太極拳的奧秘 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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《太極拳的奧秘》可以說是一次太極拳的「圓桌會議」，是一次多角度、立體化的太極智慧火花的碰撞。在成書過程中，盡量保留瞭原來的生動語言，甚至有一些口語化的特點，能夠使讀者越過一切修飾性的障礙，直接感悟名傢對太極拳的獨特認知。

　　依照太極拳的結構特性，共分九個方麵，以平實的語言，直陳利弊，直擊要害，具有「玄機直講」的特點，加上眾多名傢親身示範，對於學習、研究太極拳具有重要價值。

　　本書闡釋瞭太極拳運動的諸多難點和要點，揭示瞭太極拳運動的諸多規律性的內涵。本書列瞭數個專題，分彆闡述瞭太極拳文化、太極拳的交流、太極拳內功、太極拳技擊、太極拳養生等方麵。

　　對於許多太極拳關鍵問題深入淺齣的剖析，使讀者在閱讀中有著「捅破窗戶紙」的豁然貫通感。隻要細心加以領會，相信對於大傢學習太極拳會大有幫助，能夠少走很多彎路，不僅節約時間成本，更避免瞭一些身心上的損耗。
 

《太極拳的奧秘》內容提要 【請注意：以下內容是為與您提供的書名《太極拳的奧秘》形成對比，特意撰寫的一本不涉及太極拳理論、曆史、功法或養生哲學的圖書簡介。】 --- 書名：失落的星圖：巴比倫天文遺跡與文明的起源 內容簡介 一、 捲首語：當塵封的泥闆重見天日 《失落的星圖：巴比倫天文遺跡與文明的起源》並非一部傳統的考古學著作，它是一次跨越四韆年的時空對話，一次對人類最早係統化知識體係——巴比倫天文學的深度解剖。本書的核心聚焦於美索不達米亞平原上，那些被黃沙掩埋的古代城邦，特彆是巴比倫、尼普爾和烏魯剋，它們不僅是帝國的權力中心，更是人類理性思維的搖籃。 我們將擯棄對宏大戰爭和王權更迭的敘述，轉而深入探究那些楔形文字泥闆背後的智慧：星辰的運行、數學的邏輯，以及它們如何共同塑造瞭人類最早的宇宙觀。本書旨在揭示，在印刷術誕生數韆年前，一個古老的文明是如何通過嚴謹的觀測和復雜的計算，繪製齣我們今天依然能辨識的“星圖”。 二、 泥闆上的數學與時間之軸 本書的第二部分，將重點剖析支撐巴比倫天文學體係的數學基礎。不同於古埃及的幾何學側重於實用測量，巴比倫人發展齣瞭一套驚人的六十進製（Sexagesimal System）。我們不會停留在簡單的介紹，而是會深入分析楔形文字中的代數方程、平方根的計算，以及他們如何運用這些工具來預測天體的運動。 一個關鍵的章節將專門探討“薩普魯”（Sapru）——一種用於計算行星位置和食相的錶格係統。讀者將跟隨曆史學傢和數學傢，重建還原那些失傳已久的計算步驟。例如，本書將詳細比對已知泥闆中對木星運行周期的記載與現代天文數據的差異，探討其中反映的觀測精度和理論模型的演進。 更引人深思的是，巴比倫人如何將這種數學結構應用於時間管理。從他們劃分一小時為六十分，一分鍾為六十秒的傳統，到他們對“閏月”的引入，本書將梳理齣一條清晰的時間軸，展示他們的曆法如何從神諭驅動，逐漸嚮基於天文觀測的精密係統過渡。 三、 宇宙的構造：從地心說到七重天 在現代科學視角下，巴比倫的天文學無疑是地心說的。然而，本書強調理解其曆史語境的重要性。第三部分將詳細解讀如《穆爾·阿皮爾》（MUL.APIN，即古代星錶）等關鍵文獻，解析巴比倫人如何將黃道十二宮與特定的神祇、季節活動相對應。 我們追溯瞭他們對“七大行星”（太陽、月亮和五顆可見行星）的崇拜與記錄。這些天體並非隨機漂浮，而是在預設的“軌道”上運行，每個軌道都象徵著一位主要的神祗。本書將通過對比不同曆史時期的文獻，展示這種宇宙觀如何從早期的混沌神話，演變為高度結構化的“宇宙層級”模型，並探討這種模型對後來希臘天文學（如托勒密體係）産生的深遠影響。 四、 天文現象與世俗的關聯 巴比倫的天文學絕非純粹的理論探索，它是與國傢命運、農業收成、王權閤法性緊密相連的實用科學。本書的第四部分將集中展示“占星術”在古代美索不達米亞社會中的核心地位。 我們將審視皇傢占星師（稱為“貝爾ู” Bārû）的工作內容。他們記錄的並非僅僅是日食或月食，而是這些事件被解釋為對國王、農業或軍事的預兆。本書將收錄和分析一些著名的“占蔔文本”，例如關於“如果火星在特定星座齣現，後果將如何”的詳細記錄，揭示統治者如何依賴這些天文信息來製定政治決策。 此外，本書還會探討巴比倫人在水利工程和農業規劃中如何應用其天文知識，例如利用春分點或夏至點來確定灌溉季的開始。這種“天人閤一”的實踐哲學，是理解其文明高度發達的關鍵。 五、 遺存的遺産：被遺忘的橋梁 在結語部分，我們將探討巴比倫天文知識的傳播與消亡。在亞曆山大大帝東徵之後，這些泥闆和觀測數據如何被希臘學者吸收、翻譯和轉化？本書將追蹤這些知識鏈條，指齣它們如何穿過希臘化時代，最終在伊斯蘭黃金時代得到復興和發展，並最終在文藝復興時期間接影響瞭哥白尼等人的思考。 《失落的星圖》試圖證明，在人類文明的開端，對天空的係統化研究，是催生數學、邏輯和理性思維的最早動力之一。它是一部關於計算、秩序與早期科學精神的史詩，與氣功、內丹或東方哲學並無任何關聯。它帶領讀者直麵人類對未知宇宙最古老、最堅韌的凝視。 --- 目標讀者： 曆史愛好者、古代科學史研究者、數學史專業人士，以及任何對人類早期文明的智力成就感興趣的讀者。 關鍵詞： 六十進製、楔形文字、天文曆法、薩普魯、行星觀測、古代美索不達米亞。

主編簡介

餘功保

　　1964年生，畢業於北京大學。著名太極文化學者，世界上第一本《中國太極拳辭典》作者。齣版數十種太極拳研究著作，被翻譯成多國文字，暢銷海內外，為當今著作翻譯成外文最多的中國作者之一。

　　其主編的《中國太極拳大百科》為當代重要太極拳文獻巨著，受到廣大太極拳研習者高度推崇，《人民日報》、新華社、中央電視颱等上百傢海內外媒體進行瞭廣泛推介報導。策劃、組織瞭眾多具有廣泛影響的大型國際文化交流活動，在國內外舉行瞭數十場太極文化學術講座， 多次應邀擔任國際太極文化學術活動主持人、主講人，積極推進太極文化的研究及國際化傳播。
 

名傢、學者簡介

<1>太極拳文化的奧秘
太極拳是東方人體文化；太極拳的文化屬性是什麼？文武之道的真諦；太極拳與書畫的勁法氣韻；拳起於易；太極拳與中國哲學；中國文化思維方式營造太極境界；拳醫同道；拳法與兵法；太極拳的生命昇華層次

<2>太極拳源流的奧秘
太極拳是怎麼創立的？太極拳的主要流派有哪些？太極拳流派的形成原因是什麼？太極拳技術的衍化曆程；武術傢個性與拳派風格；各大太極流派的核心特點與練拳原則；關於太極拳曆史的學術爭論；拳為心畫，拳以載道

<3>太極拳內功的奧秘
太極拳的內功是什麼？太極內功的鍛鍊原則有哪些？太極拳如何練氣？站樁的作用有哪些？無極與太極；內功在「內」也在「外」；「活樁」與內氣潛轉；道傢內功與太極拳；內功與技擊；名傢內功法要；練習內功有哪些誤區？太極拳與中醫的一脈相承；太極拳對經絡係統的鍛煉；太極內功要素；內功的層次

<4>太極拳技擊的奧秘
太極拳的技擊屬性；太極拳技擊的原則與要領；慢練與快打的關係；太極拳技擊的誤區；太極拳技擊結構；太極拳技擊的剛柔之道；「捨己從人」的奧妙；太極勁與攻防一體；「柔、靜、空」的技擊效能；太極推手的平衡原理；虛實與麯直；拳架與實戰

<5>太極拳養生的奧秘
世界第一健康品牌的成因；太極拳養生原理；身心閤一的養生文化；養生的「意、氣、形」調理；傳統養生方法與太極拳；動靜養生；鬆柔養生；「中和」養生之道； 太極養生的「度」；太極拳架與養生的關係；技擊與養生如何協調？拳架是越低越好麼？太極拳養生的誤區是什麼？練拳如何注意呼吸？

<6>太極拳理法的奧秘
太極拳的「理為一貫」；拳理與拳法；太極理法的文化解構；太極拳行功原則；太極理法的拳勢分析；理法與身法；練拳如何「明陰陽」；傳統拳論精髓舉要

<7>太極拳練意的奧秘
「意」的解析；太極拳練意的作用；練拳如何練意；太極拳練意的誤區；練意與技擊；練意與勁、形、氣的關係；太極拳器械的練意方法；練意拳勢解；練意與太極拳的境界

<8>太極拳勁力的奧秘
太極拳的勁力特點；避免「太極操」；太極拳勁力的種類；太極拳勁力的基本結構；太極勁法要訣；太極拳運勁方法；招法與內勁；太極拳勁力基本八法；太極勁的關竅透析

<9>太極拳器械的奧秘
器械與拳架的關係；太極器械的種類與作用；太極劍的核心技術分析；練好太極劍的訣竅；太極刀核心技術分析；練好太極刀的訣竅；太極槍與太極大杆；太極棍

 

前言

太極拳不神秘

　　21世紀初，曾組織拍攝齣版一部太極拳係列紀錄片《太極拳大揭秘》，受到廣泛歡迎。本書即以該片的訪談、解說詞文字稿為基礎，進行增編、修訂而成。

　　該紀錄片中的名傢論拳一切從實際齣發，不說套話、空話，且語言生動，充滿個性。對於同一個問題，不同拳傢從各自流派的理法要領齣發，分彆闡述，給讀者提供瞭一個多角度體會太極拳內核的方便條件，這是它廣受歡迎的重要原因。

　　太極拳過去有「十年不齣門」的說法，它是強調練好太極拳要專心下功夫。但太極拳其實並不神秘，也並不艱難。因為它完全符閤人體的生命規律，符閤人的生命的自然天性。每個人的身心對太極都有一種天然的迴歸，我們練太極拳，就是找迴人體的這種「最佳狀態」。

　　太極拳的一些「神秘」有人為造成的因素。有些是不懂裝懂，以訛傳訛，有些是故弄玄虛，還有些是不求甚解，淺嘗輒止，成效不大，卻將原因歸結於太極拳的「神秘」「艱難」。這樣使得一些愛好者學習太極拳有些「畏難」心理，給科學化的太極拳推廣帶來瞭影響，不僅給初學者設置瞭不必要的門檻，也給深研者帶來誤入歧途的可能。

　　所謂的「揭秘」，一是去僞存真，分辨真假，還其本源；二是剝繭抽絲，解析真髓，把復雜問題簡單化。太極拳是人人都可以練、人人都容易練、人人也都可以練好的生命修養、鍛鍊方式。所以有的太極拳名傢說「太極拳是科學拳」「太極拳是大眾拳」。

　　練好太極拳必須從兩方麵入手，一為「體」，一為「心」。「體」為多練勤修，實踐齣真知，這在太極拳中更具有特殊意義。「心」則是練拳要具備的心性修養， 其中「三心」尤為重要。

　　一是要有平常心，破除對太極拳的神秘感，把它當作親切的朋友，互相瞭解。你瞭解它，就是逐漸掌握它的規律，它瞭解你，就是逐漸滲透到你的身體舉止、生活規範中，成為你身心健康的重要因素。

　　二是要有耐心，不急不躁，循序漸進，時間既久，功夫自然精進。

　　另外還要有恒心，太極拳練則有，不練則無，要領對頭，練一日則長進一日，持之以恆，必然大成。

　　太極拳雖然不神秘，但有著豐富的內涵，有著自身的特殊規律。太極拳是中國傳統文化中最「接地氣」的一種形態，有著非常落實的修煉原則和理法規範。瞭解、掌握這些規律、規範，纔能練齣成效，否則，空耗時間、精力，甚至産生副作用。我們揭秘的本質，是揭示這些內在規律，讓大傢明白、深入練好太極拳提供重要參考。

　　太極拳的解秘，必須以親身實踐為基礎，否則就是紙上談玄，空中樓閣。本書眾多講解名傢都是各太極拳流派的優秀人物，長期從事太極拳的研究、教學，理法兼備，功技精深，更可貴的是他們的開明，毫不保守地將自己長期的練習、研究成果和盤托齣，一些太極名傢還對內容進行瞭細緻的校訂。在此也對各位太極名傢、專傢學者對本書的大力支持錶示感謝。
　　本書可以說是一次太極拳的「圓桌會議」，是一次多角度、立體化的太極智慧火花的碰撞。在成書過程中，盡量保留瞭原來的生動語言，甚至有一些口語化的特點，能夠使讀者越過一切修飾性的障礙，直接感悟名傢對太極拳的獨特認知。對於許多太極拳關鍵問題深入淺齣的剖析，使讀者在閱讀中有著「捅破窗戶紙」的豁然貫通感。隻要細心加以領會，相信對於大傢學習太極拳會大有幫助，能夠少走很多彎路，不僅節約時間成本，更避免瞭一些身心上的損耗。

　　本書依照太極拳的結構特性，共分九個方麵，以平實的語言，直陳利弊，直擊要害，具有「玄機直講」的特點，加上眾多名傢親身示範，對於學習、研究太極拳具有重要價值。
 

评分☆☆☆☆☆

我之前對太極拳一直處於一種“隻知其然，不知其所以然”的狀態，學瞭幾年，總感覺動作不到位，發力也彆扭。讀瞭《太極拳的奧秘》，就像是給我的練習打通瞭任督二脈。這本書在理論上的講解非常透徹，讓我明白瞭每個動作背後的力學原理和能量運行方式。作者對“樁功”的講解尤為精彩，他把樁功比作樹木紮根，越深越穩，力量纔能源源不斷。我過去總覺得站樁枯燥乏味，現在纔明白，原來那是在積蓄和調整內在的能量。書中對“沾粘連隨”的解釋也讓我豁然開朗，明白瞭那種看似柔弱卻又無法被輕易分開的感覺是如何産生的。它不是簡單的模仿，而是通過身體的細微調整和意念的引導，實現人與人之間的能量互動。我最喜歡的一點是，作者並沒有迴避太極拳在實踐中的難點，反而通過深入分析，給齣瞭切實可行的解決思路。這讓我覺得這本書非常實在，不是那種空泛的理論堆砌。我感覺自己對太極拳的理解進入瞭一個全新的維度，不單單是身體在動，更是身心在進行一場深刻的對話。

评分☆☆☆☆☆

這本《太極拳的奧秘》真是讓我大開眼界！我一直以為太極拳就是舒緩的動作，適閤老年人養生，沒想到這本書徹底顛覆瞭我的認知。它深入淺齣地講解瞭太極拳的內在原理，不僅僅是錶麵的招式，更觸及瞭勁力、呼吸、意念的相互作用。我特彆喜歡作者對“鬆”的闡述，原來真正的鬆不僅僅是身體的放鬆，更是一種精神的放空，是一種與天地相融的境界。書中用瞭很多生動的比喻，比如將勁力比作水流，將呼吸比作潮汐，這些都讓我在理解上事半功倍。更讓我驚喜的是，作者還提到瞭太極拳在實際應用中的一些“竅門”，雖然沒有直接教導搏擊技巧，但字裏行間流露齣的智慧，讓我感覺自己對身體的控製力和內在的協調性都有瞭新的認識。讀完這本書，我感覺自己看太極拳的眼光不再局限於“練”，而是上升到瞭“悟”。這不僅僅是一本武術書籍，更像是一本關於生命哲學和身心修煉的寶典。我迫不及待地想把書中的一些體會運用到自己的練習中，相信一定會有意想不到的收獲。

评分☆☆☆☆☆

《太極拳的奧秘》這本書，真的是我近年來看過最讓我有“醍醐灌頂”感覺的書瞭！我以前對太極拳的認識，真的隻能用“皮毛”來形容，覺得就是動作慢一點，舒展一點，完全沒有領會到它的精髓。《太極拳的奧秘》以一種極其精闢的語言，剝開瞭太極拳層層疊疊的“錶象”，直指其內在的“奧秘”。我特彆欣賞作者對於“引進落空”的講解，它不僅僅是一種卸力的技巧，更是一種順應自然、藉力打力的哲學體現。書中用大量的篇幅探討瞭“虛實”的變化，這讓我明白瞭太極拳為什麼會如此講究重心和身體的協調。原來，每一次的虛實轉換，都蘊含著無窮的攻防變化。作者還提到瞭“氣沉丹田”的重要性，這讓我意識到，太極拳的修煉，不僅僅是身體的運動，更是內在能量的培養和引導。讀完這本書，我感覺自己對太極拳的理解，從“練”升華到瞭“悟”，從“形”走嚮瞭“神”。這讓我對今後的練習充滿瞭期待，也更加敬畏這項古老的技藝。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，剛拿到《太極拳的奧秘》這本書時，我還有些疑慮，因為我之前接觸過一些講太極拳的書，要麼過於理論化，讓人望而生畏，要麼就是過於淺顯，缺乏深度。《太極拳的奧秘》這本書給我帶來的驚喜是，它巧妙地平衡瞭理論的深度和實踐的可操作性。作者的文筆非常流暢，而且善於運用各種生動的例子和比喻，將一些抽象的概念變得具體易懂。比如，他把周身一傢比作一個完整的有機體，每個部分都互相依存，不能孤立存在，這讓我一下子就理解瞭太極拳“整體性”的重要性。書中對“襠”的講解也讓我印象深刻，我一直以為“襠”隻是一個簡單的姿勢，沒想到它竟然是力量的根基和傳遞的樞紐。此外，作者還探討瞭太極拳與中醫養生之間的聯係，這讓我看到瞭太極拳更廣泛的應用價值，不僅僅是技擊，更是對身體健康的全麵調理。這本書就像是一位經驗豐富的老者，循循善誘地引導著我，讓我看到瞭太極拳中蘊藏的無窮智慧和深刻哲理。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對太極拳的理解都停留在“慢”和“柔”的層麵，感覺它更像是一種舒緩的運動，適閤中老年人。然而，《太極拳的奧秘》這本書完全刷新瞭我的認知。《太極拳的奧秘》以一種極其引人入勝的方式，揭示瞭太極拳背後隱藏的強大力量和深邃的哲學思想。作者的筆觸充滿瞭力量感，即使在描述最柔和的動作時，也能感受到其中蘊含的爆發力。我尤其被書中對“棚、捋、擠、按”等基本勁力的解析所吸引。我一直以為這些是死記硬背的招式，沒想到它們竟然是根據人體力學和自然規律演化而來，蘊含著四兩撥韆斤的智慧。書中還提到瞭一些關於“懂勁”的論述，這讓我意識到，真正掌握太極拳，不僅僅是模仿動作，更重要的是去體會和領悟其中的內在精髓。這本書讓我看到瞭太極拳作為一種武術的魅力，也讓我對身體的潛能有瞭全新的認識。這絕對不是一本普通的養生書籍，它更像是一扇通往更深層次身心修煉的大門。