 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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