具體描述
★韓國冠軍作傢金蘭都繼百萬暢銷大作《疼痛，纔叫青春》後的療癒力作！★
★最勇敢的示弱，最真摯的陪伴，獻給同樣身處睏頓中的你★
蜷麯，像是麵臨強勁天敵的蟲子一樣，將心縮小、縮小、再縮小，不管外麵是海嘯或颱風，隻要「趴在比地闆更低的深處」，專心盼望煎熬的事情過境，那麼，終會盼到重新站起的那天。
在《疼痛，纔叫青春》中，樂觀鼓舞年輕人的金蘭都教授，卻在曆經一場大病後，開始被嚴重的自我否定摺磨著。眼看著經濟始終不景氣、就業市場低迷及各類社會事件頻生，他懷疑過往的積極與熱情是否太過天真。身為父親、身為老師，他開始害怕、惶恐，不知道自己究竟該說什麼、寫什麼……
唯有曆經過黑暗的人纔能看見深淵多深。當他終於重新找迴勇氣時，他想告訴所有正與絕望對抗的人──
●環視周遭，試著找尋「重力助推」，一定會有顆行星擁有足以搭載你身體的重力。
至少，會有某個人或某個事物，能陪著你一起「坐在黑暗裏」。
●在伸手不見五指的漆黑裏，隻要北極星不動搖，就能夠指引我們方嚮。
夢想可以引領我們抵達任何地方，即使現在暫時飄盪著，也彆讓北極星遠離視綫。
●試著和電梯對話，告訴它：「我要下去」，而非「你快上來」。
將心比心、感同身受的對話方式，能讓人即使身處難以忍受的狀態，也能保有理智。
●迴頭檢視自己變化無常的麵貌，像是麵對鏡子般，冷靜而透徹地直視，
人生這場戲，最終隻會剩下「自己」這位觀眾。
雖然必須縮著、忍耐著，但蜷麯的日子反而可以讓心思好好沉澱，成為我們人生中難得的「流放時光」。
各界推薦
褚士瑩（作傢、國際NGO工作者）
蔡增傢（政治大學國際關係研究中心教授）
暖心共鳴
每一個「失誤」都是一個機會，即使我們必須像金蘭都教授所說的，暫時蜷麯著，但若能夠做到這些重要的事──活在當下、聆聽自己與他人的聲音，以及把每個意外都當成轉機，並將這些內化成自己的習慣，我相信，這樣的人生沒有所謂的錯誤，也永遠不會失敗。──褚士瑩
蜷麯在比地闆更低的深處，等待重新再起的一天，這是一種多麼卑微的呼喚啊！金蘭都教授的這本《蜷麯的日子也是我的人生》，沒有韓國泡菜般的嗆辣，卻能讓身處「小確幸」的颱灣讀者們，也能品嘗一下人生中難得的流放時刻。──蔡增傢
★最勇敢的示弱，最真摯的陪伴，獻給同樣身處睏頓中的你★
蜷麯，像是麵臨強勁天敵的蟲子一樣，將心縮小、縮小、再縮小，不管外麵是海嘯或颱風，隻要「趴在比地闆更低的深處」，專心盼望煎熬的事情過境，那麼，終會盼到重新站起的那天。
在《疼痛，纔叫青春》中，樂觀鼓舞年輕人的金蘭都教授，卻在曆經一場大病後，開始被嚴重的自我否定摺磨著。眼看著經濟始終不景氣、就業市場低迷及各類社會事件頻生，他懷疑過往的積極與熱情是否太過天真。身為父親、身為老師，他開始害怕、惶恐，不知道自己究竟該說什麼、寫什麼……
唯有曆經過黑暗的人纔能看見深淵多深。當他終於重新找迴勇氣時，他想告訴所有正與絕望對抗的人──
●環視周遭，試著找尋「重力助推」，一定會有顆行星擁有足以搭載你身體的重力。
至少，會有某個人或某個事物，能陪著你一起「坐在黑暗裏」。
●在伸手不見五指的漆黑裏，隻要北極星不動搖，就能夠指引我們方嚮。
夢想可以引領我們抵達任何地方，即使現在暫時飄盪著，也彆讓北極星遠離視綫。
●試著和電梯對話，告訴它：「我要下去」，而非「你快上來」。
將心比心、感同身受的對話方式，能讓人即使身處難以忍受的狀態，也能保有理智。
●迴頭檢視自己變化無常的麵貌，像是麵對鏡子般，冷靜而透徹地直視，
人生這場戲，最終隻會剩下「自己」這位觀眾。
雖然必須縮著、忍耐著，但蜷麯的日子反而可以讓心思好好沉澱，成為我們人生中難得的「流放時光」。
各界推薦
褚士瑩（作傢、國際NGO工作者）
蔡增傢（政治大學國際關係研究中心教授）
暖心共鳴
每一個「失誤」都是一個機會，即使我們必須像金蘭都教授所說的，暫時蜷麯著，但若能夠做到這些重要的事──活在當下、聆聽自己與他人的聲音，以及把每個意外都當成轉機，並將這些內化成自己的習慣，我相信，這樣的人生沒有所謂的錯誤，也永遠不會失敗。──褚士瑩
蜷麯在比地闆更低的深處，等待重新再起的一天，這是一種多麼卑微的呼喚啊！金蘭都教授的這本《蜷麯的日子也是我的人生》，沒有韓國泡菜般的嗆辣，卻能讓身處「小確幸」的颱灣讀者們，也能品嘗一下人生中難得的流放時刻。──蔡增傢
著者信息
作者簡介
金蘭都
教授、趨勢研究傢、顧問、作傢以及韓國青少年的心靈捕手、良師益友。
知名著作《疼痛，纔叫青春》為韓國齣版史上最短期間達到百萬銷售的散文集，在颱灣、日本、中國、泰國、越南、印尼、巴西、義大利、荷蘭等國都被翻譯成書，更在中國亞馬遜蟬聯16週綜閤銷售排行榜冠軍，全亞洲銷量已突破400萬冊。齣版後講演邀約不斷，「心靈老師」的地位屹立不搖，受到廣大讀者喜愛，被許多人視為「人生路上的前輩」。
現任教於首爾大學生活科學院消費者兒童學部，被學生們選為「首爾大學最優秀教師」，並獲得首爾大學教育奬。一麵研究消費趨勢、一麵擔任學部長及首爾大學發展基金策略企畫委員等職務，並同時擔任韓國總統辦公室、三星集團、愛茉莉太平洋集團等企業顧問。
譯者簡介
葉雨純
國立政治大學韓文係、留學於韓國首爾大學。曾擔任韓國網站翻譯、科技大廠對韓專案管理。譯有《學習是對人生應盡的禮儀》《最熟悉又最陌生的14億消費者》《站在世界的中心，呼喊未來》《人生的八個關鍵字》等書。
金蘭都
教授、趨勢研究傢、顧問、作傢以及韓國青少年的心靈捕手、良師益友。
知名著作《疼痛，纔叫青春》為韓國齣版史上最短期間達到百萬銷售的散文集，在颱灣、日本、中國、泰國、越南、印尼、巴西、義大利、荷蘭等國都被翻譯成書，更在中國亞馬遜蟬聯16週綜閤銷售排行榜冠軍，全亞洲銷量已突破400萬冊。齣版後講演邀約不斷，「心靈老師」的地位屹立不搖，受到廣大讀者喜愛，被許多人視為「人生路上的前輩」。
現任教於首爾大學生活科學院消費者兒童學部，被學生們選為「首爾大學最優秀教師」，並獲得首爾大學教育奬。一麵研究消費趨勢、一麵擔任學部長及首爾大學發展基金策略企畫委員等職務，並同時擔任韓國總統辦公室、三星集團、愛茉莉太平洋集團等企業顧問。
譯者簡介
葉雨純
國立政治大學韓文係、留學於韓國首爾大學。曾擔任韓國網站翻譯、科技大廠對韓專案管理。譯有《學習是對人生應盡的禮儀》《最熟悉又最陌生的14億消費者》《站在世界的中心，呼喊未來》《人生的八個關鍵字》等書。
圖書目錄
推薦序．每一個「失誤」都是一個機會 褚士瑩
推薦序．我們追求的是經濟指數，還是幸福指數？ 蔡增傢
序言．化絕望為希望
第一部．即便如此，依然耀眼的日子
失去生活的動力，摺翼的日子──我的助力
以現在自己的位置為中心
絕望處置法──Spero Spera，活著就有希望
忍耐──不要打開痛苦的抽屜
問問自己「你，幸福嗎？」
人生這場戲終究隻有「自己」會看到最後
跟孩子相比過於成熟、跟大人相比太過單純，這該死的矛盾，我究竟是誰？──被世界孤立的孤獨者指南書《徬徨少年時》
生命結束那天，我會帶著什麼樣的錶情──Memento Mori，記住，你必將死亡
第二部．正嚮徬徨，造就瞭現在的我
走著走著卻總是迴到自己位置的「輪形徬徨者」
還不是倒下的時候──人生沙漏
跟時間競爭──該來的日子還是會來
三天打魚、兩天曬網──我為何如此不堪？
灰姑娘的爸爸為什麼這麼做？──「不知情」的藉口
與其他國傢的人一起生活──每個人都帶點奇怪、帶點特彆
造就現在的我──倦怠就是我的力量
隻想獨處
類比生存法──美麗的事物，改朝換代依舊美麗
認真生活的某天某瞬間──知足與成就欲望之間
第三部．想要的一切都實現瞭
渴望的力量
跟電梯的對話──將心比心與感同身受
我們，對彼此說一句辛苦瞭
廉價的認同，誇張的幸福──我們真正該生活的地方在哪？
無法逃避自己──忙碌時，更加懶散的毛病
不論你幾歲，懷抱著什麼夢想──認真念書的嘮叨
如果我對孩子隻能有一種期許
請變得更好，請努力成長！──你就是希望，於二○一五年首爾大學入學典禮
花樣選票──獻給迎接「成年禮」的首投族
人生，比獲勝更重要
終章．希望，貨到付款
推薦序．我們追求的是經濟指數，還是幸福指數？ 蔡增傢
序言．化絕望為希望
第一部．即便如此，依然耀眼的日子
失去生活的動力，摺翼的日子──我的助力
以現在自己的位置為中心
絕望處置法──Spero Spera，活著就有希望
忍耐──不要打開痛苦的抽屜
問問自己「你，幸福嗎？」
人生這場戲終究隻有「自己」會看到最後
跟孩子相比過於成熟、跟大人相比太過單純，這該死的矛盾，我究竟是誰？──被世界孤立的孤獨者指南書《徬徨少年時》
生命結束那天，我會帶著什麼樣的錶情──Memento Mori，記住，你必將死亡
第二部．正嚮徬徨，造就瞭現在的我
走著走著卻總是迴到自己位置的「輪形徬徨者」
還不是倒下的時候──人生沙漏
跟時間競爭──該來的日子還是會來
三天打魚、兩天曬網──我為何如此不堪？
灰姑娘的爸爸為什麼這麼做？──「不知情」的藉口
與其他國傢的人一起生活──每個人都帶點奇怪、帶點特彆
造就現在的我──倦怠就是我的力量
隻想獨處
類比生存法──美麗的事物，改朝換代依舊美麗
認真生活的某天某瞬間──知足與成就欲望之間
第三部．想要的一切都實現瞭
渴望的力量
跟電梯的對話──將心比心與感同身受
我們，對彼此說一句辛苦瞭
廉價的認同，誇張的幸福──我們真正該生活的地方在哪？
無法逃避自己──忙碌時，更加懶散的毛病
不論你幾歲，懷抱著什麼夢想──認真念書的嘮叨
如果我對孩子隻能有一種期許
請變得更好，請努力成長！──你就是希望，於二○一五年首爾大學入學典禮
花樣選票──獻給迎接「成年禮」的首投族
人生，比獲勝更重要
終章．希望，貨到付款
圖書序言
推薦序
每一個「失誤」都是一個機會
作傢、國際NGO工作者／褚士瑩
我身邊有一些朋友，時常感嘆自己時運不濟，或錯過瞭什麼一去不迴的好時機，懊悔之餘，也羨慕我總是運氣那麼好。「咦？你真的覺得我運氣很好嗎？」我總是逮住機會就問我這些朋友，「我這十五年來，根本是在泰國、緬甸工作名符其實的颱勞，你要跟我交換嗎？」沒料到我會這麼說，每個原本覺得我是幸運兒的人，仔細想想以後，都默默搖頭。
在還沒有這麼描述之前，許多人之所以覺得我很好運，其實並不是因為我做什麼都心想事成，實際上，我在二十歲的時候，從來沒有想過自己四十歲時的人生，會在東南亞落地生根，並且在農村的大太陽下工作。同樣在NGO工作，我每個月的薪水，可能隻有美國政府援助計畫案同事的十分之一不到。之所以讓人覺得我很幸運，其實跟客觀條件沒有什麼關係，而是因為我總是很喜歡我正在做的事，生活永遠過得有滋有味。
正如一個世紀前的美國作傢阿爾伯特．哈伯德（Elbert Green Hubbard）所言，「如果生命給你一顆檸檬，就把它拿來做成一杯檸檬汁吧！（When life gives you lemons, make lemonade.）」檸檬本身酸苦，但檸檬汁卻酸甜好喝。
爵士樂大師電鐵琴手史提芬．哈利斯（Stefon Harris）曾經在TED演講說過一句讓人深深感動的話：「在爵士樂中，每一個『失誤』都是一個機會。（Every mistake is an opportunity in jazz.）」其實何止在舞颱上，人生未嘗不是如此？許多人覺得自己的人生不如人意，甚至脫離規畫大暴走，但每一個意外，其實都是一個新的機會。那場演講，史提芬．哈利斯的原文是這樣說的：
「我們所處的這個演奏舞颱，是個很不可思議的地方，非常神聖的地方，這個地方之所以神聖，有個原因是，你沒有機會去思考未來或是過去。你人在這裏，確實地活在此時此刻，當你走上演奏颱的時候，要下很多決定，我們剛剛也不知道今天會彈什麼調，演奏到一半的時候，還不經意地彈瞭一首叫做《Titi Boom》的麯子，那樣的事情可能發生，也可能不會，大傢都在聽，我們也在迴應，你並沒有時間去構思。
「在爵士樂中，每一個『失誤』都是一個機會，要找齣一個彈錯的音並不容易，因此，沒有所謂的『彈錯』。我認為，真正的失誤是一位音樂傢無法察覺並認真接受其他團員的想法，因為如此一來，他便無法整閤眾人所演奏齣來的音樂，創意也沒有得以發展的空間。
「站上舞颱演奏精采的爵士樂，是個能夠洗滌心靈的美好經驗，我們每一位團員，都不認為能夠站在這裏錶演是件理所當然的事。我們知道，這是一件非常非常幸福的事。演奏爵士樂時，我們不會在乎太多細節。有些人會想太多，但那樣反而會限製瞭藝術發展的可能性。要是我上颱，對整個樂團說：『我想要這樣彈，我想要那樣彈。』那麼整場演奏聽起來就會很紊亂，因為我將我的想法強行加諸在他人身上。如果，我真的想要整場演奏照著我所期望的方嚮走，最好的方法就是用聽的，這就是聆聽的科學。
「要能彈奏齣好音樂，關鍵不隻在於我能彈齣什麼，更重要的是，對音樂的聆聽。如果我想要音樂達到某種程度的緊湊感，那麼我要做的第一件事，就是耐心傾聽我周圍的聲音，然後從中尋求靈感，如此一來，不僅其他團員會注意到你，同時，你也給瞭他們靈感，而你所想要的音樂，也會在此時漸漸成形。音樂並不是將自己的想法強行加諸於他人，而是當我們置身在這一刻時，接受彼此的想法，讓創意自由萌芽發展。」
如果把演奏颱當作人生，衍伸史提芬．哈利斯所說的，每一個「失誤」都是一個機會，即使我們必須像金蘭都教授所說的，暫時蜷麯著，但若能夠做到這些重要的事──活在當下、聆聽自己與他人的聲音，以及把每個意外都當成轉機，並將這些內化成自己的習慣，我相信，這樣的人生沒有所謂的錯誤，也永遠不會失敗。
我們追求的是經濟指數，還是幸福指數？
政治大學國際關係研究中心教授／蔡增傢
不知道從什麼時候開始，颱灣變得很喜歡和韓國比較。比經濟成長率、比貨幣貶值率，甚至比齣口成長率，但當韓國的平均國民所得終於遠遠把颱灣拋在後頭時，我們開始惶惶不可終日，不由自主欣羨起韓國，接著轉而質疑我們的政府，是否缺乏韓國那種大破大立的企圖心，隻追求安於現狀的「小確幸」。
然而，一直以來，韓國就是一個整形過度的國傢。
韓國亮麗的經濟數據，是用無數年輕人的青春、生命與血汗換來的；韓國漂亮的FTA數字，是犧牲許多農民及自營商的利益得來的；韓國閃爍的品牌LOGO，是斷絕許多中小企業的生路換來的。
在盲目追求第一的心理下，韓國年輕人從小就被教育要立誌考進SKY（首爾大學、高麗大學及延世大學）等名校，仿佛沒有進入這些名校，人生就失去瞭希望；在講究頭銜的社會氛圍下，韓國年輕人拚瞭命地想擠進三星、現代等大企業的窄門，彷彿沒有進入大企業工作，人生就瞭無生趣。
成為第一，不但是個人的成功，更是傢族的榮耀與國傢的榮光，這就是為什麼我們常常看到韓國人，為瞭爭取勝利而不擇手段的主要原因。
在韓國，隻有第一纔是勝利者，其他都不算數，每個人似乎都承載瞭巨大的社會壓力。
我們可能不知道，其實很多韓國年輕人，是相當羨慕颱灣人的。
在颱灣，如果失業瞭還可以到夜市擺攤賣鹹酥雞、賣雞排，到處都充滿機會與希望，但在韓國，一旦失業想自行創業時，會發現幾乎所有工作途徑早被大企業壟斷，這讓許多韓國人麵臨走投無路的睏境。每年都有許多年輕人，在跨越漢江的麻浦大橋結束他們寶貴的生命。這正是韓國總統樸槿惠上颱之後，提倡「幸福經濟學」的主要原因。
在這種極度扭麯的社會結構下，首爾大學金蘭都教授的作品，對韓國人來說，無疑是一道心靈雞湯、一盞指引人生方嚮的明燈，適時地撫慰瞭他們受挫的生命，填補瞭他們空虛的心靈，讓他們找到重新再起的勇氣。這就是為什麼四年前金蘭都教授推齣《疼痛，纔叫青春》後，在韓國熱賣百萬冊的原因。
而今，金蘭都教授再次齣版新作《蜷麯的日子也是我的人生》，鼓勵大傢在荒蕪的黑暗中找到重力助推，也讓韓國人在「正解社會」的壓力中，鼓起勇氣尋找屬於自己的道路。蜷麯在比地闆更低的深處，等待重新再起的一天，這是一種多麼卑微的呼喚啊！
金蘭都教授的這本《蜷麯的日子也是我的人生》，沒有韓國泡菜般的嗆辣，卻能讓身處「小確幸」的颱灣讀者們，也能品嘗一下人生中難得的流放時刻。
作者序
化絕望為希望
當時的我，被嚴重的自我否定摺磨著，明白到生命中最難受的不是被人質疑，而是對自己質疑。眼睜睜看著自己沉沒在冰冷大海裏，卻隻能無力地旁觀。作為爸爸、作為老師，我竟無話可說，對於該說什麼感到害怕，對於寫作感到惶恐。
這樣的我，還能再次提筆寫作嗎？
「心越是被睏住，身體越是要先動起來」，抱著這樣的信念，我起身齣門運動。進到健身房，櫃颱工作的H先生問我是否方便聊聊，一同走到休息室後，他辛苦擠齣的第一句話：「我得瞭毛毛樣腦血管病……」
在身處極度苦痛的人麵前，我該說些什麼？他拿齣事先準備好的能量飲料倒入裝滿冰塊的杯子後遞給我，接著說：「很多時候我感到很痛苦，身心疲倦想放棄一切，是教授的書支撐著我，帶給我勇氣。謝謝您。不隻是我，毛毛樣腦血管病友聚會時，很多人都說教授的書為他們帶來希望。因此我有個不情之請……我想送教授的書給生病的後輩，不知道教授能否幫我簽名？」
接過H先生手上的書簽名、題字的期間，他訴說著自己的疾病，找到這份工作前經曆的挫摺，以及在治療的過程中，我的文字如何帶給他力量。
簽完名抬頭準備遞書的瞬間，印入我眼簾的是噙著淚水的雙眼，也印證瞭這場抗爭曆盡艱辛。
雙眼跟著泛紅的我說：「我也要謝謝你。」
他也許不知道，發現自己的文章能夠給予某個人力量，而且還是生病、遭遇挫摺的人，這件事對我來說多麼有意義；能夠重新找迴自己寫文章的理由，那種安心感有多踏實。
到傢後，他的話依舊徘徊在耳際。我打開電腦搜尋瞭H先生口中的毛毛樣腦血管病。毛毛樣腦血管病是由於腦動脈狹窄或阻塞，造成小血管代償性雜亂無章地生長，在腦血管攝影檢查時呈現「煙霧狀」的腦部疾病，因日文中的「霧狀（もやもや）」發音為moyamoya，而被稱為毛毛樣腦血管疾病，為瞭預防癲癇、腦梗塞及腦齣血等癥狀，必須持續追蹤觀察。
頓時，我的腦中彷彿也彌漫著始終找不到起火點的煙霧。不光是我，許多人心裏都縈迴纏繞著彆人無法看見的裊裊輕煙。生活中的瑣碎惱人之事，以及人生路上積纍的深沉絕望無比沉重，然而H先生是如此毅然決然地麵對自己的睏境，用盡全力，拖著身軀讓生活迴到正軌。
班傑明．富蘭剋林（Benjamin Franklin）說：「有的人二十五歲就死瞭，隻是拖到七十五歲纔埋葬。」那麼我呢？我會在幾歲舉行真正的葬禮？許多人在沒有自我意識到的情況下埋葬瞭意誌，拖著肉身的軀殼繼續生活。但是H先生恰恰相反，即使帶著病痛的肉體也要竪著意誌這麵旗活下去。
麵對無法控製的身體，用不屈服的耐心撫慰著、療癒著，堅持到最後的人，纔是真正的勝者，真正的英雄。
遇到H先生後，我重新提筆寫字。真正獲得勇氣的不是H先生，是我。
這本書是我試圖抓住如同煙霧般不斷分散、不斷彌漫的人生低潮時期，迴顧自己內心與日常點滴寫下來的紀錄。人生就是不斷撫慰著、療癒著、再一一擊敗不時飄散開來的怒氣、憂鬱與絕望的過程。這道理現在好像有些懂瞭。
完稿時正值酷暑與乾旱之際，連日悶熱的天空突然降下涼爽宜人的甘霖，若是腦中糾結成團的韆絲萬縷也能有這般甘霖滋潤，該有多好。
然而不管是帶著毛毛樣腦血管生活的H先生，或是生活麵臨重重睏難的我們，將煙霧一次帶走的雨水並不會輕易降臨，隻能仰賴自己在挫摺的旱地中慢慢開鑿齣希望的水田。默默挖地的身姿，纔是最真切踏實的祈雨祭。
感謝獨自找尋希望、數度站起身，展現不凡勇氣的H先生。
本書獻給H先生，以及所有正與絕望對抗中的人。
二○一五年 鞦天
金蘭都
每一個「失誤」都是一個機會
作傢、國際NGO工作者／褚士瑩
我身邊有一些朋友，時常感嘆自己時運不濟，或錯過瞭什麼一去不迴的好時機，懊悔之餘，也羨慕我總是運氣那麼好。「咦？你真的覺得我運氣很好嗎？」我總是逮住機會就問我這些朋友，「我這十五年來，根本是在泰國、緬甸工作名符其實的颱勞，你要跟我交換嗎？」沒料到我會這麼說，每個原本覺得我是幸運兒的人，仔細想想以後，都默默搖頭。
在還沒有這麼描述之前，許多人之所以覺得我很好運，其實並不是因為我做什麼都心想事成，實際上，我在二十歲的時候，從來沒有想過自己四十歲時的人生，會在東南亞落地生根，並且在農村的大太陽下工作。同樣在NGO工作，我每個月的薪水，可能隻有美國政府援助計畫案同事的十分之一不到。之所以讓人覺得我很幸運，其實跟客觀條件沒有什麼關係，而是因為我總是很喜歡我正在做的事，生活永遠過得有滋有味。
正如一個世紀前的美國作傢阿爾伯特．哈伯德（Elbert Green Hubbard）所言，「如果生命給你一顆檸檬，就把它拿來做成一杯檸檬汁吧！（When life gives you lemons, make lemonade.）」檸檬本身酸苦，但檸檬汁卻酸甜好喝。
爵士樂大師電鐵琴手史提芬．哈利斯（Stefon Harris）曾經在TED演講說過一句讓人深深感動的話：「在爵士樂中，每一個『失誤』都是一個機會。（Every mistake is an opportunity in jazz.）」其實何止在舞颱上，人生未嘗不是如此？許多人覺得自己的人生不如人意，甚至脫離規畫大暴走，但每一個意外，其實都是一個新的機會。那場演講，史提芬．哈利斯的原文是這樣說的：
「我們所處的這個演奏舞颱，是個很不可思議的地方，非常神聖的地方，這個地方之所以神聖，有個原因是，你沒有機會去思考未來或是過去。你人在這裏，確實地活在此時此刻，當你走上演奏颱的時候，要下很多決定，我們剛剛也不知道今天會彈什麼調，演奏到一半的時候，還不經意地彈瞭一首叫做《Titi Boom》的麯子，那樣的事情可能發生，也可能不會，大傢都在聽，我們也在迴應，你並沒有時間去構思。
「在爵士樂中，每一個『失誤』都是一個機會，要找齣一個彈錯的音並不容易，因此，沒有所謂的『彈錯』。我認為，真正的失誤是一位音樂傢無法察覺並認真接受其他團員的想法，因為如此一來，他便無法整閤眾人所演奏齣來的音樂，創意也沒有得以發展的空間。
「站上舞颱演奏精采的爵士樂，是個能夠洗滌心靈的美好經驗，我們每一位團員，都不認為能夠站在這裏錶演是件理所當然的事。我們知道，這是一件非常非常幸福的事。演奏爵士樂時，我們不會在乎太多細節。有些人會想太多，但那樣反而會限製瞭藝術發展的可能性。要是我上颱，對整個樂團說：『我想要這樣彈，我想要那樣彈。』那麼整場演奏聽起來就會很紊亂，因為我將我的想法強行加諸在他人身上。如果，我真的想要整場演奏照著我所期望的方嚮走，最好的方法就是用聽的，這就是聆聽的科學。
「要能彈奏齣好音樂，關鍵不隻在於我能彈齣什麼，更重要的是，對音樂的聆聽。如果我想要音樂達到某種程度的緊湊感，那麼我要做的第一件事，就是耐心傾聽我周圍的聲音，然後從中尋求靈感，如此一來，不僅其他團員會注意到你，同時，你也給瞭他們靈感，而你所想要的音樂，也會在此時漸漸成形。音樂並不是將自己的想法強行加諸於他人，而是當我們置身在這一刻時，接受彼此的想法，讓創意自由萌芽發展。」
如果把演奏颱當作人生，衍伸史提芬．哈利斯所說的，每一個「失誤」都是一個機會，即使我們必須像金蘭都教授所說的，暫時蜷麯著，但若能夠做到這些重要的事──活在當下、聆聽自己與他人的聲音，以及把每個意外都當成轉機，並將這些內化成自己的習慣，我相信，這樣的人生沒有所謂的錯誤，也永遠不會失敗。
我們追求的是經濟指數，還是幸福指數？
政治大學國際關係研究中心教授／蔡增傢
不知道從什麼時候開始，颱灣變得很喜歡和韓國比較。比經濟成長率、比貨幣貶值率，甚至比齣口成長率，但當韓國的平均國民所得終於遠遠把颱灣拋在後頭時，我們開始惶惶不可終日，不由自主欣羨起韓國，接著轉而質疑我們的政府，是否缺乏韓國那種大破大立的企圖心，隻追求安於現狀的「小確幸」。
然而，一直以來，韓國就是一個整形過度的國傢。
韓國亮麗的經濟數據，是用無數年輕人的青春、生命與血汗換來的；韓國漂亮的FTA數字，是犧牲許多農民及自營商的利益得來的；韓國閃爍的品牌LOGO，是斷絕許多中小企業的生路換來的。
在盲目追求第一的心理下，韓國年輕人從小就被教育要立誌考進SKY（首爾大學、高麗大學及延世大學）等名校，仿佛沒有進入這些名校，人生就失去瞭希望；在講究頭銜的社會氛圍下，韓國年輕人拚瞭命地想擠進三星、現代等大企業的窄門，彷彿沒有進入大企業工作，人生就瞭無生趣。
成為第一，不但是個人的成功，更是傢族的榮耀與國傢的榮光，這就是為什麼我們常常看到韓國人，為瞭爭取勝利而不擇手段的主要原因。
在韓國，隻有第一纔是勝利者，其他都不算數，每個人似乎都承載瞭巨大的社會壓力。
我們可能不知道，其實很多韓國年輕人，是相當羨慕颱灣人的。
在颱灣，如果失業瞭還可以到夜市擺攤賣鹹酥雞、賣雞排，到處都充滿機會與希望，但在韓國，一旦失業想自行創業時，會發現幾乎所有工作途徑早被大企業壟斷，這讓許多韓國人麵臨走投無路的睏境。每年都有許多年輕人，在跨越漢江的麻浦大橋結束他們寶貴的生命。這正是韓國總統樸槿惠上颱之後，提倡「幸福經濟學」的主要原因。
在這種極度扭麯的社會結構下，首爾大學金蘭都教授的作品，對韓國人來說，無疑是一道心靈雞湯、一盞指引人生方嚮的明燈，適時地撫慰瞭他們受挫的生命，填補瞭他們空虛的心靈，讓他們找到重新再起的勇氣。這就是為什麼四年前金蘭都教授推齣《疼痛，纔叫青春》後，在韓國熱賣百萬冊的原因。
而今，金蘭都教授再次齣版新作《蜷麯的日子也是我的人生》，鼓勵大傢在荒蕪的黑暗中找到重力助推，也讓韓國人在「正解社會」的壓力中，鼓起勇氣尋找屬於自己的道路。蜷麯在比地闆更低的深處，等待重新再起的一天，這是一種多麼卑微的呼喚啊！
金蘭都教授的這本《蜷麯的日子也是我的人生》，沒有韓國泡菜般的嗆辣，卻能讓身處「小確幸」的颱灣讀者們，也能品嘗一下人生中難得的流放時刻。
作者序
化絕望為希望
當時的我，被嚴重的自我否定摺磨著，明白到生命中最難受的不是被人質疑，而是對自己質疑。眼睜睜看著自己沉沒在冰冷大海裏，卻隻能無力地旁觀。作為爸爸、作為老師，我竟無話可說，對於該說什麼感到害怕，對於寫作感到惶恐。
這樣的我，還能再次提筆寫作嗎？
「心越是被睏住，身體越是要先動起來」，抱著這樣的信念，我起身齣門運動。進到健身房，櫃颱工作的H先生問我是否方便聊聊，一同走到休息室後，他辛苦擠齣的第一句話：「我得瞭毛毛樣腦血管病……」
在身處極度苦痛的人麵前，我該說些什麼？他拿齣事先準備好的能量飲料倒入裝滿冰塊的杯子後遞給我，接著說：「很多時候我感到很痛苦，身心疲倦想放棄一切，是教授的書支撐著我，帶給我勇氣。謝謝您。不隻是我，毛毛樣腦血管病友聚會時，很多人都說教授的書為他們帶來希望。因此我有個不情之請……我想送教授的書給生病的後輩，不知道教授能否幫我簽名？」
接過H先生手上的書簽名、題字的期間，他訴說著自己的疾病，找到這份工作前經曆的挫摺，以及在治療的過程中，我的文字如何帶給他力量。
簽完名抬頭準備遞書的瞬間，印入我眼簾的是噙著淚水的雙眼，也印證瞭這場抗爭曆盡艱辛。
雙眼跟著泛紅的我說：「我也要謝謝你。」
他也許不知道，發現自己的文章能夠給予某個人力量，而且還是生病、遭遇挫摺的人，這件事對我來說多麼有意義；能夠重新找迴自己寫文章的理由，那種安心感有多踏實。
到傢後，他的話依舊徘徊在耳際。我打開電腦搜尋瞭H先生口中的毛毛樣腦血管病。毛毛樣腦血管病是由於腦動脈狹窄或阻塞，造成小血管代償性雜亂無章地生長，在腦血管攝影檢查時呈現「煙霧狀」的腦部疾病，因日文中的「霧狀（もやもや）」發音為moyamoya，而被稱為毛毛樣腦血管疾病，為瞭預防癲癇、腦梗塞及腦齣血等癥狀，必須持續追蹤觀察。
頓時，我的腦中彷彿也彌漫著始終找不到起火點的煙霧。不光是我，許多人心裏都縈迴纏繞著彆人無法看見的裊裊輕煙。生活中的瑣碎惱人之事，以及人生路上積纍的深沉絕望無比沉重，然而H先生是如此毅然決然地麵對自己的睏境，用盡全力，拖著身軀讓生活迴到正軌。
班傑明．富蘭剋林（Benjamin Franklin）說：「有的人二十五歲就死瞭，隻是拖到七十五歲纔埋葬。」那麼我呢？我會在幾歲舉行真正的葬禮？許多人在沒有自我意識到的情況下埋葬瞭意誌，拖著肉身的軀殼繼續生活。但是H先生恰恰相反，即使帶著病痛的肉體也要竪著意誌這麵旗活下去。
麵對無法控製的身體，用不屈服的耐心撫慰著、療癒著，堅持到最後的人，纔是真正的勝者，真正的英雄。
遇到H先生後，我重新提筆寫字。真正獲得勇氣的不是H先生，是我。
這本書是我試圖抓住如同煙霧般不斷分散、不斷彌漫的人生低潮時期，迴顧自己內心與日常點滴寫下來的紀錄。人生就是不斷撫慰著、療癒著、再一一擊敗不時飄散開來的怒氣、憂鬱與絕望的過程。這道理現在好像有些懂瞭。
完稿時正值酷暑與乾旱之際，連日悶熱的天空突然降下涼爽宜人的甘霖，若是腦中糾結成團的韆絲萬縷也能有這般甘霖滋潤，該有多好。
然而不管是帶著毛毛樣腦血管生活的H先生，或是生活麵臨重重睏難的我們，將煙霧一次帶走的雨水並不會輕易降臨，隻能仰賴自己在挫摺的旱地中慢慢開鑿齣希望的水田。默默挖地的身姿，纔是最真切踏實的祈雨祭。
感謝獨自找尋希望、數度站起身，展現不凡勇氣的H先生。
本書獻給H先生，以及所有正與絕望對抗中的人。
二○一五年 鞦天
金蘭都
圖書試讀
失去生活的動力，摺翼的日子──我的助力
三月的校園很是忙碌。結束漫長鼕眠，忙著迎接早春的嫩綠校園裏，拿著寫滿待辦清單的記事本，紅著雙頰詢問上課地點的大學新鮮人；準備著新學期課程的老師，心裏也有些緊張、有些忙亂；就連電子信箱也因為尚未讀取的郵件而喧囂紛擾。
我的收件匣裏充斥著許多人生故事與苦衷。未來要當「美容師」還是「美甲師」，煩惱好幾天，遲遲無法決定夢想的十來歲少女；成天打工卻因為學費太昂貴，搞不清楚究竟是為瞭上大學而打工，還是為瞭打工而上大學的某大學生；內文始於「You saved my life（你拯救瞭我的生命）」，從泰國遠道而來的感謝信等。
新學期某個早晨，像是清掃鼕天積纍的落葉般整理著郵件時，一封沉重的信讓月底繁忙的上午時光瞬間凝結。
那是一封因事故而失去父親的二十五歲復學生寫來的信。這封信之所以格外揪住我的心，是因為我也在同個年紀，失去瞭原本深信會一直留在我身邊的父親。曆經過悲傷的人總是最瞭解悲傷。
為什麼父母總在子女毫無防備、還不想放手的時候離開？
難過瞭好一會，我在迴信裏寫瞭打氣的話、寫瞭我自己的經驗，然後停頓、刪除，重新寫上約他一起吃晚餐的內容。我想，如果他的父親還在世，麵對深陷在沉痛悲傷中的兒子，一頓溫暖的飯遠勝過一百句話。
吃飯當天我決定專心聆聽，聆聽與附和是最好的安慰。我很清楚，這樣的狀態下，任何鼓勵或同情都無法給予撫慰，於是隻簡單提到二十七年前我也曾經曆非常類似的狀況，之後就一直傾聽。他的悲傷很深，過去一直是傢庭經濟支柱的爸爸離世，現在開始必須由他一肩扛起的擔子，無比沉重。
跟恍若某個年少時期的我分開後，迴傢的路上一直想著，這世界為什麼會反覆齣現相同的苦痛？我的心好疼。這段時間，他將深陷在生平不曾經曆過的擔心桎梏裏，跟茫然、摸不著邊際的未來相對抗。「這，也將隨風而逝。」唯有在暴風過境後，纔能感受這句話的真義。
誰都不用對我的死亡哀悼或惋惜。唯有在此我纔能真的安息。
這是某位美國黑人女傭墓碑上篆刻的文句。的確，有時候曆經到的挫摺，會讓人覺得唯有死亡纔能得到解脫。
三月的校園很是忙碌。結束漫長鼕眠，忙著迎接早春的嫩綠校園裏，拿著寫滿待辦清單的記事本，紅著雙頰詢問上課地點的大學新鮮人；準備著新學期課程的老師，心裏也有些緊張、有些忙亂；就連電子信箱也因為尚未讀取的郵件而喧囂紛擾。
我的收件匣裏充斥著許多人生故事與苦衷。未來要當「美容師」還是「美甲師」，煩惱好幾天，遲遲無法決定夢想的十來歲少女；成天打工卻因為學費太昂貴，搞不清楚究竟是為瞭上大學而打工，還是為瞭打工而上大學的某大學生；內文始於「You saved my life（你拯救瞭我的生命）」，從泰國遠道而來的感謝信等。
新學期某個早晨，像是清掃鼕天積纍的落葉般整理著郵件時，一封沉重的信讓月底繁忙的上午時光瞬間凝結。
那是一封因事故而失去父親的二十五歲復學生寫來的信。這封信之所以格外揪住我的心，是因為我也在同個年紀，失去瞭原本深信會一直留在我身邊的父親。曆經過悲傷的人總是最瞭解悲傷。
為什麼父母總在子女毫無防備、還不想放手的時候離開？
難過瞭好一會，我在迴信裏寫瞭打氣的話、寫瞭我自己的經驗，然後停頓、刪除，重新寫上約他一起吃晚餐的內容。我想，如果他的父親還在世，麵對深陷在沉痛悲傷中的兒子，一頓溫暖的飯遠勝過一百句話。
吃飯當天我決定專心聆聽，聆聽與附和是最好的安慰。我很清楚，這樣的狀態下，任何鼓勵或同情都無法給予撫慰，於是隻簡單提到二十七年前我也曾經曆非常類似的狀況，之後就一直傾聽。他的悲傷很深，過去一直是傢庭經濟支柱的爸爸離世，現在開始必須由他一肩扛起的擔子，無比沉重。
跟恍若某個年少時期的我分開後，迴傢的路上一直想著，這世界為什麼會反覆齣現相同的苦痛？我的心好疼。這段時間，他將深陷在生平不曾經曆過的擔心桎梏裏，跟茫然、摸不著邊際的未來相對抗。「這，也將隨風而逝。」唯有在暴風過境後，纔能感受這句話的真義。
誰都不用對我的死亡哀悼或惋惜。唯有在此我纔能真的安息。
這是某位美國黑人女傭墓碑上篆刻的文句。的確，有時候曆經到的挫摺，會讓人覺得唯有死亡纔能得到解脫。
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