心智图读书术：教你如何用一张纸做笔记、一眼抓住重点 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 读书笔记
• 思维导图
• 高效阅读
• 学习方法
• 时间管理
• 知识管理
• 记忆力
• 专注力
• 个人成长
• 技能提升

　　
　　所有成功人士的共同点：大量阅读　　
　　阅读是如此的必要，想要成功，那就别再找捷径了！从最简单最重要的阅读做起吧
　　
　　最厉害的心智图K书术，不用从头看到尾，还能快速抓到重点。
　　
　　大量的阅读有助于提升能力，加上心智图一种发掘自我能力的有力工具，如果运用心智图，将阅读所得的知识加以统整，产生新的想法与点子，助于提升对两者的理解运用程度。
　　
　　本书将以最简单易懂的方式，说明心智图的基本规则、描绘方式、注意事项与实际操作所需的道具等等。在所有相关读书与心智图的书籍当中，这会是最详尽且实际的一本。
　　
　　这些人早就这样做了－－
　　波音公司、IBM、迪士尼、BMW、NIKE…等知名企业都习学使用的技巧，利用心智图，活化使用阅读所学！
　　
　　哪些人必须跟着做？
　　＊给不补习，想考高分的人
　　＊给想实践成功人士行为模式的人
　　＊给想摆脱惯性思考换新脑袋的人
　　＊社会新鲜人
　　
　　读过后，你将得到－－
　　记忆、整理、创意发想大跃进，目标提前达成。
　　请彻底利用心智图统整法，将读过的书，活用在商务世界及未来人生！
　　
本书特色
　　
　　1.提升阅读效能：不管是快读或慢读，阅读主要的目的是为了获取大量的资讯，阅读效能愈好，所得到的资讯就愈多。
　　2.增益理解力，变得更聪明：阅读可以减少压力，把自己变得思维敏捷，应变能力强。
　　3.帮助你解决工作、生活中的难题：透过阅读理解、内化整合，引导出一套面对生活、工作中挑战的生活哲学。
　　4.成为真材实料的菁英：唯有持续阅读充实，不断地学习及成长，才能超越自我、壮大自己。

好的，为您构思一个与《心智图读书术：教你如何用一张纸做笔记、一眼抓住重点》内容完全不同的图书简介。 --- 《星尘深处的低语：宇宙文明的兴衰与哲思探寻》 一本带领你穿越亿万光年，直抵宇宙终极秘密的史诗级巨著。 导言：寂静的呼唤 在浩瀚无垠的宇宙背景下，人类的文明史不过是瞬间的闪光。我们仰望星空，追问“我们是谁？我们从哪里来？我们将去往何方？”这些古老的问题，在星际尺度的尺度下，显得愈发沉重与紧迫。 《星尘深处的低语》并非一本传统的科普读物，它是一部结合了前沿天体物理学、深空探测数据、社会形态学以及哲学思辨的跨学科巨著。本书的核心，是基于对已知及假想的宇宙文明演化模型的深入剖析，试图解答：在宇宙这条漫长的时间线上，文明的诞生、繁荣、停滞乃至消亡，是否存在着某些不可避免的“宿命法则”？ 第一篇章：宇宙的摇篮——文明的起源与早期阶段 本篇章聚焦于生命在宇宙中诞生的苛刻条件，以及文明在行星尺度上从萌芽到初步发展的历程。 1. 宜居带的悖论： 我们将探讨系外行星发现浪潮背后的数据洪流，分析“宜居带”定义的局限性。作者提出，生命所需的不仅仅是液态水，更需要特定的地质活动、磁场保护，以及能够提供复杂分子合成的稳定能源结构。本书详尽分析了数个“被低估的宜居行星模型”，包括冰下海洋世界和极端高压大气层中的硅基生命假说。 2. 信息的茧化： 文明从生物进化跨越到技术文明的临界点，是宇宙中最脆弱的阶段。本章深入剖析了“技术奇点”的非线性特征，并对比了“碳基信息爆炸”与“量子纠缠信息网络”两种文明信息传递路径的优劣。我们考察了早期文明在能源获取、信息存储和基础物理学认知方面的常见瓶颈，揭示了为何许多潜在的文明会在迈向星际旅行之前，就因内部结构失衡而自我毁灭。 3. 费米悖论的深层解读： 抛弃常见的“大过滤器”理论，本书提出了“文明自洽性衰减模型”。即，当一个文明的内部复杂性超越其外部资源获取能力时，其熵增速度将远超任何技术进步所能弥补的极限。 第二篇章：星际迷航——高级文明的结构与挑战 当文明突破母星系的引力束缚，进入星际时代，它们面临的挑战将从内部矛盾转向宇宙尺度的资源管理与生存博弈。 1. 戴森球的演化形态： 我们不再将戴森结构视为单一的、刚性的壳体。本章详细描绘了“软性戴森群”、“轨道共振能源网”以及“黑洞吸积流捕获系统”等多种先进能源利用形态。通过模拟计算，我们评估了不同能源结构对文明寿命的实际影响。 2. 文明形态的拓扑学分类： 本书首次引入了一套基于“信息密度”和“空间尺度占有率”的文明拓扑学分类系统（从I型行星文明到IV型星系尺度文明）。通过对这些理论模型的分析，我们发现高级文明的生存策略往往趋向于“最小化存在痕迹”以避免不必要的宇宙冲突。 3. 跨越时间的长河： 星际旅行不仅是空间的跨越，更是时间的挑战。我们审视了“曲速驱动的物理学壁垒”、“虫洞网络的稳定性问题”，以及更具颠覆性的——“时间停滞技术”对文明社会结构的冲击。一个寿命无限延长的文明，如何维持其文化活力与创新动力，成为了新的哲学难题。 第三篇章：宇宙的尽头——终极命运与哲学沉思 本书的后半部分将视线投向宇宙的终极命运——热寂、大撕裂或大挤压，并探讨在这些终局面前，任何形式的文明将如何定位自身。 1. 维度坍缩与信息备份： 在宇宙能量密度持续下降的背景下，先进文明必然寻求将自身信息从四维时空结构中“抽取”出来。本章探讨了“信息态文明”的概念，即文明可能以纯粹的数学结构或高维能量场形式存在，以抵抗熵的侵蚀。我们分析了“维度跃迁”的理论模型，并试图破解那些可能留存在宇宙背景辐射中的“超维度信号碎片”。 2. 遗迹的沉默： 宇宙中存在着大量“宇宙废墟”——那些曾经繁盛但已消逝的文明留下的痕迹。本书结合对引力波异常信号和高能粒子流的分析，描绘了几个最具代表性的“宇宙失落文明”的可能图景。这些文明的灭亡原因，往往是人类目前无法预料的，它们是宇宙留给后继者的最深刻警示。 3. 存在的意义：当宇宙冷却时： 最终，我们将面对“意义”的消解。如果一切终将归于绝对的低温和黑暗，那么文明的努力是否徒劳？本书以一种超越悲观主义的视角，提出“刹那的辉煌”即是永恒的价值。探讨了在面对宇宙终极宿命时，智慧生命对“美”、“知识”和“联结”的追求本身，就是对虚无的最强抗争。 结语：聆听来自深空的低语 《星尘深处的低语》旨在拓展读者的认知边界，将我们从地球的摇篮中唤醒，置于宇宙的宏大舞台之上。它不是提供简单的答案，而是提供一个观察和思考的全新框架——一个关于生存、时间、信息与终极意义的史诗性探讨。翻开此书，你将不再仅仅是地球的居民，而是宇宙深处，一个正在努力理解自身存在的微小而璀璨的意识。 --- 目标读者： 哲学爱好者、天体物理学入门者、对宇宙学和人类文明未来走向感兴趣的严肃读者。 本书特色： 严谨的科学推导、大胆的哲学想象、结合了最新的科学观测数据与跨越数百万年的时间尺度思考。

作者简介

大岩俊之

　　生于1971年。大学毕业后，先后在4家电子零件制造商、半导体公司中担任企业销售业务专员。于每一家公司皆达成去年同期150%以上的销售业绩，拥有在200位业务专员中业绩第一名的亮眼成绩。

　　决定独立创业之时接触到「所有成功者，皆是阅读者」这句话，于是每年大量阅读300本以上的书籍。

　　学习各种速读法，并察觉到现今速读法的极限，研究开发「慢速读书讲座」，以所有人皆能懂、不会产生挫折的读书方法为目标。并以每月一次的频率举办公开讲座。

　　自2010年独立创业后，以读书法、心智图与记忆术等能力开发讲座讲师，与业务、沟通协商及教练技术等研讨会讲师的身分活跃至今。着有『化读书为「知识」与「行动」』（明日香出版社）。

　　资格证照
　　. ThinkBuzan认证心智图讲师
　　. Active Brain 认证讲师
　　. GCS认可专业教练
　　. 慢读首席讲师
　　. 周末创业论坛 谘询顾问
　　. 浜松学院大学不定期讲师
　　. Career Development Adviser（简称CDA）证照

译者简介

黄玉宁

　　辅仁大学哲学系毕业。喜爱中日文，与语言转换间纤妙的美感而选择翻译之路。译有《受孕饮食法则》(朵琳出版)、《工作GPS定位术》、《60分钟图解训练 逻辑思考技术》、《变得有钱养成术》(晨星出版)。
 

目录

阅读本书，轻松学会   心智图读书术
前言

Chapter 1 认识心智图基础
01 什么是心智图 
02 平常写笔记的方式适用于心智图吗
03 扩散思考与聚敛思考 
04 我的心智图亲身体验
 
Chapter 2 不可思议！心智图令人吃惊的诸多优点
01 强化记忆力 
02 整理脑中思绪 
03 发挥激发创意的效果 
04 利于统整各种类事物
05 重点部分一目了然  

Chapter 3 简单易懂的心智图描绘规则与方法
01 绘制心智图所用的纸张 
02 绘制心智图所需道具 
03 中心主题的画法 
04 分支的画法 
05 如何使用语言或单词 
06 什么是迷你心智图 
07 开心享受过程  

Chapter 4 描绘读书心智图
01 各式各样运用心智图的读书方法 
02 整理书籍外缘的资讯情报 
03 对书籍内容提出疑问并统整答案
04 将重点内容整合出来 
05 针对目录进行统整 
06 针对书中粗体部分进行统整
 
Chapter 5 划出达成目标的心智图
01 透过自我教练法达成目标 
02 订立欲达成的目标 
03 我的抱负是什么？找出自己的志向 
04 具体想像达成目标的情景 
05 以数值确实把握现在身处的位置 
06 採取实际行动缩小与目标之间的差距 
07 决定实际执行的1项行动内容 
08 进一步细分出可即刻执行的行动内容 
09 将行动广而告之 
10 开始执行  

Chapter 6 更有效的进阶心智图使用法
01 以心智图描绘出自己的未来 
02 从多种面向角度画出理想中的自己 
03 心智图记忆法  

后记
参考书目

作者序
　　
　　初次认识心智图，是距今约10年前的事。
　　
　　当时的我怀抱着独立创业的梦想，却仍没有勇气踏出第一步。
　　
　　就在这个时候，我在一本书中看见了「所有成功者，皆是阅读者」这句话。受到这句话的影响，我开始思考，若或多或少地模仿成功者的行为，总有一天能够成功独立创业，因此立下决心每年要读100本以上书籍。既然如此，为了达到读书目标，有必要学会速读。依循这个思考方向，我开始学习某个来自美国的速读法。
　　
　　在这个速读法讲座中，我第一次接触到心智图，同时也了解到读书与心智图之间相辅相成的关系。
　　
　　然而我迟迟无法掌握心智图的诀窍。当时的我已经能够快速读完一本书，可是在描绘心智图的技巧上却仍然无所进展。
　　
　　说实话，那时我对心智图的描绘方式可谓一知半解；因为讲座的主旨是速读法教学，因此对心智图的说明也只有约略提及的程度。换句话说我一直使用自己的方式在画心智图。
　　
　　这种状态持续了好一阵子，直到某一天我忽然兴起「差不多该确实学习心智图，好好运用在读书上了！」的想法，才又另外参加了教导心智图基础的研习讲座。
　　
　　从我第一次接触到心智图，到认真想学会而採取实际行动为止，有一段相当长的时间。
　　
　　一旦学会了心智图的画法，描绘心智图就越显有趣；而个性执着的我也就更加投入了。随着大量描绘心智图，我也开始感受到心智图的实际效果。
　　
　　首先是读过的书籍内容能够留下清晰记忆。
　　
　　接着，由于完全统整在一张纸上，因此事后回头再审视心智图时，也能够有条有理、一目了然地了解书籍内容。
　　
　　还有就是，书籍内容透过心智图统合整理之后，会产生新的想法与点子，有助于提升自己的工作能力。
　　
　　察觉心智图的诸多优点之后，不知不觉地脑中便产生将心智图推广给更多人的想法，因此取得心智图讲师认证资格，就成了我的目标。
　　
　　犹记得当时为了获得心智图认证讲师资格，必须先参加心智图最高级课程「进阶心智图」讲座；由于该讲座所费不赀，因此那种狠下心咬牙报名的感觉仍记忆犹新。
　　
　　在进阶心智图讲座里，不乏心智图描绘技巧比我高超的人，不少人甚至已经有画过几千、几百张心智图的经验。
　　
　　拜这些人给我的刺激所赐，我不只用心练习描绘了心智图，更多方钻研心智图的各种运用方向。例如用以实现梦想、用以整理自己的脑中思想、用以准备证照测验等等……不论是哪一种应用方向，实际试验使用后都有相当的效果。
　　
　　而「读书的内容要如何运用心智图加以统合整理」这个问题，自然也在当时彻底地研究过了。
　　
　　本书将从我个人的经验出发，说明如何运用心智图统整所读书籍的内容、以及描绘出心智图之后加以运用的方法。
　　
　　在所有关于读书与心智图的书籍当中，我想这会是最详尽且实际的一本。
　　
　　目前为止我见过许多人画的各式各样心智图，然而不知道是不是画图的人没有好好学过心智图绘法，其中不乏完全脱离心智图规则的作品；而脱离规则的心智图效果将会大打折扣。
　　
　　秉持着让读者确实从基础开始学会心智图的宗旨，比起其它介绍书籍，本书将以最简单易懂的方式，说明心智图的基本规则、描绘方式、注意事项与实际操作所需的道具等等。
　　
　　另外，本书除了以心智图的绘制方法为重心，同时会约略介绍如何使用教练技术达成目标、以及实现梦想的方法等。
　　
　　在这一本书之中，必可让各位读者清楚理解心智图的内容。
　　
　　期盼各位能多方运用心智图，活化读书、工作、甚至是私人生活。
　　 　　

01 什么是心智图 
 
心智图是由英国教育家东尼‧博赞（Tony Buzan）所提出的一种思考、创意发想法。
 
从纸张中央开始，以放射状向四周扩张描绘，运用这种「扩散思考」，将我们脑中的各种想法转化为双眼可视的事物。这种做法不论在强化记忆、梳理脑中思绪、理解事物、广泛触发创意，或是解决眼前问题、实践某些特定事物等，都有相当的助益。
 
心智图可广泛应用在各种学习、读书阅读笔记、自我分析、订立目标或计画、行程管理，以及制作报告书等各方面。
 
另外，描绘完成的心智图，在外型上也与脑神经细胞极为相似。
 
心智图不仅受比尔‧盖兹、艾尔‧高尔等众多世界知名领导者爱用，同时也是波音公司、BP公司（BP p.l.c.，英国石油公司）、Digital股份有限公司（Digital Electronics Corporation）、IBM、迪士尼、BMW、NIKE等知名国际企业都学习使用的技巧。
 
过去波音公司针对100人高级航空技师团队所进行的研修计画，往往需要耗费数年的时间，然而自从改用心智图代替原本的课程后，所需时间就节省至数週之内。
 
世界闻名的达文西、爱因斯坦、毕卡索、达尔文等众多伟人，他们的个人笔记皆被认为已经运用了心智图的基本原理，充满了涂鸦般的各式绘画与图样。
 
回到日本国内，不论是大型企业或公家机关，从小学到研究所的各式教育机构中，运用心智图进行的教学与研讨课程比比皆是。
 
如今随着市面上心智图相关的介绍说明书籍渐增、知名度上升，运用这项技术的人也随之逐渐增加了。
 
02 平常写笔记的方式适用于心智图吗？
 
我们平常说话的习惯，大多是写文章的形式。
 
因此写笔记的时候也会随着习惯，以文章或条列式的直线型思考纪录。学校教育也一样，除了直线型思考的文章方式外，往往不会教导其他思考方式，久而久之，我们也就习惯使用文章形式的方式说话、书写。
 
然而心智图的创始人东尼‧博赞却说，以文章直线型思考方式记录下来的笔记，是无用的笔记。
 
对于这种评价，其中有：
 
‧笔记上所记载的东西，有90%无法与记忆产生直接连结
 
‧阅读的同时必然要读到许多不是重点的词汇
 
‧无法凸显关键词汇，隐藏在众多内容之中令人容易迷茫
 
‧关键词汇与关键词汇间的关联性不够清晰明了
 
等各种原因。
 
使用有这些缺点的方式制作笔记，会让人变得讨厌读书，甚至有可能埋没了隐藏在身上的各种才能。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本书，我还有点怀疑，觉得“一张纸”真的能承载得了那么多的信息吗？但当我翻开这本书，看着作者一步步地演示，我才明白，这根本不是简单的“画画”，而是对思维的一种重塑。它教会我的不只是如何做笔记，更是如何去“思考”。我一直以为读书就是把字面意思理解了就行，但这本书让我意识到，真正的阅读是需要深度加工和整合的。我之前读小说，读完就读完了，情节人物都容易混淆，读历史更是一团糟，时间线总是乱成麻。这本书的方法，让我学会了如何抓住人物的核心动机，如何梳理事件的因果关系，如何将分散的知识点串联成一个有逻辑的整体。我尝试着用它来复习我最近在准备的一个考试，那些晦涩难懂的专业术语，在思维导图的层层分解下，竟然变得无比清晰。我甚至发现，当我把一个大概念拆解成几个小分支，再用关键词连接时，那些曾经让我望而却步的知识点，突然间就变得非常容易记忆。这本书的价值，绝对远远超过了我付出的购买价格。它不仅提升了我的阅读效率，更重要的是，它改变了我对待知识的态度。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个“读书困难户”，买了很多书，但真正能看完并有所收获的寥寥无几。总是在书架上积灰，或者读到一半就失去兴趣。这本书的出现，简直像是一道曙光，照亮了我通往“高效阅读”的道路。我一直很羡慕那些能够快速抓住书本核心内容的人，总觉得他们有某种“秘籍”。读完这本书，我才明白，原来所谓的“秘籍”就是掌握一种高效的学习方法。这本书并不是那种枯燥的理论说教，而是充满了大量的实践指导和案例分析。作者用非常形象的比喻和清晰的步骤，一步步地教你如何运用思维导图来提升阅读和学习的效率。我印象最深刻的是，它教我如何从一本书中提炼出“关键词”，如何构建“逻辑框架”，如何让信息在“一张纸”上“活”起来。我之前尝试过一些笔记方法，但总觉得无法真正地把书本的知识内化。这本书的方法，让我感觉自己不再是被动地接受信息，而是主动地去思考、去构建。我最近在读一本关于“心理学”的书，以前觉得内容很多，概念也杂乱，但在用了思维导图之后，我发现那些复杂的理论一下子就变得清晰了，我甚至能够看到不同理论之间的联系。这本书真的让我对阅读这件事充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我真的要被这本书震撼到了！我一直以来都觉得读书是一件非常耗费精力的事情，尤其是那些厚重的理论书，读完之后总感觉脑子里塞满了各种信息，但又不知道该怎么组织，更别提记住了。这本书简直就像是我读书路上的“启明星”，指引我找到了一条全新的高效学习之道。我之前试过很多方法，什么康奈尔笔记法、荧光笔划线法，感觉都收效甚微，甚至越画越乱。但当我看这本书的时候，我一下子就被“一张纸”这个概念吸引住了。它并没有让我丢掉原有的笔记习惯，而是提供了一个更具象化、更系统化的思考框架。我开始尝试用它来拆解我正在读的这本《XX（另一本你读过的书，可以虚构）》，简直是惊喜连连。我不再是零散地摘抄句子，而是把书中核心的观点、人物关系、时间线等等，都像一张网一样铺展开来。最重要的是，我发现自己花了比以前更少的时间，却能更清晰地把握住这本书的精髓。那些之前让我头疼不已的复杂概念，在思维导图的帮助下，变得一目了然。这本书真的让我从“低效阅读”的泥潭里解放出来，重新找回了阅读的乐趣和信心！

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较“死板”的学习者，习惯于按部就班地阅读，但效果总是差强人意。总是感觉自己读了很多书，但知识点却像是散落的珍珠，很难串联起来。这本书的出现，彻底颠覆了我对阅读和学习的认知。它没有给我灌输复杂的理论，而是提供了一种非常实用且易于操作的方法。我以前做笔记，总是在抄写，但这本书让我明白，做笔记的真正目的是为了“理解”和“记忆”。它教会我如何用最精炼的词语来概括核心观点，如何用可视化的方式来呈现知识结构。我尝试着将这本书的方法应用到我正在学习的“编程语言”上，那些抽象的概念和复杂的代码，在思维导图的帮助下，变得清晰可见。我能更直观地看到不同函数之间的关系，不同模块之间的调用逻辑。这本书最大的价值在于，它让我从“被动接受”转变为“主动思考”。我不再是简单地阅读文字，而是开始主动地去构建知识体系。这本书不仅仅是关于如何做读书笔记，它更是一种关于如何高效学习的“思维工具”。我感觉自己就像是打开了一扇新的大门，对学习充满了前所未有的热情和信心。

评分☆☆☆☆☆

作为一个经常需要阅读大量文献的研究生，我一直深受信息过载的困扰。每次读完一篇文章，总感觉脑袋里充满了碎片化的信息，很难形成系统的认知。这本书简直是我的“救星”！它提供了一种非常直观且有效的方法，让我能够快速地抓住文章的重点，并且将信息进行结构化整理。我之前总是习惯于做大量的文字笔记，但效果并不理想，每次回顾的时候都像是在大海捞针。这本书的“一张纸”理念，让我看到了另一种可能性。它教会我如何用图形化的方式来呈现信息，如何通过关键词和连接线来梳理逻辑关系。我尝试着将这本书的方法应用到我最近正在阅读的一篇关于“机器学习”的论文上，效果简直是立竿见影。我能快速地找出论文的核心论点、研究方法、实验结果，并且将它们清晰地呈现在一张思维导图上。最重要的是，这种方法不仅节省了我的时间，还大大提升了我对信息的理解和记忆。这本书不仅仅是关于读书笔记，它更是一种关于如何高效思考和学习的方法论。我强烈推荐给所有需要进行大量阅读和信息整合的人。