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小野洋子的生命种子之歌是80岁的小野洋子送给大家的100颗生命种子 小野洋子只是把种子播下，请打破惯性，随心所想，好好玩耍！ 五十年前，小野洋子和约翰蓝侬在英国种下两颗象征世界和平的橡树种子，五十年后，小野洋子画下100颗生命种子，希望这些种子能带着你飞得更高、更灿烂！ 传奇前卫偶像小野洋子一直激励着几代艺术家和表演者。 作者提出了迷人的思想练习，让我们对自身、对彼此和对居住的星球，以更有创造性和使人铭记的方式，打开眼睛和所有的感官，打破惯性，扩展视界。 这本书充满了原创性，激励人的内容，不易归类。可以称它为有目的的游戏、大脑诗、引导动机、禅宗般的咒语，或任何你想要称唿的名称。 一定要读这本诗集，这本诗集将改变你体验世界的方式。 玩得开心！ 名人推荐 马世芳、张铁志 真诚推荐 这些配上了图的小诗和短文，可视为她半世纪前那本诗集《葡萄柚》的延续，只是少了几分突梯，多了许多励志和温暖。年逾八十的小野洋子，至今仍有她暴冲不驯的一面。不过在这本书，你看到的是她平和、清新、励志的另一面。 这貌似清浅的平和与温暖，着实得来不易，假如你知道小野洋子一生亲历过的战祸、暴力、霸凌、死亡……，对这秽乱的人世，对乱箭穿心的敌意与误解，作为艺术家，她既不报以仇恨，也不诉诸自怜。依此观之，这本书，或许可以视为死荫的幽谷中，开出一朵昂首向天的洁白小花。 ──马世芳（广播人、作家） 小野洋子是这个时代的文化传奇与永远的先锋。在跟约翰蓝侬在一起之前，她已经是一名杰出的前卫艺术家；然后她启发了蓝侬，和他改变了流行音乐；蓝侬过世后，她持续用她的思想与创意，启发一代代对世界好奇的人。 ──张铁志（摇滚作家） 表演艺术的皇室成员。──Roberta Smith, 《纽约时报》 她是我的偶像。──Lady Gaga 部分冥想、部分艺术品，闪耀着她关于和平和宁静的声明。这是小野洋子生命观中的诱人片段。──《赫芬顿邮报》

作者简介

小野洋子（YOKO ONO，1933- ）

　　日裔美籍艺术家，政治活跃分子，约翰‧蓝侬第二任妻子，以创作前卫艺术、音乐、拍片闻名。着有《葡萄柚》（Grapefruit）和《一朵看不见的花》（An Invisible Flower）。

译者简介

吴家恆

　　文字工作者，译有《权力的哲人: 马基维利》、《雍正王朝之大义觉迷》等书。e-mail：wu.chiaheng@gmail.com

你的部分
 
姓名（包括别人对你所有的称唿）：
地址（过去，现在，未来）：
年龄：到我这个年纪……
你喜欢的：
地方：
时间：
天气：
颜色：
声音：
气味：
味道：
 
描述你所看到的世界。
ａ）内在：
ｂ）外在：
 
让你后悔的事：
让你骄傲的事：
让你牵挂的事：
ａ）有生命的：
ｂ）无生命的：
 
你的愿望：
１）
２）
３）

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天空Ｉ

二次大战快结束的时候，因为食物短缺，我老是吃不饱，看起来像鬼一样。

对我来说，躺下来看着天，是一件越来越不费力的事。

我应该是在那个时候爱上天空的吧，我想。
 
从那时起，我这辈子都爱着天空。

就算是周遭的一切都在崩解，这份爱恋仍在。

天空总是在那里。我的生命不断变幻，如电如光，
而这是我生命中唯一不变的事物。当时我告诉自己，
只要天还在，我就不会放弃生命。
 
告诉我们，你第一次注意到天空是什么时候。

告诉我们，你第一次注意到天空好美是什么时候。

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天空 IX
 
往上跳入天空。
从天空跳下来。
 
１）在跳之前，先计画你想怎么跳：
ａ）一次跳到位
ｂ）分两三次跳
ｃ）如何拿捏跳跃之间的间隔
 
２）确认你想跳多高
ａ）跳到别人还能看到你的地方
ｂ）出了平流层就好
ｃ）到别的星球
 
３）记下你想降落在哪里：
ａ）原来的地方
ｂ）一个你知道的城市或国家
ｃ）一个你没去过的地方
 
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关联III
 
在日落之前的黄昏，
从你住的地方出发，尽可能地走远，
但不要远到看不见住处。
凝视一会儿。
想一想在那里发生的每一件事。
还有你在屋里走的许多路。
有一天，你可能会搬出去。
有一天，你可能会在那里死去。
 
这天傍晚对自己好一点。
ａ）买个东西给自己。
ｂ）请自己吃顿饭。
ｃ）照照镜子，给自己一个微笑。
 
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关联Ｖ　
 
你平常是怎么跟别人联系的？
 
带着什么感觉？
好奇
兴趣
宽恕
欣赏
竞争
嫉妒
恐惧
控制
疏离
排拒
 
列出身边的人名，看看会有什么结果。

问自己，你跟这些人连接的方式是否感到自在。

不要只是说「他们我都爱／讨厌」，而把情况简化了。
 
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看Ｖ
 
看着两个人在街上吵架。
检视自己对他们有什么感觉。
 
ａ）飞到离他们头顶十公尺的地方，看看自己现在对他们有什么感觉。
ｂ）飞到差不多帝国大厦尖塔那么高的地方，看看自己现在对他们有什么感觉。
ｃ）飞到另一个星球，看看自己现在对他们有什么感觉。
 
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