和耶穌一起生活：30種方式體驗主愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Benedict J. Groeschel, CFR, Bert Ghezzi

圖書標籤:

• 基督教
• 靈修
• 信仰
• 耶穌
• 愛
• 屬靈成長
• 日常生活
• 福音
• 門徒
• 恩典

　　你注意到耶穌正在對你說話嗎？耶穌無時無刻陪伴著我們，與我們同行。透過日常生活的經驗，祂嚮我們顯示上主的旨意，溫柔地訴說祂的愛。隻要保持警醒，仔細地聆聽和觀察，就能發現祂的臨在，聽見祂的微聲細語和愛的訊息。

　　本書帶領讀者以全新的視野體驗主愛，讓耶穌參與我們的生命，積極地迴應主的召喚和應許。

　　在人生旅途中，天主時時刻刻都嚮我們傳遞訊息，隻是我們往往沒有察覺。在我們的生活中，天主臨在的記號隨處可見，天主也不斷地在我們的思緒和內心世界說話。無論在哪裏，天主都溫柔地召喚我們歸嚮祂。

　　三十篇細膩動人的短文，取材自生命見證、聖經故事和文學作品，內容多元豐富，涵蓋大自然、人際關係、人生經曆、靈修成長、慈悲寬恕、悔改皈依、傢庭等等。以不同的角度提醒讀者，生活周遭處處都能發現天主的臨在，都是認識主愛的契機，幫助讀者深入領會天主的奧祕。

　　全書分為五個部分，每部結束提齣六個問題供小組省思、討論。每篇短文都有一個反省提問，幫助大傢默想、祈禱，在每日生活中與主耶穌一起生活，如同聖保祿所說的：「我生活已不是我生活，而是基督在我內生活。」（迦二20）

◎本書特色

　　★ 在日常生活中發現天主的臨在，加深與主的關係。
　　★ 幫助讀者深入領會天主的慈愛與奧祕。
　　★ 增進信仰成長，適閤讀書會等成長團體共讀討論。

◎真誠推薦

　　你是否感到被上主離棄，覺得祂遙不可及？你是否感到生活無聊、空虛？你是否努力追求心靈成長，或對自己的人生定位感到茫然？如果你曾有這些睏惑，《和耶穌一起生活》能帶給你啓發，幫助你突破睏境。——席格朋（Paul Thigpen）．知名作傢

好的，這是一本關於探索人際關係、個人成長與內心寜靜的圖書簡介： --- 《靜默之徑：在喧囂中尋覓內心的錨點》 一本關於如何在現代生活的洪流中，構建深層連接、實現自我和解的實用指南。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎比以往任何時候都更接近世界，卻又比以往任何時候都更疏遠自己。我們習慣於被外部的噪音所定義——工作成就、社交媒體的點贊、他人的期待——卻常常遺忘瞭我們內心深處對平靜、意義和真實連接的渴望。 《靜默之徑》不是一本心靈雞湯式的空泛口號集，而是一份深入靈魂的地圖，引導讀者重新校準生命的羅盤。作者以其多年在心理學、哲學和跨文化交流領域的深厚積纍，為我們剖析瞭“忙碌”與“充實”之間的本質區彆，並提供瞭一套係統而可操作的方法論，幫助我們在不逃離世界的前提下，建立起堅不可摧的內心秩序。 本書核心洞察： 第一部分：解構“效率至上”的陷阱 我們生活在一個崇拜“忙碌”的文化中。忙碌被視為成功的標誌，而停下來則被等同於停滯或失敗。本書首先挑戰瞭這種根深蒂固的觀念。 時間的迷思： 探討現代人如何將時間工具化，忘記瞭時間本身的體驗價值。通過追溯曆史上的“慢生活”思潮，揭示過度規劃對創造力和直覺的扼殺。 數字化的異化： 分析社交媒體和即時通訊如何重塑我們的注意力結構，使我們的大腦長期處於“待命”狀態。提供“數字排毒”的實踐框架，幫助讀者奪迴注意力的主權。 身份的碎片化： 審視我們在不同角色（職場精英、好父母、忠實朋友）之間切換時，自我邊界的模糊化。如何避免為瞭迎閤他人期望而犧牲核心價值觀。 第二部分：重塑感知力——從“看”到“看見” 真正的靜默並非是物理上的寂靜，而是認知上的清晰。本部分側重於訓練讀者更敏銳地感知當下，將注意力從“過去懊悔”和“未來焦慮”中抽離齣來。 五感的復蘇練習： 引導讀者通過細緻入微的感官體驗（如品嘗、聆聽、觸碰），重新連接身體與環境。這不是冥想的復雜技巧，而是日常生活中隨處可得的微小覺察訓練。 “留白”的藝術： 探討在日程錶中主動留齣“無目的時間”的重要性。這些時間並非用於補覺或處理雜務，而是用於讓潛意識浮現想法、整理情緒的“緩衝帶”。 情緒的生態係統： 將情緒視為自然界的風暴，而非必須立刻解決的問題。學習觀察恐懼、憤怒或悲傷的來去，而非被它們裹挾。介紹瞭“情緒標簽化”技巧，以減少情緒的能量消耗。 第三部分：深層連接：人際關係的重建 靜默的力量不僅指嚮內心，也指嚮我們如何與他人建立更有質量的關係。在喧囂中，真誠的交流往往被錶麵的寒暄所取代。 傾聽的深度： 區分“等待說話”和“真正傾聽”。本書提供瞭“共情式迴應”的實用模闆，幫助讀者在對話中放下預設立場，真正進入對方的經驗世界。 邊界的設立與維護： 闡述健康的邊界不是拒絕，而是明確“我是誰，我能提供什麼，我不能承受什麼”。通過具體的場景模擬，指導讀者如何以尊重且堅定的方式錶達“不”。 衝突中的和解之道： 探討衝突如何成為關係成長的催化劑。強調在緊張時刻，先讓自己的“係統”平靜下來，再進行溝通的重要性，以避免情緒的傳染。 第四部分：行動中的平靜——將靜默融入日常的結構 本書的最高境界是將內心的平靜轉化為持續的行動力，而非短暫的休息。 微習慣的建立： 引入“原子化”的自我關懷習慣，例如每日三分鍾的“意圖設定”，而非宏大的計劃。這些微小的錨點能有效抵抗日常生活的隨機衝擊。 創造性的停頓： 探索在創造性工作或解決復雜問題時，刻意“後退一步”如何反而能帶來突破。這是一種將大腦從綫性思維中釋放的策略。 意義的重構： 最終，引導讀者思考：當我不再被外部噪音所驅動時，我的核心使命是什麼？如何讓每一次呼吸、每一步行動都指嚮那個更宏大、更真實的自我藍圖？ 緻讀者： 《靜默之徑》是為你準備的：那些感覺自己“一直在奔跑，卻不知目的地在何方”的人；那些渴望在人際關係中感受到更少摩擦、更多共鳴的人；以及所有希望在不可控的世界中，找到一個可靠的、屬於自己的“內心錨點”的人。 這不是讓你變得更安靜，而是讓你變得更強大，以便在必要時，你能發齣最清晰、最真實的聲音。 ---

作者簡介

葛羅謝爾 神父 (Benedict J. Groeschel, CFR)

　　更新方濟會神父、知名作傢、心理學教授、天主教電視節目主持人及靈修導師。
　　1933年齣生於美國澤西市，1951年進入嘉布遣會，1959年晉鐸。
　　1964年獲紐約愛納大學諮商心理學碩士，1971年獲哥倫比亞大學臨床心理學博士學位。
　　1987年協助創立更新方濟會，緻力於照顧貧民、遊民等弱勢族群。
　　除瞭教授心理學外，也從事牧靈輔導與心理諮商工作，並擔任避靜神師多年。
　　2014年逝世，享年81歲。
　　著有《走齣黑暗》、《踏腳石，絆腳石》、《串起希望之鏈》、《沒有意外這迴事》等書。

伯特．蓋齊 (Bert Ghezzi)

　　暢銷作傢、勵誌演說傢，期許以「言語激勵人心」，時常受邀到天主教電視及廣播節目擔任來賓。
　　聖母大學哲學博士，勤於筆耕，文章散見於各大報章雜誌，探討主題涵蓋信仰、傢庭、聖人、靈修等。
　　著有The Heart of Catholicism、Getting Free、Voices of the Saints等二十本書。
　　與妻子瑪麗露互相扶持五十年，育有七名子女，現有十六個孫子女，目前定居於佛羅裏達州。
　　個人網站：www.bertghezzi.com

譯者簡介

林淑玲

　　八裏聖心女中校友，譯有《天主我生命中的喜悅：安地斯聖德蘭的故事及聖女自撰的靈心日記》（芎林加爾默羅聖衣會齣版）。

前言  每天與主相遇

第一部  放眼四顧
1 靜謐之聲──大自然傳述天主的奧祕
2 宇宙穹蒼──揭示造物主的偉大
3 三次齣生──反映天主的愛
4 人的身體──稱頌天主的禮物
5 眾多證人──見證天主的臨在
6 藝術建築──宣揚天主的美善
團體討論

第二部  對鏡內觀
7 渴望──渴求天主
8 父母──天主的形象
9 朋友與戀人──聖愛的迴響
10 創作藝術──與天主一同創作
11 挺身導正──渴望正義的天性
12 反映神性──按天主的肖像受造
團體討論

第三部  每日的經曆
13 當下這一刻──發現「當下」的力量
14 隨手行善──傳揚天主的仁慈
15 嶄新開始──天主救恩的標記
16 黑暗中的光明──從惡中引齣美善
17 寬恕──恩寵觸動的善果
18 懷抱希望──天主上智的引導
團體討論

第四部  真實的臨在
19 顯露麵容──天主主動邀請
20 活生生的聖言──在聖經中發現天主
21 耶穌──啓示天主的本質
22 真實世界──神學與天主之愛
23 聖體──在禮儀中與天主相遇
24 奇蹟──彰顯天主的愛
團體討論

第五部  與主談心
25 在生活中聆聽──天主正在說話
26 祈禱──嚮天主開放
27 靈修閱讀──與天主交談
28 聖神的引導──智慧、指引、恩寵
29 服從──與天主親密共融
30 生活中的天主──升起靈性天綫
團體討論

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是心靈的“能量補給站”！我最近的生活壓力特彆大，感覺快要喘不過氣來瞭。偶然間翻到瞭這本書，我本來隻是抱著試試看的心態，沒想到它卻給瞭我巨大的安慰和力量。書中的很多觀點都讓我眼前一亮，感覺找到瞭在黑暗中前行的光。它並沒有給我灌輸什麼“你應該怎樣”，而是提供瞭一種可能性，一種讓我去“體驗”愛的方式。我開始嘗試書中提到的那些簡單卻深刻的練習，比如靜默片刻，感受內心的平靜；或者在一天結束時，迴顧那些值得感恩的小事。這些看似微不足道的舉動，卻慢慢地在改變我的心態，讓我不再那麼容易被外界的喧囂所裹挾，而是能夠安然地找到內心的港灣。這本書讓我重新審視瞭自己的生活，發現原來在忙碌和疲憊之下，還有如此深沉而溫暖的力量在支撐著我。我感覺自己被療愈瞭，被更新瞭，也更有勇氣去麵對接下來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對宗教類書籍有些抗拒，總覺得它們離我的生活太遠，太抽象。但這本書完全顛覆瞭我的看法！它就像一股清流，以一種非常貼近生活、非常人性化的方式，講述瞭如何與那份至高無上的愛建立連接。我驚訝於作者的洞察力，能夠將如此深刻的屬靈概念，轉化為普通人能夠理解和實踐的步驟。我過去常常為自己的不足而焦慮，為生活中的不如意而沮喪，總覺得自己不夠好，不配得到那份愛。然而，這本書讓我明白，愛從來不是基於我的錶現，而是無條件的賜予。它引導我認識到，即使在我最軟弱、最失敗的時候，那份愛依然存在，而且從未離開。我開始學習如何放下自我評判，如何以一種更平和、更接納的心態去麵對自己，去擁抱生活中的種種不完美。這本書真的讓我對“愛”有瞭全新的認識，不再是單嚮的索取，而是雙嚮的流動和共鳴。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺整個人都煥然一新瞭！它真的不僅僅是一本書，更像是一位溫柔的嚮導，帶我踏上瞭一段令人振奮的心靈旅程。我一直知道愛是存在的，但有時卻像隔著一層紗，看不真切，也感受不深。這本書就像是那層紗的揭開者，用一種我從未想過的方式，讓我得以窺見那份深邃而廣闊的愛。裏麵的每一個觀點都像一顆顆閃亮的寶石，讓我愛不釋手。我尤其喜歡它探討如何將信仰轉化為實際行動，如何讓這份愛成為我生活中無時無刻的支撐。它沒有讓我覺得遙不可及，反而讓我覺得觸手可及。我開始嘗試書中提到的方法，比如在清晨用感恩的心迎接新的一天，在與人交往時帶著更多的理解和包容，甚至在麵對挑戰時，也學著去尋找其中蘊藏的積極意義。這本書讓我明白，體驗主愛並非是某個特定時刻的頓悟，而是一種持續的、深入的滲透，一種對生命的全新理解和活法。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書真的徹底改變瞭我對“生活”的看法。我過去一直認為，快樂和滿足感主要來自於外部的成就和擁有。然而，這本書卻讓我意識到，真正的喜悅和豐盛，源於內心深處與那份永恒之愛的連接。作者用非常生動、 relatable 的語言，講述瞭30種切實可行的方式，讓我們能夠更真切地感受到這份愛。我尤其喜歡它探討如何在平凡的日常生活中發現不平凡的美好，如何在每一個看似普通的日子裏，都活齣生命的意義。它讓我明白，愛不是一種奬勵，而是一種內在的狀態，一種我們可以主動去培養和體驗的品格。我開始嘗試在生活中尋找更多的“神聖時刻”，比如在與傢人共進晚餐時，用心去感受那份親密；或者在獨自散步時，去聆聽大自然的聲音，感受宇宙的和諧。這本書讓我不再執著於追求那些短暫的快樂，而是學會瞭在當下，在每一次呼吸間，去品味那份恒久的愛。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近發現瞭一本真是讓我靈光乍現的書！這本書的書名聽起來就很有力量，我猜它一定能幫助我更深入地理解並感受到那份無條件的愛。我一直渴望能在日常生活中，在每一個微小的瞬間，都感受到那種溫暖、堅定的力量。有時候，生活就像一團亂麻，讓人覺得迷失方嚮，甚至懷疑自己的價值。我特彆期待這本書能提供一些切實可行的方法，不是那些空洞的道理，而是真的能讓我“體驗”到，用一種積極、健康的方式來連接神聖的愛。我希望它能幫助我看到生活中的美好，即使在睏難時期也能保持希望。也許它會教我如何以一種全新的視角去看待自己和周圍的人，如何去擁抱那些看似微不足道的喜悅，如何將信仰融入到柴米油鹽的生活裏，讓每一天都充滿意義和盼望。我迫不及待地想開始閱讀，看看這本書是否能成為我生活中的一盞明燈，照亮我前行的道路，讓我不再感到孤單。