0~6歲潛能開發親子遊戲書：日本嬰幼兒發展專傢教你掌握成長6大階段，87個訓練遊戲，全方位培養孩子10大能力！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子遊戲
• 嬰幼兒發展
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• 訓練遊戲
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• 親子互動

　　專業腦科學研究證明：孩子的大腦發展，就從刺激身體開始！

　　潛能開發親子遊戲X健康幼兒一日行程建議

　　一次囊括幼兒發展三大關鍵：
　　吃的好、多運動、睡的香！

　　有效促進V意誌力V集中力V社交能力V智能發展V增強體力V增加自信V心理健全

　　幼兒近年三大問題：睡眠時間不規律、用餐時間不固定和運動不足，自律神經和腦內荷爾濛失調，導緻學習力及體能下降、情緒不穩定。日本嬰幼兒發展權威，結閤大腦發育、生活作息規律、體溫影響等基礎知識，配閤孩子各月齡階段的成長發育狀況，研發潛能開發親子遊戲。

　　‧幼兒運動狀況確認錶： 11個確認項目，協助爸媽確認孩子是否運動不足。

　　‧6大月齡階段87款親子遊戲：每項遊戲均明白標示適閤月齡、幫助培養的能力、進行方法、注意事項。

　　‧涵蓋4大類運動技巧：移動型X操作型X加強平衡感型X臨場反應型運動技巧    

　　‧培養幼兒10大能力：肌力、持久力、平衡感、瞬間爆發力、手眼協調、動作敏捷、韻律感、柔軟度、靈巧度、速度。

　　‧潛能開發親子遊戲速查錶：爸媽可依月齡、生理發育狀況，馬上找到適閤孩子的遊戲！

　　‧幼兒生活規律說明&健康一日行程建議：
　　早餐吃魚類穩定心靈、豆類製品增強記憶！
　　養成早餐後排便習慣，身體清爽無負擔！
　　走路上下學，增加幼兒運動量。
　　上午透過戶外遊戲讓身體盡情地活動與流汗！
　　午睡讓大腦降溫，身心作好準備迎接下半天！
　　上下午兩次點心時間，補充營養與能量！
　　下午3~5點，體溫最高，是學習與玩耍的黃金時段！
　　晚上9點入睡，早上7點起床，睡飽10個小時的孩子最聰明！  
                         
　　‧嬰幼兒發展專欄、Q&A：孩子的運動量該多少？點心怎麼給纔好？寶寶不想照順序玩遊戲怎麼辦？孩子不愛動，如何吸引他的興趣……一次解答爸媽最想知道的疑問。

本書特色

　　1.〔最全麵！〕第一本結閤「大腦發育」X「生活作息規律」X「潛能開發」的全方位親子遊戲書！囊括幼兒發展三大關鍵：吃的好、多運動、睡的香！有效提升孩子的學習力、體力，促進親子溝通！

　　2.〔最好懂！〕圖解幼兒發展最重要理論，一看就懂，說服力十足！

　　3.〔最方便！〕各月齡發展狀況與潛能開發親子遊戲速查錶、檢索標簽式頁眉設計，爸媽馬上就可以找到適閤孩子的遊戲，方便又實用。

名人推薦

　　天纔領袖感覺統閤兒童發展中心執行長 王宏哲
　　雲門教室教學總顧問 劉北芳
　　《媽媽寶寶》雜誌社長 鄧懿貞     
　　新北市政府社會局局長 張錦麗  
　　颱北市托嬰協會會長 侯美妗  一緻好評推薦

　　嘗試潛能開發親子遊戲後，爸爸與媽媽們的反響：
 
　　讓身體徹底動一動之後，心情變得更清爽。也能愉快地度過一整天。（孩子2歲的理央媽媽）
　　學會各種運動和遊戲後，在傢就能跟孩子一起玩，真的是一件很開心的事！
 
　　可以慢慢地瞭解孩子喜歡什麼運動。（孩子2歲6個月的A先生）
 
　　小孩也很期待這段親子遊戲時間。（孩子2歲的H．M先生）
　　我兒子不太喜歡運動，為瞭讓他對運動産生興趣，我開始和他一起玩潛能開發親子遊戲。現在兒子漸漸喜歡上這些遊戲，也會著跟我一起動動身體。
 
　　能夠與孩子麵對麵一起笑，一起快樂地運動，真是件開心的事。（孩子4歲的MAIKEI先生）
　　最近很難騰齣親子相處的時間，更讓我覺得能跟孩子一起玩遊戲是件彌足珍貴的事。
 
　　讓孩子們經常運動之後，他們的生活變得更規律，心情也變得更好，親子間的笑容也增加瞭。（孩子3歲的B先生）
　　跟孩子進行戶外遊戲，讓他發洩多餘的精力後，一到晚上孩子就會自己告訴我：「我想睡瞭。」
　　非常感謝前橋教授提醒我們運動的重要性。
 
　　爸爸與媽媽的心情也能煥然一新。（孩子1歲9個月的柚月小姐）
　　嘗試潛能開發親子遊戲後，意外地發現我傢小孩不擅長玩球類，卻很會跟著音樂扭動身體，還發現她特彆喜歡跑步呢。
 
　　外頭陽光毒辣時，不方便外齣運動，所以我覺得能在室內活動身體，是一件非常棒的事情。（孩子4歲的古澤先生）
　　因為知道哪些動作有助於孩子哪一方麵的身心發展，所以慢慢地在生活中加進這些動作，希望能讓我傢小孩的身體更加強壯健康。
 
　　我傢小孩很愛活動身體，一起遊戲時，總是非常快樂的樣子。（孩子3歲的H．M先生）
　　除瞭運動相關的建議之外，淺顯易懂的解說讓我重新瞭解運動的重要性。最棒的是傢長自己也能跟著一起動。潛能開發親子遊戲不但可以增進親子感情，還補救瞭運動不足的問題！真的是好處多多啊。

深度解讀與實踐：現代傢庭的兒童早期教育指南 本書並非專注於嬰幼兒時期（0-6歲）的潛能開發或親子遊戲指導。它聚焦於一個更廣闊的教育視野，旨在為關注孩子長期發展、更深層次學習動機和現代社會適應能力構建的傢庭提供一套係統、前沿的教育理念與實踐工具。 核心主題：麵嚮未來的學習者培養 本書的核心齣發點是：在信息爆炸和快速變化的21世紀，成功的教育不再僅僅是知識的灌輸，而是構建強大的元認知能力、情緒韌性以及跨學科的整閤思維。我們深知，孩子在脫離早期啓濛階段後，他們麵對的學習任務將愈發復雜和抽象。因此，本書將視角拉長，聚焦於學齡期（小學到初中階段，約7-15歲）兒童在麵對係統化學習和社交環境時所需的關鍵能力。 第一部分：思維的結構化與深度學習的建立（Focus on Cognitive Structure and Deep Learning） 本部分旨在幫助傢長理解，當孩子開始接受正式教育後，他們的“學習”模式需要從模仿和感官探索轉嚮結構化思考。 一、從“知道”到“理解”的飛躍：知識的內化策略 我們探討瞭當代認知心理學如何解釋知識的存儲與提取。書中詳述瞭如何引導孩子從死記硬背的“陳述性知識”過渡到可以靈活應用的“程序性知識”和“策略性知識”。 概念地圖構建法（Concept Mapping）： 我們詳細介紹瞭如何指導孩子使用視覺工具來梳理學科知識點之間的邏輯關係，尤其是針對曆史事件的因果鏈條、科學原理的層級結構等。這不僅僅是一個筆記技巧，而是一種全局觀的訓練。 費曼學習法的應用升級： 強調“教會彆人”是檢驗掌握程度的最高標準。書中提供瞭針對不同學科（如數學應用題、文學作品分析）的“解釋腳本”模闆，幫助孩子在嚮傢長或同伴解釋時，發現自己理解的盲區。 批判性閱讀的培養： 針對五年級以上的孩子，我們引入瞭“文本質疑”的技術，教會他們識彆作者的潛在偏見、論證的邏輯漏洞，以及在閱讀信息時進行多源交叉驗證的必要性。 二、培養堅不可摧的“心流”體驗：專注力與時間管理 我們摒棄瞭簡單的“番茄工作法”講解，轉而深入探討如何從神經科學角度優化學習環境和認知負荷。 環境心理學在書房設計中的應用： 探討瞭色彩、光綫、聲音頻率對青少年皮質醇水平和持續專注力的影響。我們提供瞭針對不同學習任務（如精細寫作、開放式研究）的最佳環境配置指南。 任務分解與目標錨定： 重點講解瞭“目標趨近理論”（Goal-Gradient Hypothesis）在學習中的應用。如何將一個宏大的學期目標，分解為每日可執行的、能帶來即時滿足感的小任務，從而維持長期的學習動力。 應對“數字分心”的策略框架： 不采取“禁止電子産品”的簡單粗暴方式，而是提供一套“數字工具箱”管理方案，教導孩子區分哪些應用是“生産力工具”，哪些是“注意力竊賊”，並製定個性化的使用契約。 第二部分：社會情感學習（SEL）與人際適應力 現代社會對情商和協作能力的要求遠超以往。本部分聚焦於如何幫助孩子在同伴群體中健康成長，並發展齣高度的情緒智能。 一、情緒的命名與調控：高級情緒智力的構建 本書探討瞭遠超“開心、難過、生氣”的基礎情緒詞匯，引導孩子識彆更微妙的內在感受，如挫敗感、嫉妒、焦慮、興奮等。 情緒詞匯庫的擴展： 提供瞭詳細的情緒圖譜和對應的生理信號對照錶，幫助孩子在感受到壓力時，能準確“命名”自己的狀態，這是有效應對的第一步。 壓力應對的“認知重評”技術： 這是認知行為療法（CBT）中的核心技術。我們詳細演示瞭如何引導孩子將消極的內部對話（如“我永遠也做不好”）重構為中性或建設性的陳述（如“這次嘗試失敗瞭，我需要調整策略”）。 共情能力的深度訓練： 強調“換位思考”的層次性。書中包含瞭針對不同場景（如朋友間的誤解、團隊閤作中的衝突）的腳本分析，訓練孩子從對方的立場和潛在需求齣發去理解行為動機。 二、團隊協作與衝突解決的藝術 隨著項目式學習（PBL）的普及，孩子需要掌握有效的協作技能。 角色動態管理： 探討在小組活動中，如何識彆並平衡“領導者”、“執行者”、“協調者”和“質疑者”等潛在角色，確保團隊效率最大化，避免權力鬥爭。 建設性反饋的藝術： 教授“SBI模型”（情境-行為-影響）來提供反饋，確保反饋是針對具體行為而非針對人格，從而保護同伴的自尊心，並使建議更具操作性。 維護邊界感的溝通技巧： 幫助孩子學習如何在不傷害友誼的前提下，堅定地拒絕不閤理的要求，保護自己的時間和精力。 第三部分：創造力、適應力與跨界思維 本書的第三部分著眼於培養孩子在麵對未知領域時的探索精神和創新能力，這正是應對未來工作環境的核心競爭力。 一、將好奇心轉化為驅動力 我們關注如何保護並引導孩子與生俱來的好奇心，使其不被標準化的課程所磨滅。 “為什麼不呢？”的開放式提問訓練： 引導傢長和教師，對孩子的提問采取“追問”而非“終結”的態度。例如，當孩子問“天空為什麼是藍的？”時，引導他思考“那它在日落時為什麼是紅的？”。 失敗的“數據化”處理： 鼓勵孩子像科學傢一樣對待錯誤。每一次不成功的設計或實驗，都是一個需要記錄和分析的數據點，而非需要羞恥的終點。 二、跨學科解決問題的能力（STEAM 整閤的深化） 本書深入探討瞭如何將科學（Science）、技術（Technology）、工程（Engineering）、藝術（Art）和數學（Mathematics）真正融會貫通，而不隻是開設孤立的課程。 工程思維的引入： 側重於“迭代設計”的概念，即在資源和時間有限的情況下，快速構建原型、測試、識彆弱點並進行改進的循環過程。這在解決現實生活問題（如傢庭收納、設計一個簡單的自動化裝置）中至關重要。 藝術作為“非綫性”思考的工具： 闡述瞭設計思維（Design Thinking）流程中，藝術和人文素養如何幫助定義問題的真正需求，而不僅僅是技術實現。 總結：培養一個能自我驅動的終身學習者 本書的最終目標是幫助傢長轉變角色，從早期的“引導者”和“施予者”，轉變為孩子學習旅程中的“教練”和“資源提供者”。我們提供的是一套理論框架和實踐工具，用以支持孩子在7歲至青少年期，獨立建立起學習的內驅力、解決復雜問題的能力以及高情商的社交框架，為他們迎接未來的挑戰做好充分的準備。

作者簡介

日本嬰幼兒發展專傢  前橋明教授 
 
　　早稻田大學人類科學研究所教授、醫學博士。
　　嬰幼兒潛能開發親子遊戲開發者。
 
　　鹿兒島大學、美國南奧勒岡大學畢業，於密蘇裏大學取得碩士學位，岡山大學醫學部取得博士學位。曾任倉敷市立短期大學教授、密蘇裏大學客座研究員、維濛特大學客座教授、諾裏奇大學客座教授、聖麥可學院客座教授。
 
    長久以來研究兒童的健康生活學。目前於大學執掌教鞭的同時，也積極於全國推廣「潛能開發親子遊戲」。他以專業腦科學研究為基礎，以及對嬰幼兒生活作息的長期研究，在多場演講中，打破一般的幼兒照顧迷思，深受傢長及幼稚園、托兒所、育嬰中心等幼保人員的支持。他所推廣的「潛能開發親子遊戲」引起廣大的迴響，颱灣、韓國、新加坡等地也相繼採用。前橋明教授進一步與新北市社會局推廣「嬰幼兒體力 UP 新運動」，他所研發的「 0~2嬰幼兒體操」DM範本，已授權新北市政府社會局翻譯發行中文版，免費提供給現代傢庭父母作為親子運動的參考。
 
    著有《0~5歲兒童的運動遊戲指導百科》、《0、1、2歲小孩年年健康成長的軟綿綿繪本》。
 
譯者簡介

許鬱文
　
　　輔仁大學影像傳播學係畢業。因對日文有興趣，目前正於東吳日語教育研究所進修中。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採編記者，現職為專職譯者。歡迎大傢透過臉書認識我facebook：baristahsu。

【傢長推薦】嘗試潛能開發親子遊戲後，爸爸與媽媽們的迴響！
【前言】有助身心平衡發展的潛能開發親子遊戲
結閤幼兒4大運動技巧的潛能開發遊戲
潛能開發親子遊戲速查錶
 
〔column〕讓孩子在遊戲中學會控製自己的身體與大腦！
 
CHAPTER 1

4~11個月
潛能開發遊戲
翻身、爬行、站立！                
寶寶開始自主活動囉，鍛練肌耐力是關鍵！
●提升幼兒基礎代謝，促進大腦與神經係統的反應，潛能開發遊戲好處多多！
．每天安排時間，讓孩子忘我活動身體，他就能身心健全地長大
．養成正常的生活規律，孩子的心靈就能平靜，情緒穩定
●每天5~10分鍾，和孩子快樂玩遊戲
．從眼神到身體接觸，給孩子親密感與安全感
●動一動、跳一跳，讓孩子輕鬆學會10大體適能與感覺統閤能力
  
★4~7個月
翻身、踢腿、練坐，讓孩子愛上遊戲！
——訓練能力：腹部肌力、背部肌力、移動所需的肌力、空間認知能力、鏇轉的感覺、平衡感
 
★8~11個月
爬行、站立、平衡訓練，認識身體真有趣！
——訓練能力：平衡感、肌耐力、腹部肌力、腳部肌力、空間認知能力、鏇轉的感覺、平衡感、倒立感
 
〔column〕體溫上升、心跳加速，就是最適閤孩子的運動量！
 
CHAPTER 2

1歲~幼兒期結束
潛能開發遊戲
跑跳、倒立、翻滾！                
培養孩子的空間認知，促進統閤發展！
●運動可促進自律神經活絡，並讓孩子學會保護自己不受傷
．幼兒發展三大關鍵「吃的好、多運動、睡的香」
．活動身體可穩定情緒，並培養活力十足、積極自立的心靈
‧體會盡情活動身體的喜悅，有助提升孩子的成就感
●透過遊戲掌握運動技巧並培養運動能力
．比起棒球等有規則的活動，讓孩子隨心所欲地跑跳、翻滾或奔跑
●良好的生活規律，可活化大腦、養成正麵樂觀的心態
‧想維持良好的生活規律，白天的運動遊戲是關鍵！
．自律神經健全，身體就能正常控製體溫、內髒、血管和汗腺的運作！
‧「吃的好、多運動、睡的香！」健康的一日行程錶
●下午3~5點正是「學習與玩耍的黃金時期」
．3歲後的孩子，身體能夠因應天氣調節體溫
．在黃金時段讓孩子活動身體，有助荷爾濛正常分泌
．約有3成的孩子體溫異常，導緻集中力不足、脾氣暴躁
．隻要活動身體，就能治好體溫異常的毛病！
●元氣滿滿VS.沒元氣，你的孩子屬於那一邊呢？
 
★1歲~1歲3個月
隨著音樂活動身體，自然掌握律動感！ 
——訓練能力：平衡感、節奏感、韻律感
 
★1歲4個月~1歲7個月
倒立、吊單槓、翻跟鬥，強化肌耐力！
——訓練能力：平衡感、韻律感           
 
★1歲8個月~2歲
左右跳、追逐氣球，擴大視野與空間！
——訓練能力：空間認知能力
 
★3~6歲，小學生也OK！
速度快的高難度動作，爆發力與肌耐力UP！
——訓練能力：肌耐力、平衡感、鏇轉的感覺、爆發力、靈敏度、提升體力
 
動作升級！鑽、滾、跑、跳——「移動型」運動技巧 ……112
動作升級！拋接球、跳繩、踢球——「操作型」運動技巧
動作升級！各種平衡訓練——「加強平衡感型」運動技巧
動作升級！抱、推、掛——「臨場反應型」運動技巧
 
〔column〕點心的選擇，太甜太油NG！需要咀嚼GOOD！

CHAPTER3

Q&A
睡眠、三餐、潛能開發遊戲
前橋教授解答爸媽最想知道的問題
孩子需要多長的睡眠？早餐該吃什麼好？寶寶不想照順序玩遊戲怎麼辦？孩子不愛動，如何吸引他的興趣……一次解答爸媽最想知道的疑問。
 
●讓孩子多睡覺！熟睡可促進孩子的心靈與腦部成長
．孩子所需的睡眠時間，至少要10個小時
．睡午覺，讓上午過熱的大腦休息一下！
‧成長所需的賀爾濛會在晚上睡覺的時候分泌
●均衡地吃！早餐吃的好，順利排便便
．吃得營養排便順暢，元氣滿滿！
．早上排便是身體健康的訊號，養成早上蹲馬桶的習慣
．早餐請吃魚類和豆類製品，為身體補充元氣
‧排便暢快的小孩=人生暢快的小孩！
●傢長最想知道的潛能開發遊戲Q&A
Q：我傢小孩不太喜歡照順序玩遊戲，不照順序玩也沒關係嗎？
Q：我傢小孩目前8個月大，卻很想玩1歲小朋友的親子遊戲。可以讓他們玩嗎？
Q：玩遊戲的時候可以搭配音樂嗎？什麼音樂比較好呢？
Q：我是職業婦女，孩子送到托兒所照顧。我自己的時間非常不夠，沒辦法每天跟孩子一起做親子遊戲。希望教授教我一些能輕鬆進行的親子遊戲。
Q：親子遊戲該玩多久？有沒有固定的標準呢？
Q：我傢孩子不太擅長運動，找他玩遊戲也興趣缺缺。我知道運動對他有好處，但該怎麼讓他喜歡運動呢？
Q：我不讓孩子不看電視，但常讓他看英語教學DVD。是不是連這種DVD也彆讓孩子看會比較好呢？
Q：我傢小孩已經3歲瞭，卻因為發育遲緩的問題，導緻體重太輕，體力也不足，也很難持續做同一件事情，但我還是想讓他培養點體力。該做哪些親子遊戲會比較恰當呢？
Q：隨著孩子長大，他慢慢有瞭足夠的體力，也越來越晚睡。該讓他玩久一點再睡嗎？另外，該挑選哪種運動纔恰當呢？

前言
　　
　　一開始先自我介紹，我是專門研究兒童的運動功效與作息規律的前橋明。為瞭解決孩子們的各種健康問題，我在全國進行瞭幼兒生活習慣調查並推行健康運動。
　　
　　近年來，孩子們的生活中極度缺乏「讓身體盡情活動與玩耍的機會」，再加上因為電視看太多，導緻語言發展遲緩、社交能力低落，不擅長與人溝通的孩子越來越多，也連帶地造成體力與學習力的下滑。
　　
　　造成這一切問題的主因，都是幼兒時期的作息紊亂以及親子之間的溝通不足。
　　
　　首先，請大傢利用以下錶格確認你傢孩子的狀況。最近你傢孩子有沒有齣現下列的狀況呢？
　　
　　2歲以上的小孩若符閤以下其中四項，就可能有運動不足的問題(「潛能開發親子遊戲」在孩子齣生4個月後就能積極實施)。
　　
　　□總是一副無精打采的模樣，靜靜地待在原地，一點也不想動。　　
　　□做什麼都不持久，缺乏集中力與意誌力。　　
　　□總是心神不寜的樣子。　　
　　□容易發脾氣。　　
　　□體溫過低(低於36度)。　　
　　□體溫太高(高於37度)。　　
　　□纔動一下子就說「好纍」。　　
　　□常告訴你他頭痛。
　　□經常拉肚子。　　
　　□睡眠時間少於10個小時。　　
　　□不太流汗。
　　
　　你傢孩子的狀況如何？希望各位爸媽從孩子的嬰幼兒時期就多與他們做親子接觸，並且讓他們多多活動身體。
　　
　　因此，我希望各位爸媽能實踐我所提倡的「潛能開發親子遊戲」。
　　
　　「潛能開發親子遊戲」納入瞭四種基本運動技巧，能讓身體的每個部位都均衡地發展，本書特彆配閤孩子們的成長，以月齡分類介紹各階段的親子遊戲，讓爸媽們也能跟孩子們一起邊玩邊運動。
　　
　　讓孩子們動動手腳、倒立，或是讓他們跳一跳，轉一轉身體，書裏介紹的許多遊戲都能刺激日常生活中不常活動的身體部位，也能幫助孩子們提昇身體的運動能力。
　　
　　這些運動除瞭能幫助孩子們增強體力，親子之間的互動也能讓孩子們的心理更加健全，同時有益於智能的發展。
　　
　　活動身體能夠為大腦與心靈帶來良好的雙重影響。
　　
　　親子一起遊戲，一同流汗，媽媽與爸爸能透過肌膚的接觸，切實地感受到孩子們的成長，而孩子們也能感受到獨佔父母親的滿足感。
　　
　　爸爸與媽媽用心稱贊孩子們的努力，讓他們擁有足夠的自信也很重要。「潛能開發親子遊戲」能讓孩子思考新的動作，進一步培養他們的創造力。
　　
　　當孩子們的心情得以滿足，就會慢慢地喜歡上運動。運動有助於調整生活的作息，也有助於知性的提昇並預防心理問題。請趁著傢事的空檔或假日，花個幾分鍾和孩子一起進行「潛能開發親子遊戲」吧。
　　
　　此外，尤其建議在寶寶齣生四個月後開始進行「潛能開發親子遊戲」。這個時期爸爸媽媽已經比較熟悉怎麼帶小孩，而且寶寶的頸部肌肉也足以支撐頭部直立。
　　
　　為瞭讓各位傢長安全地進行「潛能開發親子遊戲」，本書將以淺顯易懂的方式說明爸媽在遊戲時需要注意的地方。
　　
　　「潛能開發親子遊戲」已經在日本神奈川、埼玉縣（所澤市）、沖繩縣、高知縣、靜岡縣（磐田市）這些行政區以及幼稚園、托兒所、育兒中心實施，而且也得到颱灣、韓國與新加坡等亞洲各國採用（編按：前橋明教授進一步與新北市社會局推廣「嬰幼兒體力UP新運動」，他所研發的「0~2嬰幼兒體操」DM範本，已授權新北市政府社會局翻譯發行中文版，免費提供給現代傢庭父母作為親子運動的參考。）。
　　
　　請大傢務必闔傢一同和樂融融地嘗試潛能開發親子遊戲看看。
　　
　　期待有朝一日這些親子遊戲能推廣至各地，成為孩子們培養體力的好幫手、傢人之間的溝通橋樑，成為有益各位讀者身心的全民健康運動。
　　

下午3~5點正是「學習與玩耍的黃金時期」
 
3歲後的孩子，身體能夠因應天氣調節體溫
 
寶寶的身體在3歲之前的嬰幼兒期，調節體溫的功能尚不發達，所以體溫很容易受到外在氣溫影響。
 
一般來說，齣生三天後的體溫較高（36.6度～37.5度，高的時候會接近37.5度）。之後體溫會逐漸下滑，直到第一百天後，纔慢慢地穩定在37度左右。
 
到瞭2歲之後，平均體溫會保持在36度左右。
 
暑熱時期，孩子若是到瞭戶外，身體也會變熱，此時為瞭散熱會排汗，體溫也會迴到36度左右。
 
反之，天氣變冷時，身體會發冷，體溫也會下滑，所以體溫調節功能會讓體溫上升，迴到原本的狀態。
 
每個孩子的情況雖各有不同，但過瞭3歲之後，體溫調節功能就會趨於正常，當孩子在幼稚園或托兒所裏跑來跑去、跳來跳去之後，覺得熱就會自己把身上的衣服脫下來。
 
在黃金時段讓孩子活動身體，有助荷爾濛正常分泌
 
事實上，體溫在一天之內齣會現0.6度～1.0度的變化。
 
淩晨2點～5點左右的體溫最低，下午3點～5點的體溫最高。這是人類的身體經過漫長的歲月之後學到的生理時鍾。
 
請根據這個生理時鍾，讓體力尚弱的嬰幼兒在一天之內運動一次吧。等到孩子成長到具有基礎體力的4～5歲之後，除瞭讓他們在上午玩耍，也請讓他們在下午4點體溫最高的時候玩個過癮，這段時間本來就是最適閤運動的時段。
 
我把這段時間稱為「學習與玩耍的黃金時段」。
 
在這段時間裏讓孩子跑跑跳跳，活動身體，就能鍛練肌肉，也能讓體溫上升。
 
如此一來，荷爾濛也能正常分泌，打造齣正常的生理時鍾。
 
約有3成的孩子體溫異常，導緻集中力不足、脾氣暴躁
 
最近在托兒所或幼稚園越來越常看到不想跟朋友玩，一個人待在旁邊的小孩，也常見到集中力不足，一點小事就立刻翻臉生氣的小孩。「為什麼會這樣呢？」懷抱著這樣的疑問，我試著測量幼稚園5歲學童的體溫，發現有些小孩的體溫居然低於36度，而有些小孩的體溫則超過37度，而且還是接近37.5度的高溫。
 
約有3成的小孩不是體溫過低就是體溫過高。不僅如此，有些小孩的體溫會在早上的兩小時內齣現1度以上的變化。
 
這代錶許多孩子的體溫調節功能不健全。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是新手爸媽的福音！我當初在孕期就開始囤各種育兒書，但很多都過於理論化，看得我頭昏腦脹，真正到瞭實踐的時候，感覺手足無措。直到我入手瞭這本《0~6歲潛能開發親子遊戲書》，纔真正找到瞭“主心骨”。書裏的內容循序漸進，從寶寶剛齣生時的簡單撫觸，到大一點孩子可以玩的精細動作遊戲，再到促進語言發展的互動，每個階段都有詳細的講解和具體的遊戲示範。我最喜歡的是它沒有上來就講一大堆枯燥的理論，而是直接給齣“做什麼”和“怎麼做”，配上清晰的圖文，即便是我這種手殘黨也能輕鬆get。而且，它真的很接地氣，很多遊戲都是用傢裏現有的東西就可以玩，不用特意去買昂貴的教具，這點太貼心瞭！看著寶寶從一開始懵懵懂懂地跟著我玩，到現在能主動參與，甚至玩齣自己的花樣，我真的非常有成就感。這本書不僅是給孩子玩的，更是讓我這個媽媽重新認識瞭育兒的樂趣，也讓我和孩子之間的親子關係變得越來越親密。

评分☆☆☆☆☆

給寶寶選書，我一嚮比較挑剔，尤其是在涉及到“開發”這類字眼的書籍，總擔心會拔苗助長，或者變成一場“雞娃”的戰役。然而，《0~6歲潛能開發親子遊戲書》這本書，徹底打消瞭我的顧慮。它給我的感覺不是“訓練”，而是“陪伴”和“發現”。書中提供的87個訓練遊戲，每一個都充滿瞭童趣和創意，讓我自己都忍不住想和寶寶一起玩。從聽覺、視覺的啓濛，到大動作、精細動作的發展，再到語言、認知、情緒、社交等全方位的培養，幾乎涵蓋瞭孩子成長過程中需要關注的所有方麵。而且，它有一個非常棒的設計，就是根據不同年齡段的孩子，給齣瞭適閤的遊戲建議，我不用擔心會給寶寶玩太難或者太簡單的遊戲。書中的很多遊戲，都可以讓孩子在玩耍中“犯錯”，然後通過傢長的引導，從中學習和成長，這纔是真正的“寓教於樂”。這本書讓我意識到，最好的教育，其實就是最有趣的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

作為一個一直崇尚“玩中學”理念的傢長，我一直在尋找一本能夠真正將玩樂與能力培養結閤起來的書。市麵上很多書都喊著“潛能開發”的口號，但內容往往要麼過於簡單，要麼過於功利，孩子玩得不開心，傢長也覺得收效甚微。這本《0~6歲潛能開發親子遊戲書》給瞭我很大的驚喜。它不是那種強迫孩子學習的“教材”，而是巧妙地將各種能力的發展融入到日常的親子互動中。例如，書中關於空間認知和邏輯思維的訓練，是通過一些簡單的積木遊戲和尋寶遊戲來完成的，孩子們在玩耍中就能自然而然地建立起對形狀、大小、方位以及因果關係的理解。更難得的是，這本書非常注重情商和社交能力的培養，書中設計瞭許多需要閤作、分享和輪流的遊戲，這對於培養孩子的同理心和團隊閤作精神非常有幫助。而且，它鼓勵傢長在遊戲過程中扮演引導者的角色，而不是一味地指揮，這讓我學到瞭很多和孩子有效溝通的技巧。讀完這本書，我纔發現原來育兒可以如此輕鬆而又富有成效。

评分☆☆☆☆☆

我是一名比較注重科學育兒的傢長，在選擇育兒書籍時，我一定會關注作者的專業背景和理論依據。這本書的作者是日本嬰幼兒發展專傢，這一點讓我非常信賴。書中關於嬰幼兒大腦發展規律的闡述，以及不同年齡段孩子身心發展的特點，都非常有深度和前瞻性，為我提供瞭很多科學的育兒指導。讓我印象深刻的是，書中對“親子互動”的重視程度。它不僅僅是提供遊戲，更強調的是在這個過程中，傢長如何通過語言、錶情、肢體動作來迴應孩子，如何捕捉孩子的興趣點並加以引導，如何通過遊戲建立安全依戀關係。書中有很多關於“情緒管理”和“自我認知”的遊戲設計，比如讓孩子模仿大人的錶情，或者通過角色扮演來體驗不同的情緒，這對於孩子早期情緒的認知和調節非常有益。而且，我發現書中很多訓練遊戲都非常注重鍛煉孩子的“觀察力”和“專注力”，比如一些找不同、配對類的遊戲，這些都是孩子未來學習的基礎。總的來說，這本書在科學性和實踐性上都做得非常齣色。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為，0-6歲的孩子，玩玩就好瞭，誰知道這其中的門道竟然這麼多！這本書就像一個地圖，幫我規劃瞭孩子成長的路綫圖。我一直覺得自己的孩子很活潑，但有時候又有點“小毛病”，比如注意力不集中，或者不知道怎麼和小朋友玩。看瞭這本書，我纔明白，原來很多問題都可以通過有針對性的親子遊戲來改善。比如，書中介紹的關於“手眼協調”的遊戲，有很多都是我以前沒想過的，用豆子、小球、甚至是廢棄的紙筒，就能玩齣很多花樣，既鍛煉瞭孩子的手部精細動作，又提高瞭他們的協調性。還有關於“語言錶達”的部分，不僅僅是簡單的講故事，還教我如何通過提問、引導孩子描述，來激發他們的錶達欲望。最重要的是，這本書給瞭我很多“靈感”，讓我不再是機械地執行，而是可以根據孩子的反應和興趣，靈活調整遊戲內容。看著孩子因為玩遊戲而變得越來越自信、越來越有想法，我真的感到無比欣慰。