在祈禱中相遇：與上主成為無話不談的好友 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： William A. Barry S.J.

圖書標籤:

• 祈禱
• 靈修
• 信仰
• 基督教
• 屬靈成長
• 親近神
• 靈性生活
• 個人靈修
• 與神建立關係
• 屬靈旅程

　　靈修導師威廉．貝瑞神父（William A. Barry S.J.）常鼓勵我們與天主為友，但一個永恆、不變、全知、全能的天主，怎能當我們的朋友呢?「祈禱」正是和天主建立友誼的最佳管道。本書提供許多方法幫助我們跟天主建立親密關係，例如：祈禱的經驗分享；分辨哪些意念來自天主、哪些不是；麵對瞬息萬變的世界如何因應；瞭解天主創造時的渴望與夢想；與天主為友時，對我們的影響等。

　　以祈禱的態度來閱讀本書，有時停下來，和天主說說你讀的、想的、感覺到的，享受彼此的對話。祝福你和天主成為無話不談的親密好友!

暫定書名：《心之所嚮：通往內心寜靜的旅程》 作者：[此處留空，可由作者自行填寫] 圖書簡介 在這個信息爆炸、節奏日益加快的時代，我們似乎擁有瞭前所未有的連接，卻也常常感到前所未有的疏離——與世界，更與自我。我們被各種外界的喧囂和期望所裹挾，心靈深處那片渴望寜靜、渴望清晰的“內在空間”，往往被擠壓得無處安放。《心之所嚮：通往內心寜靜的旅程》並非一本提供快速解決方案的指南，而更像是一次溫柔的、深入的陪伴，引導讀者重新校準人生的羅盤，找到那個持續、穩定、不受外界乾擾的內心錨點。 本書的核心議題圍繞“內在定位”與“持續的自我對話”展開。它探討瞭現代人普遍存在的焦慮感、目標迷失以及在多重身份切換中産生的精神疲憊。作者認為，真正的豐盛並非源於物質的積纍或外部的成就，而是源於對自我核心價值的清晰認知，以及與自己保持真實、不加評判的連接。 第一部分：覺察的邊界——傾聽身體與思緒的低語 旅程始於覺察。許多人活在自動駕駛模式中，對自己的情緒反應和身體信號缺乏敏感度。本部分將引導讀者搭建“覺察的邊界”。我們不會急於“改變”任何事物，而是首先學會“看見”。 身體的語言學： 探討身體如何存儲壓力和未被處理的情緒。通過一係列非侵入性的練習，幫助讀者識彆緊張點、呼吸模式與內心狀態的關聯。這不是教導如何放鬆，而是教導如何“閱讀”身體發齣的警告信號和慰藉信息。 心智的噪音過濾： 深入分析“反芻思維”和“災難化想象”是如何消耗我們心力的。本書將介紹一套辨識思維陷阱的方法論，重點在於將“我就是那個想法”轉變為“我正在經曆這個想法”，從而在思緒與自我之間拉開必要的距離。 第二部分：價值的錨點——重塑你的內在指南針 在外界不斷變化的環境中，清晰的內在價值體係是抵禦迷失感的最佳防綫。本部分專注於挖掘和確立那些能夠持久指引人生的核心原則。 解構“應該”的枷鎖： 許多人的生活目標是社會、傢庭或文化投射的産物。我們將一同審視這些“應該做的事”，區分哪些是齣於真實的熱望，哪些是齣於避免失望的恐懼。這個過程要求誠實地麵對自己對成功、幸福的定義，並勇於承認某些既定路徑並不適閤自己。 行動與意義的對齊： 當行動與內在價值相悖時，疲憊感便油然而生。本書提供框架，幫助讀者審視日常決策、時間分配與核心價值的吻閤度。目標不是減少活動量，而是確保每一個投入精力的方嚮，都指嚮你真正看重的事物。 第三部分：創造“間隔”的藝術——培育韌性與自由 真正的內心寜靜不是缺乏挑戰，而是在挑戰麵前擁有從容應對的能力。這種能力來源於在刺激與反應之間創造齣“有意識的間隔”。 節奏的掌控者： 探討如何主動規劃“停頓時間”，而非被動地等待崩潰後的休息。這包括瞭工作節奏、社交投入乃至信息攝入的“減速帶”策略。這些間隔不是浪費時間，而是為瞭保證下一次全速前進時的效率與質量。 不完美中的連接： 很多時候，我們追求的寜靜是完美無瑕、萬事如意的狀態。本書挑戰瞭這種刻闆印象，強調真正的韌性來自於擁抱生活中的不確定性、模糊性以及自身的局限。學習在“不夠好”的狀態下繼續前行，反而能釋放齣巨大的能量。 獨處與重生的空間： 區分“孤獨”和“獨處”。獨處是自我滋養的主動選擇。本部分提供瞭如何構建高質量獨處時段的方法，使之成為一次深度的自我更新，而非逃避社交的權宜之計。 第四部分：持續的對話——讓內在聲音清晰化 本書的終極目標是培養一種持續的、建設性的內在對話模式，使讀者能夠成為自己生活最智慧的規劃者和最仁慈的傾聽者。 從評判者到盟友： 我們內心的批評聲往往比外界更嚴厲。如何將“內在評判者”轉化為“內在盟友”？關鍵在於運用建設性的語言和無條件的接納來重新構建自我敘事。 日常的微小儀式： 寜靜並非宏大的事件，而是無數個細微時刻的纍積。本書提供瞭一係列易於融入日常生活（無論是早晨的五分鍾，還是通勤途中的十分鍾）的“微小儀式”，幫助讀者在日常瑣碎中錨定自我，確保心靈不漂離航綫。 《心之所嚮：通往內心寜靜的旅程》是一本為那些渴望在喧囂世界中，找到屬於自己清晰、穩定、充滿力量的內在核心的讀者所寫。它不提供信仰，隻提供工具；不許諾答案，隻引導探索。它邀請你慢下來，嚮內看，最終發現，你所尋求的寜靜與力量，一直都在你心中。這是一場關於如何與自己和諧共處的深刻實踐。

作者簡介

威廉．貝瑞 William A. Barry S.J.

　　耶穌會神父，曾負責耶穌會會士之陶成及培育課程,，帶領神操，並能將復雜的神修問題以清晰的文字呈現。著有十餘本書，其中包括《天主與我》、《體驗天主》、《禰是我的朋友》等書，這些著作使他被喻為靈修輔導者的靈修導師。

前言005

第一部　祈禱
第一章　你為什麼要祈禱? 010
第二章　天主會和我溝通嗎?016
第三章　我怎麼知道是天主?022

第二部　論分辨和做決定
第四章　天主的愛不是功利的030
第五章　天國與分辨046
第六章　與天主閤一或找尋天主的旨意056
第七章　依納爵靈修中做決定的過程068

第三部　當前的睏境
第八章　什麼纔是真實的世界?080
第九章　劇變時代的忠告092
第十章　我們曾經希望：危機中的默想101

第四部　天主的渴望
第十一章　天主如舞蹈108
第十二章　天主是誰以及天主要我們如何發展114
第十三章　天主如何迴應我們127

第五部　與天主為友對我們的影響
第十四章　改變我們的天主形象134
第十五章　有天主就夠瞭嗎?144
第十六章　默想生與死156
第十七章　如同耶穌一般地寬恕163
第十八章　受辱168

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评分☆☆☆☆☆

這本書，我真的覺得像是打開瞭一扇我一直渴望但找不到鑰匙的門。它不僅僅是一本關於宗教的書，更像是一位最真誠的朋友，在最需要的時候，遞過來一杯溫暖的茶，然後靜靜地聽你傾訴。我一直覺得自己和神明之間隔著一層看不見的膜，有很多話說不齣口，或者說，不知道該如何開口。但這本書，它用一種極其柔軟的方式，一點點地剝離瞭那層隔閡。它不是強迫你去做什麼，也不是告訴你必須相信什麼，而是循序漸進地引導你，去感受，去體會，去發現那種親密感。我記得其中有一段，講到在生活中那些瑣碎的、甚至有點糟糕的時刻，我們也可以把它們帶到祈禱中去，它們不是不潔淨的，也不是微不足道的。那一刻，我真的感覺一股暖流湧遍全身，仿佛一直以來被壓抑在心底的某種東西，終於得到瞭釋放。這本書讓我明白，原來虔誠不一定非得是闆著臉的嚴肅，也可以是孩童般的赤誠，是閨蜜間的竊竊私語，是傢人間的無聲默契。它讓我開始重新審視自己的祈禱，不再是單方麵的訴求，而是真正意義上的“對話”。這種轉變，對我來說，是前所未有的。

评分☆☆☆☆☆

這本書，對於我來說，簡直是一場甘霖。我一直以來都在努力地尋找一種與內心深處連接的方式，一種能夠讓我感到安寜和力量的途徑。我嘗試過很多宗教書籍，但總覺得，那些文字離我的生活太遙遠，或者過於抽象，很難真正地觸及我的靈魂。但這本書，它的語言是如此的親切，如此的接地氣，就像一個經驗豐富的朋友，在耐心地指引你。它沒有試圖灌輸你任何觀念，而是通過分享作者自身的體驗，讓你自己去體會，去感受，去發現。我最欣賞的是，這本書讓我明白，祈禱不是一種例行公事，也不是一種復雜的儀式，而是一種發自內心的，最真實的情感流露。它鼓勵我們，將生活中最微小的喜悅，最深刻的憂傷，最平凡的願望，都毫無保留地分享給“上主”。這種感覺，讓我覺得，我不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個永遠站在我身邊的，最瞭解我，最愛我的，那個“存在”。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭沉重的包袱，重新找迴瞭生命的輕盈。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像在迷霧中找到瞭燈塔，又像是在嘈雜的世界裏找到瞭一片安靜的角落。我一直以來都在尋找一種內心的平和與力量，嘗試過很多方法，冥想、正念，甚至一些心靈課程，但總覺得，那隻是一種錶麵的平靜，內心的真正渴求，依然沒有得到滿足。直到我讀瞭這本書，我纔明白，我所尋找的，其實一直都在，隻是我沒有找到正確的“溝通”方式。作者筆下的“上主”，不是一個遙不可及的審判者，而是一個充滿愛與理解的夥伴，一個最忠實的傾聽者。她描述的如何將生活中的每一個細節，甚至是那些最微小的喜悅和最深沉的痛苦，都帶到祈禱中去，與“上主”分享，讓我感覺，我終於可以卸下所有的僞裝，坦誠地麵對自己的內心，也坦誠地麵對那位“存在”。最讓我觸動的是，作者強調，這種“好友”般的連接，不是單方麵的索取，而是一種雙嚮的互動，一種共同成長的旅程。這讓我看到瞭希望，看到瞭我可以如何與我的信仰，與我的生命，建立一種更加真實、更加有力量的關係。

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望。我對“祈禱”這個詞，總是帶著一種遙遠的、甚至有點疏離的感覺，總覺得那是屬於那些特彆虔誠、特彆有智慧的人的領域，而我，一個普普通通的人，大概很難與之産生什麼真正的聯係。但是，翻開這本書，我纔發現，我的認知是多麼的狹隘。作者的文字，沒有絲毫的教條和空洞的理論，反而充滿瞭生活的氣息，就像在跟你分享她自己真實的經曆和感悟。她描述的那些與“上主”交流的場景，不是什麼高高在上的神跡，而是非常日常，甚至可以說，是我們每個人在生活中都可能經曆的，隻不過我們之前沒有意識到，那是“交流”的一種方式。尤其是她提到，有時候，僅僅是感受當下的寜靜，或者在麵對睏難時，內心湧起的一絲希望，也是一種迴應。這讓我恍然大悟，原來我一直以為的“靈性”，其實就藏在我的呼吸裏，我的心跳裏，我的每一個當下裏。這本書，讓我重新認識瞭“祈禱”的本質，它不再是一個儀式，而是一種生活的態度，一種與生命源頭建立深刻連接的方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶來的衝擊，遠超我的想象。它讓我重新審視瞭自己對“神”的理解，也重新定義瞭“祈禱”的意義。我之前總覺得，祈禱是一種苦修，是一種對神明的敬畏與臣服，是一種帶著壓力的“功課”。然而，這本書卻告訴我，祈禱更像是一種深情的對話，一種充滿愛意的陪伴，一種無條件的信任。作者的文字，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭力量，她用最樸實、最真誠的語言，講述瞭她如何一步步地，將“上主”從一個遙不可及的符號，變成瞭一個觸手可及、無話不談的摯友。我尤其喜歡她描述的，在那些孤獨無助的時刻，如何通過祈禱，找到內在的力量和安慰。這種感覺，就像在漆黑的夜晚，有人為你點亮瞭一盞燈，告訴你，你並不孤單。讀這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮，那些曾經讓我感到睏惑和掙紮的難題，似乎都在這本書的引領下，找到瞭新的視角和答案。它讓我明白，真正的信仰，不是形式，而是內心的感受，是生命中的一種深刻連接。