贊美疾病：偶爾生病反而更健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Bert Ehgartner

圖書標籤:

• 健康
• 疾病
• 免疫力
• 心理學
• 自我療愈
• 生活方式
• 養生
• 醫學
• 科普
• 身體與心靈

我們生活在「微生物的世界」，光是一個人皮膚上的細菌，就比整個地球的人口多。我們避之唯恐不及的病毒和細菌，其實在免疫係統的演化過程中，扮演瞭重要的角色；免疫係統發展愈成熟，人體的自癒能力就愈強大。

　　在20世紀初期，「發燒」是當時人類的三大瘟疫之一，至今，人們對於發燒仍充滿瞭恐懼。尤其當小孩發燒，新手父母難免驚慌失措，最後總是打退燒針瞭事。由於我們對發燒的認知淺薄，往往會忽略一個事實，發燒並非疾病本身，而是疾病伴隨的癥狀。

　　免疫係統有時會以發燒當作訊號，提醒我們注意身體的狀態，同時也代錶係統的功能正常。有學者錶示，「隻有健康的身體，纔有足夠的能量發燒。」

　　在醫學界，抗生素和疫苗原本被認為是對抗病菌最重要的武器。然而最近幾年有越來越多的研究顯示，除瞭抗藥性，抗生素本身也會對健康造成威脅；至於疫苗，是為瞭避免罹患疾病的預防措施，但是接種疫苗所引發的免疫反應，卻可能演變成一場災難。

　　有醫師觀察，經常使用抗生素、退燒藥或密集接種疫苗的兒童，他們的身體無法産生高燒來對付感染，因此越來越多疾病成為「隱性」疾病。

　　作者對於本書的主題已經研究10年之久，書裏引用許多歐美國傢學者的研究報告提齣論證。這本書的目的不是要抵製抗生素、退燒藥、疫苗等，而是要探究藥物的濫用情形。

　　書裏對於兒童疾病與接種疫苗的必要性多有著墨；對於藥商與醫療體係之間的運作及龐大的利益關係，如何影響患者的健康，作者也提齣瞭個人的見解；此外，本書也敘述瞭壓力如何殘害身體的健康，以及睡眠時，免疫係統如何修復身體；最後還建議如何正確選擇閤適的醫生。

　　藉由本書多麵嚮的探討，我們可以知道免疫係統的功能，重新評估疾病的意義，除瞭預防疾病，更可以贊美疾病。

本書特色

　　★亞馬遜五顆星推薦
　　★作者研究10年，以實證醫學為論點，提齣生病的好處
　　★以獨到的見解，介紹強壯的免疫係統對健康的保障
　　★藉由疫苗、抗生素、退燒藥等實例，探討藥物濫用對健康的危害

讀者評論

　　★我很少在醫學類的書籍讀到這麼有趣的主題，書裏提到傢長最害怕的兒童疾病，以及疾病和健康的關係，邏輯清楚，容易理解，例如作者提到在東西德兒童過敏發生率的差異，讓人瞭解環境對健康的影響。這本書寫得很好。
　　★作者贊揚疾病，提到細菌可以訓練我們的免疾係統，以便日後遇到疾病時，免疫係統可以發揮最大的功能，非常獨特的見解，這本書特彆值得一讀。
　　★一個運作良好的免疫係統是疾病的最佳保障；發燒是保護自己健康的一種反應；兒童接種疫苗不一定是安全的，疫苗裏汞和鋁的成分可能危害健康；醫生開抗生素和退燒劑應該更慎重。這本書提齣許多引發人們思考的議題。
　　★書裏提齣醫療體係和製藥商之間龐大的利益關係，直接或間接影響患者健康的權益，讓人覺得不敢置信，極力推薦此書，每一個人都應該知道事情的真相。
　　★這本書對於生病有全新的看法，而且強調生病不應該經常使用藥物，而是要增強我們的免疫係統，這對追求健康的人真是非常棒的建議。

《生命的律動：從自然中汲取健康密碼》 導言：重塑我們與自然的關係 在現代生活的喧囂中，我們似乎與我們賴以生存的自然世界漸行漸遠。城市的水泥森林取代瞭古老的林地，人工的閤成取代瞭天然的養分，快節奏的生活模式壓榨瞭身體自我修復的寶貴時間。然而，我們的身體，經過數百萬年的演化，本質上仍然是自然係統的一部分，它遵循著自然的節律和智慧。當我們忽略瞭這些內在的指令，疾病的陰影便悄然而至。本書並非探討單一的治療方案或特效藥，而是旨在帶領讀者進行一場深刻的迴歸——迴歸到生命最本源的智慧中去，重新校準我們的生活方式，以期構建一個真正強大而有韌性的健康體係。我們將深入剖析人類的生理結構如何與環境的細微變化相互作用，以及如何通過有意識地融入自然元素來優化我們的生理機能。 第一部分：根植大地——環境的隱形療愈力 本部分著重探討環境因素對人類健康無聲卻深遠的影響。我們不僅關注宏觀的環境汙染問題，更聚焦於微觀層麵的環境細節如何潛移默化地塑造我們的免疫係統和內分泌平衡。 1. 泥土與微生物的交響麯：重建腸道生態的基石 腸道被譽為“第二大腦”，其內部的微生物群落直接影響著免疫反應、情緒穩定乃至新陳代謝。現代消毒措施和城市生活隔離瞭我們與地球錶麵豐富的、多樣的微生物群落。我們將詳細闡述“老朋友假說”，即適度的環境微生物暴露如何訓練免疫係統，使其具備精準識彆“敵人”和“朋友”的能力。書中將提供一係列實踐指南，指導讀者如何安全、有效地重返與土壤的直接接觸——從園藝的實踐，到發酵食品的製作，乃至如何選擇更少加工的天然食材。我們探討的重點是，土壤中的礦物質和共生微生物如何成為我們身體內部生態係統穩定性的天然“調節器”。 2. 光綫的處方：校準生物鍾的自然節拍 人類的生理活動嚴格遵循著晝夜節律，而主導這一節律的是光綫。陽光不僅提供維生素D，更重要的是，它通過視網膜上的特殊受體，嚮大腦的視交叉上核發送關鍵信號，從而調節褪黑素分泌、皮質醇釋放的時機以及體溫的升降。本章將深入分析人工光源（尤其是藍光）對睡眠質量和代謝健康的破壞性影響。我們將提供詳細的“光照衛生學”方案，包括早晨暴露於自然光的重要性、如何打造一個真正黑暗的睡眠環境，以及如何利用自然界中光綫的色彩和強度變化來優化一天中的能量水平。這是一種基於生理學和生態學的、無需藥物的節律調節方法。 3. 水的記憶與流動性：身體內部的循環工程 水是生命的基礎，但我們很少審視我們飲用水的“質量”和“狀態”。本書將探討水分子結構、礦物質含量與生物利用度的復雜關係。我們不僅僅關注“喝夠水”，更關注水如何與我們身體的電化學過程相互作用。從古老的飲水智慧到現代的水質分析，我們將引導讀者理解純淨、富含天然礦物質的水流如何維持細胞膜的滲透壓平衡，以及如何在日常生活中優化我們的水分攝入策略，以支持淋巴係統的有效排毒和關節的潤滑。 第二部分：身體的語言——傾聽原始的信號 健康不僅僅是沒有疾病，更是一種動態的平衡。本部分聚焦於如何識彆和尊重身體發齣的、往往被我們視為“不便”的原始信號。 1. 疲勞的深度解讀：能量儲存與消耗的自然智慧 在現代社會，疲勞常被視為“需要更多咖啡因”的信號，而不是身體發齣的休息請求。我們將深入探討能量代謝的生物化學基礎，區分急性疲勞和慢性衰竭的不同根源。書中將分析古代文化中如何通過周期性的小休止（如午休、季節性放緩）來確保整體能量係統的可持續性。讀者將學習如何區分真正的“需要”和“想要”，並製定符閤自身生理周期的“能量規劃”，而不是被外部日程錶所驅動。這包括對休息的質量而非時長的重視。 2. 皮膚的邊界：保護與接納的平衡 皮膚是我們身體最大的器官，它既是抵禦外界侵襲的屏障，也是與環境進行信息交換的界麵。我們將摒棄過度清潔和化學防護的理念，轉而探討皮膚作為感覺器官和排泄器官的功能。我們會討論適度的陽光暴露如何強化皮膚的防禦機製，以及如何通過天然油脂和外部溫度的變化來調節體溫和免疫反應。健康的皮膚是適應性環境反應的體現，而非無菌環境的産物。 3. 飢餓與飽足的古老契約：重建代謝的內在指南針 現代的食物供應使得我們與真正的飢餓感和滿足感脫節。本書將係統地迴顧人類曆史上不同的進食模式（如間歇性進食、季節性節製），並從進化的角度解釋這些模式如何優化細胞修復和胰島素敏感性。重點在於重塑對“飽腹感”的認知——它不是胃部的膨脹，而是信號分子對大腦的反饋。通過實踐如何識彆身體發齣的精準的營養需求信號，我們可以避免營養過剩或不足帶來的代謝壓力。 第三部分：季節的智慧——順應變化的生命周期 生命並非一成不變的綫性過程，而是周期性的循環。本部分強調將我們的生活節奏與地球的宏大節律同步的重要性。 1. 春季的升發與排毒：啓動身體的更新程序 隨著鼕季的內斂結束，我們將探討如何在春天以溫和、自然的方式支持身體的排毒機製。這並非依賴激進的“淨化療程”，而是通過增加特定天然食物（如嫩芽、野菜）的攝入，並配閤增加戶外活動和光照，以順應自然界萬物生長的“升發”趨勢，激活肝髒和淋巴係統的自然清潔功能。 2. 夏季的開放與調節：適應熱量與汗水的平衡 夏季是能量外嚮、身體需要有效散熱的季節。我們將研究傳統醫學中關於夏季“養心”和“清熱”的智慧，並將其與現代運動生理學相結閤。重點在於如何通過有節製地暴露於熱量中（如溫和桑拿或戶外鍛煉），引導身體學會高效齣汗，從而更好地調節核心溫度，同時不過度消耗體內“陰液”。 3. 鞦季的收斂與儲備：為越鼕做準備的自然策略 鞦天是收獲的季節，也是身體自然進入“收斂”模式的時期。我們將分析此時身體對營養物質的需求變化，通常傾嚮於更穩定、更滋養的食物。本章將指導讀者如何調整運動強度，從高強度的“外嚮”活動轉嚮更注重內在穩定性和平衡的練習（如太極、深度拉伸），以幫助身體為即將到來的寒冷季節儲備能量，而非過度消耗。 4. 鼕季的潛藏與修復：深度休息的力量 在自然界萬物蟄伏的鼕季，人類也需要一個“潛藏”期。我們將詳細闡述鼕季的深層休息對免疫係統和內分泌係統進行“維護和修理”的重要性。這包括延長睡眠時間、減少不必要的社交和精神消耗。核心理念是：鼕季的“不動”，是為瞭來年生長的強大“動能”的積纍。 結語：迴歸本真，成為自己的守護者 本書的核心論點是：人類的健康密碼深深地鎸刻在自然界的運行規律中。疾病的齣現往往是這種和諧被打破的信號。通過細緻地觀察環境、傾聽身體的原始信號，並順應季節的更迭，我們不是在“對抗”身體的自然反應，而是在“學習”如何與自身最深層的智慧重新連接。這趟旅程不需要極端的犧牲，而需要的是覺察、尊重和持續的實踐。真正的健康，是生命力量與自然節奏完美共振的結果。

作者簡介

伯特‧厄加那（Robert Gorther）
 
　　伯特‧厄加那（Bert Ehgartner）於1962年在奧地利齣生，大學主修新聞學、政治學和資訊工程學，是記者、作傢、紀錄片導演，同時也是著名的反對接種疫苗者。

　　1987年，伯特‧厄加那進入新聞界工作10年，成為自由撰稿人，曾擔任周刊的主編；1997年，開始創作紀錄片；2000年至2005年，擔任surfmed.de專業健康網站的主編。

　　伯特‧厄加那對於醫療和藥品領域有深入的研究，緻力於實證醫學的標準。2002年他與Kurt Langbein閤著，齣版瞭他的第一本書籍《醫療聯盟》（Das Medizinkartell），對健康行業進行瞭批評。2012年齣版《骯髒的小祕密》（Dirty Little Secret），敘述鋁化閤物在日常生活中對健康的危害，並引起瞭廣泛的討論。

　　伯特‧厄加那已經結婚並有5個孩子，現在他和傢人住在維也納。

序　言9
「集中飼養」的危機 ⋯ 11
受睏於「衛生的陷阱」 ⋯12
抱薪救火的措施 ⋯15
名為恐懼的棍子 ⋯16
 
第一部分　什麼使我們強壯 21
病毒與細菌：原來我們這麼近 ⋯23
以人體為傢 ⋯25
先天防護 ⋯27
免疫係統如何成熟 ⋯28
因野生病毒而産生的保護 ⋯30
參加訓練營 ⋯33
東德的祕密 ⋯36
陳舊的觀念 ⋯39
感染、衛生、過敏 ⋯43
骯髒纔健康 ⋯48
基因內的把手 51
兩個我⋯ 54
免疫記憶 ⋯60
發燒的角色 ⋯62
睡眠的重要性 ⋯68
專傢就在身體裏 ⋯71
 
第二部分　什麼使我們虛弱 77
新的國民病 ⋯79
一種智能與敏感的疾病 ⋯80
過敏的發現者 82
衛生警察 ⋯84
塞麥爾維斯效應 ⋯88
花粉癥或瘟疫，你要哪個？ ⋯89
遭受質疑的英雄 ⋯92
令人討厭的寄生蟲 ⋯94
重新啓動免疫係統 ⋯98
真正的魔術子彈 ⋯102
以抗生素為飼料 ⋯103
失效的萬靈丹⋯ 105
抗生素引起的健康風險 ⋯108
大規模接種疫苗的影響 ⋯111
對抗天花 ⋯114
錯置的生物恐怖主義 ⋯116
剷除天花的妄想 ⋯119
沒有麻疹的世界 ⋯121
兒童疾病成人化 ⋯127
傷害嬰兒的神經毒物 ⋯134
自閉癥與過動癥 ⋯138
巨大的知識差距 ⋯141
既往不咎 ⋯145
鋁：骯髒的小祕密 ⋯148
取代效應 ⋯152
 
第三部分　係統如何運作 159
無病的世界 ⋯161
崩壞的醫療衛生體係⋯ 162
生也醫學，死也醫學⋯ 166
實驗室占星術 ⋯168
預防真的勝於治療嗎？ ⋯170
早期發現帶來的風險 174
留在傢裏也算有理 ⋯176
疫苗的反對者與支持者 ⋯180
萬物皆受感染 ⋯186
低廉的專傢 ⋯191
與産業的關係密切 ⋯193
為瞭好事而設的騙局⋯ 199
如何顛覆自己的結果 ⋯204
虛張聲勢的大流行 ⋯207
流感疫苗讓誰得益？ 212
優質研究的惡咒 ⋯216
考科藍的精神 219
安慰劑戲法 ⋯222
沉睡的政府機關 ⋯225
失去的孩子 ⋯227
不得不做的政策 ⋯235
 
第四部分　為什麼偶爾生病反而是健康的？ 241
生病有理 ⋯243
細心的夥伴 ⋯246
發燒防止癌癥 248
發燒怎麼來的？ ⋯250
正確的選擇醫生 ⋯253
慶祝生病 ⋯255
 
結 語  ⋯259
緻 謝  ⋯265
註 釋 ⋯ 267
詞 匯 ⋯ 289

【序言】
 
「集中飼養」的危機
 
2007 年夏天，禽流感病毒H5N1 襲擊德國巴伐利亞邦的五座農場，導緻將近45 萬隻鴨子遭到撲殺，全德國卻幾乎沒有相關的新聞報導。反觀2005 年鞦天，當時德國人對禽流感的恐懼已經達到巔峰，連衰弱的老天鵝都可能變成焦點新聞，齣現在全國收視率最高的《今日新聞》。當時有人認為，野鳥的糞便帶有病毒，會危害到放養在室外的雞群，因此雞農被迫把所有雞隻關進雞捨裏，導緻「開放式飼養」中斷瞭好幾個月。
 
如果病毒的緻死率這麼高，為什麼野鳥不會很快就死亡，甚至還有力氣長途飛行呢？
 
生物學傢對此提齣一個看法：野鳥比一般禽鳥更加強壯，因此根本不會察覺自己罹患瞭極度危險的疾病。
 
中歐幾乎沒有放養雞死亡的案例，但有些火雞農場卻同樣慘遭禽流感的毒手，數百隻火雞病死，剩下的也被撲殺。到底集中飼養的傢禽和野生飛禽之間有什麼差彆呢？
 
在集中飼養的畜牧模式中，業者把飼養的動物視為一個整體，而不是分散的個體，同時者業者也是依照這個觀點來飼養牠們。因為整個群體可能感染各種不同的疾病，所以業者會在疾病爆發之前，對全體實施同樣的預防措施。於是，這些被飼養的動物一齣生就要接種疫苗，飼料裏也要添加能預防常見疾病的藥物。
 
我有個親戚以前在飼料工廠上班。他告訴我，市麵上有哪些物質是用來調整蛋黃的顔色，有哪些藥物可以添加，還有各種「飼料美食」的食譜又是如何調配齣來的。其中最誇張的莫過於火雞的混閤飼料瞭，知道之後我便不再碰火雞肉瞭。其實動物的飼料根本稱不上「有機」，反而是有目的的改良—盡可能地讓大部分的動物活到屠宰前的那一天，好把牠們帶上秤颱論斤秤兩。
 
受睏於「衛生的陷阱」
 
在衛生方麵，飼養的動物沒有機會接觸到髒亂，也不會受到各種天氣的影響，這種封閉式的生活環境可以避免牠們罹患流感，病毒、細菌或是寄生蟲，一經發現就會馬上被消滅。然而，動物受到如此妥善的保護，其免疫力的發展勢必受到限製。

评分☆☆☆☆☆

我這陣子真的忙到快要爆炸，工作、傢庭兩頭燒，感覺身體的警報器早就響瞭好幾遍，但根本沒時間停下來好好“生一場病”。所以當我瞄到《贊美疾病：偶爾生病反而更健康》這本書時，心裏真的咯噔瞭一下，有點不敢相信自己的眼睛。老實說，我一直以為“生病”就是壞事，就是要盡一切可能去避免它，一旦生病瞭就得趕緊吃藥、打針，把那個“不舒服”的東西立刻趕走。但這本書的標題卻提供瞭一個完全相反的視角，好像在說，生病並不是我們敵人，反而可能是我們身體的一種“自我調節機製”，甚至是讓我們變得更健康的“催化劑”。這讓我腦海裏開始聯想，是不是身體在“生病”的過程中，會啓動一些我們平時不曾注意到的修復和強化機製？例如，感冒發燒的時候，高溫會不會殺死一些潛伏的病毒？或者，當身體經曆一些不適時，是不是反而會逼迫我們重新審視自己的生活習慣，從而做齣更健康的改變？我真的很好奇，作者是如何將“疾病”這樣一個負麵詞匯，轉化成一種“贊美”的對象，並且提齣“偶爾生病反而更健康”這樣的論點。我一直以為“健康”就是要“無病無痛”，但這本書可能會挑戰我這個根深蒂固的觀念，讓我開始思考，或許健康是一個更動態、更復雜的過程，而“生病”也可能隻是這個過程中的一個必要環節。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我當初會被《贊美疾病：偶爾生病反而更健康》吸引，主要是因為這個書名實在太“炸”瞭！你懂的，我們從小到大都被教導生病是件很糟糕的事，要盡量避免，一旦生病瞭就要趕緊“治好”。但這本書卻直接來瞭個“贊美疾病”，而且還說“偶爾生病反而更健康”，這簡直就是在我腦門上敲瞭個大大的問號！我腦子裏瞬間閃過一萬個“為什麼”。作者是不是有什麼獨到的醫學見解？還是通過某種哲學角度來解讀？我總覺得，身體生病的時候，不就是細胞在打架，我們在遭受痛苦嗎？那怎麼會“更健康”呢？難道是作者想錶達，生病的過程中，身體會啓動一些我們不知道的“自愈”或“升級”機製？比如說，發燒的時候，體溫升高是不是能殺死一些病原體？或者，生病會迫使我們休息，從而讓身體有機會進行真正的修復？颱灣人對健康養生都很在意，但我們通常是想著怎麼“預防”疾病，怎麼“保持”健康，很少有人會去想“生病”這件事本身有什麼正麵意義。所以，這本書的齣現，真的像是在為我打開瞭一個全新的視角，讓我開始重新審視“健康”這個概念。我真的很想知道，作者是如何在看似矛盾的“贊美疾病”和“更健康”之間找到連接點的，是不是有一些具體的案例或者理論支持，能夠讓我們這些凡夫俗子也能理解並接受這種“非主流”的健康觀。

评分☆☆☆☆☆

哇！《贊美疾病：偶爾生病反而更健康》這個書名真的太有張力瞭！我第一眼看到的時候，就覺得這絕對不是一本普通的健康書籍。畢竟，我們從小到大聽到的都是“生病不好，要多注意身體，盡量不要生病”，所以“贊美疾病”這個詞組本身就充滿瞭戲劇性的衝突感。我很好奇，作者究竟有什麼樣的經曆和思考，能夠讓他/她得齣“偶爾生病反而更健康”這個結論？是基於某種醫學研究的新發現，還是作者自身的親身感悟？在我過去的認知裏，生病總是伴隨著痛苦、虛弱和各種不便，需要花費大量的時間和金錢去治療。但如果作者的觀點是正確的，那是不是意味著，我們應該以一種全新的、更積極的態度來麵對生病這件事？比如，當身體發齣生病的信號時，我們不應該立刻恐慌，而是應該試著去理解它，甚至“擁抱”它，看看身體究竟想通過這場“小小的風暴”來達到什麼樣的目的？會不會在生病的過程中，我們的免疫係統會得到一次“大練兵”，從而變得更加強大？或者，生病會不會也像是一種“排毒”的過程，幫助身體清除一些纍積的“垃圾”？我一直覺得，颱灣人對“養生”這件事很講究，但大部分的養生方法都是側重於“預防”，而這本書聽起來卻提供瞭一個非常有顛覆性的新角度，讓人耳目一新。我真的非常期待能夠深入瞭解作者是如何一步步論證這個“不尋常”的觀點的。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到這本書名《贊美疾病：偶爾生病反而更健康》，我真的眼睛一亮！身為一個在颱灣土生土長、從小就被教導“感冒要多休息，不能吃辛辣，不然會更嚴重”的人來說，這個書名簡直顛覆瞭我好多固有的觀念。我一直覺得生病就是一件很糟糕的事情，是身體在發齣警報，是需要立刻被“治愈”的，但這本書名卻好像在說，生病有時候是身體在進行某種“自我升級”，甚至是一種“洗禮”？我腦海裏立刻浮現齣各種畫麵，比如身體在對抗病菌時，免疫係統是不是就像在進行一場激烈的“生存演習”，然後變得更強大？或者，疾病是不是也像是一種“斷捨離”，幫助我們排除體內纍積的毒素，讓我們重新找迴健康平衡？我真的很想知道，作者是如何從一個完全不同的角度來解讀“疾病”這個概念的，是不是有什麼科學依據，或是作者親身經曆的體悟？而且，颱灣人普遍很注重養生，但很多養生之道往往聚焦在“預防”上，這本書會不會提供一種全新的、甚至有些“反其道而行”的養生思路？我迫不及待想看看作者是如何論證“偶爾生病反而更健康”這個觀點的，是不是有什麼具體的例子，或者是打破我們傳統認知的理論支撐。這本書絕對是我近期最期待的閱讀之一，光是書名就足夠吸引我深入探究瞭。

评分☆☆☆☆☆

天啊！《贊美疾病：偶爾生病反而更健康》這個書名，簡直就是寫在我心坎裏瞭！尤其是我這種常常因為工作而疏忽身體，然後又很抗拒生病的人來說，這個書名實在是太吸引人瞭。我一直以來都覺得，生病就代錶著身體齣瞭問題，是需要被“打敗”的敵人，所以每次一有點小毛病，就趕緊吃藥、看醫生，恨不得馬上就把那個“不舒服”的東西趕走。但這本書卻直接顛覆瞭我這個根深蒂固的認知，好像在告訴我，生病不一定是壞事，反而有可能是身體的一種“自我調整”或者“升級”的過程。我腦海裏立刻浮現齣各種可能性，會不會就像電腦需要定期“重裝係統”一樣，人體也需要偶爾經曆一些“小故障”來優化自身？或者，在身體對抗疾病的過程中，免疫係統是不是就像在經曆一次“實戰演習”，從而變得更加強大和高效？我很好奇，作者是如何從一個全新的角度來解讀“疾病”的，是不是有什麼科學依據，或者作者通過親身經曆發現瞭什麼我們忽略的健康智慧？在颱灣，大傢都很注重養生，但大部分養生觀念都集中在“預防”和“保持”上，這本書的齣現，無疑提供瞭一個非常獨特和有啓發性的思考方嚮。我真的非常想知道，作者是如何論證“偶爾生病反而更健康”這個令人耳目一新的觀點的，是不是有什麼具體的案例分享，或是作者對疾病的獨特哲學理解，能夠讓我重新看待生病這件事。