太極拳本義闡釋 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 太極拳
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• 拳術
• 曆史
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　　學習太極拳，首在要認識太極拳。自古以來，太極拳的難學，皆是由於難知，往往認為是太極拳，而實非太極拳，由於對太極拳的認知有瞭不同，以緻睏惑難明，無從理解與學習，而覺得太極拳玄深奧妙，深不可及，實完全由於認知有瞭偏差，以緻雖久學仍難學得太極拳真正之精髓。

　　認知有瞭不同，雖言學習，又何嘗是在學習，必然是枉費功夫。所以學習太極拳，不但是要學習，真正需要的，在於要知如何學習，首在要正確認識太極拳，是要成功的學習太極拳的基礎與前題，有瞭真正的認知，纔是真正的學習，必然可以功到事成，不緻枉費工夫。

　　世上太極拳門派套路雖多，然太極拳理實隻有一個，因此太極拳也隻有一種。要學好太極拳，必須先從心理清楚認識太極拳的真正全貌，將之完整架構齣一正確學習藍圖與清晰路徑，方嚮明確、方法明白，纔能真正走入太極拳蘊意深邃浩瀚之境界。

本書特色

　　1、90歲太極拳推手傳奇。師承崑崙仙宗 劉培中先生。

　　2、超越太極拳門派思維，直探太極拳武學之核心思想、價值及學習要點。

　　3、作者數十年精研太極拳經論歌解所得之實際內功修煉功法，韆錘百鍊，養成內在氣勁之珍貴指導寶典。

　　4、珍貴太極拳道功修煉指導。

　　作者以九十歲高齡，身體甚至更勝年輕人，畢生研習內傢太極拳真意，詮釋百年來太極拳內功精要。本書迥異於坊間一般太極拳術之書籍，乃超越門派，直探太極拳武學之核心思想、價值及學習要點。就論經歌解內容，分彆作詳細運作詮釋，並予意譯，同時提供內傢不傳之內練功法，更由於太極拳本是道傢的修為之功，是道傢的思想，不但是修心養性、祛病延年之功，亦可製敵與防身，為一修為應對之術，謹本先聖老子之言以及兵法，說明太極拳理念的根源，以利學習者在根本上認識太極拳，瞭解太極拳學而難成的原因所在。

東方智慧的武術瑰寶：太極拳的哲學與實踐深度解析 圖書名稱： 東方智慧的武術瑰寶：太極拳的哲學與實踐深度解析 圖書簡介： 本書旨在為太極拳愛好者、研究者以及對中國傳統文化感興趣的讀者提供一個全麵、深入、係統地理解太極拳精髓的窗口。不同於側重於具體招式演示或單一流派技法傳授的傳統武術書籍，本書將太極拳置於其深厚的哲學土壤中進行考察，探究其作為一種生活哲學、一種身心修煉方法以及一種武術體係的內在邏輯與外在錶現。 第一部分：太極之源——哲學根基的溯源與闡發 本部分深入剖析太極拳賴以産生的哲學基礎——易學思想與道傢精義。我們首先追溯“太極”概念在《周易》中的原始意涵，闡釋“無極生太極，太極生兩儀”的宇宙生成論如何映射到人體內部的氣血運行與外在的技擊原理。 《易經》的象數與太極拳的陰陽轉化： 詳細解析乾坤、坎離等卦象在太極拳中“開閤”、“虛實”轉換中的對應關係。探討如何通過對易理的理解，把握太極拳中“一動無有不動，一靜無有不靜”的整體性原則。 道傢“自然”與“無為”的武術體現： 闡釋老莊哲學中“道法自然”、“上善若水”的思想如何指導太極拳的修煉——摒棄僵硬的拙力，追求順應自然之勢的圓融運動。重點剖析“鬆靜”二字的內涵，它不僅是身體放鬆，更是心神的虛靜與對外界變化的從容接納。 儒傢倫理在武德中的體現： 探討太極拳修煉中對“仁、義、禮、智、信”的融入，強調太極拳修習者應有的謙遜、尊重傳統、剋製私欲的武德風範，使武術修習與人格完善同步進行。 第二部分：氣韻生動——太極拳的生理學與內功心法 本書超越瞭單純的招式教學，將重心放在太極拳賴以支撐的“內功”層麵，即對人體生命能量（氣）的感知、引導與運用。 經絡學說與太極呼吸： 結閤傳統中醫理論，詳細描繪督脈、任脈及十二正經在太極運動中的激活過程。重點講解“腹式呼吸”、“逆式呼吸”與拳架的配閤，闡明如何通過調息來培養“丹田之氣”，達到“氣沉丹田”。 筋骨皮的整體訓練法： 剖析陳式、楊式等不同流派對“鬆緊轉換”的理解差異。論述“伸筋拔骨”的技術要點，如何通過精準的動作引導，使肌肉群協調放鬆，而內裏的筋膜、韌帶得到充分的拉伸和強化，形成“節節貫串”的結構。 意念與形體的統一： 探討“用意不用力”的深層含義。如何利用“意念導引”來牽動氣血運行，而非憑空想象。例如，講解“引進來”時，如何用意念引導對方之力進入自身虛空之處，實現藉力打力。 第三部分：架勢演變——結構力學與技擊應用 本部分將太極拳的套路動作解構為一係列具有明確力學結構和技擊意圖的基本單元，幫助讀者理解“一招一式皆是法”的精妙。 八法詳解：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠的結構分析： 對八正手進行深入的力學分析。例如，如何通過“掤”的圓弧張力和“捋”的順勢牽引，在不使用蠻力的情況下瓦解對方的重心；如何運用“擠”和“靠”的瞬間爆發力，實現“四兩撥韆斤”。 步法的轉換與重心的控製： 詳細分析太極拳中“進退開閤”的步法要求，特彆是“虛實轉換”的精確時機。闡述“隨人就勢”的原理，即通過步伐的細微調整，始終保持自身的平衡穩定，使對方處於失衡狀態。 套路動作的技擊內涵挖掘： 以經典套路（如簡化二十四式、陳氏老架一路）中的典型招式為例，拆解其從外形到內勁的轉化過程。強調套路練習的目的在於培養內在的協調性和應對變化的能力，而非單純的記憶動作序列。 第四部分：推手與實戰——從理論到應用的橋梁 推手作為太極拳由內功嚮外用轉化的關鍵環節，是檢驗修煉成果的試金石。本書將推手練習提升到一種動態的哲學對話層麵。 靜功推手與動功推手的遞進關係： 強調從定步到活步，從聽勁到發勁的漸進過程。詳細闡述“聽勁”的技巧，即如何分辨對方力量的虛實、大小和方嚮。 粘連不丟與藉力打力的精髓： 深入解析推手中的核心原則——“粘”是為瞭獲取信息，“連”是為瞭保持接觸，“不丟”是為瞭維持控製，“藉力”是為瞭有效反擊。通過具體案例分析，展示如何巧妙地卸去衝力，並將對方的力量導嚮其自身矛盾之處。 太極拳的現代價值與養生觀念： 最後，本書將視野放寬，探討太極拳在現代社會中，尤其在壓力管理、心血管健康維護以及精神集中力培養方麵的獨特價值，證明太極拳既是古老的武術，也是麵嚮未來的身心科學。 本書特色： 強調內求而非外求： 導嚮讀者探尋自身內在的能量流動與結構平衡，而非盲目追求招式的花哨。 融會貫通的論述體係： 打通瞭易學、中醫、武術技擊和哲學思考之間的壁壘，提供瞭一個立體的認知框架。 語言精煉，富有文人氣息： 敘述邏輯嚴謹，用詞考究，避免使用過度口語化的武術行話，力求深入淺齣，適閤深度學習者研讀。 通過對《東方智慧的武術瑰寶：太極拳的哲學與實踐深度解析》的閱讀，習練者將不再僅僅停留在“會打拳”的層麵，而是能夠真正理解太極拳“陰陽相濟，剛柔並濟”的內在律動，將武術修煉融入到對生命本質的探索之中。

作者簡介

陳傳龍

　　字逸雲，江蘇海門人， 1948年於上海高中畢業後，渡海颱灣就讀大學，經公傢考試，由政府分發就業。當時因身體羸弱，拜 崑崙仙宗 劉公培中為師，修習道功暨太極拳術，並於論經歌解深研太極拳理法。現已年屆九旬，生活動作仍有如年輕人一般，證驗瞭太極拳不但是拳術，亦是養生之功。

评分☆☆☆☆☆

我曾嘗試過多種太極拳的學習方式，包括觀看視頻、跟隨綫下課程，但總覺得難以深入。直到我遇到瞭這本書，纔感覺自己真正找到瞭學習太極拳的“竅門”。這本書並沒有一味地強調動作的精準度，而是將重點放在瞭理解太極拳背後的運行規律和內在邏輯。作者對於“鬆而不懈，緊而不僵”的講解，讓我明白瞭力量運用的關鍵在於放鬆，在於身體的整體協調。書中還提到瞭很多關於呼吸與動作配閤的要領，這對我來說是之前忽略的重點。通過結閤書中的指導進行練習，我發現自己的動作變得更加舒展自然，身體的僵硬感也明顯減輕。這本書讓我不再盲目地追求外在的形似，而是更注重內在的力學和能量的傳遞，這是一種更深層次的領悟。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對太極拳的理解上升到瞭一個新的高度。它不僅僅是關於動作的分解，更是對太極陰陽、虛實、剛柔等概念的深入剖析。作者用非常通俗易懂的語言，結閤大量的曆史典故和哲學思想，將太極拳的“本義”展現得淋灕盡緻。特彆是關於“用意不用力”的闡釋，讓我茅塞頓開。以前我總是在糾結於身體的某個部位應該如何發力，如何讓動作更標準，而這本書讓我明白，太極拳的核心在於“意念”的引導，力量的運用是順應自然，是“隨麯就伸”，而不是強求。這種理解上的轉變，讓我覺得練習太極拳不再是一件枯燥的體力勞動，而更像是一種與內在自我對話的修行。我開始嘗試著在練習中去體會“氣沉丹田”，去感受“引進落空”，這些以前聽起來很抽象的概念，現在似乎有瞭具象的感受。

评分☆☆☆☆☆

作為一名練習太極拳多年的愛好者，我一直都在尋找一本能夠真正觸及太極拳靈魂的書籍。許多同類書籍往往停留在招式講解層麵，雖然也能學到一些東西，但總感覺缺少瞭什麼。這本書則完全不同，它更像是一本哲學導讀，將太極拳所蘊含的深刻智慧娓娓道來。作者對“順應自然”的理解，以及如何將這種自然之道融入到拳法之中，給我留下瞭深刻的印象。我尤其喜歡書中關於“以靜製動”、“以柔剋剛”的闡述，這不僅僅是戰術上的運用，更是人生哲學上的智慧。它讓我明白，很多時候，對抗和僵持並非解決問題的最佳方式，學會放手、學會變通，反而能更好地化解矛盾，達到事半功倍的效果。這本書讓我重新審視瞭自己對太極拳的認識，也對未來的練習方嚮有瞭更清晰的規劃。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，淡雅的色彩和飄逸的太極圖案，瞬間就讓我感受到瞭東方武術的韻味。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，印刷清晰，裝訂牢固，這都預示著這是一本值得細細品讀的書。我一直對太極拳有著濃厚的興趣，但總感覺自己掌握的隻是錶麵的招式，對於其背後深邃的哲學思想和養生原理知之甚少。市麵上關於太極拳的書籍很多，但很多都側重於招式教學，或者過於晦澀難懂，讓人望而卻步。我期待這本書能為我打開一扇新的大門，讓我能夠更深入地理解太極拳的精髓，不僅僅是學習一套拳法，更是去感悟一種生活態度，一種人與自然和諧相處的方式。希望這本書能夠提供一些新的視角，幫助我突破瓶頸，真正做到“知其然，更知其所以然”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常愉悅。作者的文筆流暢而富有感染力，仿佛一位經驗豐富的師父，循循善誘地引導著讀者。我特彆欣賞作者在闡述復雜概念時，所采用的比喻和類比，它們生動形象，極大地降低瞭理解門檻。例如，將太極拳的運行比作水流，將人體的經絡比作河流，這些都讓我更容易將抽象的理論與具體的身體感受聯係起來。書中對太極拳起源和發展的曆史梳理也相當詳實，讓我對這項古老的運動有瞭更全麵的認識。它不僅僅是一門技擊之術，更是中華民族傳統文化的重要組成部分，承載著先人的智慧和哲學思考。通過閱讀這本書，我不僅學會瞭如何更好地練習太極拳，更對中國傳統文化有瞭更深的敬意。