0~6岁潜能开发亲子游戏书：日本婴幼儿发展专家教你掌握成长6大阶段，87个训练游戏，全方位培养孩子10大能力！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　专业脑科学研究证明：孩子的大脑发展，就从刺激身体开始！

　　潜能开发亲子游戏X健康幼儿一日行程建议

　　一次囊括幼儿发展三大关键：
　　吃的好、多运动、睡的香！

　　有效促进V意志力V集中力V社交能力V智能发展V增强体力V增加自信V心理健全

　　幼儿近年三大问题：睡眠时间不规律、用餐时间不固定和运动不足，自律神经和脑内荷尔蒙失调，导致学习力及体能下降、情绪不稳定。日本婴幼儿发展权威，结合大脑发育、生活作息规律、体温影响等基础知识，配合孩子各月龄阶段的成长发育状况，研发潜能开发亲子游戏。

　　‧幼儿运动状况确认表： 11个确认项目，协助爸妈确认孩子是否运动不足。

　　‧6大月龄阶段87款亲子游戏：每项游戏均明白标示适合月龄、帮助培养的能力、进行方法、注意事项。

　　‧涵盖4大类运动技巧：移动型X操作型X加强平衡感型X临场反应型运动技巧    

　　‧培养幼儿10大能力：肌力、持久力、平衡感、瞬间爆发力、手眼协调、动作敏捷、韵律感、柔软度、灵巧度、速度。

　　‧潜能开发亲子游戏速查表：爸妈可依月龄、生理发育状况，马上找到适合孩子的游戏！

　　‧幼儿生活规律说明&健康一日行程建议：
　　早餐吃鱼类稳定心灵、豆类制品增强记忆！
　　养成早餐后排便习惯，身体清爽无负担！
　　走路上下学，增加幼儿运动量。
　　上午透过户外游戏让身体尽情地活动与流汗！
　　午睡让大脑降温，身心作好准备迎接下半天！
　　上下午两次点心时间，补充营养与能量！
　　下午3~5点，体温最高，是学习与玩耍的黄金时段！
　　晚上9点入睡，早上7点起床，睡饱10个小时的孩子最聪明！  
                         
　　‧婴幼儿发展专栏、Q&A：孩子的运动量该多少？点心怎么给才好？宝宝不想照顺序玩游戏怎么办？孩子不爱动，如何吸引他的兴趣……一次解答爸妈最想知道的疑问。

本书特色

　　1.〔最全面！〕第一本结合「大脑发育」X「生活作息规律」X「潜能开发」的全方位亲子游戏书！囊括幼儿发展三大关键：吃的好、多运动、睡的香！有效提升孩子的学习力、体力，促进亲子沟通！

　　2.〔最好懂！〕图解幼儿发展最重要理论，一看就懂，说服力十足！

　　3.〔最方便！〕各月龄发展状况与潜能开发亲子游戏速查表、检索标签式页眉设计，爸妈马上就可以找到适合孩子的游戏，方便又实用。

名人推荐

　　天才领袖感觉统合儿童发展中心执行长 王宏哲
　　云门教室教学总顾问 刘北芳
　　《妈妈宝宝》杂志社长 邓懿贞     
　　新北市政府社会局局长 张锦丽  
　　台北市托婴协会会长 侯美妗  一致好评推荐

　　尝试潜能开发亲子游戏后，爸爸与妈妈们的反响：
 
　　让身体彻底动一动之后，心情变得更清爽。也能愉快地度过一整天。（孩子2岁的理央妈妈）
　　学会各种运动和游戏后，在家就能跟孩子一起玩，真的是一件很开心的事！
 
　　可以慢慢地了解孩子喜欢什么运动。（孩子2岁6个月的A先生）
 
　　小孩也很期待这段亲子游戏时间。（孩子2岁的H．M先生）
　　我儿子不太喜欢运动，为了让他对运动产生兴趣，我开始和他一起玩潜能开发亲子游戏。现在儿子渐渐喜欢上这些游戏，也会着跟我一起动动身体。
 
　　能够与孩子面对面一起笑，一起快乐地运动，真是件开心的事。（孩子4岁的MAIKEI先生）
　　最近很难腾出亲子相处的时间，更让我觉得能跟孩子一起玩游戏是件弥足珍贵的事。
 
　　让孩子们经常运动之后，他们的生活变得更规律，心情也变得更好，亲子间的笑容也增加了。（孩子3岁的B先生）
　　跟孩子进行户外游戏，让他发洩多余的精力后，一到晚上孩子就会自己告诉我：「我想睡了。」
　　非常感谢前桥教授提醒我们运动的重要性。
 
　　爸爸与妈妈的心情也能焕然一新。（孩子1岁9个月的柚月小姐）
　　尝试潜能开发亲子游戏后，意外地发现我家小孩不擅长玩球类，却很会跟着音乐扭动身体，还发现她特别喜欢跑步呢。
 
　　外头阳光毒辣时，不方便外出运动，所以我觉得能在室内活动身体，是一件非常棒的事情。（孩子4岁的古泽先生）
　　因为知道哪些动作有助于孩子哪一方面的身心发展，所以慢慢地在生活中加进这些动作，希望能让我家小孩的身体更加强壮健康。
 
　　我家小孩很爱活动身体，一起游戏时，总是非常快乐的样子。（孩子3岁的H．M先生）
　　除了运动相关的建议之外，浅显易懂的解说让我重新了解运动的重要性。最棒的是家长自己也能跟着一起动。潜能开发亲子游戏不但可以增进亲子感情，还补救了运动不足的问题！真的是好处多多啊。

作者简介

日本婴幼儿发展专家  前桥明教授 
 
　　早稻田大学人类科学研究所教授、医学博士。
　　婴幼儿潜能开发亲子游戏开发者。
 
　　鹿儿岛大学、美国南奥勒冈大学毕业，于密苏里大学取得硕士学位，冈山大学医学部取得博士学位。曾任仓敷市立短期大学教授、密苏里大学客座研究员、维蒙特大学客座教授、诺里奇大学客座教授、圣麦可学院客座教授。
 
    长久以来研究儿童的健康生活学。目前于大学执掌教鞭的同时，也积极于全国推广「潜能开发亲子游戏」。他以专业脑科学研究为基础，以及对婴幼儿生活作息的长期研究，在多场演讲中，打破一般的幼儿照顾迷思，深受家长及幼稚园、托儿所、育婴中心等幼保人员的支持。他所推广的「潜能开发亲子游戏」引起广大的回响，台湾、韩国、新加坡等地也相继採用。前桥明教授进一步与新北市社会局推广「婴幼儿体力 UP 新运动」，他所研发的「 0~2婴幼儿体操」DM范本，已授权新北市政府社会局翻译发行中文版，免费提供给现代家庭父母作为亲子运动的参考。
 
    着有《0~5岁儿童的运动游戏指导百科》、《0、1、2岁小孩年年健康成长的软绵绵绘本》。
 
译者简介

许郁文
　
　　辅仁大学影像传播学系毕业。因对日文有兴趣，目前正于东吴日语教育研究所进修中。曾担任日商多媒体编辑、杂志日文採编记者，现职为专职译者。欢迎大家透过脸书认识我facebook：baristahsu。

【家长推荐】尝试潜能开发亲子游戏后，爸爸与妈妈们的回响！
【前言】有助身心平衡发展的潜能开发亲子游戏
结合幼儿4大运动技巧的潜能开发游戏
潜能开发亲子游戏速查表
 
〔column〕让孩子在游戏中学会控制自己的身体与大脑！
 
CHAPTER 1

4~11个月
潜能开发游戏
翻身、爬行、站立！                
宝宝开始自主活动啰，锻练肌耐力是关键！
●提升幼儿基础代谢，促进大脑与神经系统的反应，潜能开发游戏好处多多！
．每天安排时间，让孩子忘我活动身体，他就能身心健全地长大
．养成正常的生活规律，孩子的心灵就能平静，情绪稳定
●每天5~10分钟，和孩子快乐玩游戏
．从眼神到身体接触，给孩子亲密感与安全感
●动一动、跳一跳，让孩子轻松学会10大体适能与感觉统合能力
  
★4~7个月
翻身、踢腿、练坐，让孩子爱上游戏！
——训练能力：腹部肌力、背部肌力、移动所需的肌力、空间认知能力、旋转的感觉、平衡感
 
★8~11个月
爬行、站立、平衡训练，认识身体真有趣！
——训练能力：平衡感、肌耐力、腹部肌力、脚部肌力、空间认知能力、旋转的感觉、平衡感、倒立感
 
〔column〕体温上升、心跳加速，就是最适合孩子的运动量！
 
CHAPTER 2

1岁~幼儿期结束
潜能开发游戏
跑跳、倒立、翻滚！                
培养孩子的空间认知，促进统合发展！
●运动可促进自律神经活络，并让孩子学会保护自己不受伤
．幼儿发展三大关键「吃的好、多运动、睡的香」
．活动身体可稳定情绪，并培养活力十足、积极自立的心灵
‧体会尽情活动身体的喜悦，有助提升孩子的成就感
●透过游戏掌握运动技巧并培养运动能力
．比起棒球等有规则的活动，让孩子随心所欲地跑跳、翻滚或奔跑
●良好的生活规律，可活化大脑、养成正面乐观的心态
‧想维持良好的生活规律，白天的运动游戏是关键！
．自律神经健全，身体就能正常控制体温、内脏、血管和汗腺的运作！
‧「吃的好、多运动、睡的香！」健康的一日行程表
●下午3~5点正是「学习与玩耍的黄金时期」
．3岁后的孩子，身体能够因应天气调节体温
．在黄金时段让孩子活动身体，有助荷尔蒙正常分泌
．约有3成的孩子体温异常，导致集中力不足、脾气暴躁
．只要活动身体，就能治好体温异常的毛病！
●元气满满VS.没元气，你的孩子属于那一边呢？
 
★1岁~1岁3个月
随着音乐活动身体，自然掌握律动感！ 
——训练能力：平衡感、节奏感、韵律感
 
★1岁4个月~1岁7个月
倒立、吊单槓、翻跟斗，强化肌耐力！
——训练能力：平衡感、韵律感           
 
★1岁8个月~2岁
左右跳、追逐气球，扩大视野与空间！
——训练能力：空间认知能力
 
★3~6岁，小学生也OK！
速度快的高难度动作，爆发力与肌耐力UP！
——训练能力：肌耐力、平衡感、旋转的感觉、爆发力、灵敏度、提升体力
 
动作升级！钻、滚、跑、跳——「移动型」运动技巧 ……112
动作升级！抛接球、跳绳、踢球——「操作型」运动技巧
动作升级！各种平衡训练——「加强平衡感型」运动技巧
动作升级！抱、推、挂——「临场反应型」运动技巧
 
〔column〕点心的选择，太甜太油NG！需要咀嚼GOOD！

CHAPTER3

Q&A
睡眠、三餐、潜能开发游戏
前桥教授解答爸妈最想知道的问题
孩子需要多长的睡眠？早餐该吃什么好？宝宝不想照顺序玩游戏怎么办？孩子不爱动，如何吸引他的兴趣……一次解答爸妈最想知道的疑问。
 
●让孩子多睡觉！熟睡可促进孩子的心灵与脑部成长
．孩子所需的睡眠时间，至少要10个小时
．睡午觉，让上午过热的大脑休息一下！
‧成长所需的贺尔蒙会在晚上睡觉的时候分泌
●均衡地吃！早餐吃的好，顺利排便便
．吃得营养排便顺畅，元气满满！
．早上排便是身体健康的讯号，养成早上蹲马桶的习惯
．早餐请吃鱼类和豆类制品，为身体补充元气
‧排便畅快的小孩=人生畅快的小孩！
●家长最想知道的潜能开发游戏Q&A
Q：我家小孩不太喜欢照顺序玩游戏，不照顺序玩也没关系吗？
Q：我家小孩目前8个月大，却很想玩1岁小朋友的亲子游戏。可以让他们玩吗？
Q：玩游戏的时候可以搭配音乐吗？什么音乐比较好呢？
Q：我是职业妇女，孩子送到托儿所照顾。我自己的时间非常不够，没办法每天跟孩子一起做亲子游戏。希望教授教我一些能轻松进行的亲子游戏。
Q：亲子游戏该玩多久？有没有固定的标准呢？
Q：我家孩子不太擅长运动，找他玩游戏也兴趣缺缺。我知道运动对他有好处，但该怎么让他喜欢运动呢？
Q：我不让孩子不看电视，但常让他看英语教学DVD。是不是连这种DVD也别让孩子看会比较好呢？
Q：我家小孩已经3岁了，却因为发育迟缓的问题，导致体重太轻，体力也不足，也很难持续做同一件事情，但我还是想让他培养点体力。该做哪些亲子游戏会比较恰当呢？
Q：随着孩子长大，他慢慢有了足够的体力，也越来越晚睡。该让他玩久一点再睡吗？另外，该挑选哪种运动才恰当呢？

下午3~5点正是「学习与玩耍的黄金时期」
 
3岁后的孩子，身体能够因应天气调节体温
 
宝宝的身体在3岁之前的婴幼儿期，调节体温的功能尚不发达，所以体温很容易受到外在气温影响。
 
一般来说，出生三天后的体温较高（36.6度～37.5度，高的时候会接近37.5度）。之后体温会逐渐下滑，直到第一百天后，才慢慢地稳定在37度左右。
 
到了2岁之后，平均体温会保持在36度左右。
 
暑热时期，孩子若是到了户外，身体也会变热，此时为了散热会排汗，体温也会回到36度左右。
 
反之，天气变冷时，身体会发冷，体温也会下滑，所以体温调节功能会让体温上升，回到原本的状态。
 
每个孩子的情况虽各有不同，但过了3岁之后，体温调节功能就会趋于正常，当孩子在幼稚园或托儿所里跑来跑去、跳来跳去之后，觉得热就会自己把身上的衣服脱下来。
 
在黄金时段让孩子活动身体，有助荷尔蒙正常分泌
 
事实上，体温在一天之内出会现0.6度～1.0度的变化。
 
凌晨2点～5点左右的体温最低，下午3点～5点的体温最高。这是人类的身体经过漫长的岁月之后学到的生理时钟。
 
请根据这个生理时钟，让体力尚弱的婴幼儿在一天之内运动一次吧。等到孩子成长到具有基础体力的4～5岁之后，除了让他们在上午玩耍，也请让他们在下午4点体温最高的时候玩个过瘾，这段时间本来就是最适合运动的时段。
 
我把这段时间称为「学习与玩耍的黄金时段」。
 
在这段时间里让孩子跑跑跳跳，活动身体，就能锻练肌肉，也能让体温上升。
 
如此一来，荷尔蒙也能正常分泌，打造出正常的生理时钟。
 
约有3成的孩子体温异常，导致集中力不足、脾气暴躁
 
最近在托儿所或幼稚园越来越常看到不想跟朋友玩，一个人待在旁边的小孩，也常见到集中力不足，一点小事就立刻翻脸生气的小孩。「为什么会这样呢？」怀抱着这样的疑问，我试着测量幼稚园5岁学童的体温，发现有些小孩的体温居然低于36度，而有些小孩的体温则超过37度，而且还是接近37.5度的高温。
 
约有3成的小孩不是体温过低就是体温过高。不仅如此，有些小孩的体温会在早上的两小时内出现1度以上的变化。
 
这代表许多孩子的体温调节功能不健全。

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