和耶稣一起生活：30种方式体验主爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Benedict J. Groeschel, CFR, Bert Ghezzi

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• 基督教
• 灵修
• 信仰
• 耶稣
• 爱
• 属灵成长
• 日常生活
• 福音
• 门徒
• 恩典

　　你注意到耶稣正在对你说话吗？耶稣无时无刻陪伴着我们，与我们同行。透过日常生活的经验，祂向我们显示上主的旨意，温柔地诉说祂的爱。只要保持警醒，仔细地聆听和观察，就能发现祂的临在，听见祂的微声细语和爱的讯息。

　　本书带领读者以全新的视野体验主爱，让耶稣参与我们的生命，积极地回应主的召唤和应许。

　　在人生旅途中，天主时时刻刻都向我们传递讯息，只是我们往往没有察觉。在我们的生活中，天主临在的记号随处可见，天主也不断地在我们的思绪和内心世界说话。无论在哪里，天主都温柔地召唤我们归向祂。

　　三十篇细腻动人的短文，取材自生命见证、圣经故事和文学作品，内容多元丰富，涵盖大自然、人际关系、人生经历、灵修成长、慈悲宽恕、悔改皈依、家庭等等。以不同的角度提醒读者，生活周遭处处都能发现天主的临在，都是认识主爱的契机，帮助读者深入领会天主的奥祕。

　　全书分为五个部分，每部结束提出六个问题供小组省思、讨论。每篇短文都有一个反省提问，帮助大家默想、祈祷，在每日生活中与主耶稣一起生活，如同圣保禄所说的：「我生活已不是我生活，而是基督在我内生活。」（迦二20）

◎本书特色

　　★ 在日常生活中发现天主的临在，加深与主的关系。
　　★ 帮助读者深入领会天主的慈爱与奥祕。
　　★ 增进信仰成长，适合读书会等成长团体共读讨论。

◎真诚推荐

　　你是否感到被上主离弃，觉得祂遥不可及？你是否感到生活无聊、空虚？你是否努力追求心灵成长，或对自己的人生定位感到茫然？如果你曾有这些困惑，《和耶稣一起生活》能带给你启发，帮助你突破困境。——席格朋（Paul Thigpen）．知名作家

好的，这是一本关于探索人际关系、个人成长与内心宁静的图书简介： --- 《静默之径：在喧嚣中寻觅内心的锚点》 一本关于如何在现代生活的洪流中，构建深层连接、实现自我和解的实用指南。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎比以往任何时候都更接近世界，却又比以往任何时候都更疏远自己。我们习惯于被外部的噪音所定义——工作成就、社交媒体的点赞、他人的期待——却常常遗忘了我们内心深处对平静、意义和真实连接的渴望。 《静默之径》不是一本心灵鸡汤式的空泛口号集，而是一份深入灵魂的地图，引导读者重新校准生命的罗盘。作者以其多年在心理学、哲学和跨文化交流领域的深厚积累，为我们剖析了“忙碌”与“充实”之间的本质区别，并提供了一套系统而可操作的方法论，帮助我们在不逃离世界的前提下，建立起坚不可摧的内心秩序。 本书核心洞察： 第一部分：解构“效率至上”的陷阱 我们生活在一个崇拜“忙碌”的文化中。忙碌被视为成功的标志，而停下来则被等同于停滞或失败。本书首先挑战了这种根深蒂固的观念。 时间的迷思： 探讨现代人如何将时间工具化，忘记了时间本身的体验价值。通过追溯历史上的“慢生活”思潮，揭示过度规划对创造力和直觉的扼杀。 数字化的异化： 分析社交媒体和即时通讯如何重塑我们的注意力结构，使我们的大脑长期处于“待命”状态。提供“数字排毒”的实践框架，帮助读者夺回注意力的主权。 身份的碎片化： 审视我们在不同角色（职场精英、好父母、忠实朋友）之间切换时，自我边界的模糊化。如何避免为了迎合他人期望而牺牲核心价值观。 第二部分：重塑感知力——从“看”到“看见” 真正的静默并非是物理上的寂静，而是认知上的清晰。本部分侧重于训练读者更敏锐地感知当下，将注意力从“过去懊悔”和“未来焦虑”中抽离出来。 五感的复苏练习： 引导读者通过细致入微的感官体验（如品尝、聆听、触碰），重新连接身体与环境。这不是冥想的复杂技巧，而是日常生活中随处可得的微小觉察训练。 “留白”的艺术： 探讨在日程表中主动留出“无目的时间”的重要性。这些时间并非用于补觉或处理杂务，而是用于让潜意识浮现想法、整理情绪的“缓冲带”。 情绪的生态系统： 将情绪视为自然界的风暴，而非必须立刻解决的问题。学习观察恐惧、愤怒或悲伤的来去，而非被它们裹挟。介绍了“情绪标签化”技巧，以减少情绪的能量消耗。 第三部分：深层连接：人际关系的重建 静默的力量不仅指向内心，也指向我们如何与他人建立更有质量的关系。在喧嚣中，真诚的交流往往被表面的寒暄所取代。 倾听的深度： 区分“等待说话”和“真正倾听”。本书提供了“共情式回应”的实用模板，帮助读者在对话中放下预设立场，真正进入对方的经验世界。 边界的设立与维护： 阐述健康的边界不是拒绝，而是明确“我是谁，我能提供什么，我不能承受什么”。通过具体的场景模拟，指导读者如何以尊重且坚定的方式表达“不”。 冲突中的和解之道： 探讨冲突如何成为关系成长的催化剂。强调在紧张时刻，先让自己的“系统”平静下来，再进行沟通的重要性，以避免情绪的传染。 第四部分：行动中的平静——将静默融入日常的结构 本书的最高境界是将内心的平静转化为持续的行动力，而非短暂的休息。 微习惯的建立： 引入“原子化”的自我关怀习惯，例如每日三分钟的“意图设定”，而非宏大的计划。这些微小的锚点能有效抵抗日常生活的随机冲击。 创造性的停顿： 探索在创造性工作或解决复杂问题时，刻意“后退一步”如何反而能带来突破。这是一种将大脑从线性思维中释放的策略。 意义的重构： 最终，引导读者思考：当我不再被外部噪音所驱动时，我的核心使命是什么？如何让每一次呼吸、每一步行动都指向那个更宏大、更真实的自我蓝图？ 致读者： 《静默之径》是为你准备的：那些感觉自己“一直在奔跑，却不知目的地在何方”的人；那些渴望在人际关系中感受到更少摩擦、更多共鸣的人；以及所有希望在不可控的世界中，找到一个可靠的、属于自己的“内心锚点”的人。 这不是让你变得更安静，而是让你变得更强大，以便在必要时，你能发出最清晰、最真实的声音。 ---

作者简介

葛罗谢尔 神父 (Benedict J. Groeschel, CFR)

　　更新方济会神父、知名作家、心理学教授、天主教电视节目主持人及灵修导师。
　　1933年出生于美国泽西市，1951年进入嘉布遣会，1959年晋铎。
　　1964年获纽约爱纳大学谘商心理学硕士，1971年获哥伦比亚大学临床心理学博士学位。
　　1987年协助创立更新方济会，致力于照顾贫民、游民等弱势族群。
　　除了教授心理学外，也从事牧灵辅导与心理谘商工作，并担任避静神师多年。
　　2014年逝世，享年81岁。
　　着有《走出黑暗》、《踏脚石，绊脚石》、《串起希望之链》、《没有意外这回事》等书。

伯特．盖齐 (Bert Ghezzi)

　　畅销作家、励志演说家，期许以「言语激励人心」，时常受邀到天主教电视及广播节目担任来宾。
　　圣母大学哲学博士，勤于笔耕，文章散见于各大报章杂志，探讨主题涵盖信仰、家庭、圣人、灵修等。
　　着有The Heart of Catholicism、Getting Free、Voices of the Saints等二十本书。
　　与妻子玛丽露互相扶持五十年，育有七名子女，现有十六个孙子女，目前定居于佛罗里达州。
　　个人网站：www.bertghezzi.com

译者简介

林淑玲

　　八里圣心女中校友，译有《天主我生命中的喜悦：安地斯圣德兰的故事及圣女自撰的灵心日记》（芎林加尔默罗圣衣会出版）。

前言  每天与主相遇

第一部  放眼四顾
1 静谧之声──大自然传述天主的奥祕
2 宇宙穹苍──揭示造物主的伟大
3 三次出生──反映天主的爱
4 人的身体──称颂天主的礼物
5 众多证人──见证天主的临在
6 艺术建筑──宣扬天主的美善
团体讨论

第二部  对镜内观
7 渴望──渴求天主
8 父母──天主的形象
9 朋友与恋人──圣爱的回响
10 创作艺术──与天主一同创作
11 挺身导正──渴望正义的天性
12 反映神性──按天主的肖像受造
团体讨论

第三部  每日的经历
13 当下这一刻──发现「当下」的力量
14 随手行善──传扬天主的仁慈
15 崭新开始──天主救恩的标记
16 黑暗中的光明──从恶中引出美善
17 宽恕──恩宠触动的善果
18 怀抱希望──天主上智的引导
团体讨论

第四部  真实的临在
19 显露面容──天主主动邀请
20 活生生的圣言──在圣经中发现天主
21 耶稣──启示天主的本质
22 真实世界──神学与天主之爱
23 圣体──在礼仪中与天主相遇
24 奇蹟──彰显天主的爱
团体讨论

第五部  与主谈心
25 在生活中聆听──天主正在说话
26 祈祷──向天主开放
27 灵修阅读──与天主交谈
28 圣神的引导──智慧、指引、恩宠
29 服从──与天主亲密共融
30 生活中的天主──升起灵性天线
团体讨论

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近发现了一本真是让我灵光乍现的书！这本书的书名听起来就很有力量，我猜它一定能帮助我更深入地理解并感受到那份无条件的爱。我一直渴望能在日常生活中，在每一个微小的瞬间，都感受到那种温暖、坚定的力量。有时候，生活就像一团乱麻，让人觉得迷失方向，甚至怀疑自己的价值。我特别期待这本书能提供一些切实可行的方法，不是那些空洞的道理，而是真的能让我“体验”到，用一种积极、健康的方式来连接神圣的爱。我希望它能帮助我看到生活中的美好，即使在困难时期也能保持希望。也许它会教我如何以一种全新的视角去看待自己和周围的人，如何去拥抱那些看似微不足道的喜悦，如何将信仰融入到柴米油盐的生活里，让每一天都充满意义和盼望。我迫不及待地想开始阅读，看看这本书是否能成为我生活中的一盏明灯，照亮我前行的道路，让我不再感到孤单。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉整个人都焕然一新了！它真的不仅仅是一本书，更像是一位温柔的向导，带我踏上了一段令人振奋的心灵旅程。我一直知道爱是存在的，但有时却像隔着一层纱，看不真切，也感受不深。这本书就像是那层纱的揭开者，用一种我从未想过的方式，让我得以窥见那份深邃而广阔的爱。里面的每一个观点都像一颗颗闪亮的宝石，让我爱不释手。我尤其喜欢它探讨如何将信仰转化为实际行动，如何让这份爱成为我生活中无时无刻的支撑。它没有让我觉得遥不可及，反而让我觉得触手可及。我开始尝试书中提到的方法，比如在清晨用感恩的心迎接新的一天，在与人交往时带着更多的理解和包容，甚至在面对挑战时，也学着去寻找其中蕴藏的积极意义。这本书让我明白，体验主爱并非是某个特定时刻的顿悟，而是一种持续的、深入的渗透，一种对生命的全新理解和活法。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的“能量补给站”！我最近的生活压力特别大，感觉快要喘不过气来了。偶然间翻到了这本书，我本来只是抱着试试看的心态，没想到它却给了我巨大的安慰和力量。书中的很多观点都让我眼前一亮，感觉找到了在黑暗中前行的光。它并没有给我灌输什么“你应该怎样”，而是提供了一种可能性，一种让我去“体验”爱的方式。我开始尝试书中提到的那些简单却深刻的练习，比如静默片刻，感受内心的平静；或者在一天结束时，回顾那些值得感恩的小事。这些看似微不足道的举动，却慢慢地在改变我的心态，让我不再那么容易被外界的喧嚣所裹挟，而是能够安然地找到内心的港湾。这本书让我重新审视了自己的生活，发现原来在忙碌和疲惫之下，还有如此深沉而温暖的力量在支撑着我。我感觉自己被疗愈了，被更新了，也更有勇气去面对接下来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书真的彻底改变了我对“生活”的看法。我过去一直认为，快乐和满足感主要来自于外部的成就和拥有。然而，这本书却让我意识到，真正的喜悦和丰盛，源于内心深处与那份永恒之爱的连接。作者用非常生动、 relatable 的语言，讲述了30种切实可行的方式，让我们能够更真切地感受到这份爱。我尤其喜欢它探讨如何在平凡的日常生活中发现不平凡的美好，如何在每一个看似普通的日子里，都活出生命的意义。它让我明白，爱不是一种奖励，而是一种内在的状态，一种我们可以主动去培养和体验的品格。我开始尝试在生活中寻找更多的“神圣时刻”，比如在与家人共进晚餐时，用心去感受那份亲密；或者在独自散步时，去聆听大自然的声音，感受宇宙的和谐。这本书让我不再执着于追求那些短暂的快乐，而是学会了在当下，在每一次呼吸间，去品味那份恒久的爱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对宗教类书籍有些抗拒，总觉得它们离我的生活太远，太抽象。但这本书完全颠覆了我的看法！它就像一股清流，以一种非常贴近生活、非常人性化的方式，讲述了如何与那份至高无上的爱建立连接。我惊讶于作者的洞察力，能够将如此深刻的属灵概念，转化为普通人能够理解和实践的步骤。我过去常常为自己的不足而焦虑，为生活中的不如意而沮丧，总觉得自己不够好，不配得到那份爱。然而，这本书让我明白，爱从来不是基于我的表现，而是无条件的赐予。它引导我认识到，即使在我最软弱、最失败的时候，那份爱依然存在，而且从未离开。我开始学习如何放下自我评判，如何以一种更平和、更接纳的心态去面对自己，去拥抱生活中的种种不完美。这本书真的让我对“爱”有了全新的认识，不再是单向的索取，而是双向的流动和共鸣。